奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】19日の言葉

■【幸福か不幸かは自分自身が決めているだけ!】
〜ガンになって良かったという人がいる!〜

■私は3人に2人がガンになる時代がきたと思っているが、ガンは死に直接関係している恐怖の病気で、更に【ガン患者さんの3人に1人は耐え難い痛み】が伴います!(山本の研究では4人に1人が認知症だ!)

✴️ ガンになる原因がありますが、2,000人のガン患者さんとお会いしてわかったのは……

❶ 両親との確執があり、両親とは数十年間あっていないし、話したことがない!

☠️ 両親が亡くなっていて、両親のお墓に行ったことがない!

🌟お父さんお母さんと心・魂が繋がらない限りガンは治らない!

🌟両親が健在ならば、両親の足を洗わせて頂く実践があります!

🌟両親に100日間、手紙を書く実践があります!

❷ 結婚している人は、夫婦関係が悪くて一緒の布団で寝ていない!

☠️ 一緒の布団で寝ていないし、お互いに話し合うことがない!

☠️ 時にはDVで、毎日が恐怖で慄いている!

☠️ 当然ですが、一緒に寝ていないしSEXもしていない人が乳ガン・子宮ガン・前立腺ガンになっている!(女性性・男性性を否定している人)

🌟ガンを治したい夫婦には、①名前で呼び合う②一緒の布団で寝る③手をつないで寝る④お互いに裸で寝る⑤お互いに100個良いところを書く実践をガンを治したい夫婦には提案します!

❸ 子どもとの関係が悪くて、会っていないし、話し合うこともない!(時には、憎しみあっている)

🌟子どもとの関係を修復することがガンを治したい人には必須です!

✴️ ガンになって良かったという人は、【両親・夫婦・子どもとの関係を修復】できて、ガンになって良かったという!

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,821日

◼️生れた目的は、【人のために動き、喜ばれる存在になること!】

◼️人のために動くことは、お会いした人に【お役に立つ】ことです!

※お会いした人に【お役に立つ情報】をお届けすることです!

◼️人のために動くことは、お会いした人に【喜んでもらう】ことです!

※お会いした人から【あなたと出会って良かった】と言われることです!

◼️人のために動くことは【汗を出すこと、知恵を出すこと、お金を出すこと、時間を出すこと、人脈を出すこと】では?

※自分が今できることを出すことでは?

◼️人のために動くことで一番難しいのが、家族のために動くことでは?

※夫婦の関係は、お互いに相手のために動くことでは?

※親子の関係でもお互いに相手のために動くことでは?

◼️一番難しいのが夫婦関係、親子関係が一番お互いに【我が儘】が出て相手のために動くことが疎かになっている!

※特に男は仕事、仕事!仕事という名のもとに夫婦関係が疎かになっている!

※男が一生懸命に働いて家族を養うのは普通では?

※丸山敏雄先生は、良い仕事をしたいときは夫婦関係が良くなければ絶対にいつか崩れると言い切っています!

◼️夫婦関係が良くなければ、絶対に仕事もうまくいかないので、夫婦はお互いに相手のために動くことが基本です!

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,177日の遺言

【3つに体液を流せば健康になる!】片平悦子著
〜血液・リンパ液・脳脊髄液のしくみと流し方〜拡散希望‼️

★ 人は7割が水だ!➡︎健康は体内の【流れ】で決まる!

★ サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、脳脊髄液のリリース法までわかりやすく解決!

1 章 【身体は『液体』でつながっている!】

16 あなたの身体は7割が『水』➡︎水風船の中に骨・筋肉・内臓・脳などがプカプカ浮いている!

★ 体液➡︎ 血液、リンパ液、涙、唾液、鼻水・・・脳脊髄液も体液

20 『体液の流れ』が健康のカギ➡︎健康な水風船でいるための条件
❶ 必要十分な体液が確保されていること(シワシワにならないために)
❷ 必要十分な体液がサラサラ流れていること(水が腐らないために)

25 栄養も解毒も、すべて『循環』から➡︎ 体液を循環させるには、単なる水ではなく、【生きた水】を取り込むことが重要です!(山本は生きた水・発酵を促す水がおすすめ)
★ 汗や尿、便という形で身体の外に出すのが体液です!

30 なぜ『体液』を知ると健康になれるのか?

33 『リンパ液』ー知っていそうで知らない体液➡︎ 身体に溜まった汚れた水が汚れて【悪液質】になり、老廃物がリンパ液に滞り蓄積され、その影響で栄養素が細胞に届かなくなり、個々の細胞が栄誉失調になり、悪液質がガン患者さんの死因の50%以上だと!

☠️ 血液には心臓というポンプがあるが、リンパ液にはポンプが無い‼️

40 『脳脊髄液』つて、いったい何?➡︎ 頭蓋骨と脊柱(=背骨)の中にあって、脳と脊髄を守る液体です!

★ 脳脊髄液の役割は、脳を『パックに入った豆腐』だとイメージするといい(脳を守っている)

★ 脳脊髄液が異常になり、頭痛、嘔吐、ケイレン、精神症状、気力が無い、やる気が出ない、いつもだるい、身体が重い

45 『血液』ー知っているつもりの落とし穴
49 ふくらはぎの運動で体液が流れる

2 章【『3つの体液』のしくみと流しかた】

56 身体は『水風船』のようなもの
61 肩を『揉む』のは逆効果
68 『溜まった老廃物』があります腰痛の原因に!
74 体液の流れを悪くする『骨盤のゆがみ』
84 要注意!『浅い呼吸』で体液が淀む
97 身体の循環は『足首』を見ればわかる!
101 ふくらはぎが硬いと、血液が心臓に戻れない
105 体液循環の改善は、ねこ背もO脚も治す
112 骨と粘膜を丈夫にするのも、体液の循環

3 章 【『ゆがみ』『よどみ』がみるみるなくなるエクササイズ】

116 痛みの原因は、痛いところにはない!
123 リンパのポイントは3つ!
127 リンパを流す『簡単ストレッチ』
131 リンパマッサージの仕上げ!
138 なぜ、脳脊髄液を流すことが大切なのか?
150 脳脊髄液を流せばリンパ液・血液も正常に!
157 ふくらはぎの運動でいろいろな体液が流れる!
164 体液循環を良くする深呼吸の方法

4 章 【こうすればあなたの身体はもっと『流れる』】

170 体液循環が良くなれば、自然と健康になる
175 あなたの健康が『一生もの』になる3ステップ
188 『身体は食べたものでできている』という基本
191 『噛み方』が大事なこれだけの理由
210 骨格をゆがまさない生活術
213 筋肉をサポーターにする方法

5 章 【『循環』を良くするメンテナンス法】

218 間違いだらけの『健康』のイメージ
222 思いつきの急な運動は負担が大きく逆効果
226 強いマッサージは硬い身体を作ってしまう
228 痛みが消えた=治ったという危険な勘違い

■ 上記はガンや認知症、高血圧、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、アトピーやアレルギー、肥満、うつ病などの心の病を予防したい人には読んで確認してほしい内容の本740円の本ですよ‼️

厚生労働省は日本人は2人に1人がガンになり、4人に1人は認知症になると発表していますので、誰もが『ガンか認知症になる』時代ですね‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】18日の言葉

■【求める心は淋しい、捧げる心は豊かである!】
〜他者満足は自己満足〜

■この世の中では【毎日が天国のような生き方】が可能です!

※毎日が天国の生き方とは・・・

❣️ 一切、『生活のためには働かない』毎日では?

・生活のためには働かないが、生活するお金はすべて自分が用意したお金であることが条件です。(親が残した財産ではない)

❣️ 一切、薬を飲んでいない『心身が健康であること』が条件です!

❣️ 一切、自分と家族の中で心配事がない、憂えることがない毎日が条件です!(仕事の面、お金の面、健康の面で満足している)

❣️ 一切、生活のためには働いていないが、児童養護施設の子ども達に笑顔と自立支援ができる為の『収入がある仕事がある』ことです!(なんらかの生き甲斐がある仕事がこと!)

❣️ 一番は、24時間、365日【生き甲斐があること】です!

■誰かの為に、自分が、家族が犠牲になってのボランティア活動は偽善だと思います。

■一番最初に、自分が満足している毎日で、家族、特に妻(夫)が満足していること!

※ 自分が満足、夫婦が満足、更に娘夫婦も息子家族の全員に、一切の問題、憂い、悩みが無いし、更に、家族全員が児童養護施設の子ども達への支援を一緒に活動できている事実が、最高の幸せです❣️‼️

※次に、毎日、【お会いする人に笑顔をお届けできること】が天国への道では!?

■47都道府県に600ヶ所ある児童養護施設には34000人もの子ども達が、親がいるのにお正月を施設で迎えている事実があります。

※今年も第9回のボランティアとして、全国73名の寄付金で89ヶ所の施設に元旦に雪だるまをプレゼントさせて頂きました!

❣️ 来年も98ヶ所に雪だるまをプレゼントさせて頂きたいですね!

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.1,820日

【なぜか金運を呼び込む人のお金の法則】PHP研究所著
〜人生がガラリと変わるお金の『使い方』〜

【引き寄せのスペシャリスト21人が驚きの方法を】一挙公開!】

06 【人生がガラリと変わるお金の『使い方』ーワタナベ 薫

💛 お金の法則ーあなたはお金が好きか?
💛 お金に執着しすぎないこと
💛 お金は出すと入ってくる! 自然の法則です!
💛 他人のために使ったお金は、何倍にもなって返ってきます!

☠️ お金の話をするのに抵抗があるということは、心の底からお金を愛していないということ!
☠️ 貧乏自慢や安さ自慢は一切やめること!
☠️ お金は自分のもつエネルギーの分しか入ってきません!

💛 自分と周囲の幸せを心から望む。それが無限大の豊かさに繋がる!

12 【才能をお金に変えてワクワクした人生を】ー本田 健

💛 身近な才能を見つけてライフワークを生きること!
💛 これまでの自分とは違う自分で勝負する勇気を持つ!
💛 どうしても、恐れが強すぎて苦しくなったりした時は、タイミングを待ってみるのもありです!
💛 自分が本当にやりたいこと、かつ市場が求められることで勝負する!
💛 お金が入ってくる仕組みを作れるかどうかで、収入は10倍以上違ってくる!

18 【『お金持ち』にならう一生お金に困らない習慣】ー田辺陽子

☠️ 誰もが20歳頃までに、約15万回、お金を否定する言葉を聞いている

💛 お金を『払う』ことで、邪気を『祓う』

☠️ トゲトゲしたエネルギーを出している人は、お金さんから避けられる!
💛 落ちている『1円玉』を助けると、一万円札がくる!
💛 気持ちが安定していて、安心できる、あったかい波動をつねに持っているとお金が入ってくる!
☠️ お金持ちの人は、高価で贅沢なものばかり食べていると金運が下がると思っている!
💛 自分にツヤを出すことでお金が入ってくる!

24 【自分の欲望を知って、運気の変化を乗り切ろう!】ーゲッターズ飯田

38 【がんばるのをやめるとどんどんお金が入ってくる】ー心屋仁之助

60 【食材パワーの開運飯で、運気がグンとアップする】ーボルサリーノ関 好江

💛 食べた人の仕事運や恋愛運、金運も上昇した驚きの効果
💛 薬膳と五行説を応用し、食事の大切さを知ること!
開運飯の4つのポイント
❶ 薬膳を応用して病気を予防する
❷ 五行説を参考にして食材の力を生かすこと
❸ 五行説による食材のパワーを利用しあうこと
❹ 食べることの大切さを理解し、ベストなときに栄養を摂ること
💛 金運をアップには、ニンニク、キノコ類、スパイスがオススメです!

66 【好きなことを好きな時間に!可愛く楽しく年収1,000万円】ー宮本佳実

72 【ワクワクのために出したお金は戻ってくる】ータマオキアヤ

78 【あなたの財布を『開運財布』にする秘訣】ー浅野美佐子

84 【神さまからのゴーサイン!波動でいいこと連発ライフーキャメレオン竹田

90 「エネルギーの魔法で夢を叶え、人生を輝かせる】ーまさよ

98 【貧乏の箱から抜け出せば、愛もお金も手に入る!】ー斎藤芳乃

104 【神さまに愛されるように願いを3行に書くだけ】ー藤木さきこ

110 【『結界』をはることで、『いいこと』だけ引き寄せる】ー碇 のりこ

122 「貧乏神を追い払って、座敷わらしを呼ぶ部屋づくり】ー伊藤勇司

■ 上記はPHP研究所が出版した800円の金運を呼び込む人の【お金の法則】ですが、お金があなたの【夢を叶えてくれる最高のエネルギー】ですよ‼️❣️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,176日の遺言

【老ける食べ物vs 若返る食べ物】PHPからだスマイル 3月号
〜空腹は健康にいい〜拡散希望!

第1特集 【老ける食べ物 vs 若返る食べ物】

09 【老ける食べ物ワースト10 】和田秀樹著

❶ 白砂糖➡︎ カロリーが高く、血糖値を上げ、肥満になり、細胞の炎症を起こし、老化する!

❷ 精製油➡︎ 天ぷら油、サラダ油など、色やにおい、味などを化学的な処理によりと取り除いて作られている油は、ビタミンやミネラル、必須脂肪酸が失われているし、炎症を促す脂肪酸が多く含まれている!

❸ 油で揚げたもの➡︎ 天ぷらやフライなどの惣菜は、高温で揚げるために、油が酸化して、酸化した油を摂ると、活性酸素や過酸化脂質などの有害物質が体内に増えて、細胞が酸化し、傷ついていく!

❹ トランス脂肪酸を多く含むもの➡︎ マーガリンやショートニング、加工した植物油脂などを原材料として作るパンやケーキ、ドーナツ、スナック菓子は動脈硬化や心疾患、肥満、糖尿病などのリスクが上昇する!

❺ 焦げ目のついたもの➡︎ 高温で調理するときにできる焦げ目は、炎症を起こす物資や発ガン性物資(アクリルアミド)が発生する。

❻ シリアル ➡︎ おもな原料は、トウモロコシや大麦、小麦、オーツ麦などで、食物繊維は豊富ながら糖質がタップリ。しかも食べやすくするために高熱で処理しているので、炎症や免疫力を低下させる!

❼ 缶詰➡︎ 輸入ものや古い食品缶詰、飲料缶の内部にコーテイングされている『ビスフェノールA』という物資は、神経系や生殖器などに深刻な問題を引き起こす可能性があり、極力避けた方が賢明です!

❽ 成分無調整牛乳➡︎ 牛乳には、思いのほか糖質が多く含まれ、この乳糖の取り過ぎも老化のもと。植物性の豆乳がお勧め!

❾ 清涼飲料水➡︎ 炭酸飲料やスポーツドリンク、コーヒー飲料、飲みやすいように加工された野菜ジュースには、驚くほどの砂糖が入っているので、糖分の摂り過ぎは糖尿病や高血圧、内臓脂肪の大きな要因だ!

➓ ビール➡︎ とりあえずと言いながら何杯も飲んでしまうが、ビールはアルコールの中で糖質が多めです!

20 【日本人に合う『若返り食品”はどっち? 】奥田昌子著

21 今までの習慣が蘇る!日本人の体質を理解しよう!
☠️ 内臓脂肪がつきやすい
☠️ 半数はアルコールに弱い
☠️ 動脈硬化になりにくい
☠️ 乳糖不耐症の人が多い
22 日本人のカラダに合うのはどっちー魚?肉?
23 日本人のカラダに合うのはどっちー牛乳? 大豆・海藻・小魚?
24 日本人のカラダに合うのはどっちー地中海食? 昔ながらの和食
25 日本人のカラダに合うのはどっちーしょくも?ヨーグルト?

26 【女性のためのからだが蘇る食べ物&食べ方 】蓮村 誠著

28 生命力UPの食べ物

32 【空腹が体にいいって本当ですか? 】石原結實著

50 【最強の発酵食“乳酸キャベツ”で加齢の悩みを解消 】井澤由美子著

58 【がんに負けない食べ方のコツ 】済陽 高穂著

59 ガンになった原因の35%は食事!
★ ガンを予防!済陽式食事療法の8大原則

❶ 塩分を制限する
❷ 四足歩行動物を控える
❸ 新鮮な野菜と果物(低・無農薬)
❹ 胚芽を含む穀物、豆類、いも類
❺ 乳酸菌、海藻類、きのこ類
❻ レモンと蜂蜜
❼ 油はオリーブ油かごま油
❽ 自然水を飲む

64 【脳の糖尿病を防ぐ!】熊谷頼佳著
予防 ❶ 口腔内を健康に保つ
予防 ❷ 腸内環境を良好にする
予防 ❸ 糖の摂りすぎに注意する

第2特集 【花粉症はいますぐ治せる? 】溝口 徹著

82 花粉症を治す栄養摂取6つのポイント
ポイント ❶ タンパク質をとる
ポイント ❷ 質の良い脂質をとる
ポイント ❸ 糖質を控える
ポイント ❹ ビタミンDをとる
ポイント ❺ 腸内環境を整える
ポイント ❻ 女性は鉄、男性は亜鉛を!

90 脳は100歳になっても成長するー物忘れチエック&対策

98 ながら足踏み 下腹ダイエット
99 下腹ポッコリ、4つの原因
❶ 骨格
❷ 筋肉
❸ 脂肪
❹ 便秘

■ 上記はコンビニで販売されている400円の本ですが、更に健康になりたい人は読んで、毎日小さな実践をしませんか? 自宅でできるストレッチや食事法がイラストで多数書かれていますよ‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】17日の言葉

■【顔は誰のためにあるの?】
〜鏡は先に笑わない〜

☠️ 一番【幸せになれない人】は、お会いした人に【不足・不満】の顔を見せている人です!

※確かに、生きている以上、様々な不足・不満なことがおきるが、様々な不足・不満を、お会いする人に見せて、自分が幸せになることはあり得ない!

✴️ 自分の顔を直接見ることはできないので、【顔はお会いする人のためにある】と思います!

■一切のお金をかけずに、お会いした人に最高の【幸せ】をお届けできるのが【笑顔】です!

※最初から満面の笑みはできないが、24時間【ありがとう・感謝します】の精神・心を意識することからスタートしましょう!

※【満面の笑み】をお会いする人にお届けできる人は、必ず素晴らしい人との出会いがあり、必ず人生が変わります!

※【満面の笑み】をお会いする人にお届けできる人は、必ず過去の【人脈】とは激変します!

※【満面の笑み】は人脈が変わるので、必ず入る【情報】が変わりますので、当然ですが新しい世界、新しい人生がはじまります!

※【満面の笑み】は、入る情報が変わるので、新しい【財布が増える】可能性が高まります!

※【満面の笑み】を一番見せるべき人は、【妻(夫)です】が、これが一番難しいのが普通ですね。

☠️ 妻(夫)、家族は世界一我が儘が出る関係だからこそ、何年も一緒に生活をしている内に、お互いに我が儘を相手にぶつけてぶつけて【笑顔』が少なくなる事実。

•この一番難しい問題を解決しない限り、本当の幸せはありえない!

•多くの人は、妻が悪い、夫が悪いと原因を相手に責任を負わせるが、丸山敏雄先生は、気がついた人が自分自身の我が儘を減らすことで、相手は必ず必ず変わると言い切っています!(例え相手が90%悪くても、自分の我が儘を減らすと夫婦関係は再建できる事実!)

•自分自身の我が儘を減らすのが、実に難しいが、丸山敏雄先生は【朝起きの実践が我が儘を減らすことができる最高の方法】だと!

💛 確かに、【朝起き実践が一番難しい】ので、朝起き実践ができたら、当然ですが【我が儘が減ります】

💛 自分の我が儘が減ると、相手は必ず変わり、夫婦が親子が家族全員が笑える家族に変わります!(私の家族の体験です!)

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.1,819日

【怒らないコツ】植西 聡著
〜『許せない』が消える95の言葉〜長文‼️

感情的にならずに生きたいあなたへ!
あなたが怒れば怒るほど、幸せはあなたから遠ざかっていく!

第1章 【怒りは人生に災いをもたらす】

16 激しく怒ることで、人はたくさんの『損』をしている!➡︎怒らないことで幸福と成功に近づける!
18 怒りっぽい人ほど、心臓病のリスクが高まってしまう!
20 怒らないことで、心身ともに健康な生活を送れる!
22 怒りの感情は、結局は自分自身に災いをもたらす!
28 『いつも自分は正しい』という考え方を捨て去ってみる!
34 怒りを『敵』と考えて、怒らない人生を心がける!
37 怒らないということによって、人生に打ち勝つ!➡︎『欲張らない』『愚かでいない』そして『怒らない』を心がけること!

第2章 【良き人間関係のために、怒らない】

43 妥協できない人は怒りっぽく、妥協できる人は穏やかに生きる!
46 人を叱る時には、感情的になって叱ってはいけない
48 善良な気持ちからの失敗であれば、あえて叱らないほうがいい!
51 信望は『怒る人』よりも『優しい心遣いの人』に集まっていく!
58 自分と異なる価値観を持つ相手を、認めて受け入れる!

第3章 【とっさに怒りを静める方法とは】

64 10秒間だけ『ストップ・シンキング』を試みる!
68 怒りの感情を口にせず、心の中で忘れ去ってしまうのがいい!➡︎怒りの感情を口にしないのが、『禅』の生き方になる!
80 我がままな人に腹を立てる前に、信頼できる人に相談してみる!
82 身近に『メンター』がいる人は、怒りに振り回されずに済む!

第4章 【怒らないための生活習慣】

90 ゆっくりお風呂に入ることが『怒らないコツ』になる➡︎『忙しいからシャワーだけ』という悪循環から抜け出せ!
96 花を眺めると怒りが消え去り、気持ちが明るくなっていく
100 『今日は穏やかに生きる』と誓って、一日をスタートする➡︎朝、『今日は怒らない』と自分自身に誓う習慣を持つこと!
106 怒る人は『怒り』から抜け出せず、満足する人が出世する!

第5章 【心に余裕を持って生きる】

114 いつも心に余裕がある人になって生きていく!
118 諦められずにストレスを溜め、上手に諦めて心が安らぐ、
124 余裕がある時には『喜んで捨てる』という精神を持つ➡︎ボランティア団体を通してモノを寄付してみる!

第6章 【リフレーミングによって、怒りを静める】

136 自分の欠点を指摘されても。怒らずに済む考え方とは?➡︎欠点を指摘されることを『ありがたい』と思える人間になる!
140 失恋体験を、もっと幸せになるための教訓に変える➡︎怒りや恨みの感情、いつまでもとらわれない!
142 80%の望みが叶えられたことに、幸せを感じる!
148 『思い通りにならなくて当たり前』という前提で生きていく!
154 『人のせい』ばかりにするのではなく、自分の責任も認める!

第7章 【メタ認知能力をアップする】

158 鏡に映る自分の顔を見て、冷静な自分を取り戻す!
168 本を通して、自分を客観的に観察する能力を高めること!
174 自分の言動が、周りの人にどういう影響を与えるのか考える!

第8章 【コミニケーション能力を高める】

180 周りの人と『報連相』で意思の疎通をはかっていく!
182 コミニュケーション不足は、修復不可能な関係を生み出す!
184 『決めつけの一言』が、相手を本気で怒らせてしまう!➡︎相手の人格を決めつけることは言わない!

第9章 【あえて争わない、言い返さない」

204 言い返さない人が、心安らかに生きていける!➡︎売られた喧嘩を買わないように!
208 良寛の『決して怒らない生き方』をお手本にする!➡︎悪意がある人間に対しても怒らないように心がける!
214 人と争おうという意識があるから、怒りに火がつく➡︎争わないところに、怒りの感情も生じない!
218 無益な争い事に巻き込まれるよりも、『逃げる』ほうがいい➡︎【穏やかな生き方】を守るために逃げる!
222 何事にも争わず順応にしていく【水】のあり方から学ぶ➡︎人と争って怒るよりも、水のように生きるのがいい❣️

✴️ 老子の言葉に【上善、水の如し】といい、すぐれた最高の生き方とは、【水のように生きる】こと、争わない生き方だった‼️

■ 上記の本は植西 聡先生が書かれた超重要な【怒らないコツ】1,200円の本ですが、怒りの感情が不幸への道だと言い切っております‼️

あなたは何に怒っていますか? あなたは誰に怒っていますか?

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,175日の遺言

【脳の老化を止めたければ歯を守りなさい!】長谷川嘉哉医学博士
〜認知症専門医師が教える〜長文!重要‼️

★ 噛み続けることができれば、いくつになっても脳は生き生きと蘇る!

★ 認知症患者さんに奇跡を起こしたのは、医者(私)ではなく、歯科医師だった‼️

★ 手足がなくても生きていけるが、口がなければ生きていけません!➡︎生きるとは食べること、歯を使って、咀嚼し続けることです!

14 35歳を過ぎると脳に認知症の原因物質が溜まる!➡︎認知症の発生源は、歯周病だった!

16 まるでゴミ屋敷のような、認知症患者さんの口の中だ!
23 医者と歯科医が連携して病気を予防する時代だ!

第1章 【『ボケない脳』を作るのは、『歯』だった!】

40 認知症専門医が気づいた、歯のケアで脳が元気になる理由
43 『歯がない人はボケやすい』は本当だった!
52 歯のケアを変えれば、生涯医療費が一千万円以上安くなる!
53 脳の老化を防ぐ歯のケアで得られる7大効果
59 やってみよう! 脳寿命のチエックリスト

第2章 【これだけある! 歯と病気の関係】

65 病気 ① 歯周病
70 病気 ② アルツハイマー病
77 病気 ③ 糖尿病
80 病気 ④ 脳卒中
82 病気 ⑤ 心筋梗塞
84 病気 ⑥ 誤嚥性肺炎
86 病気 ⑦ 口臭
90 『歳だから歯が抜けて当たり前』が全身疾患を引き起こす!
95 入れ歯やインプラントの人が抱える大問題!

第3章 【認知症専門医が教える、脳の老化を防ぐ歯のケア方法」

100 まずは、舌のポジションをチエックしよう
108 脳の老化を防ぐ、3段階の歯のケア
112 レベル1ー『基本ケア』これだけは見につけたい歯みがき法
ステップ❶ 『まずは5分の歯みがき』を習慣にする!
ステップ❷ 『舌まわし」』で常に口内を洗浄すること!

126 レベル2ー『歯周病ケア』万病の元を磨き落とす!
ステップ ❸ 『両手磨き』を習慣にする!
ステップ ❹ 斜め45度磨き』を習慣にする
ステップ ❺ 歯間ブラシ』を習慣にする!

138 レベル 3ー『スペシャルケア』心地よさを追求する!
ステップ ❻ 『歯を磨く時間は、15分』を習慣にする!
ステップ ❼ 『オイルプリング』で脳を活性化!
ステップ ❽ 『ガム』で脳のゴミを押し流す!

第4章 【歯医者さんを味方につける】

169 『認知症になりにくい』予防歯科の見分け方
177 歯医者さんと歯科衛生士さんにお伝えしたいこと

第5章 【心地よい歯みがきで、脳を磨き続けましょう!】

190 認知症は『もの忘れ』ではなく、『やる気』の喪失から始まる!
192 心地よさが『やる気』を呼び起こし、脳のスイッチをオンにする!
201 認知症を発症してしまったら、もう遅い?
203 『親の歯の本数を知っている』という親孝行
205 心地よい歯みがきで、脳も磨き続けよう!

■上記は認知症専門医が書かれた1,180円の本ですが、認知症の予防は口腔内だった‼️ 当然ですが、毎月一回は歯医者さんに行ってチエックしていますね‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】16日の言葉

■【普通の基準で人生は決まる!】
〜あなたは、何時に寝て、何時に起きていますか?〜

■たった一度の人生だからこそ、『毎日の小さな生活習慣が人生を決めている』事実!

✴️ その中で、最も大きな生活習慣は、【寝る時間と起きる時間】です!

・私は、寝る時間は10時頃には寝て、朝は2時30分頃には起きる生活習慣!(2,332日前から実践中・あと20年間実践します)

・坂村真民先生は、【朝に迎えられる人生】の人と、【朝を迎える人生】の人との違いを、先生は50年間の朝起き実践で体験された偉大な仏教詩人です!

・ちなみに、坂村真民先生の『朝を迎える起き方の時間』は、3時36分前に起きることだと!

✴️ 次に、人生を左右しているのが【食生活の習慣】です!

※誰もが、普通は食べ物を食べて生きている事実があります!

※多くの人は、1日3食食べているが、『人類の歴史で1日3食も食べた歴史』はありません!

※人類の歴史は、数千年間にわたり【飢餓の歴史】ですから、食べた時は、次にいつ食べられるかわからないので、食べた食べ物は『脂肪やコレステロール、中性脂肪に蓄える』ように遺伝子がなっています!

※まさか、1日3食食べていませんね!

※体操の世界チャンピョンの内村航平選手も1日1食ですが!

※世界一ガンや認知症が増え続けている日本人は、食べ過ぎが原因です!

☠️ 特に、精白した食べ物(白米・白パン・白砂糖)が一番の問題食品です!

☠️ 特に、精製された加工食品(特に小麦粉)の食べ過ぎが問題です!

☠️ 特に、遺伝子組み替えトウモロコシや抗生物質、成長促進剤、成長ホルモン剤をエサに混ぜている牛肉・豚肉・鶏肉が問題です!