【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説1,153日目の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

■【オキシトシン健康法】高橋医師著
〜今、注目の幸せホルモンオキシトシンを出す29の方法〜

表紙……自律神経を整えてストレスをなくす

Chapter1 オキシトシンを出すとなぜ『健康』になるのか?
・トラウマから開放された!
・オキシトシンこそ最強の脳内ホルモン
・エンドルフィンを出して体の痛みをやわらげる
・五感への心地よい刺激がオキシトシンを分泌させる

Chapter2 オキシトシンを出すとなぜ『幸せ』になるのか?
・オキシトシンが不足するとキレやすくなる

Chapter3 ふれあいでオキシトシンを出す15の習慣
・『ありがとう』はオキシトシン増強剤
・家族で食卓を囲めば家族全員が健康になる
・これが究極のオキシトシン生活!老いも若きもセックスしなさい

Chapter4 1人でもオキシトシンが出て健康になれる14の習慣
・健康になりたいなら、いつでもどこでも腹式呼吸!
・朝の光を浴びて散歩するとオキシトシンとセロトニンのダブル効果が!
・ふくらはぎをマッサージすると心がほっこりする
・絶景には健康のおすそ分け効果がある!
・善いことをすると生きるエネルギーになる

■上記は高橋徳医師の言葉ですが、7年前から24時間365日オキシトシンが出っ放しの私ですよ!
・一切、生活のためには働かない24時間365日はオキシトシン全開!
・すべての時間、お金、アイデア、汗を児童養護施設の子ども達に『笑顔』をお届けするための毎日はオキシトシン全開!
・娘夫婦、息子夫婦、私たち夫婦の全員が、一切の苦難、問題、憂いがない毎日はオキシトシン全開!