成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,563の遺言

■【丸山敏雄ウエブ……丸山敏雄の発見した幸せになる生活法則!】

〜倫理運動の創始者の生涯と業績〜

■丸山敏雄先生が書かれた多くの論文を優しく書かれた文章が、倫理研究所のホームページの【丸山敏雄ウエブ】で下記のテーマごとに書かれています!

■大自然の法則・宇宙の法則・成功法則・ブーメランの法則・出入り口の法則を【発見】された丸山敏雄先生の基本的な考え方が詳しく書かれています!

  1. 朝起きは、すべての基本
  2. 挨拶は人を動かす
  3. よい結果は、準備次第
  4. 一日、一回でよい
  5. 手紙はすぐに書け
  6. 出足は早く、引き足を早く
  7. 人を感動させる話し方
  8. 喜んで支払えば、お金は入ってくる
  9. 即断即決の仕事法
  10. 物の見方を変えるユーモア
  11. 掃除は、最も簡単な修行法
  12. エイっと明朗な心に切り替える
  13. 職業は天職になっているか
  14. 本気なら言葉に出して言う
  15. 徹底的に見る
  16. 『後始末』の習慣は世界を変える
  17. 日記で自分成長させる
  18. 労働ではなく喜動でなけれなばならぬ
  19. 質素な生活は視野を広げる
  20. 理屈抜きに実験する
  21. 事が済んだ後の心得
  22. 心に空所を持つ
  23. かけがいのない一瞬として迎え、送る
  24. 人を変えるよりも、自分を改める
  25. 思いやりが、人の心を動かす
  26. 妥協なき愛で叱る
  27. 心の底から聴く
  28. 人間、謙虚が第一
  29. どんなことでも命がけでやれ
  30. 姿勢を正せば、心境も正される
  31. 洗面、入浴にも人格が現れる
  32. 感謝の心なくして健康はない
  33. 男は機関車のように生きよ
  34. 女はゴムマリのように生きよ
  35. 泣きたいときは泣け
  36. 雨を喜ぶ
  37. 大自然の立場に立つ
  38. 教えは天地に満ちている
  39. 気がついたらすぐする
  40. 自分の根源は太陽になる
  41. 断固たる決心が道を開く
  42. 拝む形の大切さ

■丸山敏雄先生の教えを深く学びたい人は是非とも読みましょう!

※男は機関車のように生きよ! 女はゴムまりのように生きよ!

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,562の遺言

■【誰にも奇跡は毎日雪崩のように起きている!】

〜朝、目が覚めたのは奇跡では?〜

■一日3食世界一美味しい食べ物を食べられる毎日は、奇跡ではありませんか?

※世界中には、『一日1食も食べられない』で餓死している人が多数いる事実!

■蛇口を開けると、『美味しい水・安全な水が飲める』のは奇跡ではありませんか?

※蛇口の水をそのまま飲める国は、『世界の13ヶ国だけ』ですよ!

■『屋根のある部屋で寝られる人』は奇跡かも……世界中では、テント生活の人がどれだけいますか?

■『目が見えて、手が動いて、歩けて自由に散歩ができる人』は奇跡かもしれません!

※世界中には、目が見えない人、手が動かない人、歩けない人がどれだけいますか?

■日本は【世界でもナンバーワンの奇跡の国】かもしれません!

※世界一安全・安心な国に住めることは奇跡かもしれません!(テロは殆どありません)

※子ども達は100%小学校・中学校に行けて、文字が読めて、文字が書けることは奇跡かもしれません!

※日本のような四季おりおりが美しい国はありませんから、日本に住める人は奇跡かもしれません!(世界の人口の2%弱の日本人)

※ある意味、日本人は守られているかもしれません!(食べることに心配がない国で、働けない人は国家が守ってくれている)

■朝から寝るまで、365日【奇跡の連続が雪崩のように起きている事実】に感謝しかありません!(感謝道の実践者)

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,561の遺言

【3秒でハッピーになる超名言100】ひすいこうたろう著

〜ど真ん中名言100〜

  • 人は、幸せになる前に、幸せをもたらす言葉と必ず出会っている!
  • あいだみつお〜本人・本当・本物・本心・本気・本音・本番・本腰・本質・本性・本格・本願、本の字のつくものはいい。本の字でゆこう。いつでも どこでも 何をやるにも!
  • 中谷彰宏(作家)〜『いい言葉』は、出会うたびに、あなたを生まれ変わらせる!
  • 喜多川泰(作家)〜行動は必ず想像を超えた未来をもたらす!

※人は、成功する前に、成功に導く言葉と、必ず先に出会っています!

  • キャロライン・ケネディ(弁護士・元駐米大使)〜言葉には世界を変える力がある!

第1章 新しい自分を見つける言葉

  • 岡本太郎(芸術家)〜他人が笑おうが、笑うまいが、自分の歌を歌えばいいんだよ!
  • 作者不明〜喜べが 喜びごとが 喜んで 喜び連れて 喜びに来る!
  • スヌーピーの友達のライナス〜これが欠点だって!?違うよ・・・これはみんな個性だよ!
  • アルベルト・シュバイツアー(哲学者・医師)〜成功したら幸せになれるのではない。先に幸せであることが成功を生むのだ。もしあなたが今の仕事に幸せを感じているのなら、必ず成功するだろう!
  • バーシャル(地球外知的生命体)〜あなたは『不自由』になれるほど自由である!
  • 藤原美智子(ア・メイクアップアーチスト)〜自分にないものは求めなくていい!
  • 斉藤一人(実業家)〜俺には成功か、大成功しかない!
  • オスカー・ワイルド(詩人)〜僕の義務は猛烈に楽しむことだ!

第2章 夢を叶える言葉

  • ゲーテ(詩人)〜人間を堕落に導く最も大きな悪魔は自分自身を嫌う心である!
  • スティーブン・コビイー(経営コンサル)〜最も大切なことは 最も大切なことを 最も大切にすることである!
  • 宮沢賢治(詩人)〜誰だって本当にいいことをしたら、一番幸せなんだね!
  • ミヒヤエル・エンデ(児童文学作家)〜自分に執着すればするほど、人は真の自己を失う。自己をなくせば無くすほど、人はその人自身になる!
  • 中谷彰宏(作家)〜神様は隣の人に電話をかけてきている。隣の人を手伝えば、神様にめぐり会える!

第3章 逆境を乗り越える言葉

  • 松原泰道(僧侶)〜病気になったのも『おかげさま』、災難にあうのも『おかげさま』、不況で苦労するのも『おかげさま』
  • 高杉晋作(長州藩士)〜『困った』という一言だけは、断じていうことなかれ!
  • フインセント・ゴッホ(画家)〜美しい景色を探すな。景色の中に美しいものを見つけるんだ!

第4章 毎日をご機嫌にする言葉

  • シエイクスピア(劇作家)〜避けることができないならば、抱きしめてしまえばいい!
  • てこ(料理人)感謝して食べたら、命に変わる。考えて食べたら我(エゴ)に変わる!

第5章 仕事の本質をつかむ言葉

第6章 人間関係を滑らかにする言葉

第7章 心を満たす愛の言葉

第8章 人生を変える言葉

■上記はひすいこうたろう天才コピーライターがまとめた100の超名言で、幸せになれる言葉ばかりが書かれている本でした

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,560の遺言

【神・心理学 】斎藤 勇監修

〜人をあやつる心理学〜

  • あらゆる場面に勝利する完全無欠の操作術!
  • 科学的にも解明された人の心の仕組みを利用する!

第1章 思いのままに人を動かす神業【操作心理】

12 あえて難問をぶつけて断らせる!〜本当の目的を遂げたければ、最初は無理難題をお願いしなさい!

14 商談相手の動作をマネしなさい!〜あくまでも『さりげなく』相手の動きのマネするだけで簡単に手なずけられる!

16 部下を褒めるなら直接ではなく、人づてにすると効果が大きい!

18 自分の失敗談を話しなさい!〜先陣を切って自己開示すれば、相手の本音を引き出すチャンスになる!

20 『君ならできる』と部下を無条件で信頼しなさい!〜期待の言葉で相手のモチベーションを巧みにあやつるのだ!!

22 指示を出すなら命令ではなく疑問形で依頼すること!〜『!』を『?』に変えて相に優しい指示を出すべし!

26 相手の口ぐせを指摘すれば交渉を優位に進められる!

28 部下が男性ならば『励まし』、女性ならば『お願い』しよう!〜頼む時は男性は励まして奮起させ、女性にはお願いしてお礼を忘れるべからず‼

38 客の購入したくなるランキングの利用法!〜売りたい商品には『大衆の支持』を集中させるべし!

第2章 あなたの見た目、印象を変える神業【トリック操作】

52 お願いにはそれっぽい理由をつけること!

54 赤色のインナーで交感神経を刺激!

56 人を惹きつけるなら食・性・金・休 『欲』を絡めよ!〜人間が毎日欲するものをコンテンツに絡めるべし!

58 アゴを20度上げて美しさ&好感度アップ!〜いつでも口角を上げて笑顔を作るクセをつけるべし!

62 色の使い分けでイメージを自由に操作できる!

64 『4割の失敗』ではなく、『6割成功』と言いなさい!

68 威厳を上げるには黒を着なさい!

70 意地でもスーツとネクタイを脱がずに威厳を保ちなさい!

74 顔の左側は優しさを、右側は強さをイメージアップする!

82 見た目が大事!9割は外見で判断される!

88 急に目線を外すことで相手を言いなりにできる!

第3章 どうしても『YES』と言わせる神業【誘導心理】

第4章 勝ち組の階段をかけ登れる神業【自己暗示】

第5章 3人以上集まった人たちをあやつる神業【集団心理】

第6章 気になる相手をトリコにする神業【恋愛心理】

第7章 自分だけコッソリ得する神業【秘密心理】

第8章 ダメな自分が生まれ変わる神業【変身心理】

第9章 1しかないものを100に見せる神業【錯覚心理】

第10章 『危ない』を回避する神業【長生き心理】

■上記は斎藤 勇先生が監修された415頁の920円の本ですが、錯覚、暗示、誘導、トリック、心理分析、看破、セルフコントロールをフル活用して相手の心を利用する多数の秘訣が溢れている本でした‼

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,559日遺言

【面白くて眠れなくなる人体!】坂井建雄著

〜鼻の孔は、なぜ2つあるの?〜

◉ 腎臓は、人体で最も進化した臓器?

Part 1人生は不思議に満ちている!

16 誰かに話したくなる人体のはなしーその1

※小指を曲げると薬指まで曲がるのはなぜ?

※ラーメンを食べると鼻水が出るにはなぜ?

26 とても器用なノドー呼吸する、食べる、声を出す

※食べ物をノドに詰まらせるのは人間だけ!

38 胃の容量はどれくらい?

※胃の容量は、1,200〜1,600ml。ビール瓶2本分相当。

※胃の粘膜は約3日で新しく入れ替わり、小腸は約1日で入れ替わります!

※極度のストレスで、一日で胃潰瘍になる!

44 ウンコは食べ物のカスではない

※胃はミキサー、小腸はジューサー、大腸は水分を搾って便として肛門から排泄する!

※ウンコが臭いのは、食べ物の間違いで食べ物が腐敗してインドール、スカトール、アンモニアが発生した証拠です!

50 オシッコの色が違うのはなぜ?

※体内の塩分濃度は、人の生命を左右していて、血液中のナトリウム濃度が0:9%と決まっていて、高くても低くても細胞は生きていけない‼

※体内に注射しても良い塩分濃度は0;9パーセント、これが生理食塩水の塩分濃度です‼

56 脳そのものは痛みを感じない

62 血液型の基本はO型!?

70 血管は日本列島の2倍も長い!

※血管は地球2周半10万㎞

78 リンパ液ってどんな液?

※リンパ節は全身に約800個あり、防衛部隊である免疫細胞を集めて不審をチエックしている!

※リンパの流れが滞ると、脚が浮腫み、老廃物をデトックスできない!

86 クシャミとセキとシャックはどう違う?

92 体脂肪計で脂肪量がわかるのはなぜ?

Part 2 面白くて眠れなく人体

104 誰かに話したく人体のはなしーその2

112 医学とギリシア神話の意外な関係

116 黒い瞳と青い瞳では見えている色が違う?

122 長時間携帯見ると視界がぼやける仕組み

126 揺れる電車の中でも本が読めるのは

130 人は、どれだけの音に耐えられる?

138 鼻の孔はどうして二つある?

142 鼻をつまむと味がわからなくなるのはなぜ?

146 敏感な皮膚と鈍感な皮膚

150 ビンの蓋やネジが右回しの理由

Part 3 人体小宇宙

162 誰かに話したく人体のはなしーその3

170 卵巣と月経のはなし

178 男女の性別はどうやって決まる?

182 最も進化した臓器ー腎臓

192 脳はどうして生まれた?

198 二足歩行はご馳走を独占するため?

■上記は坂井建雄順天堂医学部教授が書かれた660円の本ですが、実に面白い人体の不思議な不思議なことばかり書かれています!

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,558の遺言

【倫理の教えは『家庭を良くする』ことが基本です!】

〜経営者も商売繁盛は家庭を良くすること!〜

■倫理法人会で毎週一回学んでいる経営者のみなさんは、倫理法人会モーニングセミナーで学び、【実践する最初のテーマは家庭を良くすること】ですが・・・実践していますか?

■あなたの子どもは、毎朝仏壇の前に座る子どもですか?

■あなたは、毎日子どもの心を聞いていますか?

■あなたは、妻(夫)の話しを、子どもの話しを【心を空にして】聞く実践をしていますか?

■あなたは、妻(夫)や子どもや孫が家庭にいる時に、家族全員が明るくなる努力をしていますか?

■倫理の基本は、家庭を良くすることですので、自分自身が倫理で自分が変わり、家族への対応が変わる実践をしましたか?

■倫理法人会モーニングセミナーで学び、更に倫理研究所の多数の本を読んで、自分で解決する生き方をして、更に家族に実践していることを見せていますか?

※倫理研究所からは、自分の悩み、家庭の悩み、子育ての悩み、病気の悩み、お金の悩み、仕事の悩み、人間関係の悩み、あらゆる悩みを解決するためのヒントが書かれている多数の本が出版されていますので、読んでいますか?

■例えば、孫が病気になった時に、倫理の指導は、子どもの病気は両親が仲良くすることと必ず言われますし、両親の心が一致していないのが子どもの病気の原因だと言い切られますが、更に、【両親を育てた4人のおじいさん・おばあさんが、仲良くすることで孫の病気が改善する】と指導されますよ!

※二人の両親を育てた4人のおじいさんおばあさんの責任を自覚することが、孫の幸せに繋がっている事実があります!

※二人を育てた4人のおじいさん・おばあさんが、自分の子ども、孫たちが幸せになる条件は、おじいさん・おばあさんが更に更に仲良くすることです!

■子育てで、仕事の仲間に対して一番大切なことは【責め心のない厳しさ!】が重要です!

■倫理法人会のスローガンは【企業に倫理を!職場に心を!家庭愛を!】ですので、丸山敏雄先生の最大の教えのひとつは、経営者は【家庭に愛を!】。その基本は夫婦仲良くですので、会社経営の前に商売繁盛の条件は【夫婦仲良く】です!

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,557の遺言

■【子どもから尊敬される生き方を!】

〜子ども達から尊敬されていますか?〜

■世の中で一番【厳しい判断をする】のが、自分の子どもですね!

※一番厳しい判断をするのが自分の子どもですから、子育てで一番考えておくことは、【子どもから信用される子育て】をすることです!

※3歳から7歳頃までの子育てで親子関係が決まり、子どもの人生が決まります!

※『父親としての役割と使命を果たす』こと!

※『母親としての役割と使命を果たす』こと!

※ 父親・母親としての役割と使命は、子どもの【自立】を言い続けることだった‼‼

■私自身、子育ては女房の冨美子さんと、私の父親に殆ど任せた子育てでした!

※現在娘は50歳、息子は44歳ですが、正直、子育ては私自身は失敗したかも………

※しかしながら、冨美子さんと親父が素晴らしい子育てをしてくれたので、二人の子どもは素晴らしい生き方をしています!

※冨美子さんと親父は、厳しい時は厳しく、優しい時は優しく、当たり前のことは当たり前に生きること、社会に迷惑をかけない生き方を、自立して生きる生き方を二人は教えてくれました!

■9年前の私は約15年近く、東京を中心に全国を飛び回っての単身赴任の人生でした!(決して家族を中心にしていなかった毎日でした!)

■夫婦関係と親子関係を【再建】させるために平成23年8月26日から今日まで5時から開催されている家庭倫理の会に参加させて頂いています!(7,300日間は朝起き実践します!)

✳家庭倫理の会は、両親との確執、夫婦での確執、子どもとの確執を【再建】したい人が通う場所です!

✳お陰さまで、私の家族は完璧に心配事や憂うことがなくなりました!(仕事・お金・健康・家庭の問題や憂うことはありません)

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,556の遺言

【人生がすべてうまくいく習慣38】三浦 将著

〜一流の人が大切にしている習慣〜

  • 行動を1つ変えるだけで凄いことが次々起こる!

はじめに・・・人は誰もが、とてつもない力を秘めている!

プロローグ〜この本を手にした誰もが一流になれる!

08 一流の人は特別なわけではない!『基本』を大切にしているだけ!

※ 基本を丁寧に実践し、ちょっとしたチャレンジを日々繰り返せば、誰もが一流の人に変わることができます!

12 習慣は才能を超える!潜在能力を解き放つ!

※ 良い習慣は才能を超え、あなたを『一流の人』へと導いてくれます!

第1章 潜在能力を引き出す7つのちょっとした行動

16 『できたこと』をメモするだけで、『ない』は『ある』に変わる!

※ 自分の潜在意識を『ないない』から『あるある』へと変化させるには、日記とポジティヴフイードバックが効果的!

18 より強くイメージするために一流を体験する!

※ 一流を体験し、一流を知って、それを常にイメージする。その習慣があなたの行動や振る舞いを一流へと変えてくれます!

20 負の感情を引きずらない!いつも笑顔を心がける!

※ 笑顔を作ると、自分も周囲も得をする。一流の人はそれを知っているから、いつも笑顔でいられるのです!

22 緊張、ストレスは敵!ユーモアでリラックスする!

※ ストレスフルな場面だからこそ、あえてジョークを言う。それが一流の振る舞いです!

24 出し惜しみしない!力を出し切る感覚を身につける!

28 パフーマンスが劇的にアップ!『時間』と『場所』を変える

※ 自分のリズムや適性を知り、時間と場所を選んでパフォーマンスを最大化しましょう!

第2章 一流の人がやっている心のブレーキをはずす7つの方法

32 一流の人は口ぐせが『どうやったら』/二流の人は口ぐせが『どうせ』!

※ 『どうせ』という言葉が思い浮かびそうになったら、『どうやったらできる?』という問いに切り替えるように心がけてください!

34 一流の人は『努力で能力は伸ばせる』と信じている/二流の人は『努力で能力を伸ばせない』と信じている!

38 一流の人は失敗が『自分を成長させる』と考える/二流の人は失敗すると『できない』と決めつける!

※ 失敗した時こそ、『成長するチャンス』と考えてみましょう!

40 一流の人は目標よりも目的に集中する/二流の人は失敗が『評価を下げる』と考える!

42 一流の人は『相手の幸せ』のために頑張る/二流の人は『自分の利益』のために頑張る!

44 一流の人は『昨日までの自分』と比較する/二流の人は『他人』と比較する!

第3章 集中した力を発揮する7つの方法

48 一流の人は『今、この瞬間』に集中する/二流の人は『今、この瞬間』を疎かにする!

※ 本当に大事なものと不要なものを見極める『選択と集中』が一流思考の基本です!

50 一流の人はたった一つに集中する/二流の人はあれこれ手を出す!

52 一流の人は過去の成功を手放す/二流の人は過去の成功にしがみつく!

56 一流の人はやりたく仕事には全力を尽くす/二流の人はやりたく仕事には手を抜く!

※ 常に目の前のことに全力を尽す。それが、好きなことをやるチャンスを呼び込みます!

60 一流の無理難題を『成長の機会』と捉える/二流の人は無理難題を『自分には不可能』と捉える!

※ 『やるべきこと』に束縛されるのではなく、『これをやることが自分にとってメリットになる』と捉えるのが、一流の人です!

第4章 一流の人が人間関係で大切にする7つのポイント

64 一流の人は『一人でできることには限界がある』と知っている/二流の人は『たいていのことは一人でできる』と過信している!

68 一流の人は自分の意見を主張しつつ協調する/二流の人は自分の意見を言わずに妥協する!

72 一流の『君ならもっとできる』と勇気づける/二流の人は『今のままではダメだぞ』と脅す!

76 一流の人はしてもらったすべてに感謝する/二流の人はしてもらったすべてを当たり前に思う!

第5章 人生がすべてうまくいく7つの一流マインド

80 一流の人は『家庭』も大切にする/二流の人は『仕事』を最優先する!

82 一流の人は『自己管理ができること』をプロ意識と呼ぶ/二流の人は『無理をできること』をプロ意識と呼ぶ!

※ 自己管理をして健康な体を作れば、常に持っていいる力を最大限に発揮できます!

84 一流の人はあえて『ボーッとする時間』を作る/二流の人は仕事や趣味に大忙し!

※ 趣味を息抜きにせず、一生懸命に取り組めば貴重な学びが得られます。心身を休めるなら、『ボーッとする時間』を作りましょう!

86 一流の人はお金持ちになる前から寄付する/二流の人はお金持ちになったら寄付する!

88 一流の人は『幸せを感じられること』にお金を使う/二流の人は『プライドが満たされること』にお金を使う!

90 一流の人は辛いことを楽しむ方法を考える/二流の人は辛いことから逃げ出す方法を考える!

※ 辛いと感じる今は、未来に向けて大きく根を張る時期なのだ。そう考えれば、楽しみながら基本を積み重ねることができます!

92 一流の人はいくつになっても勉強する/二流の人は若い時に勉強する!

※ 自分はいくつになっても成長できると信じる。これこそが究極の“一流マインド”です!

■上記は三浦 大将さんが書かれた人生がすべてうまくいく38の習慣が書かれていますが、成功者になりたい人や、子育て真っ最中のお父さんお母さんには、絶対に読んでほしくて紹介させて頂いた800円の本でした‼

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,555の遺言

◼【硬い殻を作った自分、硬い殻を破るのも自分です!】

※硬い殻を作ったのは多少は育った環境、親に影響されているが、20歳を過ぎたら自分で硬い殻を作りますが、硬い殻を破るチャンスが100%あります!

◼うつ病や心の病は、育った環境や食べ物の間違いからなる病気ですが、誰にもうつらない病気では!

※夫婦でうつらない病気ですから、薬に頼らないで自分自身で治す努力が必要では!

※20数年間、ガンや心の病になった人や家族から個人相談を受けてきましたが、食事改善や心の持ち方のアドバイスで素直に実践された人は、薬の量が減ってきます!

※特に、食事改善が重要で、血液は120日で生れた変わり、すべての内臓は10カ月で生れた変わり、全身の細胞はすべて生まれ変わることをお伝えするだけです!

※夫婦でうつらない病気は食源病(生活習慣病)だとアドバイスさせて頂くだけで、食事改善の実践はあなた自身ですとアドバイスさせて頂くだけです!

※食べてはいけない食べ物はない、【減らして欲しい食べ物】があるだけ!【増やして欲しい食べ物】があるだけ!

◼生きている以上、人と接する以上、お会いする人の育った環境が大きく違いますから、多くのストレスがあって普通では?

※ストレスがあって当たり前ですが、ストレスがあるたびに硬い殻を作り続ける人がいます!

※硬い殻を作り続ける人が【苦難の道】を歩む人では?

◼硬い殻を破るには、脳にキレイな血液を、十分な酸素を、良い情報をお届けましょう!

※潜在意識を変えるには365日【5%の5%の仲間入り】をただ読み続けるだけでは?

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,554の遺言

【服用禁止 飲むと寿命が縮む 】鈴木 祐サイエンスライター著
〜その不調、あなたが飲んでいる薬やサプリが原因では?〜

※ 疲れ、息切れ、めまい、不眠、物忘れは薬やサプリかも!

第1章 薬とサプリの残酷すぎる3つの真実

① 医者でも薬とサプリの本当の害はわかっていない
・医薬品の安全テストは高齢者を除外している
・サプリや健康食品はさらに安全テストが甘い

② そもそも薬やサプリには思ったほどの効果がない
・定番の治療薬でも意外なほど実力がないーまったく飲まない方がマシでは!
・トクホの審査がまったく当てにならない理由とは? 21頁

③ ヒトの体は、どんどん副作用が出やすくなっていく
・年を取れば誰の体も老化するので、①代謝が落ちる ②体内の筋肉量が落ちるので水分量が減る ③有害物質を処理する肝臓と腎臓の機能が落ちる

第2章 飲むと体を壊す7つのサプリ
◉こんなサプリが体を壊す・・・
38 マルチビタミンーマルチビタミンには効果がなく癌の危険性も!
・女性の高齢者38,000人のデータでは、心疾患や癌などの病気で死ぬ確率が上がった!

43 マルチビタミンは目にも悪い?ー76,000人のデータでは、加齢黄斑変性のリスクが21%も上がった!

45 ビタミンC ービタミンCにはたいした効果がない!
・一般人がビタミンCをいくら飲んでも風邪は予防できない!
・アスリートならビタミンCは風邪の予防に使える!

48 ビタミンCで白内障にかかる確率が2倍に!(55,000人のデータ)
50 ビタミンCで虫歯になる可能性が大!

52 カルシウムーカルシウムサプリには何の効果もない!カルシウムも買ってはいけないサプリです!カルシウムは心臓にも良くない!(12,000人のデータ)
・カルシウムのサプリは、心筋梗塞のリスクを31%も悪化させる!(24,000人のデータ)

54 ビタミンA ー肺癌になるかも!(77,000人のデータ)。寿命も縮む!
56 ベーターカロチンー
59 フィッシュオイルー健康な人がフィッシュオイルを飲んでも意味がない!(69,000人のデータ)。心疾患のリスクの高い人なら、フィッシュオイルを飲んでも予防になる!日本のサバ缶はお勧めです!

64 ビタミンE ー前立腺癌の危険がアップ!(35,000人のデータ)

67 ビタミンB群ー飲むメリットはない!ー心臓へのダメージが増え、肺癌リスクが最大4倍に!(77,000人のデータ、特にタバコを吸う男性は危険!)

第3章 あなたの寿命を縮める9つの薬

72 寿命を縮める9タイプの薬
※ 痛みを止める薬、熱を下げる薬のNSAIDs(エヌセイズ)
※ 筋弛緩薬
※ 抗不安薬/睡眠薬
※坑コリン薬 パーキンソン病などの難病や、胃痛、乗り物酔い、アレルギー対策は副作用として認知症のリスクが1、5倍も高い!
※ 心臓を強化する薬(強心配糖体)は視力が低下!
※ 血糖値を下げる薬(SU薬)は低血糖症状の引き金になる!
・H2ブロッカーは認知機能の低下や精神の不安定などの副作用が!
※坑精神病薬は、長く使うと認知症の発症リスクが上がる!
※エストロゲンは、乳癌や子宮癌の発症率が上がる!
85 『服用危険』な薬リスト
93 危険な薬の正しい減らし方は?

第4章 決して信じてはいけない
96 この健康法が危ない

98 糖質制限食ー270,000人のデータでは、糖質制限食は全体的な死亡率を1、3倍ほど上げる!

110 ベジタリアン/マクロビオティックーマクロビオティックは栄養不足を引き起こす!

118 腰痛治療(の一部)ー腰痛治療ほどデタラメが多い世界はない!腰痛の原因はストレスが多い!

125 ココナッツオイルーアメリカの一人の医師による個人的な体験談でしかない!
130 グルテンフリー食
140 癌の代替療法

第5章 金を出すと損する13の健康商品
146 健康商品はムダだらけ
148 マウスウオッシュー使い続けた人は糖尿病のリスクが55%もはね上がる!
151 サラダ油ー心疾患のリスクが上がる!
154 物忘れの薬ー
160 ローヤルゼリーー
163 青汁ー
166 ヒアルロン酸ー
168 セサミンー
171 プラセンター
174 栄誉ドリンクー
179 イチョウ薬エキスー
183 グルコサミン/コンドロイチンー
186 磁気治療ー

第6章 結局、私たち何をすればいいのか?
190 本当に必要なのは3つだけ
192 やるべきこと1 ー良い友人を作る
201 やるべきこと2 ーカロリーの『質』にこだわる
209 やるべきこと3 ー歩く!歩く!歩く

■上記はサイエンスライターの鈴木 祐さんが書かれた文章ですが、非常に重要な内容が多く、是非とも読んで自分で確認しましょう