成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.3,025

【一流の人が謙虚な理由はトイレ掃除にあり! 】幸せの扉

 〜トイレ掃除で何が変わるのか⁉️

私は以前、小林正観先生の「そ・わ・か」という本を読んでからトイレ掃除を毎日の日課としています。それ以来心と体の健康を上手く保てるようになり、ここ3年ほど風邪すら引いてません。毎日朝から元気に活動させていただいてます。

また、イライラすることが極端に減ったので嫌なことや腹の立つことも激減しました。ですので、トイレ掃除を習慣化したことで精神面でも色々と良い効果が得られています。

といっても、いきなりこんなことを言われたら怪しいと思いますよね。私も最初は戸惑いました。ただ、トイレが汚いよりも綺麗なほうが絶対よいですし、トイレ掃除をすることで精神衛生的に良い効果があるだろうと思って始めた次第です。

トイレがきれいな家はそうでない家よりも年収約90万円も多い!? 

その後に政財界だけでなく芸能やスポーツの世界で一流と称されている人たちが沢山トイレ掃除を日課としていることを知って驚かされました。トイレ掃除をすると幸運体質になるというのは、決して荒唐無稽な話ではなないようです。

日用生活品でお馴染みのライオン(株)が行った独自に行なった調査によれば、トイレを清潔にしているる人たちの世帯年収(平均542万円)は、トイレが汚い人たちの世帯年収(平均454万円)より約90万円も高かったそうです。

【トイレがきれいな家に金運が舞い降りる!?

トイレ掃除と金運=幸運といった関連づけされた話はよく耳にしますが、数字は正直ですね。確かにトイレがきれいな家は家の中全てがキレイですからね、もしかしたら風水的にもいいのかもしれません。

ということで今回は一流の人たちのトイレ掃除の習慣をまとめた新刊JPさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

一流の人が実践しているトイレの習慣とは?

【一流の人はトイレの大切さを知っている】

芸能界ではビートたけしさんや和田アキ子さん、タモリさんなど、スポーツ界では星野仙一さんや石川遼選手などが自ら行い、経済界では松下幸之助やダスキン創業者の鈴木清一など、一流の人々が大事にしている習慣があるのを知っていますか?….

それは「トイレ掃除」です。イエローハット創業者の鍵山秀三郎さんもその一人。鍵山さんは、前身会社にあたる株式会社ローヤルを創業したとき、なかなか会社がうまくまわらないという壁にぶつかります。そこで始めたのが、社長自ら社内の掃除を行うこと。

【トイレ掃除で業績アップ!

特にトイレは素手で念入りに磨くようにしました。それからしばらく経つと協力する社員も増え、社内雰囲気は穏やかになり、社内の業績も上がったそうです。

トイレ掃除は基本、下に向いた姿勢で行うもの。そこで人は謙虚になり、悩みや怒りが消えるのではと語っています。

【トイレはアウトプットに最適の場所である】

トイレで馳せた思いをエッセイとしてまとめた『すなわち、便所は宇宙である』(扶桑社/刊)などの著作がある芸人・千原ジュニアさんは、このムックの中で、トイレは宇宙であり、アウトプットを生み出す場所だと言います。

ジュニアさんの家のトイレには、常にノートが置いてあり、なにか思いつけばそこにメモをするようにしているそうです。つまり、メモはアイデアが飛び出てくる場所。 

【トイレ掃除でアイディアが溢れ出す!

ジュニアさんの場合、あーでもない、こーでもないと考えていると、ヒラメキがそのままトイレを飛び出て宇宙に至り、そして言葉になって戻ってくる感覚があるとか。

確かにトイレは何者にも邪魔されぬ空間であり、外界から遮断してくれる場所。思索に耽るにはとっておきなのです。

【トイレクリーンマイスターが伝授する掃除のコツ】

自分のパワーを増幅させてくれる空間、トイレ。そんな場所だからこそ清潔に保ちたいものですが、どうしても掃除をするのが億劫になるところでもあります。

お笑いコンビ・どきどきキャンプの佐藤満春さんはトイレ芸人としての顔を持ち、プロのトイレ掃除人の資格であるトイレクリーンマイスターを取得しています。

そんな佐藤さんがあげるトイレ掃除のコツは以下の通り。

(1)「上から順」が基本。まずトイレに入ったら、上を見て、換気扇をチェックする。

(2)かるく濡らしたぞうきんで壁を拭いていく。

(3)柔らかいブラシに洗剤をつけて、トイレ本体を磨く。

(4)便器の見えづらい部分の掃除をする。

(5)最後は、床を拭いて完了。

さいごに….

トイレがきれいになると気持ちが良いもの。少しばかりでも心が豊かになったような感覚になるはずです。ぜひしっかり掃除をして、トイレを心地よい空間にしてみませんか?きっと人間関係もよくなりますよ。いい出会いが生まれるかもしれません。

【『トイレ掃除」で金運アップ! 人生大好転!』は、掃除をはじめ、空間の活用法、トイレと教育の関係などさまざまな視点からトイレという場所についてつづられています。

トイレは毎日使う場所。だからこそ、大事に使っていこうではありませんか。

大変お手数ですが、こちらの動画は下のリンク先のページからお願いします。

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,460日の遺言

【健康寿命を縮める食事は!】女性自身

〜寝たきりにならない食べ合わせ15〜山本式も下記へ‼️

アボガド✖️サーモン一食で健康寿命が19分延びる!〜

世界の研究者7,000人の協力と、食材、加工品、料理など約5,800品目を対象に、健康寿命がプラス、またはマイナスになるのかを、1食あたりの分単位で算出しました‼️

✴️ホットドッグ140g で一食で36・11分、ハンバーグ(牛肉)85gで一食で7・79分も健康寿命が短くなります‼️

◉【健康寿命を縮める食事】

ハム55gで健康寿命が一食で28・52分縮める!➡︎週2回で1年間食べ、60年間食べると寿命が7年4か月健康寿命が短くなると‼️(ハムだけの数字ですよ)

ソーセージ55gで健康寿命が一食で22・15分縮める!

コーラ360gで健康寿命が一回で12・48分縮める!➡︎コーラを毎日1本、60年間飲むと、7年間健康寿命が短くなると!

ミートローフ140gで健康寿命が一食で8・58分縮める!

ピザ140gで健康寿命が一食で7・81分縮める!

ビーフステーキ85gで健康寿命が一食で7分縮める!➡︎週に3回、年間144回食べると60年間で2年8か月健康寿命が短くなると‼️

ベーコン15gで健康寿命が一食で6・44分縮める!

チーズバーガー140gで健康寿命が一食で6・25分も縮める!

◉【健康寿命を延ばす食事】

ピーナッツ30gで健康寿命が25・50分延ばす!

ピーナッツバター32gで健康寿命が23・91分延ばす!

サーモン85gで健康寿命が15・98分延ばす!

納豆ご飯239gで健康寿命が13・79分延ばす!

林檎140gで健康寿命が13・46分延ばす!

もも140gで健康寿命が11・94分延ばす!

豆類90gで健康寿命が10・42分延ばす!

オートミール234gで健康寿命が8・03分延ばす!

【寝たきりにならない食べ合わせ15】

朝食に、アボガド、サーモン丼と煮豆を食べると1食で27・04分も健康寿命が延びる!

朝食に、豆乳グラノーラにバナナを朝食に食べると21・44分も健康寿命が延びる!

朝食に、納豆ご飯、野菜、味噌汁を1食で13・79分も健康寿命が延びる!

昼食に、アボガド、サーモン丼と煮豆を食べると健康寿命が27・04分も延びる!

昼食に、ピザに人参サラダのナッツがけを食べると21・31分も健康寿命が延びる!

夕食に、チキンソテーとスティックサラダと枝豆を食べると、15・86分も健康寿命が延びる!

夕食に、サーモンソテーとシーザーサラダ(ベーコン入り)を食べると、13・72分も健康寿命が延びる!

夕食に、エビカレーとツナサラダ(キュウリ入り)を食べると、12・82分も健康寿命が延びる!

上記は、今週の女性自身の特集【寝たきりにならない食べ合わせ15】と、健康寿命を縮める食事一覧が書かれていますよ‼️⏬

✴️山本式健康法・食事法は、どんな食べ物とどんな食べ物を一緒に食べるのか『食べ合わせ』と『食べるタイミング』が超重要ですよ‼️

日本人には日本人の腸内細菌に合った『食べ合わせ』がありますよ‼️

◉例えば、『炭水化物と動物性タンパク質は一緒に食べないこと』がガンや認知症の予防ですよ‼️

◉例えば、食後や食間には、『果物は食べないこと』がガンや認知症の予防ですよ‼️⏫

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】21日の言葉

【お花と音楽は神様からの最高のプレゼント!】

〜ガンやうつ病の人に絶対必要〜重要‼️

🌟2000人以上のガン患者さんの個人相談をお受けしてわかったのが、【身体は心に支配されている】事実‼️

心の安定、心の病の人には『お花と音楽が病気を治す時に素晴らしい効果』があります!

認知症やアルツハイマー症、うつ病、睡眠障害等々を予防、改善する時に『お花と音楽』が必要です!(リラックスして深い呼吸が必要)

心の病は、『夫婦や親子ではうつらない病気』ですから、一番先に『食べ物・飲み物の改善』が必要では?

🌟食べ物・飲み物➡︎血液を作る➡︎60(37)兆個の細胞を作る➡︎心と身体を作る➡︎人生を作っている!

多店舗展開している会社に、各店舗に同じ時期に同じ観葉植物を購入してお店や事務所に置いておくと、観葉植物が枯れかかって元気がないお店や事務所は、何か問題が起きていますよ‼️

心の病を『治す薬』はありますか?

多くの心の病は薬では治らないのでは?

多くの心の病は薬が増え続けて更に悪化するのでは?

ガンや心の病になった人の個人相談を受けて35年間、心の病になった人の部屋には観葉植物がない!あっても枯れかかっていた‼️

コンクリートむき出しの部屋、暗い部屋、空気が悪い部屋、湿気が多い部屋に住んでいる!

友だちがいない孤独の人が多い!

✴️心の病、多くの病気の人の『部屋の四隅に5Kgずつの炭』を置きませんか!✴️

✳️心の病になった人の【食生活】は超重要な問題だった‼️‼️

◻︎ 甘い物が大好きな人だった!

◻︎ インスタント食品が大好き人、外食ばかりの人だった!

◻︎ 動物性食品(卵・お肉類・乳製品)が大好きな人だった!

◻︎ 一日の糖質の量が多く、特に依存性が強い粉食のパン、パスタ、ピザ、ラーメンが大好きな人だった!

◻︎ 揚げ物や酸化したお菓子が大好きな人だった!

◻︎ 電子レンジでチンした食べ物、インスタント食品、冷凍食品、加工食品ばかり食べている人だった!

◻︎ 家ではご飯支度をしない人だった!

◻︎ 牛乳やジュースや炭酸飲料が大好き人だった!

◻︎ 死んだお水を毎日飲んでいる人(ペットボトルの水、人類が飲んだことがない水を長期間飲んでいる人他)だった!

◻︎ 食後に外国の果物を食べている人(バナナ・パイナップル・マンゴー・オレンジ・グレープフルーツ)だった!

◻︎ 食事時間が短い人!(水分で飲み込むのでいつも胃液が薄まっている)だった!

厚生労働省やお医者さん、管理栄養士さんがが言い続けている【減塩】をしている人だった!

低体温の人だった!

体脂肪が多い人だった!

育った環境、家族関係が最悪だった!

不変、不満、愚痴、泣き言、文句、イライラ、心配、怒り、恐怖、嫉妬心の心の毎日の人だった!

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.3,024

冨美子さん78歳の誕生日に【感謝していること105】

〜女性として、妻として、母として〜

1.  ご両親やご先祖さまに対する朝晩の感謝する心を続けてくれていることに感謝

2. 私の両親とご先祖さまに対する朝晩の感謝する心を続けてくれていることに感謝

3. 一緒に住んでいた私の父の言葉のすべてを受け入れてくれたことに感謝

4. 一緒に住んでいた私の父を最後まで自宅で面倒を見てくれたことに感謝

5. 私の父と一緒に、私たちの子どもを、時には厳しく、時には優しく『自立心』を育ててくれたことに感謝

6. 子育ては、今も時に厳しく、時に優しく深い愛情を捧げてくれ続けてくれていることに感謝

7. 子育ては、私が一切手伝わなかったが、私の父と一緒に素晴らしい子育てしてくれたことに感謝

8. 子育てでは、どんなに忙しくても、絶対手作りのご飯を作ってくれたことに感謝

9. 子育ては、勉強しなさいとは一切言わず、本当に自立だけを言い続けてくれたことに感謝

10. 子育てでは、『お金は出さないとお金は入らない』ことを自ら実践し続けて教えてくれたことに感謝

11. 子育てでは、幼い娘の頃から,孫たちにも徹底的にお料理を教え続けてくれていることに感謝

12. 子育てでは、幼い娘と息子に我慢することを教え続けてくれていることに感謝

13. 子育てでは、幼い娘と息子に朝起き実践を教え続けてくれていることに感謝

14. 結婚相手に超我が儘な私を選んでくれたことには特別に感謝

15. 三人の子どもを産んでくれたこと(次男は1歳7ヶ月で交通事故で一瞬で亡くなったが)に感謝

16. 娘の裕美さんを自立心を今も、大きな心で教え続けてくれていることに感謝

17. 裕美さんの今の仕事の応援をしてくれていることに感謝

18. 裕美さんの悩みを聞き、大きな心でアドバイスをしてくれていることに感謝

19. 裕美さんのサロンでのイベントには、いつも愛情溢れるお料理を作って届け続けていることに感謝

20. 裕美さんのメンバーさんを三女四女五女六女七女八女九女十女として本当の娘のように可愛がってくれていることに感謝

21. 裕美さんのメンバーさん全員を自分の娘のように可愛がってくれていることに感謝

22. 裕美さんのサロンのお仲間を私たちの家で面倒を見てくれ続けてくれていることに感謝

23. 裕美さんの夫玉木さんへの心配りをしてくれていることに感謝

24. 玉木さんの両親への心配りをしてくれていることに感謝

25. 息子の敏美さん留未さんの子育てと自立を大きな心で教え続けてくれていることに感謝

26. 敏美が大学に行っている時に、冨美子さんが働いて学資を用意してくれたことに感謝(私は病気で無職だった)

27. 敏美が大学を卒業してから、更にスポーツトレーナー&カイロプラクティックの勉強と運動を教える学校に行く時に、高額の学資を用意してくれたことに感謝

28. 敏美が、大学に行きながら、トライアスロンの選手として、全国のレースに出るために、かかる費用のすべてを用意してくれたことに感謝

29. 敏美が、卒業して自立するまでは、大きな心で、心身共に応援してくれたことに感謝

30. 敏美が結婚する時に、相手のすべてを受け入れてくれたことに感謝

31. 敏美が結婚して、私たちに3人の孫ができた時から、子育てが大変なお嫁さんに多くの支援をしてくれていることに感謝

32. 3人の孫に対してできるすべてを物質的にも、精神的にも無条件で応援してくれていることに感謝

33. 子育て真っ最中の息子の家族に、いつも愛情溢れるお料理作って届け続けていることに感謝

34. 私のひどい我が儘を、50年以上に渡り我慢・辛抱し続けてくれたことに感謝

35. 私の大きな我が儘を、私が気がつくまで我慢・辛抱してくれたことに感謝

36. 私のやることを一切、反対しないで応援してくれていることに感謝

37. 私が生まれた時からの原因不明の病気を、結婚してから50年間以上も、治る為に応援してくれたことに感謝

38. 原因不明の病気で、働けない時は、何回も何回もあったが、寝る時間を削ってアルバイトをして家庭を経済を支えてくれたことに感謝

39. 私がうつ病で2年間、働けない時も、うつ病で自殺をしようとしていた時期には、すべての時間を一人にしないで見てくれて自殺を防いでくれたことに感謝

40. 私が椎間板ヘルニアで2年間働けない時も、支えてくれたことに感謝

41. 私が一日中、外に出て働いて殆ど寝るだけに帰るだけだった時期にも、我慢・辛抱して耐えてくれたことに感謝

42. 私が、単身赴任で約20年間(定年までの63歳までの約20年間)、東京でアパートを借りて住んでいたが、私の父と二人の子どもの面倒を見てくれたことに感謝

43. 私が、単身赴任の時は、お正月、5月の連休、お盆の時しか札幌に帰らない20年間、札幌で第一生命のお仕事を楽しんで働いて、家庭を経済を守ってくれたことに感謝

44. 私が単身赴任の時に、冨美子さんの弟さんを私たちの家で面倒を見てくれたことに感謝

45. 結婚して50年以上になりますが、いつもいつも今も愛情を私に捧げてくれていることに感謝

46. 私の我が儘を、無条件で、受け入れてくれたことや、我慢・辛抱してくれたことに感謝

47. 私のしてきた十数回以上の仕事を、一生懸命応援してくれ、今も変わらず全面的に応援してくれていることに感謝

48. 今も、昔も、自宅に多くの人が来てくれているが、いつでもお客様が来ても困らないように、部屋を片ずけてくれているし、お掃除をしてくれていることに感謝

49. 特に、水廻り、トイレ掃除、台所、風呂場のお掃除が徹底的にキレイにしてくれていることに感謝

50. 基本的には、何かをスーパーマーケットやデパ地下やお惣菜屋さんで買わないで、美味しい手作りお料理を心を込めて作ってくれていることに感謝

51. 息子の家族が週に数度遊びに来るが、いつも美味しいお料理を作り、更に持って帰るだけのお料理を作ってくれていることに感謝

52. お金は、使うべき時は無条件で出し続けてくれていることに感謝

53. 私が20歳と4日目に、札幌の真駒内地区で雪印の販売店を経営するのに、親戚から300万円(今の3000万円)借りて商売を始めたが、結婚して手伝ってくれたことに感謝

54. 朝は3時30分前には起きて、牛乳配達をしながら、子育てをしてくれたことに感謝

55. 朝は3時30分前には起きて、364日休まずに働きながら子育てをしてくれたことに感謝(元旦だけ休みだった)

56. 私の趣味で30歳で札幌市中央区南3条西5丁目にジャス喫茶店『NIKA】を開店して、4年間で2,000万円、オーディオやレコード5000枚を購入したが、全面的に応援してくれたことに感謝

57. 資本金500万円の有限会社と、株式会社2000万円の資本金で会社を設立して経営したが、無条件で応援してくれたことに感謝

58. 家庭倫理の会に毎日365日通うことに協力してくれていること(本日で朝起きを3,832日目)に感謝

59. 札幌中央倫理法人会の元会長夫人として協力して、会長夫人としての役割を果たしてくれたことに感謝

60. 山本家の親戚のお付き合いをしっかりして頂いていることに感謝

61. 冨美子さんの自分自身の身体を誰よりも大切に大切にし続けてくれていることに感謝

62. 冨美子さん自身の心身を鍛え続けてくれていることに感謝

63. 冨美子さんのご両親は早く亡くしているが、強い心で生きていてくれていることに感謝

64. 冨美子さんは、家庭菜園で、更に更にキッズ農園で大量の無農薬野菜をたくさん作り、毎年私たち3家族やボランティア様に野菜たっぷり美味しく作ってくれていることに感謝

65. 冨美子さんは、家にはいつもお花を育て、飾リ続けてくれていることに感謝

66. 冨美子さんは、毎日毎朝、神棚とお仏壇へのお水やお供えを365日必ずし続けてくれていることに感謝

67. 冨美子さんは、ご近所のお付き合いをしっかりしてくれていることに感謝

68. 冨美子さんは、私が一人の男としての生き方の応援をし続けてくれていることに感謝

69. 冨美子さんは、私が夫としての役割を果たすべき、いつも応援してくれていることに感謝

70. 冨美子さんは、私が父親としての役割を果たすべき、いつも愛情あるアドバイスをしてくれていることに感謝

71. 冨美子さんは、私が間違った生き方をすると、小さなアドバイスをしてくれていることに感謝

72. 冨美子さんは、私と結婚してからの50年間以上、私の収入のすべてを管理してくれていることに感謝

73. 冨美子さんは、私たち家族のお金に関することのすべてを管理してくれていることに感謝

74. 冨美子さんは、NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズを設立する時に、理事長夫人としての役割を自分自身で考えて行動してくれていることに感謝

75. 冨美子さんは、一般社団法人キッズ・サポートの代表理事夫人としての役割を果たしてくれていることに感謝

76. 冨美子さんは、二つの会社の経理のすべてを完璧に果たしてくれていることに感謝

77. 冨美子さんは、キッズ農園のお金に対するすべての管理を正確にしてくれていることに感謝

78. 冨美子さんは、キッズ農園(今年は耕作面1,700)の仕事を積極的に働いてくれていることに感謝

79. 冨美子さんは、キッズ農園のボランティアスタッフさんに対して、大きな心で包みこんでくれていることに感謝

80. 冨美子さんは、ワンコインボランティアさんからの寄付金の管理を完璧にしてくれていることに感謝

81. 冨美子さんは、山本敏幸に対して、深い愛情を50年間以上続けてくれていることに感謝

82. 冨美子さんは、山本敏幸に対して、武士の奥さまの心で接してくれていることに感謝

83. 冨美子さんは、一緒に歩く時は、必ず私の後ろを歩く素晴らしい女性に感謝

84. 冨美子さんは、私とどなたかと一緒にいる時は、私が話している間は、絶対に自分からは話さない武士の奥さまのような対応に感謝

85. 冨美子さんは、私に対して不足・不満・愚痴があっても、よほどのことがない限り、私に直接文句をいうことはない素晴らしい女性に感謝

86. 冨美子さんは、私や子ども達、孫たちの心身を考えてお料理を作ってくれていることが凄い女性・妻・母親として感謝

87. 冨美子さんは、私の体調管理を徹底的に考えて毎日を過ごしてくれていることに感謝

88. 冨美子さんは、私よりも一日も遅く死ぬことを考えて生きてくれていることに感謝

89. 冨美子さんは、旅行するときは、部屋の中を完璧に片ずけて、掃除して出かけるところが凄い女性に感謝

90. 冨美子さんは、外出するときは、必ず部屋に対して『いってくるからお留守番してね』と声をかけてから家を出るところが素晴らしい女性として感謝

91. 冨美子さんは、部屋の中、部屋の物をいつも綺麗に掃除、洗濯をしてくれているところが素晴らしいことに感謝

92. 冨美子さんは、78歳になるまで、一切病気で入院したことがない凄い自己管理能力をもっていることに感謝

93. 冨美子さんは、私がうつ病で2年間ほど働けない時も、家を家庭や経済を守ってくれたことに感謝

94. 冨美子さんは、椎間板ヘルニアで2年間働けない時も、家庭や経済を守ってくれたことに感謝

95. 冨美子さんは、78歳になるが、誰よりも元気で、自己管理をしてくれていることに感謝

96. 冨美子さんは、私が体調が悪い時は、私が希望することは完璧にいうことを聞き入れてくれる素晴らしい妻として感謝

97. 冨美子さんは、私が欲しいと思った物・思ったことには無条件で応じてくれることに感謝

98. 冨美子さんは、娘の夢を、息子の夢を叶えるために今も、24時間考え、行動してくれていることに感謝

99. 冨美子さんは、NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズの目標・夢を叶えるために24時間365日捧げてくれていることに感謝

100. 冨美子さんは、私の夢を叶えるために、心から信じて応援し続けてくれていることに感謝

101  冨美子さんは、外見磨きも内面磨きも一日も忘れずに自己管理していることに感謝

102 冨美子さんは、誰よりも誰よりも私の健康を考えて、体調に合わせた食べ物を毎日用意してくれていることに感謝

103  冨美子さんは、私が使うお金に関して、無条件に出してくれていることに感謝

104  冨美子さんは、私が腰痛のときは、黙って雪かきをしてくれることに感謝

105 冨美子さんは、誰もができない妻として、母として、女性で、まるで『菩薩』のような人ですので、生まれ変わっても冨美子さんと結婚したい女性です‼️❣️💖💚💚💛💙💘

✴️昨日は四女恭子さんの54歳の誕生日でしたのでお祝いパーティー🎉🥳ケーキ2種類は留未さんの傑作‼️❤️‍🩹

お花が大好きな冨美子さんにバラ🌹の花を78本❣️💖💗

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,459日の遺言

【血液型『太る食材』リスト】週刊女性自身

✴️A型】➡︎農耕民族の性質を持ち、野菜や果物と相性がいい。繊細な消化器官を持ち、肉や乳製品など動物性食品を脂肪に蓄えてしまいがち!タンパク質は納豆や豆腐など植物性タンパク質で取るのがお勧め‼️

注意したい主な食材➡︎豚肉、牛肉、牛乳、卵、バナナ、ビール、バター、ナス。

✴️O型】➡︎狩猟民族がルーツで胃酸が多く、肉を食べてもエネルギーとして消費するため太りにくい。気をつけたいのは小麦。グルテンに含まれるレクチンがインスリン代謝を妨げ、カロリーをエネルギーに変える働きが弱まる!

注意したい主な食材➡︎パスタ、パン、コーヒー、ジャガイモ、キャベツ、椎茸、リンゴ、メロン、

✴️B型】➡︎遊牧民族を祖先にもち、羊肉や牛乳、ヨーグルトなど乳製品を意識的に取ると代謝のバランスがよくなる傾向が。消化器や免疫が強く、血液型に合う食材は多いが、トウモロコシや甲殻類のレクチンとは相性が悪いので注意が必要です!

注意したい主な食材➡︎鶏肉、そば、カニ、エビ、小豆、トマト、トウモロコシ、焼酎

✴️AB型】➡︎農耕遊牧民族の体質で両方の特徴をもっている。タンパク質は豆腐、豆乳、納豆などで補いたい。乳製品との相性も◉。手軽なエネルギー源のバナナだが、A型やAB型は脂肪として吸収してしまいがちなので気をつけましょう!

注意したい主な食材➡︎トウモロコシ、スモークサーモン、ウナギ、炭酸飲料、カイワレ大根、バナナ、アボガド

上記は、今週の女性自身の特集【血液型『太る食材』リスト】ですが、レクチンは血液型に合わないレクチンを取ると、血液の赤血球同士がくっつきドロドロに、血流悪化から代謝が低下する!

✴️国産偽装が起こりがちな食材は➡︎アサリ、ウナギ、はまぐり、胡麻、わらび、ぜんまい、椎茸、落花生、大豆、松茸、蕎麦、ニンニク、梅は、中国産を国産に偽装されやすいので注意を‼️⏩外食や加工食品では産地がわからない‼️

✴️山本式健康法・ダイエット法の基本は、日本人には日本人の腸内細菌に合った食べ物があり、食べるタイミングと飲むタイミングと食べ合わせがダイエットでは重要です‼️

◉粉食(小麦粉)ではなく、粒食(お米)をお昼に一日一回食べる、更に更に果物は食後や食間には絶対に食べない、更に更に粉食と一緒に動物性タンパク質は食べないことがダイエットの基本ですよ‼️

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】20日の言葉

【できる人が、できる時間に、できる範囲でボランティアを!】

〜ワンコインボランティアさん募集中〜

✴️平成2412月に始まった『ワンコインボランティアさん募集』のパンフレットの配布者を募集中‼️(メッセージに送り先を)

家族が【我慢・辛抱してのボランティア】は私は間違いだと思っている!

我慢・辛抱しないで、自分が一番得意な分野で、自分が楽しんでいることで、相手も喜んでくれるボランティアをお願いします!

お金がある人はお金でボランティアを、時間がある人は時間を、汗を出せる人は汗をだして、アイデアを出せる人はアイデアでボランティアをして頂きたい!

日本人は極端に寄付するのが苦手なようです!(世界で99位)

昨年一年間で国民一人の寄付は1600円!

3・11の時は国民一人の寄付は年間6600円!

毎月ゆうちょ銀行から500円、キッズに寄付する【ワンコインボランティア】さんを募集しております!

詳しくは、キッズ・ドリーム・パートナーズのホームページをご覧ください。

一度だけゆうちょ銀行に印鑑と通帳を持って手続きして頂きたいのです!

ゆうちょ銀行にした理由は引き落とし手数料が55 円と大変安いから!

一口500円ですが、一口ではなくて【数口のボランティア】さんも多数いらっしゃいます!

ワンコインボランティアさんのお金は一口445円の全額児童養護施設の子ども達の心の傷を癒し、子ども達に笑顔をお届けするために使わせて頂きます!(先月末までに合計6,199,343円のご寄付を頂きました)

NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズのホームページをご覧下さい‼️

47都道府県には600ヶ所の児童養護施設があり、30000人以上の2歳〜18歳の子ども達が生活しています!

30000人の子ども達の90%は親がいます!

30000人の子ども達の80%は親からの虐待や育児放棄された子ども達です!

30000人の子ども達は親がいるのに、Xmasもお正月も施設で過ごしている事実!

✴️奇跡の日めくりカレンダー一冊1,000円の内、500円を図書カードにして、過去2,300,000円の寄付を‼️(ホームページ参照)

✴️読み終わった【本もキッズにご寄付】をお願い致します👐メルカリで販売して図書カードにして児童養護施設の子ども達にプレゼント中🎁

✴️札幌市北区篠路拓北で耕作面積1,700坪のキッズ農園では、お米以外、多くの野菜を作り、ボランティアさんや、札幌市内五ヶ所の児童養護施設の子ども達に食べて頂くために、『草取りボランティア』さんを『お花畑』のボランティア様を春から募集しております‼️

詳しくは、NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズのホームページをご覧くださいね♪♪♪💕

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.3,023

【丸山敏雄ライブラリー❶】倫理研究所のホームページより

〜人生を向上させるヒントがここにある〜

私自身は、丸山敏雄先生の教えに出会い180度人生が変わり、毎日毎月毎年が天国になりました!(丸山敏雄先生の本を読んで頂きたい)

【無痛分娩の書】昭和23年8月初版

本書は、お産の苦しみをこの世から追放する宣言である。

妊娠中を安らかに過ごし、喜びに満ちた安産ができる秘法を、『安産五則』を中心に解説。胎教。産前、産後注意も、具体的な体験談をもとに書かれている。

【万人幸福の栞】昭和24年8月初版

著者は、いつ、どこで、誰が行っても、必ず幸せになる生活法則を発見した。

本書はそのエッセンスを実行しやすい17ヶ条の標語にまとめ、明解な解説を加えたもの、座右必読のロングセラー。

【新しい倫理概要、幸福の手引き】昭和25年初版

初版時の原題は、【万人幸福 新しい倫理】だった。広く一般の人々に【倫理】を理解してもらうために作られた入門冊子である。倫理の概要や特色、宗教との違い、医学との関係など、ビギナーが抱く疑問点を明確におさえ、簡単明瞭に解説する。

【倫理かるた】昭和26年初版  絶版

【育児の書】昭和26年初版

育児の方法として、著者は2つの法則を提言する。

1.【子女名優】(子は親の心を実演する名優である)

2.【捨て育て】(過ぎた心配や干渉をしない)である。

その考え方を、指導経験をもとにわかりやすく説く。

乳幼児期から小学校入門までの子を持つ親は必読書!

【学童愛育の書】昭和25年初版

子は親の精神、肉体、生活のそのままを受け継ぎ反映する。

本書はこの【親子相関】の理をベースに教育を説く。指一本触れなくても、親が変われば子は変わる。【無痛安産の書】【育児の書】と並ぶ教育三部作の一冊。

【人類の朝光】昭和26年10月初版

『人が恐れ嫌う苦難こそは幸福への門である』という苦難観、明朗・愛和・喜働、純情(すなお)。これらの倫理的な考えの基本になる。

本書は、基本的な考え方から実践へと導く手引きである。

混迷の時代に差し込む、一筋の光となる書。

【作歌の書】昭和26年10月初版

【実践倫理学体系】昭和27年初版

道徳と幸福とが一致する理想境【最高善】の実現を求め、数十年にわたる実験、収集、整理、探求の本に到達した【純粋倫理】。なんとしても【学として深めたい】という念願に立ち、ついに体系づけた初歩の労作。

【歌集 天地】昭和27年10月初版

上記の本以外にも多数の人生を変えてくれる本がありますので、朝起きして、毎朝本を読み、気づいたことから実験・実行・実証・実践すると、誰もが幸せになれる体験をして頂きたい!

◉丸山敏雄先生の大自然の法則・宇宙の法則・成功法則・ブーメランの法則・出入り口の法則・不変の法則がすべて書かれています!

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,458日の遺言

【舌圧トレーニングで免疫力が上がる!健康になる!】元島道信歯科院長

〜舌筋を鍛えて唾液を出せば、姿勢が変わり、脳も元気に〜

舌を動かすだけ!!誰でも簡単にできる舌圧アップトレーニング!!

第1章【心と体の不調は舌が教えれくれる】

12 あなたの舌は弱っている!?『舌圧』チエックリスト➡︎コメント欄を参照を‼️

13 体の不調の9割は、舌に関係している➡︎

19 舌の機能が落ちると免疫力も落ちる理由➡︎

34 舌のトレーニングは、赤ちゃんのときから始まっている➡︎

★40 よく噛むことで脳は活性化する➡︎山本式でも、一口30回よく噛んで食べるのが基本です‼️

第2章【舌を鍛えれば、姿勢・呼吸・脳が活性化する】

50 舌の力は、歯の健康にも影響する➡︎

67 舌を鍛えれば、キレイになる!➡︎

第3章【簡単!舌圧トレーニングのやり方】

70 サラサラ唾液とネバネバ唾液➡︎

72 舌を正しい場所に戻そう!➡︎

80 毎日の食事でも舌圧トレーニングはできる➡︎

82 風船でも口周りの筋肉は鍛えられる!風船トレーニング➡︎

91 首こり、肩こりを解消!背中の舌圧ストレッチ➡︎

93 腰痛を改善!腰の舌圧ストレッチ➡︎

第4章【始めた人から実感している!舌圧トレーニング体験談】

96 舌圧トレーニングで心と体の不調が大改善➡︎

体験談❶ カクカクと音が鳴るあごの症状が緩和し、食事も楽しめるようになった!

体験談❷ 娘の歯ぎしりがなくなり、あごの痛みも消えて勉強にな集中できるようになった!

体験談❹ 顔のほうれい線が消え、肩こりも腰痛もなくなった!

体験談❺ むせる、飲み込みにくい、言葉が聞き取りにくいと言われる私が変わった!

体験談❻ 寝ている間に息が止まっていた私が、鼻呼吸できるようになった!

体験談❼ いつも体調不良だった私が、花粉症、風邪、インフルエンザに強くなった!

第5章【さらに免疫力をアップさせるヒント!】

114 人類600万年の歴史に学ぶ、免疫力アップの生活習慣➡︎

122 免疫力を上げるための食事➡︎山本式でも、食べるタイミング、飲むタイミングが超重要です‼️まさか、炭水化物を一日3回食べていませんね‼️

まさか、粉食(小麦粉)ではないですね‼️日本人には粒食(お米)が大お勧めですよ‼️

127 笑顔になるだけで、免疫力が上がる➡︎

135 口呼吸が睡眠時無呼吸症候群の原因!➡︎

140 寝る前に、1分間の舌圧トレーニングを➡︎

149 免疫力がさらにアップする舌磨きのパワー➡︎

151 舌磨きのやり方➡︎

153 口腔内マッサージのやり方➡︎

154 歯磨きで血が出るのは!?➡︎

上記は、元島歯科クリニック院長の元島道信先生の本【舌圧トレーニングで免疫力が上がる!健康になる!】1,400円の本ですが、心と体の不調の人は一読しませんか?

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】19日の言葉

【幸福か不幸かは自分自身が決めているだけ!】

〜『ガンになって良かった』という人がいる!〜

私は3人に2人がガンになる時代がきたと思っているが、ガンは死に直接関係している恐怖の病気で、更に【ガン患者さんの3人に1人は耐え難い痛み】が伴います!(更に4人に1人が認知症になる時代だ!)➡︎ガンか認知症か?どっちがいいの⁉️

✴️ガンになる【原因】がありますが、2,000人のガン患者さんとお会いしてわかったのは……

両親との確執があり、両親とは数十年間あっていないし、話したことがない!

☠️両親が亡くなっていて、両親のお墓に行ったことがない!

🌟お父さんお母さんと心・魂が繋がらない限りガンは治らない!

🌟両親が健在ならば、両親の足を洗わせて頂く実践があります!

🌟両親に100日間、手紙を書く実践があります!

⭐️亡くなっていても、一瞬で魂が繋がることが可能です!

結婚している人は、夫婦関係が悪くて一緒の布団で寝ていない!

☠️一緒の布団で寝ていないし、お互いに話し合うことがない!

☠️時にはDVで、毎日が恐怖で慄いている!

☠️当然ですが、一緒に寝ていないしSEXもしていない人が乳ガン・子宮ガン・前立腺ガンになっている!(女性性・男性性を否定している人が多い)

🌟【ガンを治したい夫婦】には・・・努力・努力が必要‼️

①名前で呼び合う

②一緒の布団で寝る

③手をつないで寝る

④お互いに100個良いところを書く

⑤感謝ノートを100日間書く実践をガンを治したい夫婦には提案します!

子どもとの関係が悪くて、会っていないし、話し合うこともない!(時には、憎しみあっている)

🌟子どもとの関係を『再建・修復すること』がガンを治したい人には必須です!

✴️ガンになって良かったという人は、【両親・夫婦・子どもとの関係を修復】できて、ガンになって良かったという‼️

【身体は心に支配されている】以上、精神・心の安定が超重要な【ガン予防・認知症】ですよ‼️

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.3,022

生れた目的は、【人のために動き、喜ばれる存在になること!】

人のために動くことは、お会いした人に【お役に立つ】ことです!

お会いした人に【お役に立つ情報】をお届けすることです!

人のために動くことは、お会いした人に【喜んでもらう】ことです!

お会いした人から【あなたと出会って良かった】と言われることです!➡︎【一生のお友達になってください】と言われていますか⁉️

人のために動くことは【汗を出すこと、知恵を出すこと、お金を出すこと、時間を出すこと、人脈を出すこと】では?

自分が今できることを出すことでは?

人のために動くことで一番難しいのが、家族のために動くことでは?

夫婦の関係は、お互いに相手のために動くことでは?

親子の関係でもお互いに相手のために動くことでは?

一番難しいのが夫婦関係、親子関係が一番お互いに【我が儘】が出て相手のために動くことが疎かになっている!

特に男は仕事、仕事!仕事という名のもとに夫婦関係が疎かになっている!

男が一生懸命に働いて家族を養うのは普通では?

丸山敏雄先生は、良い仕事をしたいときは夫婦関係が良くなければ絶対にいつか崩れると言い切っています!

夫婦関係が良くなければ、絶対に仕事もうまくいかないので、夫婦はお互いに相手のために動くことが基本です!