■【若返りホルモンをドバッと出す方法とは!】拡散希望!
■毎日の生活の中で、【若返りホルモンをドバッと出す3つの方法】があります!
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⑴食事の時に一口30回以上、良く噛むことで若返りホルモンがドバッと出ます!
※噛むことの効能効果は、若返りホルモンがドバッと出るだけではありません!
※一口30回以上、良く噛むことで、胃腸の働きを助けます!
※一口30回以上、良く噛むことでダイエット効果が出ます!
※一口30回以上、良く噛むことで食べ物内の有害物質を無毒化してガン予防!
※一口30回以上、良く噛むことで脳が活性化します!
※毎月一回、私は必ず歯科医院に通い、クリーニングして頂いております!
■良く噛むためには、虫歯は治療し、歯の噛み合わせを必ず矯正し、アマルガムなどの有害金属は大至急取り除きましょう!
⑵お腹が空いたら、グーッとなるが、この時に若返りホルモンがドバッと出ます!
※一日3回、時間になったら食べるのは、今日からは止めましょう!
※世界中の哺乳動物で、時間で食べる哺乳動物はいません!
※まさか、10時15時にオヤツを食べていませんね!(ダイエットは難しいし、ガン予防はできません!)
⑶下半身の筋肉(特にふくらはぎ)の筋肉を時々壊しましょう!
※階段が上がり下がりすると、筋肉痛が起きるが、この時に若返りホルモンがドバッと出ます!
※筋肉痛とは、筋肉が壊れた状態ですから、壊れた筋肉を一気に修復させようと、若返りホルモンがドバッと出ます!
※一日20分間、週に3度くらいは速歩きの運動をすると、若返りますし、ダイエットしますし、ガン認知症の予防が可能です!(超重要)