【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,455日の遺言

【だしの便利帳】ムックLDK特別編集

〜老けない太らないだしごはん〜一家に一冊‼️

ずぼらさんでも失敗しない!たった5分で本格だしがとれる‼️

世界一やさしい裏技、集めました!苦手意識はもういらない!

『入れるだけ』『かけるだけ』実はだしってとってもお手軽‼️

ダイエットからアンチエイジング、健康まで、だしの効果は無限大!

【美と健康を叶える『だしごはん』】・・ダイエット、美白、アンチエイジング、むくみ解消、血液アップ、疲労回復、免疫力アップ。血糖値ダウン、体力増強、動脈硬化の改善、血液サラサラ他

✴️かつおだし➡︎美肌&アンチエイジングを叶える新陳代謝を上げて肌のきめや潤いをアップさせてくれる『かつおだし』と相性のいい、トマトや鶏モモ肉を使ったレシピを紹介します!

こんな悩みを解決!➡︎肌のたるみ、カサカサ肌、冷え性

効果アップな食材ベスト5➡︎❶赤ピーマン❷鶏肉❸トマト❹ブロッコリー❺チーズ

✴️昆布だし➡︎ダイエット&糖尿病予防を叶える食欲を抑えてくれてダイエットに効果的、さらに糖尿病も予防できる『昆布だし』と相性のいい、鶏むね肉や納豆を使ったレシピを紹介します!

こんな悩みを解決!➡︎太りやすい、つい食べ過ぎる、糖尿病予防軍

効果アップな食材ベスト5➡︎❶納豆 ❷サバ❸ほうれん草❹がんもどき❺鶏むね肉

✴️煮干しだし➡︎血液サラサラ&血流アップを叶える血液のめぐりをスムーズにしてくれ、血流改善が期待できる『煮干しだし』と相性のいい、アサリやイワシを使ったレシピを紹介します!

こんな悩みを解決➡︎高血圧、血行不良、動脈硬化が心配

効果アップな食材ベスト5➡︎❶アサリ❷ピーマン❸イワシ❹ワカメ❺玉ねぎ

✴️干しシイタケだし➡︎丈夫な体&免疫力アップを叶える香り成分が免疫力をアップさせてくれ、丈夫なのいい、豚肉やきのこ類を使ったレシピを紹介します!

こんな悩みを解決➡︎疲れやすい、風邪をひきやすい、体力がない

効果アップな食材ベスト5➡︎❶ニンニク❷エビ❸豚肉❹生姜❺きのこ類

✴️【新しいだし】の方程式

方程式⑴ 水だし➡︎作業は1分、寝る前に漬けるだけ!

◉水だしさえ作っておけば時短調理&うま味プラス!

方程式⑵ 野菜だし➡︎皮などの食べない部分も捨てずに使う!

抗酸化・食物繊維など美容にも効果あり!

方程式⑶ 時短だし➡︎鍋不要!温度も気にしなくてもOK

そのまま飲んでもOK

5分で作れるのに美味しい!

方程式⑷ 八方美人だし➡︎和洋中どれでも相性◎の万能だし!

材料を煮るだけの万能だしで料理が手間いらず!

水、酢、ごま油、豆板醤と混ぜるだけ!

方程式⑸ 粉だし➡︎丸ごと食べるから栄養もバツグン!

天然素材で健康に!体にやさしく、アレンジもできる!

素材の栄養が丸ごと摂れる!厳選!粉だし9種を発表!

方程式⑹ 具だし➡︎肝臓にいい栄養素が豊富で風味は万能!

だしをとって、身もおいしく食べられる!

どんな料理にも合い栄養素もたっぷり!

上記は、ムックLDK特別編集の【だしの便利帳】770円の本ですが、写真もお料理のレシピも素晴らしい本ですよ‼️一家に一冊必要な本では‼️