【だしの便利帳】ムックLDK特別編集
〜老けない太らないだしごはん〜一家に一冊‼️
★ずぼらさんでも失敗しない!たった5分で本格だしがとれる‼️
★世界一やさしい裏技、集めました!苦手意識はもういらない!
★『入れるだけ』『かけるだけ』実はだしってとってもお手軽‼️
★ダイエットからアンチエイジング、健康まで、だしの効果は無限大!
【美と健康を叶える『だしごはん』】・・ダイエット、美白、アンチエイジング、むくみ解消、血液アップ、疲労回復、免疫力アップ。血糖値ダウン、体力増強、動脈硬化の改善、血液サラサラ他
✴️かつおだし➡︎美肌&アンチエイジングを叶える⏩新陳代謝を上げて肌のきめや潤いをアップさせてくれる『かつおだし』と相性のいい、トマトや鶏モモ肉を使ったレシピを紹介します!
★こんな悩みを解決!➡︎肌のたるみ、カサカサ肌、冷え性
★ 効果アップな食材ベスト5➡︎❶赤ピーマン❷鶏肉❸トマト❹ブロッコリー❺チーズ
✴️昆布だし➡︎ダイエット&糖尿病予防を叶える⏩食欲を抑えてくれてダイエットに効果的、さらに糖尿病も予防できる『昆布だし』と相性のいい、鶏むね肉や納豆を使ったレシピを紹介します!
★こんな悩みを解決!➡︎太りやすい、つい食べ過ぎる、糖尿病予防軍
★効果アップな食材ベスト5➡︎❶納豆 ❷サバ❸ほうれん草❹がんもどき❺鶏むね肉
✴️煮干しだし➡︎血液サラサラ&血流アップを叶える⏩血液のめぐりをスムーズにしてくれ、血流改善が期待できる『煮干しだし』と相性のいい、アサリやイワシを使ったレシピを紹介します!
★こんな悩みを解決➡︎高血圧、血行不良、動脈硬化が心配
★効果アップな食材ベスト5➡︎❶アサリ❷ピーマン❸イワシ❹ワカメ❺玉ねぎ
✴️干しシイタケだし➡︎丈夫な体&免疫力アップを叶える⏩香り成分が免疫力をアップさせてくれ、丈夫なのいい、豚肉やきのこ類を使ったレシピを紹介します!
★こんな悩みを解決➡︎疲れやすい、風邪をひきやすい、体力がない
★効果アップな食材ベスト5➡︎❶ニンニク❷エビ❸豚肉❹生姜❺きのこ類
✴️【新しいだし】の方程式
方程式⑴ 水だし➡︎作業は1分、寝る前に漬けるだけ!
◉水だしさえ作っておけば時短調理&うま味プラス!
方程式⑵ 野菜だし➡︎皮などの食べない部分も捨てずに使う!
★抗酸化・食物繊維など美容にも効果あり!
方程式⑶ 時短だし➡︎鍋不要!温度も気にしなくてもOK!
★そのまま飲んでもOK!
★5分で作れるのに美味しい!
方程式⑷ 八方美人だし➡︎和洋中どれでも相性◎の万能だし!
★材料を煮るだけの万能だしで料理が手間いらず!
★水、酢、ごま油、豆板醤と混ぜるだけ!
方程式⑸ 粉だし➡︎丸ごと食べるから栄養もバツグン!
★天然素材で健康に!体にやさしく、アレンジもできる!
★素材の栄養が丸ごと摂れる!厳選!粉だし9種を発表!
方程式⑹ 具だし➡︎肝臓にいい栄養素が豊富で風味は万能!
★だしをとって、身もおいしく食べられる!
★どんな料理にも合い栄養素もたっぷり!
■ 上記は、ムックLDK特別編集の【だしの便利帳】770円の本ですが、写真もお料理のレシピも素晴らしい本ですよ‼️一家に一冊必要な本では‼️