【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,553日の遺言

【果糖中毒 】❶ ロバートテラスティグ医師著
〜砂糖有害論の決定的証拠!〜超重要本です‼️

★ 19億人が太り過ぎの世界はどのように生まれたのか?

★ アメリカの一流医科大学教授が229の医学論文から導き出した【食事】の結論‼️

★ 脳、ホルモン、社会、食品業界の仕組みを徹底的に解明し『健康な脳と体』に戻るための処方を鮮やかに提示!

はじめに 【なぜ人類は突然太りだしたのか 】

05 身近にある『毒』のせいで肥満が激増中!

09 本人の意思が弱いから太るのではない!➡︎アメリカの子ども達の4分の1は肥満児。日本では12%が肥満児!

第1部 【『肥満は自己責任』のウソ】

第1章 【19億人が『太り過ぎ』の時代 】
30 フルーツは健康にいいが、ジュースは?

32 死因の40%は糖尿病➡︎ 20年前は13%だったが!

36 肥満の原因がわかれば健康な体を取り戻せる
38 あなたを『ダークサイド』に押しやるのは誰?
40 内臓脂肪なら簡単に減らせる➡︎脂肪診断書の死因に肥満とは書かない!

第2章 【カロリーを減らしても脂肪は減らない】

45 『食べたカロリーだけ動かないと太る』は間違い

47 肥満大流行を起こした7人の犯人➡︎ ❶ 肥満は自己責任という価値観 ❷ 健康保険業界 ❸ 医学会 ❹ 肥満ビジネス ❺ 肥満専門の人権活動家 ❻ 市販の食品業界 ❼ アメリカ政府

65 同じ炭水化物でも『果糖』は必ず脂質になる➡︎ 糖分とは、『甘い』糖、つまり果糖分子(フルクトース)を含んでいるショ糖と異性化糖(ブドウ糖果糖液糖)、高果糖液糖は必ず脂質になる!

67 果糖がこの100年で6倍に激増➡︎ 総摂取カロリーに占める炭水化物の割合は、40%から55%に増えた‼️

※ 果糖の量は、過去30年間で2倍になり、100年間で6倍になった!

第3章 【あなたは『誰かに』太らされている】

70 肥満が自己責任ではない6つの理由➡︎ ❶ 誰も好きこのんで肥満にならない ❷ ダイエットも運動も効果がない ❸ 世界中の人が同時に太っている ❹ 動物も太っている ❺ 低所得者も太っている ❻ 乳幼児も太っている

85 自己責任でないなら、誰のせい?

第2部 【脳があなたを太らせる】

第4章 【エネルギーを体に貯めさせる元狂ホルモン】

92 脂肪を貯め込む元狂ホルモン➡︎ インスリンが多ければ多いほど、脂肪も増える

98 あなたの食欲は神経に支配されている
103 肥満大流行の鍵は『満腹信号』にあった
106 一日500Kcalでも体重が増える子ども➡︎視床下部性肥満
113 『満腹信号』の邪魔をする悪者!➡︎

第5章 【糖分が脳に快楽を与える!】

120 なぜ世界中の人がファストフードに夢中になるのか➡︎アメリカ人の成人の30%がファストフードで食事をする!マクドナルドは一日4,600万人に食事を提供している!

126 食べ物と薬物に共通する3つの依存性プロセス
131 7つの基準のうち3つを満たせば『依存症』
138 ファストフードとアルコールは依存しやすさがソックリ
148 糖分は短時間だけ脳を幸せにする

第6章 【ストレスを受けると太るメカニズム】

153 ストレスを受けると甘い物が欲しくなる!
160 子どもが泣きじゃくると母親はアイスを食べたくなる!
166 『ストレスホルモン』の出すぎはメタボ症候群のサイン
169 減量の努力を台なしにする3つの『悪 』

第3部 【細胞があなたを太らせる 】

第7章 【細胞が脂肪で 満たされる仕組み】
第8章 【皮下脂肪は『長生きの素』、内臓脂肪は『死の脂肪』】
第9章 【メタボ症候群があなたを殺すまで】

第5部 【社会があなたを太らせる 】

第10 章 【『脂肪悪玉説』が脂肪を増やす】
第 11 章 【 安くてうまい『果糖』という毒 】
第 12 章 【果糖中毒の解毒剤 1 『食物繊維』】
第 13 章 【 果糖中毒の解毒剤 2 『1日15分の運動』】
第 14 章 【サプリメントは気休め薬 】
第 15 章 【『太らせ因子』に触れると脂肪細胞が増える】
第 16 章 【食品業界が『毒』を使いたがる理由

■ 上記は 、ロバート・ラスティング博士が書かれた510頁の【果糖中毒】2,400円の本ですが、炭水化物の摂取量の多さが、脂肪を増やすと‼️

✴️ 山本式健康法では、日本人には日本人の健康があり、減らしたい食べ物・飲み物があると毎日毎朝書かせて頂いております‼️

【1か月で血液がキレイになる健康法】の解説2,552日の遺言

【『遺伝するがん』『生活習慣が招くがん』】週刊ポスト
〜その違いがわかった〜

★ 国立がん研究センター『日本人10万人調査』を初公開‼️

★ 病院も医者も教えてくれない事実!

★ 日本人の2人に1人がガンになる(山本は3人に2人が)時代、家族がガン家系の『家族歴』リスクは‼️

💀 膀胱がんは6・06倍も上昇する‼️
※ 男性に多く、560代以降に増加。喫煙の要因が大きいとされてきた膀胱がん!

💀 すい臓がんは2・63倍も上昇する‼️
※ 沈黙の臓器と呼ばれ、発見時には進行しているケースが多いガン‼️

💀 食道がんは、2・11倍も上昇する‼️
※ 自覚症状がないケースが多く、早期発見が難しい食道がん‼️

💀 子宮がんは、1・93倍も上昇する‼️
※ ヒトパピロマウイルスの感染が要因とされてきた子宮がん‼️

💀 肝臓がんは、1・69倍も上昇する‼️
※ 男性に多く、50代以降に増加。飲酒の要因が大きいとされてきた肝臓がん‼️

💀 肺がんは、1・51倍も上昇する‼️
※ 男性の死亡者数1位で喫煙の要因が大きいとされている肺がん‼️

💀 胃がんは、1・36倍も上昇する‼️
※ ピロリ菌だけでなく、家族歴も要因と判明した胃がん‼️

■ 上記は週刊ポストが書いた親から遺伝する、生活習慣が招くがんが10万人の調査での結果が書かれているが、山本式ガンの要因は、食べ物・飲み物が一番大きい原因だと思っています!

★ 親子は幼い頃から同じ食べ物を食べているので、当然ですが、同じガンになるのが理解できます!

☠️ 減らしたい食べ物は、米国産牛肉はヨーロッパでは輸入禁止、ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止だから極端に減らしてほしい‼️

☠️ 減らしたい食べ物は、米国産の小麦粉から作られたパン、パスタ、ピザ、うどん、ラーメン、お菓子類は、依存性が強くて、次々に食べたくなりませんか?

☠️ 減らしたい食べ物は、白砂糖一杯の食べ物・飲み物も超依存性が強いので超危険‼️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,551日の遺言

【『腸=室(むろ)』理論 】森下敬一博士と語る
〜生命の超オーケストレーション〜拡散希望‼️

★ 腸管造血の先駆者森下敬一博士と語る、永伊智一、増川いづみさん!

★ 室とは、物を保存、または育成のために、外気を防ぐように作った部屋。氷室・麹室など!

★ 減塩なんて言う医者は即、医者免許を剥奪すべきです!(森下敬一)

★ 食と添加物でなんと毎日1,000人死んでいます!(永伊智一)

★ 戦後毒されてしまった腸と思考を排毒現象を起こしましょう!(増川いづみ)

第1部 【腸管造血説はこうして生まれた‼︎

Part 1 【大事なのは腸・菌・塩 です!】➡︎山本式健康法も同じ!

15 小学生3年のときすでに腸管造血説に到達していた⁉︎

★ 19 大ウソの減塩・低糖質療法の裏に『肉食のススメ』という更なる大ウソ!

27 海から陸に上がった動物は遺伝子に塩の処理機能が組み込まれている!

★32 腸は室だから、麹菌が一番大事/ 甘酒は腸の最高の薬➡︎山本式では豆乳甘酒を飲むが!

Part 2 【ガンにして抗ガン剤を売るこの国のシステム】

39 食によってガンになっている!

44 抗ガン剤は毒ガスのマスタードガスから作られた➡︎ 降圧剤を飲ませて体の細胞を傷めて、これがガンになる!

Part 3 【なぜ断食、玄米菜食が有効なのか⁉︎?そのメカニズム
Part 4 【体内元素転換の仕組みをもっと活用せよ!】

54 動物性の脂は絶対にとってはいけない!

★ 59 研修生時代、雑穀とイカの塩辛と塩昆布だけで研究室に寝泊まりして実験していた!➡︎当時塩分を毎日32〜35g、35gとると寝たくなくなる!

Part 5 【氣、波動と本物の医学への注目!】
Part 6 【 波動の伝播からも肉食の弊害は明らか!】

74 諸悪の根源は肉食と化学物質

Part 7 【血液の起源を辿り、骨髄造血のウソを見破る!】

84 手足のない傷病兵の赤血球数が、常人より1割多いことから骨髄造血説に疑問を持った!

Part 8 【武田信玄にも一目おかれていた森下家のルーツ】

Part 9 【肉を食べなくても野菜だけで人間の体はちゃんと出来上がっていく!】

103 昔は農耕に使っていた牛や馬は食べなかった!
111 今の西洋医学は病気をつくる側に回っている/慢性病を治すのは、その国固有の伝統医療

第2部 【赤と緑の医学 】

119 プロローグーみどりの消炎作用にみちびかれt
125 『緑の世界』と『赤の世界』
138 めざましい消炎・消ガン作用
160 葉緑素の立体構造
167 光合成と呼吸のかかわり
177 ガンとFe ーポルフィリン

191 正常細胞とガン細胞の違い➡︎ 図表を参照(写真)

197 ガン治療のキメ手➡︎ 全身体療法が不可欠です!

219 エピローグ 【浄血理論から生まれた自然医食

■ 上記は、あの森下敬一博士と語る【『腸=室』理論】227 頁2,500円の本ですが、山本式健康法と殆ど同じでした‼️

【1か月で血液をキレイになる健康法】の解説2,550日の遺言

【発達障害は食事でよくなる!】溝口 徹著
〜腸から脳を整える最新栄養医学〜超重要‼️

★ その『困った!』は脳の栄養不足のせいだった⁉️

★ 日本の栄養医学の栄養医学の第一人者が教える発達障害の症状に合わせた食べ物、食べ方!

★ 米国の自閉症団体が推奨する『小麦・乳製品抜き』食事法

第 1章 【発達障害に共通する栄養トラブルがあった!】ー診立て違いの発達障害

14 『心の病』ではなく実は発達障害だった⁉︎
31 従来の診断基準には限界がある
34 診断名より症状にアプローチする『オーソモレキユラー療法』
37 栄養トラブルは血液検査でわかる
41 何が発達障害の原因になるのか

43 母親の栄養状態が子どもに及ぼす影響!➡︎ 妊婦の栄養不足と、妊婦の栄養過多も問題!

46 出生直後の低体温が赤ちゃんに与えるデメリット!

50 『完全母乳』のメリット、デメリット➡︎ 子宮内で、隠れ糖尿病児が多い!

★ 新生児の高インスリン血症児は、日本で出生する約10〜20%と予測されている!

★ 帝王出産で生まれた子どもに発達障害児が多い!

★ 高インスリン血症の赤ちゃんを、寒い分娩室でカンガルーケアと完全母乳で管理した結果、赤ちゃんが低体温と低血糖という、脳にとって非常に危険な状態に陥っているのでは!

54 『低血糖症』も発達障害と関係していた⁉︎

第 2章 【発達障害は『腸 』からはじまっていた⁉️

62 米国では古くから知られていた『小麦・乳製品』の問題!

★ 米国では、『グルテンフリー・カゼインフリー食事法』、つまり小麦粉と乳を含む食材を除去する食事法が推奨されている!

63 小麦は正常な大人の腸も荒らす!➡︎ 『小麦不耐症』『小麦過敏症』という概念が主流になっている!

★ 厳密に行う場所、小麦はもちろん『【麦】とつくすべてを避ける必要がある。例えば、麦茶、押し麦、ビールも‼️

65 いつも食べているパンと牛乳が、なぜ悪さをするのか?➡︎ グルテンカゼインが含まれいて、グルテンやカゼインは脳内で麻薬様物質のように作用する‼️

★ ブロリンというアミノ酸が曲者で、オピオイドペプチドと呼ばれるアミノ酸はモルヒネとそっくり‼️

★ グルテンやカゼインは、細胞の解毒能力を低下させて、全身の細胞に毒性物質をたまりやすくする‼️

65 『自閉症に腸トラブルが多い』という真実
71 『腸の炎症』が『脳の炎症』につながる
73 アレルギーも発達障害と関係している
85 胃のピロリ菌が腸にも影響する
87 ピロリ菌除去は発達障害にも効果あり!

第 3章 【発達障害を悪化させる『炎症』の問題】ー決めては油の選び方にある

92 『炎症』は油で止められた!➡︎ オメガ3系の油、亜麻仁油、えごま油、シソ油、魚油がおススメ!

93 避けたい油、とりたい油➡︎ オメガ6系の油、紅花油、コーン油、サラダ油やドレッシングなどの油は炎症を促進する!

第 4章 【発達障害は食事でよくなる!】ー12の特性別栄養アプローチ

106 今の状態を評価する『発達障害の特集別栄養チャート』

第5章 【発達障害がよくなる食事と生活習慣】ー最新栄養医学に基づく実践アドバイス

140 発達障害の改善に役立つ5つのポイント
ポイント ① 糖質コントロールで血糖値を安定させる
ポイント ② 小麦・乳製品を避ける
ポイント ③ 腸内環境を整える
ポイント ④ 脳にいい油をとる
ポイント ⑤ 運動と休息を入れる習慣を

171 食べ方を変えたら発達障害が改善‼️
172 症例ー注意欠如・多動症・学習障害➡︎小麦・乳製品オフで障害認定がなくなる
175 症例ー自閉症スペクトラム症、注意欠如・多動症、学習障害の混合型➡︎総合的な栄養療法で身長も学力も伸びた
180 症例ー自閉症スペクトラム症と注意欠如・多動症の混合型➡︎低血糖症の改善で抑うつ感が消えた!

■ 上記は溝口 徹先生が書かれた【発達障害は食事でよくなる】960円の本ですが、発達障害は誰にもうつらない病気ですから、減らしたい食べ物を減らしませんか?

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,549日の遺言

【最高のパフオーマンスを実現する超健康法】メンタリストDaiGo 著
〜2度と体調を崩さずメンタルも強くなる心理学!〜

第1章 【『朝』の過ごし方で1日が決まる 】

13 もともと人間は朝食を食べるようにはできていない➡︎ 食べると太る。(山本式では国産の果物だけ食べるが!)

17 食事の回数を減らすと体調を崩しにくい➡︎ 1日3食の人は、一日中胃の中に何かがあるが!

19 老化を早めない果物のとり方➡︎ 山本式では朝一番にだけ果物を食べる!

22 『全粒粉のパンやパスタは血糖値が上がらない』は本当か➡︎ 普通のパンも全粒粉のパンも血糖値は上がる!

23 健康そうに見えて実は良くないノンオイルドレッシング➡︎ 砂糖や果糖ブドウ糖液糖、トランス脂肪酸が入っている!

29 350gの野菜も簡単に摂取できるスロージューサー
32 食べるだけで死亡率が半分になる野菜➡︎ブロッコリー、ほうれん草イモ類だ!

38 暴飲暴食をチャラにする方法➡︎
42 オナラが明らかにする驚愕の事実!➡︎
50 朝日を浴びると痩せやすくなる➡︎

第2章 【 ストレスも味方につける『昼』の過ごし方】

56 昼にカレーを食べる人は仕事ができない➡︎
58 高脂肪食品がもたらす無限のループ➡︎
61 買ってはいけない、脳を狂わせるヤバいおやつ➡︎自然界にはない食べ物が危険!

75 タンパク質はいつ、どれだけ摂取すべきか➡︎昼食にはプロテインをとってから昼食を食べる!

82 プロテインは動物性か植物性か?➡︎山本式では大豆プロテインが!

84 タンパク質のとりすぎによるデメリット➡︎ オナラが臭い人は危険!

第3章 【『夜』のしっかりメンテナンス法】

101 ダイエットを失敗させる日常生活に隠れた3つのワナ➡︎ ❶ お菓子のCMを見ない ❷ ニュースを見ない ❸感情を抑えない

107 自分に甘くならない方法➡︎
116 スマホを1日1・5時間以上使うと太る➡︎

122 運動ナシ!食後15分のあることで体重が確実に10%減➡︎食後に、食べ物や飲み物をすべて記録すること!

125 食事日記にLINEやツイッターを利用
130 スーパー糖質制限をしても体重の減り方は同じ
132 糖質制限は寿命を縮める

134 糖質制限ダイエットの更なる危険性➡︎動物性タンパク質が過剰になる‼️

137 精製された食品には手を出すな➡︎白米・白パン・白砂糖他

第4章 【『週末』の筋トレ集中講義】

154 ランニングは食欲を増進 & 老化を招く!
159 ランニングは脂肪を燃えにくくする
160 衝撃! ジムに行くほど太る人の特徴

第5章 【ダイエットで頭の働きを活発にする】

182 失敗しないために完璧主義を捨てる
185 太ると脳は痩せて働きが低下する
188 頭の回転をよくする10の食習慣➡︎悪くする食生活は189頁
198 人工甘味料の本当の闇
205 なぜ腸が『第2の脳』と言われるのか
210 腸内細菌と母乳の関係
217 下っ腹の肉が落ちない原因は、『血行不良』だった!
218 カロリー制限よりプチ断食のほうが楽
229 最初の1週間を乗りきる法
232 筋肉を落とさずに体脂肪だけを減らす食事法

■ 上記は、著書累計300万部以上の著者メンタリストDaiGo さんが書かれた【最高のパフオーマンスを実現する超健康法】1,400円の本ですが、超健康法を読んでみませんか?

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,548日の遺言

【魔法のダイエット】はづき虹映著
〜心が変われば体が変わる〜

★ あなたが太っていることを嫌って、自分の一部にダメ出ししている限り、あなたは本当の意味で、幸せになることも、豊かになることも、自由になることもできません!

Chapter 1 【こころとダイエット 】

20 『ダイエット』という名の心の病➡︎ダイエットという言葉の由来は、食生活に由来する生活習慣病対策!

※ 痩せ型の女性が10%を超えている先進国は日本人女性だけ!20代では20%を超えていて異常です!

25 死と隣り合わせの危険なダイエット

★ 29 ダイエットは身体の問題ではありません➡︎ ダイエットが成功しないのは、あなたのアタマが『自分はダイエットの必要なし』と判断しているから!

★ 37 『やせすぎ』なのに。ダイエットをやめられない女たち➡︎あなたは自分のことが好きですか?ありのままの自分を受け入れ、認めることができますか?

46 男性は女性にダイエットを求めていない

55 ダイエットが成功しない。たったひとつの理由とは?➡︎ダイエットしたくないから・・・

58 心のダイエットに効く1分間エクササイズ

Chapter 2 【美とダイエット 】

67 もう『大きな羊』が『美しい』時代は終わりました!
74 その姿形もちゃんと自分で決めて生まれてきたのです!
84 外見は,いちばん外側に現れたあなたの内面、本質の姿です
89 頑張ること、それがダイエット失敗の原因
105 最終目的は『やせること』それとも『幸せになること』?

Chapter 3 【言葉とダイエット 】

114 『言葉』『行動・習慣』とダイエットの関係性
121 言葉を制する者が、ダイエットを制する
142 言葉の力を活用する『アファメーション・3つのルール』とは?
160 自己肯定感を高めることが、ダイエット成幸の秘訣

Chapter 4 【 食とダイエット 】

168 あなたはアタマで食べている?➡︎ ダイエットがうまくいかない根本的な理由は、肉体的な話ではなく、あくまで心、感情、意識の問題です!

174 脂肪はあなたの身体を守っている『心の鎧』?➡︎
178 太っている人、痩せている人、幸せなのはどっち?➡︎

★ 184 食べ物を変えれば、人生が変わる⁉︎➡︎ 水野南北は、どんな悪相、凶相でも、食を慎しみ、変えていくことで人相が変わり、運も変わる!

★ 188 あなたの人生は、あなたが食べてきた物でできている➡︎ 自分が食べた物をメモする『レコーディング・ダイエット』誰と食べたかもメモすることがお勧めです!

194 人のエネルギーを食べても太るんです⁉︎➡︎

200 『いただきます』とは『あなたの命をいただきます』という宣言➡︎

213 ダイエットの『成幸』は、ふたつの世界からのアプローチが大事➡︎目に見える世界と目に見えない世界のふたつの世界で成り立っている!

■ 上記は、あのはづき虹映さんが書かれた【心が変われば体が変わる『魔法のダイエット』】740円の本ですが、ダイエットを成功させるのは『心』の持ち方山本式ダイエット法だった‼️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,547日の遺言

【k最強の自然医学健康法】森下敬一医学博士
〜こうすれば病気は治る〜保存用‼️

★『自然医食』でガン・慢性病は予防できる!森下自然医学のすべてー原理から実践まで!

★ 医学の『進歩』にもかかわらず、現代人に病気が蔓延・・・現代医学の現状を痛烈に批判‼️

第1章 【 いま、なぜ自然医学か 】

10 食物と血液とガンの研究の日々➡︎ 私自身は、典型的な塩漬け、デンプン人間で、今でも【毎日20g以上の塩】を摂取している‼️

★ 14 健康・長寿を保つ食事『米・野菜・塩』➡︎ 白米はダメで玄米食に!(山本式健康法では白米国産雑穀を)

30 『タンパク質必須論』の罠➡︎ 肉食の人は身体が大きくなっても寿命が短くなる!

★ 39 生命エネルギーとしての塩➡︎ 生命の進化と塩の関係は!

※ 男性がだんだんと塩を取らなくなってきて、塩気が不足して、よれよれの精子が送れない!

※ ホルモン入り牛乳や乳製品が大好きで、大柄で冷え性で低体温の女性が乳ガンになっている!

★ 50 ガンほど治りやすい病気はない➡︎ 2,000人以上のガン患者さんの個人相談をお受けしてきた私、ガン患者ほど治りやすい病気だと確信しています‼️

※ 抗ガン剤は元を辿れば毒ガス兵器だ

60 ゲルソン療法の真実➡︎ いま日本で広まっているゲルソン療法は、別のゲルソン療法に見える!(本来のゲルソン療法ではない)

※ 発芽玄米を食べなさいという理論は?
※ 石油廃液の中にある物質から、擬似ビタミンを作っている!
※ ゲルソン療法の言っている野菜の量は多すぎる!
※ ゲルソン療法は、塩を完全に絶った療法には?
※ ゲルソン療法を勧めてくる医者は、米も麦も食べてはいけないというが?

★ 74 【塩・玄米・水】➡︎ 山本式健康法も神棚の『塩・玄米・水】が基本です‼️

※ 水の飲み過ぎが体温の低下になる!
※ 自然塩の選び方で健康長寿が決まる!

90 血液をきれいにして病気を治す

第2章 【 自然医学の世界 】

102 食が血になり、血が体になる
135 肉食が生んだ西洋論理
142 慢性病の正体
149 間違いだらけの現状栄養学➡︎ カロリー計算は必要ない!

第3章 【 自然医学の実際 】

164 自然食と自然医食の分かれ道
168 『三白の害』からの脱出➡︎ 白米・白砂糖・化学調味料 白パンも🏴‍☠️
191 正しい食事パターンとは➡︎ 病因食を遠ざけよ!コメント欄を参照‼️

200 健康補強食品の正しい摂り方
211 三大健康補強食品ー『酵素』『胚芽』『葉緑素』➡︎山本式酵素摂取法がある‼️(寝る1時間前に飲んで30年)

221 ミネラル補強食品

❶『花粉』は山本式健康法では、必須で寝る1時間ほど前にティースプーン一杯食べている私‼️

❷ 日本蜜蜂の蜂蜜🐝🍯もティースプーン一杯食べている私‼️

❸ 酵素が生きている『スリムエンザイムプラス』も一袋飲んでいる私‼️

❹ 豆乳甘酒も100ccミネラルが68種類入っている天日海塩を入れて飲む私‼️

230 特殊有効成分の豊富な食品

第4章 【 健康百話 】

238 風邪と自然食
245 便秘と下痢
255 高血圧と低血圧の話
264 脳卒中について
271 心臓病について
296 肝臓・腎臓の養生
304 歯と健康
311 文明病の原因と食事療法
321 近代が生んだ『キレる子ども症候群』
324 真の健康長寿食とは何か

■ 上記は、自然医学の権威である森下敬一医学博士が書かれた【最強の自然医学健康法】2,000円の331頁の本ですが、森下理論の総集編的な素晴らしい本ですよ‼️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,546日の遺言

【口にしてはいけない発がん性添加物】渡辺雄二著
〜『危険な食べもの』は簡単に見分けられる〜拡散希望‼️

★ 大腸がん、胃がんの増加はこの食品添加物のしわざ!?

● ゼロカロリー飲料・・・アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムK

● 明太子・・・タール系色素
● ドリンク剤・・・安息香酸Na
● ワイン・・・亜硝酸塩
● ハム・ソーセージ・・・亜硝酸Na
● ガム・・・酢酸ビニル
● 輸入かんきつ類・・・OPP、OPPーNa

1 章 【ハム・ソーセージの危ない添加物ー亜硝酸Na】

14 WHOの発表『ハム・ソーセージが大腸ガンを増やす』の衝撃

17 加工肉が大腸ガンのリスクを増やすわけ!

20 亜硝酸Naの超毒性とは
30 サンドイッチや弁当にも注意しよう

★ 38 食物繊維を摂って有害物質を排泄する➡︎ 山本式健康法は有害物質を解毒・排泄・デトックスします‼️

2 章 【明太子・たらこの危ない添加物ー亜硝酸Na・タール系色素】

45 胃がん発生率が高まる理由とは

48 自然界には存在しないタール系色素の危険性➡︎ コールタール(石炭乾留で生じる黒い液体で作られていたが、現在は石油製品から作っている)

3 章 【ドリンク剤の危ない添加物ー安息香酸Na 】

62 若い人にも多い白血病
65 ベンゼンが細胞をガン化させる

4 章 【ワインの危ない添加物ー亜硝酸塩】

5 章 【ガム・ハミガキの危ない添加物ー酢酸ビニル・サッカリンNa】

85 ガムになったら潜む危険性とは
94 ヨードうがい薬にも発がん性が・・・

6 章 【輸入かんきつ類の危ない添加物ーOPP・OPPーNa・TBZほか】

100 動物実験で明らかになった高い発がん性
104 次々に認可され続ける危険な防カビ剤

7 章 【ゼロカロリー飲料の危ない添加物ーアスパルテーム、スクラロース、アセスルファムK】

110 ゼロカロリーでも強い甘みをもつ合成甘味料➡︎ 缶コーヒー、コーラ、ドリンクヨーグルト、ノンアルコールビール、ゼリー、チョコレート、水羊羹、のど飴他多数

111 毎日摂ると脳卒中と認知症のリスクが高まる➡︎ 合成甘味料

8 章 【がんを予防する生活習慣の知恵】

★ 食品添加物からがんを予防する方法➡︎

131 一括名表示という抜け穴➡︎酸味料、香料、膨張剤他、自然界には存在しない化学合成物質は危険

137 残留農薬からがんを予防する方法
137 野菜や果物に残留している農薬

★ 毎日飲む水からがんを予防する方法➡︎

145 水道水にも発がん性物質が含まれている‼️

大気汚染からがんを予防する方法
156 がんの中で3番目に多い肺がん
161 花粉症の真犯人は排気ガスだった

★私が実践する健康のための食生活➡︎山本式食生活がおススメ‼️

■ 上記はあの渡辺雄二さんが書かれた【口にしてはいけない発がん性添加物】1,600円の本ですが、子育て孫育て真っ最中の人には必読書ですよ‼️%

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,545日の遺言

【がんは腸で治る!】大場修治内科医師著
〜がんになった人の9割は便秘〜

★ がんが嫌なら便秘を治そう!専門医が教える毒素の出し方!

はじめに・・・【薬草スムージーで病気が治った!】

07 便秘の原因は繊維不足、水分不足、運動不足、ストレスだ!

第1章 【がんは大腸でつくられる】

21 がんの発生率に100倍以上の差が生じた理由➡︎ 食習慣の違いだった!

30 腸内の『炎症』『酸化』が悪の根源!

31 おなかに毒素をためない4つの方法➡︎ ❶ 食事で、特に食物繊維と水分(山本式では水分ではなく水です)。❷ ストレス管理 ❸ 生活習慣 ❹ デトックス

第2章 【『がんです』と言われたら一番に知っておくべきこと】

48 血液検査で長生きできるかどうかわかる!➡︎ 『アルブミン』と『CRP』の数値

54 西洋医学以外にも代替医療という選択肢がある➡︎ ゲルソン療法やサイモントン療法

64 がんの食事療法は大きく分けて『玄米菜食主義と糖質制限』の2種類がある

67 胃腸、皮膚、血液から悪いものを出して、いい物を入れる

第3章 【がんがどんどん消えていく食事】

76 食べ物を加工食品からオーガニック(有機)に変える➡︎ 堆肥の元である牛や豚、鶏の食べ物に抗生物質やホルモン剤を使用していませんか?

79 野菜、果物、豆が体をアルカリ性に整える

88 がんに効く食べ物 ❶ 繊維質の多い食品

93 がんに効く食べ物 ❷ その他の食品➡︎ がん予防のピラミッドー図参照

98 食べない方がいい食品➡︎ 精製された炭水化物、お肉類、牛乳や卵、オメガ6脂肪酸、酸化している油、

第4章 【小さなストレスが大きながんをつくる】

110 がんへの恐怖があなたの寿命を削る

118 ストレスをなくすためにできること➡︎ 『やりたくないことリスト』をつくる。これをやりたいという夢をもつ、希望をもち、感謝と笑顔を忘れない!

第5章 【 がんが再発・転移しない生活習慣】

128 がんの根本治療は生活習慣を変えること
136 がんの再発・転移を防ぐ7つの生活習慣
148 がんになりやすい性格、がんになりにくい性格

第6章 【毒素を排出すると健康寿命も伸びる】

154 がんの痛みも解毒すると和らいでいく
157 女性は生理で毒素を出している
160 具体的なデトックスのやり方

第7章 【ステージ4でも自己免疫力を高めればがんは治る】

175 がんの特効薬は『ステージ4でも治る!』と信じること
180 『キャンサーギフト』 がんが治って幸せに生きている人たち

■ 上記は内科医師大場修治先生が書かれた【がんは腸で治る】1,300円の本ですが、2人に1人ががんになり4人に1人が認知症になる時代、便秘を改善しませんか?➡︎山本式健康法は、便秘改善が基本の理論ですよ‼️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,544日の遺言

【3日食べなきゃ、7割治る!】船瀬俊介著
〜ひと目で元気になる副作用ゼロの健康法〜

★ 腹八分で医者いらず、腹六分で老い知らず!

★ これまでの栄養学と医学常識が根底から覆ります!

★ 医者も知らない空腹がもたらす10の“効力”➡︎ コメント欄を参照

第1章 【食うな、動くな、寝てろ】ー空腹こそが最高のクスリである!

08 “豊かな”食事とは“最悪”の食事

10 食べまちがいの元狂、フォイト栄養学の大罪!➡︎ 優秀な兵士をつくるために都合がよい栄養学だ!

12 カロリー理論の致命的なまちがい!➡︎カロリーは熱エネルギー。一日青汁一杯だけど生きている森美智代さん!

14 医者も知らなかった!フェスティング大効能!

第2章 【こんな病気も、みるみる治る!】ー『食べない』だけで回復する生命の神秘

36 自分にあったファスティングを試してみよう➡︎山本式ファスティング法は、一切我慢・辛抱しない水分断食がお勧め‼️

★ お腹が空いたら、すぐに野菜ジュース、果物ジュース、豆乳などの水分をドンドン飲むだけ‼️

★ 私自身、9年前に【水分断食】を51日間実践した‼️

54 現代人の“酵素の無駄遣い”は深刻‼️
56 『食うな!』病気治しは野生動物を手本に!

60 酵素断食の進め方➡︎山本式酵素断食は、酵素が生きている酵素サプリが絶対に絶対に必要です‼️

第3章 【食費は半分!寿命は2倍!】ー長寿遺伝子が証明した衝撃の真理

68 低カロリー食が寿命を延ばし、老後のQOLも向上
70 ガン・心臓病は半分以下、糖尿病はゼロ!
80 動物タンパクこそ史上最悪の発ガン物質だった!
82 『マクガバン報告』と『チャイナ・スタディ』を二大バイブルに!

第4章 【食べなきゃ、不妊もE D も吹っ飛ぶ】ー精力アップで、子どももゴロゴロ

94 栄養・食生活を忘れた不妊症の定義
96 環境ホルモンでオスがメス化

第5章 【『笑い』『感謝』『長息』『筋トレ』の驚く効果!】ーNK細胞を増やして、老化を防ぐ

102 3時間の笑いでNK細胞が6倍に!
104 『笑い』こそ最強のガン治療法
108 『ありがとう!』感謝の心が病気を治す!
110 深い呼吸は人生もコントロールする!
116 若さの源、筋肉ホルモン『マイオカイン』
117 入院1日で1年分老化する!
118 筋肉強化で老化を防ぐ成長ホルモンも増加!➡︎山本式筋肉強化法は植物性たんぱく質がポイントです‼️

■ 上記は、日本で一番暗殺される危険性がある船瀬俊介先生が書かれた【図解 3日食べなきゃ7割治る!】1,100円の本ですが、薬を飲みたくない人、病院に行きたくない人は読んで見ませんか?

✴️ 【無知は罪】、世界の人口の2%の日本人が、世界の薬の約40%も飲んでいる事実‼️