■【キラーストレス❶】 NHKスペシャル取材班
〜心と体をどう守るか〜
【ストレスチェック表】
配偶者の死 83
会社の倒産 74
親族の死 73
離婚 72
夫婦の別居 67
会社が変わる 64
自分の病気や怪我 63
多忙による心身の疲労 62
300万円以上の借金 61
仕事上のミス 61
独立・起業する 61
単身赴任 60
左遷 60
家族の健康や行動の大きな変化 59
友人の死 59
息子や娘が家を離れる 50
結婚 50
性的問題・障害 49
夫婦喧嘩 48
家族が増える 47
睡眠習慣の大きな変化 47
子どもの受験勉強 46
妊娠 44
定年退職 44
家族構成の変化 41
妻(夫)が仕事を辞める 40
妻(夫)が仕事を始める 36
食習慣の大きな変化 37
■上記のストレスがこの1年間にトータルで何点になりましたか?
・260点以上ストレスが多い要注意の段階
・300点以上病気引き起こす可能性がある段階
■そのストレスは、ある日突然、死因に変わる!
※ウツ病で死んでいく金魚
第1章 これがキラーストレスの正体だ!
第2章 脳を破壊するキラーストレス
第3章 体をむしばむストレスの暴走
第4章 対策、脳を変化させる運動と病を防ぐ食生活
第5章 対策Ⅱ ストレスを観察し対処するコーピング
第6章 対処Ⅲ 世界の注目を浴びるマインドストレス
終章 ストレスから子どもを守る
■上記の内容はNHKスペシャル取材班の書かれた貴重な文章で、現状のストレスだけではなくて、過去と未来に関するストレスの大きさが多くの心身の病を作っている事実が書かれていますので、780円の本を読んで見ませんか?