【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,646日の遺言

【腸図鑑 面白いほどわかる腸の新常識】MOOK宝島社
〜誰かに話したくなる学説・トリビア40!〜超腸重要‼️

★ 専門医がやさしく解説&丸ごと図解!

★ 3歳までに腸内細菌の大枠は決まる!・デブ菌とヤセ菌は本当にあった!・食べた物は時速36 ㎝で消化管を進む・幸せ物質の90 %が腸にある!・腸内細菌の99 %が大腸に、その数100 兆個!・便秘薬を誤って使うと一生便秘が治らない!?

【その常識、“間違い”です!!】

🏴‍☠️ 肌が荒れやすいのは睡眠時間が足りないせいだ➡︎ 腸の疲れが原因である場合が多い。『腸の時間割』を意識する!

🏴‍☠️ 大腸は食べ物からウンチをつくるだけの臓器だ➡︎ 大腸の腸内細菌が美肌、痩せ体質など健康のカギをにぎる!

🏴‍☠️ ヨーグルトはそのとき話題になっている菌を選ぶ➡︎ 人によって有効な菌は違う。CMや流行に惑わされないで選ぶべき!(山本式健康法では豆乳ヨーグルト・植物性ヨーグルトがおススメ)

🏴‍☠️ 食物繊維のためにひたすらサラダ食べている➡︎ サラダの食物繊維は思うほど多くない。スーパー大麦などの穀物からもとる!

🏴‍☠️ 便秘薬を使っていれば、そのうち便秘は治る➡︎ 便秘薬は常用していると効かなくなる。腸を元気にすれば薬いらず!

🏴‍☠️ 便秘解消のために激しい運動を頑張っている➡︎ 腸活に激しい運動は不要。リラックスできる程度の運動を毎日続ける!

Part ❶ 【腸の基礎知識】

12 食べた物がウンチになるまで25 時間とすると、食べ物は消化管を1時間に36 ㎝の速さで進む!

18 人の体を城にたとえるなら小腸は本丸、落城しないように防衛隊の7割が集まっている!

24 小腸の1000倍いる大腸の腸内細菌が美肌、ヤセ体質、健康のカギをにぎる!

Part ❷ 【間違いだらけの腸の新常識】

🏴‍☠️ 38 手洗いのしすぎで悪い菌からのバリア力低下、人の体を守るのは100 兆個を超える細菌です!!(常在菌がいることで有害菌を防げる)➡︎山本式健康法では抗菌・殺菌しすぎて、有害な菌が殺せなくなり多くの病気に‼️

✴️ 人の体にはすごいバリアが備わっている‼️

『目』は➡︎涙による殺菌。『口』は➡︎ 唾液による殺菌。『口の中』は➡︎口の中の細菌による有害菌の増殖を防止する。『胃』は、強酸性の胃酸による殺菌。『胃腸』は➡︎消化管の分泌物による殺菌。『大腸付近』は➡︎腸内細菌による有害菌の増殖を防止する。『肌』は➡︎角質層が剥がれ落ちるなど皮膚による保護。『皮膚』は➡︎皮膚常在菌による有害菌の増殖防止と、汗による殺菌!

✴️ 40 腸内細菌の分布は3歳までに決まる!➡︎ 床にいる土壌菌=腸内細菌の日和見菌は同じ‼️

★ 3歳までに出会った細菌の数が少ない子どもはアレルギーが多い事実!
★ 不慣れな子育てで、超潔癖癖になった子どもは、菌に出会えなかったことが原因でアレルギー児が多い!

42 肥満は遺伝ではなく腸内細菌による感染➡︎子どもの腸内細菌は、産道を通るときと膣内の細菌を受け継ぐ!!

🏴‍☠️ 46 腸にいい食材は一日だけ食べるのではなく、少なくとも2週間は食べ続けることが大事➡︎ ファストフードだけを10日間食べ続けた被験者は、実験後に腸内細菌が40%も減った!!

48 血液の中に腸内細菌が見つかった!不可解な『腸もれ』リーキガットが不調や病気を招く!
50 トイレは空想と思考の場。ロダンの『考える人』の姿勢が正解‼️

52 体の調子の良し悪しは大便と向き合うことでわかる!➡︎トイレで便をしたら流す前にじっくり観察を!(量・硬さ・量・ニオイ・水に浮くか沈むか・残便感)

🏴‍☠️ 56 大腸を強制的に動かす市販の便秘薬、飲み方を誤ると一生便秘が治らない体になる‼️➡︎ 要注意成分は、センナ、アロエ、ダイオウが含まれる『アントラキノン系刺激性下剤』はたまに飲むだけ!

58 腸に効きそうな乳酸菌は2種類。『植物性』の方が生命力が強く死なない‼️
★ 植物性乳酸菌は、漬物、生味噌、キムチ、

Part ❸ 【食生活を整えて腸元気】

66 美肌も健康も食物繊維があってのこと。でも日本人のほとんどが1日10 gも不足している!!(千切りキャベツ4袋分600g)

68 いま注目の食物繊維は“水に溶けるほう”。腸の中から体を元気にしてくれる!➡︎不溶性は便を増やし出しやすくし、水溶性には殺菌効果や修復機能もある!

★ 水溶性食物繊維として、大麦、オーツ麦、昆布、ワカメ、ひじき、寒天、モズク、里芋、ラッキョウ、リンゴ、みかん、イチジク他

72 糖質ダイエットの落とし穴に注意!なぜか便秘や肌荒れになる人が続出!➡︎ 糖質制限が“炭水化物”制限になるといろんな危険がやってくる!!

78 簡単& 効果ありで、テレビでの大反響!食前の『酢キャベツ』でヤセ体質になる!

80 腸活ダイエットの新習慣には『EXVオリーブオイル納豆』がよい理由!

82 世界を驚かせた『地中海式食生活』と日本が誇る和食のハイブリッドが爆誕!➡︎地中海式和食が美腸をつくる!

Part ❹ 【腸が元気になる運動法】

■ 上記は人生左右する腸に関して書かれた宝島社のMOOK本【腸図鑑『面白いほどわかる腸の新常識】980円の本ですが、実に写真やイラストが素晴らしい内容の本でした‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】24日の言葉

◼️【0歳から7歳までの両親の言葉・行動で子どもの未来が決まる!】
〜子どもには【自立】だけ教えたわが家!〜

◼️赤ちゃんは『怒ることや心配や不足・不満の心』は持っていません!

◼️『食べ物が心身を作っている』事実、『食べ物が赤ちゃん・子どもの人生を決めている』事実!

🏴‍☠️ 妊娠中・授乳中の食べ物・飲み物が赤ちゃん・子どもの心身を作っている事実!(オッパイはお母さんの血液です!)

🌟 7歳頃までの食べ物・飲み物が未来の『好き嫌い』を作っている事実!

◼️大人になって食べ物の好き嫌いは『親が教えた』事実‼️

🏴‍☠️ 食べ物の『好き嫌い』は大人になって『人の好き嫌い』になっている?‼️☠️

◼️大人になって『仕事の好き嫌い』は親が教えた事実!

※親が『仕事を楽しんで』楽しんで毎日を過ごしていますか?

🌟 たった一度の人生は絶対に『仕事をして生きる』のが普通だと教えるのは親が教えるのでは?

◼️大人になって仕事をして毎日の生活・人生が成り立っている事実!

🌟 学校を卒業したら【自立して一人で生きて行くこと】を教えるのは親が教えるのでは?

🌟 子どもの未来が『楽しくなる生き方』は親が教えるのでは?

✴️ 人生は【仕事もお金も健康も自由自在】になることを教えるのは親が教えるのでは?

※定年後は一切生活のためには働かない生き方を実現した私たち夫婦!

※定年後はすべて【未来の子ども達に捧げる毎日がある】ことを教えるのは親が教えるのでは?

✴️ 定年後は、【仕事もお金も健康も自由自在】になって、私たち夫婦、娘夫婦、息子家族も一切の問題・心配事・憂いがなく、仕事もお金も健康も自由自在になった事実があり、すべての時間、すべてのお金、すべての汗、すべてのアイデアを児童養護施設の子ども達に捧げられる超幸せな家族が実現しました‼️

筆文字は川口芳さんの作品ですよ❣️

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.3,211

【できる人』は限界をつくらない】ジョン・マクスウエル著
〜世界一のメンターの特別講義〜

★ 著作累計、全世界で2600万部突破、自分の可能性を広げるために今日、何ができるか?

★ 人を動かしていくことへの『畏れ』を克服し、自分を鼓舞していく方法がわかる本!

★ 生きている限り、あなたには目指すべき場所があり、成長ための道がある!

1部 【『意識』は常に高く持つ】

1【自分の制限(リミッター)を外す】

14 大胆に挑む力が湧いてくる『3つの心構え』➡︎❶ 自分の『無限の可能性』に心を開く ❷ 『常に自分を高めていく』と決める ❸ 自分を縛る『幻の鎖』を断ち切る

20 『やらない理由』が頭をよぎった時は➡︎

2 【『はみ出すこと』を恐れない】
24 自分の『持てるもの』を最大限に活用する➡︎ 意識一つで人生は変わるという『自覚』を持つことだ!

27 『自分がコントロールできること』に意識を集中➡︎

28 『成功とは無縁な人』が陥りやすい罠➡︎ 自己満足は人間にとって最大の敵だ!

29 この先、どんな自分になっていきたいか?➡︎ 山本は30 年計画を実践中!今はまだ10 年だ!

Ⅱ 部 【限界を吹き飛ばす『7つの能力』】▶︎活力・精神力・思考力・対人力・創造性・結果を出す力・影響力

3【《活力》成果をつかみ取る『心身のスタミナ』】▶︎ 『時間』を管理するよりも、自身の『エネルギーの状態』を管理するほうが高い成果を上げるのに効果的‼️

40 エネルギーを投入する『優先順位』を決める基準➡︎

✴️41 活力を高め、守るための『五つの質問』➡︎ ❶ 自分を『フル充電』できるのはどんな時か?❷ 何が私を消耗させるか ❸ 『エネルギー源』は身近にあるか?❹『100 %のエネルギー』で臨むべきはいつか? ❺ 自分の人生に『余裕』はあるか?

4 【《精神力》『感情』に振り回されるな】

✴️54 『精神的なプレッシャーに負けない力』の鍛え方➡︎ ❶ 自分の感情と『積極的に向き合う』❷ 自分を憐んで、時間を無駄にしない❸ 人間関係は自分でコントロールする❹ 『コントロールできないこと』にエネルギーを浪費しない❺ 同じ過ちを繰り返して『違う結果』を期待しない❻ 人生に『浮き沈みはつきもの』を知る❼ 『悪戦苦闘』を受け入れ、急いで結果を求めない。

5 【《思考力》『着想』から『実行』までの頭の使い方】

✴️ 74 閃いたアイデアをいかに形にしていくか➡︎ ❶ 『優れた考え』の価値に気づく❷ 考えを書き出して『見える化』する❸ アイデアを『つかまえる』環境を整える❹ 着想したことの『真価』を見極める❺ 『言葉にして語る』と全てが明確になる❻ テーブルに乗せて議論する❼ 『アイデアの試し打ち』をする❽ 『問題点』を洗い出す❾ 『これなら、いける』と確信する➓ 『実行に移す』という最大のテスト11 見事に『着地』させる 12 考えたことをアップグレードするーアイデアの熟成。

6 【《対人力》『つき合う相手』で実力は見える】

✴️90 長期的に『良好な関係』を築くための心得➡︎ ❶ 意識して『相手の価値』を高める❷ 『自分自身の価値』を高める❸ 『相手の世界』に身を置く❹ 『相手のために何ができるか』を常に考える❺ 『裏表のないつき合い』をする❻ 『経験』を『素晴らしい思い出』に変えていく❼ 『次のレベルに高めてくれる人』を探す。

7 【《創造力》『新たな打ち手』が閃く瞬間】
108 問題解決力を高める『創造性』を身につける方法➡︎

8 【《結果を出す力》『安易な道』に流されるな】
124 『価値あるもの』は全て坂の上にある➡︎
126 その『坂道』を上がっていくか、すべり落ちるか➡︎

✴️ 129 『生産性の高い人材』になるための9つの原則➡︎ ❶ 『理想の結果』を視覚化する❷ とにかく着手する❸ 失敗を恐れるな❹ 『集中力』を絶やすな❺ 自分のスキルとリソースを見つめ直す❻ 『苦手なこと』に手を出さない❼ 『いいチーム』をつくる❽ 『意思決定』の方向性を間違わない❾ 『来るべき未来』に向けて生きる。

9 【《影響力》『人を動かす人』になるために】
144 リーダーシップというコイン裏表➡︎
148 『人を動かす人』になる4つの知見➡︎

Ⅲ 部 【『正しい選択』をすることこそ未来を拓く】

10 【《責任感》『全てを潔く引き受ける』覚悟】
170 『責任感の強い人間』になるべき6つの理由➡︎

11 【《人間性》この『支柱』がある人の存在感】
184 『優れた人間性』を形成すべき7つの理由➡︎

12 【《信頼感》『人生の豊かさ』を信じられるか】
199 『安全圏』にとどまるか、『未開の地』に挑戦する➡︎
201 『豊かさ』を信じる感度の高い人の特徴➡︎

13 【《自制心》やるべきことを『やり抜く』力】
210 『成功要因の90 %』は目に見えない➡︎
211 結果的に『自助努力』する方法➡︎

14 【《心構え》逆境にあっても『前を向く』力】
226 失敗した時、『心の声』とどんな対話をしているか➡︎
229 いつでも『積極的姿勢』を忘れないために➡︎
236 『何が自分を元気にするか』を常に問いかける➡︎

15 【《リスクを取る》『安全圏』から踏み出せ】
241 リスクを取って『遠くを目指す』時に知っておくべきこと➡︎

16 【《成長への意志》どこまで遠くへ行けるか】
261 自分もチームも『成長していく環境』の特徴➡︎
227 漠然と『流されて』生きるな➡︎

17 【《協同する力》さらに『地平線を広げる』ために】
280 能力の“相乗効果”が未来をつくる➡︎
282 『最高の協同関係』を実現するために➡︎

291 人生に『限界』はない!➡︎

■ 上記は世界一のメンターといわれている【『できる人』は限界をつくらない】309頁の1,700円の本ですが、『自分を高めていく覚悟』を持ちたい人は熟読して実践してみませんか?

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,645日の遺言

【うつがよくなる食べ物、悪くなる食べ物】溝口 徹医師著
〜不調の理由は『いつもの食事』の中にある〜拡散希望‼️

★ 日本の栄養医学の第一人者が教える食べ方新常識!

★ 脳と心が生まれ変わる『実践』最新栄養医学!

★ うつが消えた人は何を食べ、何を食べなかったか?➡︎4,000人が改善した食事法!

04 『うつがよくなる食べ物』➡︎ 豆腐や納豆などの大豆製品、野菜やきのこ類などの食物繊維、漬物、キムチなどの発酵食品、中鎖脂肪酸の油(MCTオイルなど)、DHAやEPAが多い油、ピーナツ、アーモンドなどのナッツ類、肉(良質な)や魚。

🏴‍☠️ 05 『うつが悪くなる食べ物』➡︎ ご飯やパン、パスタなどの糖質が多いもの、チョコレートやケーキ、ドーナツなどの甘い物、天ぷらや餃子などの小麦製品、お好み焼き、果物ジュースや野菜ジュース、清涼飲料水などの飲み物、牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品、

第1章 【薬ではうつが治らない理由】ー改善のカギは『栄養』にあり!

14 薬を飲んでいるのに、良くならないのはなぜ?➡︎うつ病患者は2002年71 万人、2017年には128 万人にも!

※うつ病患者の多剤服用が問題に!

16 栄養や代謝のトラブルでもうつは起こる!

★ 22 脳内神経伝達物質の原料はタンパク質➡︎山本式健康法では、タンパク質は植物性タンパク質をお勧め‼️

26 『甘い物でイライラ解消!』の落とし穴
28 以外に重要なビタミン、ミネラル!
30 栄養素を重視するオーソモレキュラー(栄養療法・分子整合栄養療法)療法
38 セロトニンが減るとやる気がなくなる理由
40 栄養摂取でセロトニンそのものを増やす!

第2章 【うつと関係している5つの栄養トラブル】ー最新栄養医学でわかった!

❶ 『脳の栄養不足』
58 うつには『栄養』が関係していた!➡︎ うつを引き起こす5つの栄養トラブル

❶ 脳の栄養不足 ❷ 腸のトラブル ❸ 糖質の取り過ぎ ❹ 脳の慢性炎症 ❺ ホルモン影響。

60 栄養トラブルチエックリスト➡︎ コメント蘭参照‼️(長文)

★ 70 動物性と植物性、とるならどっち?➡︎ 山本式健康法では良質な動物性タンパク質を少々植物性タンパク質(納豆やお豆腐を)

78 ストレスでビタミンB群が減少する
80 貧血だけでなく精神症状も引き起こす鉄不足

86 『鉄不足』よりも問題な『過剰な鉄』➡︎ 人工的な鉄(点滴や注射、海外のサプリメントなど)では鉄過剰に!

90 加工食品、お酒・・・亜鉛不足を加速する要素➡︎ カップラーメン、レトルト食品、冷凍食品、スナック菓子、インスタント食品などの加工食品

❷ 『腸の不調』

96 腸のトラブルが脳のトラブルになる理由
98 腸内環境が悪化する様々な原因➡︎ 薬よる胃酸の抑制、抗生物質の使用、カンジダ感染、小麦製品や乳製品の摂取!

100 集中力低下、イライラは小麦、乳製品のせい!?➡︎

❸ 『糖質のとりすぎ』
❹ 『脳の慢性炎症』
126 うつと炎症が関係している!?
130 うつ症状を引き起こすホルモン系の不調➡︎ ❶副腎機能障害 ❷更年期障害とPMS ❸甲状腺機能障害

第3章 【うつが良くなる食べ物、悪くなる食べ物】ー今日から食事を変えよう!

142 糖質は『ゼロ』ではなくコントロールすればいい
148 『いきなり糖質制限』で体調を崩す人もいる
150 2週間、小麦、乳製品をやめてみる!

154 食べる『順番』にもひと工夫する➡︎ ❶タンパク質 ❷サラダやお新香❸味噌汁 ❹ ご飯➡︎糖質はできるだけ減らす(食べなくてもいい)

156 実は体に良くない野菜ジュース!

★ 158 タンパク質の『ローテーション食』のすすめ➡︎山本式健康法では、植物性タンパク質は毎日、動物性タンパク質は週に2度ほどでいいかも!(山本は月に2、3回だ)

164 『箸を置いたら靴を履く』を習慣に➡︎食後はウオーキング

🏴‍☠️ 168 糖質が少ない食品、『多い食品』リスト➡︎糖質が多い食品は、味付け缶詰、佃煮、伊達巻、甘い漬物、甘栗、砂糖、カレールウ、ハヤシルウ、シチュールウ、焼肉のタレ、すき焼きのタレ、清酒、ビール、発泡酒、紹興酒、カクテル、梅酒、白酒、コーンフレーク、ビーフン、ジャム、シロップ漬け、100 %果汁ジュース、洋菓子、和菓子、スナック菓子、ゼリー、米菓子、栄養補助スナック菓子。他

🏴‍☠️ 170 糖質量に関係なく、注意が必要な食品リスト➡︎ 乳製品、小麦製品、油脂類(オリーブ油、ココナッツオイル、ラード他)

■ 上記は、溝口徹医師が書かれた【うつがよくなる食べ物、悪くなる食べ物】1,300円の本ですが、日本中でうつ病が増え続けている事実があり、うつ病が薬では治っていない事実がある以上、今日から食べ物を変えて予防・改善しませんか?

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】23日の言葉

■【リーダーの条件は【質問力】です!】
〜親は誰よりも多くの『知識』と多くの『体験』と『実践力』が必要〜

■『リーダー・親』は誰よりも多くの『知識』がなければ、リーダー・親は務まらない!

※せめて、毎月10冊は本を読むことがリーダーの条件では?(35年間継続中で5,000冊)

※多くの知識から【新しい知恵が生まれる事実】があります!

※私自身は、35歳頃にはじめて本を読む習慣ができて、毎月10冊は本を読んでいたら、20年後に、【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】が一瞬で生まれました!

🌟最初に一瞬で生まれた【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】ですが、最初から現在まで、【一言も書き直したことがない奇跡の健康理論】です!

🌟3・11の大災害が起きた時に、東北3県にある19施設の施設の子ども達への支援として、キッズのスタッフから【奇跡の日めくりカレンダー】を作って、利益を東北の児童養護施設の子ども達にプレゼントしましょうと提案があり、3日後の2時30分に1日から31日の言葉が一瞬で生まれた奇跡の日めくりカレンダーですよ!

※1000円の内500円を寄付させて頂いております!(過去2,300,000円図書カードとして子ども達にプレゼント中です)

■リーダー・親は誰よりも多くの体験、多くの『チャレンジ体験』が必要では?

※リーダー・親は社員・子どもに対して、自分自身の失敗体験や成功体験を伝えることが必要です!

※しかしながら、ひとり一人の社員・子どもは、それぞれに考え方・物の捉え方・生き方が違うのが普通ですから、社員ひとり一人の指導方法が違って普通です!

■従って、リーダー・親の条件は、一人ひとりにあった【質問】が必要だとわかります‼️

✴️ リーダー・親が【限界にチャレンジしている】と、応援者が現れると信じて実践中‼️

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.3,210

◼️【今日死んでも後悔しない生き方を!】

◼️【一日一生の精神・心】で今日一日過ごしませんか?

※明日の命は誰も保証されていませんが!
※まさか、明日がある、来週がある、来月がある、来年があると思っていませんね!
※私は約30年前から一日一生の精神・心で生きてきました!

◼️約30年前から【定年後の生き方】を意識して生きてきました!

※母が死ぬ前に【定年後の生き方を考えなさい】と私に言った!
※たった一度の人生だから、定年後の生き方が大切だと母が言った!
※定年までは社会に迷惑をかけない生き方をしなさいと母が言った!

◼️『死生観』を教えてくれた母親が、私の今の生き方を決定した!

※定年後はNPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズを作り、親がいるのに、Xmasもお正月も児童養護施設で迎える子どもたち30000人に【笑顔】を届けることを決めた!

※定年後は一切生活のためには働かないと決めて準備をした!

※年金だけで生活できる準備をした!

◼️5年に一度は【遺書】を書いて準備をしませんか?
※お葬式の準備はしていますか?

◼️明日の命は誰も保証されていませんが、今日死んでも後悔しない一日にしませんか?

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,644日の遺言

【スーパーのお惣菜・お弁当は食べてはいけない!】女性セブン
〜唐揚げ弁当の肉は売れ残りを加工〜拡散希望‼️

🏴‍☠️ 刺身3点盛りは産地不明!
🏴‍☠️ 親子丼は雑菌の温床!
🏴‍☠️ 焼きたてのパンの生地は数ヶ月前に作っている!
🏴‍☠️ 卵の産卵日を表示しているスーパーはOK !

🏴‍☠️ 製造日は何日でも引き延ばせる!
🏴‍☠️スーパーの惣菜にはそもそも表示自体がないものが多い!➡︎今の法律では、販売店のバックヤードで調理されたものは、原材料や原産地などの表示をしなくてもいいことになっている!

※ コンビニは基本的に専門の工場で作られ販売しているため、一部のホットスナックなどを除いて食品表示が義務付けられている!

🏴‍☠️ スーパーの方が“やりたい放題”の余地があり、危険です!

🏴‍☠️ 『製造日のカラクリ』➡︎『製造日』は調理をした日とは限りません。例えば、鳥の唐揚げなら、揚げた日だけでなく、『パックに詰めた日』『トレーのフタをした日』『ラベルを貼った日』などの作業がどれも『最終加工日』として認められているので、いくらでも引き延ばせる‼️

🏴‍☠️ 極端なことをいえば、前日売れ残った刺身のパックのラップを巻きなおし、改めて製造日を『当日』として店頭に並べても、法的には問題ない!

🏴‍☠️ 『消費期限』➡︎惣菜の消費期限は、それぞれのスーパーの現場が、“経験”や慣例をもとに、“適当に”決めているのが現実!

🏴‍☠️ 『食品の使いまわし』も多くのスーパーで行われている。➡︎例えば魚なら、最初は生のまま丸ごと売る。売れ残れば、さばいてサク(柵)に、さらに刺身として陳列、それでも売れ残れば、揚げてフライとして並べ、最終的にはフライ弁当にして販売している!

🏴‍☠️ 『刺身盛り合わせ』の裏事情は、刺身の盛り合わせは生鮮食品ではなく、加工食品に分類されているので、3品以上で構成される加工食品は表示義務がない!全体の重量に占める割合が50%以下であれば産地表示しなくてもいいことになっている!

🏴‍☠️ 例えば『うなぎの蒲焼き』がうなぎが50%以下なのでうなぎの原産地表示をしなくてもいい!

✴️ 【スーパーで気をつけるべき惣菜や弁当とその理由】

★ 『コロッケ』➡︎ 表示義務がないので、素材の産地や、どんな油を使っているのかがわからない。使い古しの油やガンの原因となりうるトランス脂肪酸が含まれた安い油で揚げられている可能性もある。唐揚げやフライも同様です!明記しているスーパーで!

★ 『唐揚げ弁当やうなぎの蒲焼き弁当など』➡︎ 売れ残った唐揚げを、さらに弁当に詰めている店が!

★ 『刺身3点盛り』➡︎3点盛り合わせの刺身は、産地表示義務がないので、すべき外国産の可能性もある!

★ 『サラダ』➡︎ 様々な野菜が入っているため、一つひとつ産地はわからないうえ、すでにカットされて野菜は栄養価も落ちるし、カット野菜は中国産が多い!

★ 『親子丼や中華丼など』➡︎ おかずと直接接触する丼ものは菌の温床になりやすい!

★ 『惣菜パン』➡︎焼きたてとうたわれているものが多いが、その生地はかなり以前に作られていた、というパターンが多い。最近は新型コロナウイルスなど、菌が蔓延しているため、そもそも個別に包装されておらず、バラ売りのものは避けたほうが無難!

■ 【危ないスーパーの見分け方『4つのチエックポイント】

❶ ホームページやチラシが充実しているスーパーを!

❷ 店内が汚れていないスーパーを!➡︎バックヤードと売り場の間にある出入り口付近のマット、床が汚れていないか?!ネズミやゴキブリのいる店はインスタントラーメン売り場にかじりカスが落ちているかも!

❸ 日付が書いてあるラベルがしっかり見えるスーパーを!

❹ 店員目が合うスーパーを

■ 上記は毎週38 万部以上売れている女性セブンの今週の特集で【スーパーのお惣菜・お弁当は食べてはいけない】430円の本ですが、スーパーのお惣菜・お弁当を子どもや孫には私は買いません‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】22日の言葉

■【病気なおしはクセなおしです!】
〜あの世界一ジョコビッチ選手の健康法と山本式健康法は一緒だった〜

■ガンや認知症などの『生活習慣病・食源病』は、字の通り、『生活習慣のクセ、食べ物の好き嫌い』では?

■一口30回以上箸を置いて食べる人?又は、早食いの人!あなたはどっちですか?

■まさか、大人のあなたが、『一日3食』食べていませんネ!(50 歳を過ぎたら炭水化物は一日一回)

※成長期の子どもや肉体労働者は別かも・・・

※私は夏は農夫として、毎日毎日汗をビッショリ流しますが、炭水化物は一日一回の私ですが!

※一番減らしたい食べ物のひとつが『炭水化物』ですが、炭水化物が減らせない人は、ごはん2杯分、ビール3ℓ、ケーキ8個分の糖質を分解する【スリムエンザイムプラス】を寝る1時間前に一袋だけ飲んで寝ませんか?

•たった一袋だけ飲んでわかる優れものですよ!

• YouTubeの【糖質分解実験】を見ると、スリムエンザイムプラスと玄米酵素さんの糖質分解実験が見れますが、玄米酵素とスリムエンザイムプラスを同時に糖質分解実験したが、スリムエンザイムプラスが酵素力価が強かった!

☠️ 飲み過ぎた時に一袋飲むだけでわかります!

☠️ 食べ過ぎた時に一袋飲むだけでわかります!

■人それぞれ、体質も生活習慣も、大きく違うので、『自分に合った健康法』を探して欲しいのですが、一番は、何でも『自分で1か月間実験して確認すること』です‼️

■ガン細胞を正常細胞に作り変える時間は、【夜の10時〜朝の2時頃です】ので、まさか、この時間、起きていませんネ!

※ダイエットする時間、お肌をキレイにする時間、病気治す時間、痩せているので太りたい時間、若返りホルモンが出る時間は22時〜2時頃ですが!(まさか、起きていませんネ!)

※細胞を新しく作り変える時間ですが、『胃腸に食べ物、飲み物が入っていない』ことが細胞を新しく作り変える為の条件』ですよ!

☠️ 従って、寝る3時間前は、食べないこと、飲まないことですよ!

✴️ 『胃腸の中を速く空っぽにする』ために、スリムエンザイムプラスと、豆乳甘酒を飲んで、『大量の酵素を入れて速く胃腸を空っぽにする健康法』が山本理論ですよ!

■売りたいので宣伝と見られるかもしれませんが、たった一袋飲むだけで、たった一月間だけでも飲んで体験して、ガン予防、認知症予防、ダイエットに活用してほしいのです!

● ダイエットにはラズベリーケトンが有効ですよ!

●ガン予防や認知症予防などの食源病は、【一日の糖質の量質】ですよ!

✳️すべての炭水化物、すべての果物、すべての砂糖類、アルコール、ジャガイモ、サツマイモ、カボチャはすべて【糖質になる】ので、【一日の糖質の量と質】が【ガンや認知症の最大の原因』ですので糖質が心配な人にはおススメです‼️

☠️ ガン検診のPET検査はガン細胞は糖質が大好きだから、糖質でPET検査で使用している事実‼️

✴️ 同じ炭水化物にも、小麦粉の【粉食】のパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、お菓子類と、【粒食】のご飯では、同じ炭水化物の糖質でも全く違う糖質です‼️‼️

★ ジョコビッチ選手の本の内容と山本式健康法は殆ど一緒だった‼️

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.3,209

◼️小林正観著著【ありがとうの神様】が素晴らしい‼️
〜神様が味方をする71の習慣〜

※人間関係・仕事・お金・子ども・病気・運・イライラ・男女〜すべての悩みが解決する‼️

※40年研究で正観さんが伝えたかった【ベスト・メッセージ集】

裏表紙……【すべての悩みが解決する! 神様が味方をする習慣!】

※朝【ありがとう】を言うと、脳が1日中その現象を探そうとする!

※お金が【4倍】入ってくる使い方がある!

※悩みを3秒でなくす方法、【すべてを受け入れる】

※病気が治った人の共通点は【病気になって良かった】と感謝した人!

※自分の子どもを【天才】に育てる方法がある!

※10年単位で長生きする人は【私は若い】と思っている人!

※究極の愛の形は【ただ、相手のそばにいてあげる】こと!

※【神様はキレイ好き】。見た目・心・身のまわりがキレイな人を応援する!

第一章 否定しない、怒らない、イライラしない
第二章 喜ばれる存在になる
第三章 【お金】に好かれる習慣
第四章 【子ども】が輝く子育て
第五章 【病気】は身体からのメッセージ
第六章 【ありがとう】の奇跡
第七章 人間関係が楽しくなる
第八章 すべてを受け入れる
第九章 【神様】を味方にする

※小林正観先生の最初の本【22世紀への伝言】を出版された時から先生のすべての本を私は読んで多くの正観先生のセミナーにも参加してきました❗️この2冊の本は熟読して人生変えませんか?

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,643日の遺言

【アレルギーと腸内細菌】藤田絃一郎著
〜腸内フローラを育てれば、アレルギー体質は治る〜保存用‼️

★ アレルギーになった、アレルギーが治らないのは『腸内細菌』にある!!

第1章 【アレルギーは、あなたのなかの『腸内細菌』しだい】

■ 除菌に熱心になっていませんか?

20 都会人ほどアレルギー体質になりやすい➡︎中都市出身者の80 %、大都市出身者の92 %がなんらかのアレルギー体質に!

22 日本人は世界一アレルギーになりやすい➡︎
24 不潔で原始的な暮らしが人生を変える!
27 『キタナイ生活』はアレルギーを生まない!

31 バイキンとの共存免疫を強くする➡︎ 微生物を殺す石鹸や洗剤類、抗菌剤や殺菌剤も使わない!

■ そもそも、なぜアレルギーが起こるかを知っていますか?
36 心に余裕を失うとアレルギーがくる
42 風邪をひく子ほど丈夫に育つ

■ 寄生虫とアレルギー
47 『肥満細胞』を破滅させないで!
58 アレルギーは西洋医学では治せない!

■ 日本人のアレルギーは回虫が抑えていた!
62 日本人と回虫の仲を断ち切ったマッカーサーの罪
67 15 年間、サナダ虫を飼ってみた

■ 身体にすみつく細菌が、アレルギーを防いでいる!
75 『細菌=バイキン』ではない
77 人と細菌は運命共同体だ!
79 免疫力の約7割が腸にある!

80 アレルギーを防ぐ3つの条件➡︎ ❶ 多種多様な細菌がいること❷ 細菌の数が多いこと❸ 乳酸菌などの善玉菌が優位に整っていること!

■ 子どもをアレルギー体質にしていませんか?
83 子どもの体質は3歳で決まる!
85 第一子はアレルギーになりやすい
88 過保護はアレルギーにする

第2章 【『腸もれ』がアレルギーを悪化させる】

■ 『腸もれ』を起こしていませんか

95 『腸もれ』がアレルギーを悪化させる
97 腸内細菌が身体に入り込む
99 腸もれが食物アレルギーを起こす
103 『よく食べるもの』がアレルゲンに!

■ 腸もれとアレルギーの意外な関係
108 『天然の物質=安全』とは限らない

■ パンやパスタを毎日食べると、アレルギーが悪化しやすい‼️

112 パン好きは腸もれを起こしやすい!➡︎ 小麦粉は腸もれと深い深い関係がある‼️

※パン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、ケーキ、クッキー、ドーナツなどのスイーツ類、餃子や肉まん、お好み焼き、チヂミ、揚げ物などの食べ物、スナック菓子が危険!

114 小麦粉の食べものは依存性が高い!➡︎ 小麦は昔の小麦より約40倍もグルテンが多くなった!
116 ジョコビッチ選手はグルテン不対症

■ 悪玉菌を増やすと腸もれが起こる!

119 こってりラーメンは悪玉菌のエサになる➡︎ 悪玉菌のエサは、動物性の脂肪やタンパク質です!

124 肉と一緒に抗生物質を食べている!➡︎牛・豚・鶏のエサに抗生物質や成長ホルモン剤、成長促進剤、遺伝子組み換えトウモロコシを毎日与えている!!

■腸もれを改善する『酢キャベツ』
131 毎日、小皿一杯の酢の物を食べる!

第3章 【アレルギーを悪化させる食べ物、改善する食べ物】

■ アレルギーは次々に姿を変えてやってくる
141 スギ花粉症の人はトマトに注意を!

■ 『 腸を傷つけ、腸内フローラを乱す食べ物』排除する!
148 食品添加物に気をつけよう
151 『保存料無添加』に騙されないで
153 まず、市販のドレッシングはやめてみる!
155 おにぎり、サンドイッチは買わない!

■ 油とアレルギー
158 サラダ油は喘息を悪化させる!

160 マヨネーズは強い痒みの原因に!➡︎マヨネーズやマーガリン、ドレッシング、サラダ油、紅花油などのリノール酸を主成分にしている調理油はやめること!

162 マーガリンは食べてはいけない!➡︎マーガリンやショートニング、揚げ物は危険!

165 大量生産の油には神経毒が含まれる!➡︎
167 亜麻仁油エゴマ油でアレルギーを改善(毎日スプーン一杯を生で飲む)

■ 『生きた細菌水溶性食物繊維オリゴ糖』で腸内環境を改善
176 日本の発酵食品が最適!
179 『ひじき納豆』は究極の一品だ!

■ ファイトケミカルこそアレルギーを改善する魔法の成分
184 ニンニク、キャベツで酸化を止める!
186 レンコンにアレルギーを抑える効果

第4章 【アレルギー症状を軽くする生活術】

■ アレルギー物質を変えたければ、飲み水にこだわりなさい➡︎ 煮沸させたり、殺菌消毒させた水は、水の生理活性効果は失われる!!
190 毎日の飲み水で体質が違ってくる

191 アレルギー改善のための水、4つの条件
❶ 非加熱の水。天然の水
❷ 鉱泉水、温泉水➡︎山本は湧き水の水▶︎湧き水理論のガイアの水135 を💖
❸ アルカリ性の水➡︎炭酸水は酸性の水だ!
❹ 硬度の高い硬水

197 体質改善!水飲みタイムスケジュール➡︎ 山本式では発酵を促す水一日4回良いタイミングで飲むことが必須です‼️

■ 笑いはアレルギーの特効薬
204 食事中に子どもに小言を言えばアレルギーに!

■ ブーラン・ブーラン(ゆっくり、ゆっくり)と生きよう
207 泥んこ遊び、していますか
213 薬用石鹸を使ってはいけない!
217 舌下免疫療法とレーザー治療

■ 上記は、腸内細菌、腸内環境の第一人者の藤田絃一郎先生の【アレルギーと腸内細菌】880円の本ですが、山本式健康法には超超重要な内容ばかりの本でした‼️