【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,688日の遺言

【今こそ、免疫力を一気に高めて、腸内環境を整えませんか?】保存用

⭐️最強の酵素を1か月体験しませんか?(YouTube動画と自分で実験して確認しましょう)

🌟 生命の源である【酵素】のサプリの選び方は?(まさか、ドリンクタイプを飲んでいませんね!酵素力価はありますか?)

🌟 酵素……【消化・吸収・分解・代謝・解毒・修復・排泄・排毒】は酵素がなければ動けない!

✴️ 生命の源である酵素は、『消化・吸収が終わらなければ】、更に重要なのは胃腸が空っぽにならないと次の日のエネルギー(代謝)作れません‼️

🌟 生命の源である酵素はミネラルがなければ動けない事実!

🌟 現在、酵素サプリを飲んでいる人は、今飲んでいる酵素サプリとスリムエンザイムプラスを『糖質分解実験』を同時にして、『酵素力価』を比べてみませんか?

❶酵素研究35年の山本敏幸が、『糖質分解実験』で、過去最速だった!過去最速は玄米酵素だったが、それ以上に糖質分解が速かった!

❷世の中には多数の酵素サプリがあるが……5種類の活性型酵素がすべて入っている‼️

①糖質を分解するアミラーゼ
②タンパク質を分解するプロテアーゼ
③脂質を分解するリパーゼ
④乳糖を分解するラクターゼ
⑤セルロースを分解するセルラーゼの5種類の酵素が活きていると書かれている酵素サプリは見たことがない!

❸更にラズベリーケトンが入っているので、ラズベリーはカプサイシンの3倍脂肪吸収を阻害する効果が!更にラズベリーケトンは基礎代謝をアップする!

❹更に90種類の発酵酵素が入っている!

◉日本人の食べ物の約60%が糖質だから、食べ過ぎ飲み過ぎの人には、寝る1時間前に一袋飲んで寝ませんか?

❺一袋でビールなら3・3ml分の糖質を一袋で2時間で分解しますので、飲んだ後に寝る前に一袋飲んで体感しませんか?

❻100gのケーキを8個分の糖質を一袋で2時間で分解します!

❼一袋で一杯150gのご飯2・6杯分の糖質を一袋で2時間で分解します!

❽ 一袋でパスタなら、1・5人前の糖質を2時間で分解します!

❾ 一袋で豚骨ラーメンなら、1・7人分前の糖質を2時間で分解します!

※YouTubeには【スリムエンザイムプラス】と検索すると、【糖質分解実験】が見れるし、YouTubeにはテレビに出た時の映像があります。

※とにかく、ガンや認知症を予防するのは腸内細菌だから、腸内細菌を活性化することが大切ですので、せめて、寝る1時間前に一袋飲んで寝てほしい!

※一袋飲む時は、酵素はミネラルがなければ動けないので、ミネラルが68種類入っている【心と体にしみる塩】を少々入れて飲むと効果抜群ですよ!

※私は、お会いした人には、寝る1時間前に一袋飲んで、現在の体調を維持してほしいとお勧めしております!(一日一回飲むだけ)

✴️ 最近、全国のカイロプラクティックの先生が、山本式健康法で、キッズの天日海塩と酵素を活性化する水と、スリムエンザイムプラスを1日3袋飲んで一気に薬を減らしている体験者が多数おります‼️

※昔から私のことを知っている人にはお勧めしやすい最高の酵素サプリですね!

■申込みはFAX011ー571ー7757まで、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて申込みください!購入希望者もFAXでお願い致します!

✴️ 4箱以上まとめての購入者には、プレゼントがありますよ🎁(10箱で販売店)

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】6日の言葉

■【朝を制する人は人生を制する!】
〜朝起きする意味は『我が儘』を減らすこと!〜

■人生の目的を達成するためには、一番は自分自身の【我が儘】を減らすが必須です!!

※すべてのトラブルは、自分自身の我が儘が原因では!

※勿論、相手が90%悪いトラブルがありますが、10%は自分自身に原因がないですか?

■我が儘の極は、目が覚めてもパッと布団から出ないことが、『一番の我が儘』だと丸山敏雄先生は言っている!

※目が覚めても『パッと喜んで布団から出ない最悪の習慣』を直さない限り、我が儘を減らさない限り人生の成功はない!!

※まさか、目覚まし時計を2個も3個もかけて起きていませんね!

※目覚まし時計を2個も3個もかけている人は、仕事も先延ばし先延ばししていませんか?

■特に、大きな大きな人生の目標を掲げている人は、朝起き(早起きではない)を、せめて100日間、365日間、1000日間、7200日10,000日連続して『実験・実行・実証・実践』しましょう!

※ちなみに、丸山敏雄先生はおおよそ2時30分頃に20年間(7200日)起きていた!

※私もおおよそ2時30分起きを30 年間チャレンジ中で、今朝で3,340日目ですよ❣️

✳️【限界にチャレンジしている人に応援者は現れる!】と信じている私です!

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.3,253

【ただ、寄り添う】玉置妙憂 看護師僧侶
〜あなたはそこにいるだけでいい〜(死に方を考える私)

★ 大切な人の命の終わりにどうかかわるか?

★大切な人の命の終わりにどんな決断をしても人は必ず後悔するものです!

★がんの夫を看取り僧侶のへ進んだ看護師が語る、大切な人の看取り・死について。

第1章【逝き方は本人選ぶ〜夫の場合、私がサポートした人たちの場合】

『がんの夫を自宅で看取る』

014 治療は受けないという夫の選択➡︎57 歳で大腸ガンに、手術、抗ガン剤治療を受け、一時は元気になったが、3年後には転移・再発が疑われ手術を受け、その後2年後には亡くなりました!再手術後は、自宅で過ごす選択をした!

018 夫のやりたかったことは、自分の作品づくり➡︎
020 アクシデントが起こり、階段下るように悪くなっていく➡︎
022 『本当にもう治療法はないのか』揺れる夫の気持ち➡︎

★024 『病院連れていかないとダメ!』という周囲からの声➡︎山本も10 年間で2,000人のがん患者さんの個人相談をお受けしてきたが、本人は自然治癒力、代替療法でガンを治したいといっても、多くのガン患者さんの身内から反対されて入院、手術と抗がん剤、放射線治療を受けて数年で亡くなっていった事実。(少しだけ延命できたの?)

026 見たことはないきれいな死にざまに価値観が変わった➡︎

★030 『どこで、どんなふうに逝くか』は本人の意志を尊重して決まる➡︎山本の死生観は、今日死んでも一切悔いがない生き方です‼️(死に方は生き方です)

038 看取り側がパニックになり、患者が病院へ避難することも➡︎
040『あれは間違いだった』と看取った後、後悔ばかり➡︎

第2章【命の終わり(着地)までの体と心の変化】

『着地』の3ヶ月ぐらい前から起こること・・・
044 まず、外の世界に興味がなくなり、内に興味が向く➡︎
046 食欲がなくなる➡︎
043 うつらうつらと眠っている時間が長くなる➡︎

『着地』の1ヶ月ぐらいから起こること
050 血圧、心拍数、呼吸数、体温などが不安定になる

『着地』の2週間ぐらいから起こること
『着地』の1週間ぐらいから起こること
『着地』の数日前から起こること
058 着地』の24 時間ぐらいから起こること➡︎尿が出なくなり、頭を上下に動かし下顎呼吸に。

062 『着地』の前に、看取られる人の心の中で起こること➡︎キュープラ・ロス精神科医の終末期の患者と面談して、心の5段階は、❶ 否認 ❷ 怒り ❸ 取引 ❹ 抑うつ ❺ 受容。

070 在宅で看取るときに準備をしておきたいこと➡︎山本はお葬式について他家族と話し合いは終わっています。

◉ 事前本人と家族がよく話し合っておく➡︎絶対に延命治療はしないが、耐えられない痛みが出た時だけ、鎮痛剤で止めてほしいと伝えてある!

◉ 地域包括支援センターなど、他人サポートを上手に利用する
◉ 介護や看取りをする側のサポート態勢も整えておく
◉ アクシデントやイレギュラーなことがあったとき、頼れるマンパワーを確保しておくこと。

第3章【『死ぬ』ということ】

第4章【大切なが辛いときに、してあげられること】

第5章【大切な人を看取った後、心に起こること】

第6章【大切な人寄り添う『あなたの心』のための言葉集

■ 上記は、看護師僧侶の玉置妙憂さんが書かれた【ただ、寄り添う】1,300円の本ですが、大切な人、自分の死、看取りを考えるべき重要な内容ばかりでした‼️

✴️誰もが明日の命が保証されていない以上、今日死んでも一切悔いがない生き方を実践中‼️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,687日の遺言

【40代からはじめる『腸活✖️菌活』完全マニュアル】藤田紘一郎監修  田和璃佳著
〜『腸活』のエッセンスを1冊に凝縮〜

★ 便秘➡︎ダイエット➡︎美肌➡︎アンチエイジング➡︎100 歳長寿!!
★『腸活』チエックリストはコメント欄参照‼️

Lesson 1【『腸活以前』の基礎知識】

12 腸を『モノサシ』にするという考え方➡︎その基本は『腸が喜ぶ』か『腸が嫌がる』かがポイント!

14 私ココロとカラダ、自信を持って『元気です!』と言えますか?➡︎

21 正しい『腸活✖️菌活』にはメリットしかない!➡︎ココロとカラダに大きな影響を与える腸内細菌!

26 まず覚えましょう!『美腸活の基本の4ステップ』➡︎❶ 腸内細菌を傷つけるものをやめる ❷ 多種多様で有益な菌を補給する ❸ 腸内細菌のエサとなる食物繊維や発酵食品を食べる ❹ ストレスフリーで腸内細菌を活性化する!

30 あなたの『腸内負債』はどれくらい?➡︎

35 腸内細菌の種類を増やす『3つのチャンスポイント』➡︎3歳までに決まる!!

37 母乳含まれるigA抗体抗アレルギー体質をつくる➡︎栄養満点の母乳にはビフィズス菌という強力な有用菌が!

★39 3歳までの『除菌生活』は要注意➡︎除菌しすぎは最悪‼️

Lesson 2【『食べる』を制するは『腸活』を制する】

46 わかりやすいサイン!『うんちく』と『オナラ』➡︎最高の健康チエック法!!

53 腸が喜ぶ!『美腸食の基本5原則』➡︎❶ 食物繊維はタップリ食べる ❷ 発酵食品は毎日食べる ❸ 良質な水と油にこだわる ❹ 添加物が入ったものは避ける ❺ 夜の糖質は(なるべく)避ける!

56 絶対におさえたいマストな食材『キャベツ』➡︎
60 『温酢キャベツ』が万病予防になる理由➡︎2週間は食べて!!レシピは63 頁参照!

64 本気で腸内フローラ改善したい人のためにの『おなかレシピ』➡︎
★67 人気の『糖質制限ダイエット』の落とし穴➡︎栄養不足が活性酸素を増やし、美肌からも遠ざかる!

★ 77 『グルテンフリーダイエット』の大きな誤解➡︎若者増えるグルテン不耐症と、小麦そのものの品質改良が大問題‼️

★84 正しい『水選び』が美腸活への第一歩!!➡︎山本式浄水器の選び方を知りましょう‼️
※山本は35 年間『酵素』の研究家ですので、発酵を促す水、酵素を活性化する水が必須です‼️

★96 温水洗浄便座への愛着とはお別れしましょう‼️➡︎肛門付近、膣付近を世界一塩素多い水で毎日洗うと、何が起きるのか?当然ですが大腸ガンや子宮の病気が増えませんか?(身体で一番粘膜が薄い場所)

98 正しい美腸づくりには絶対不可欠な『油選び』➡︎

Lesson 3【不腸負債を克服するには】

106 食品添加物を減らして『不腸負債』を減らそう!➡︎
★118 添加物が引き起こす『快楽』と『依存』➡︎添加物依存症が大爆破中!

★121 『無菌社会』がアトピーの子どもを作っている➡︎有用菌まで殺している!

126 あらゆる病気リスクの元凶『腸もれ』2を知っていますか?➡︎リーキガット症候群が増え続けている!不妊やうつ病他多くの病気に!

131 『短鎖脂肪酸』は腸活の救世主、ダイエットの強い味方にも!➡︎酢酸、酪酸、プロピオン酸といった有機脂肪酸の総称。

142 免疫力が高いと病気にならない!腸内細菌が免疫力をつくる!!➡︎
144 ご存知ですか?腸内細菌が『水素』を作ることを!!➡︎自然の水素が活性酸素を除去する!

153 悪いストレスは腸内フローラを枯らすほどのダメージが‼️➡︎
159 『腸活のハッピーサイクル』を高めよう!➡︎植物性タンパク質が重要‼️

★ 164 ミミズと腸内細菌土壌菌の不思議な関係‼️➡︎山本式健康法では、ガンやうつ病などの人は、農作業をお勧めしてきました‼️(口から勝手に土が入る)

Lesson 4【田和璃佳 藤田紘一郎対談】〜こんなにすごい『腸活✖️菌活』のすべて

◼️ 上記は藤田紘一郎先生の指導から酷い便秘解消された田和璃佳さんが書かれて【40 代からはじめる『腸活✖️菌活』完全マニュアル】1,200円の本ですが、山本式食事法・健康法に共通することが多数ありました‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】5日の言葉

◼️【人生は覚悟で決まる!】

◼️たった一度の人生だからこそ、今日、『定年後の生き方』を決めませんか?

※60歳で定年の人は定年後の人生は女性で25年間、男性でも20年近くあります!

◼️定年後の人生は、『一切生活のためには働かない生き方』と決めて『準備』をしませんか?

※一切生活のためには働かないためには、現役の時から準備が必要です!

※定年後、一切生活のためには働かないためには、キッズの社会貢献型ビジネスパートナーさんとして、一緒に準備しませんか?(興味がある人は山本に連絡を)

※定年後は、一切生活のためには働かない生き方を準備するが、財布が一つで大丈夫ですか?(夫婦で数口も)

※一部上場企業でもアルバイトを認めている企業があります!

◼️たった一度の人生だからこそ、365日の『過ごし方』で未来は決まります!

※365日の習慣が未来を作っている以上、365日の習慣、特に『朝の習慣』で未来は決まります!

※自己成長するために『学ぶ時間』は朝の時間しかありません!

※成功者への道は、朝起きの習慣で未来が決まるのでは?

★成功者への道は、誰もが続かない【朝起き】の実践と朝起きの継続では?

◼️一番難しい朝起きを100日間、365日間、1000日間、2000日間、10,000日間チャレンジしませんか?

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.3,252

【長寿と性格】ハワード・フルードマン著
〜なぜ、あの人は長生きなのか?正解判断テスト付き

★1,500人を80年にわたる研究から、ついに解明された『本当に長生き性格』とは?

★なぜ健康アドバイスは効果がないのか?世界で最初包括的な研究報告!

11 下記のような『常識』がいかに間違っているか?

⚫︎ 憎まれっ子は世にはばかり。善人ほど早死にで、悪人ほど長生きだ➡︎間違い!
⚫︎ 結婚したほうが長生きできる➡︎間違い
⚫︎ 働きすぎは体によくない。あまり無理をしないほうが健康で長生きできる➡︎間違い
⚫︎ 楽しいことを考えればストレス解消になって長生きできる➡︎間違い
⚫︎ 庭いじり、ウオーキング、料理などが趣味の人は、もっと体を動かさねければならない➡︎間違い
⚫︎ 心配性は健康によくない➡︎間違い
⚫︎ 愛されている、気にかけてもらっていると感じている人は、健康で長生きできる➡︎間違い
⚫︎ 一刻も早くリタイヤしてゴルフ三昧の生活を送れば、健康で長生きできる➡︎間違い
⚫︎ もしあなたの子供がとても真面目な性格なら、もっとリラックスして人生を楽しむようにさせたほうがいい➡︎間違い
⚫︎ 『こんなに楽しいなら百歳まで生きたい』と思えるようなことをすべて諦めれば、百歳まで生きることができる➡︎間違い

★健康と長寿に関する本の殆どは、食べ物、運動、ストレス、体重の話で埋め尽くされているが・・・

★するべきこと、してはいけないことをリストアップして、それを何ヶ月も何年も続けるのはとても無理では!?

★健康では『死亡診断書』が大きなカギとなった!

第1章【健康長寿につながる生き方のパターン】

20 健康な人生を送るのか、それとも不健康な人生を送るのかは、生き方のパターンで決まる!
※ 患者一人ひとりの性格や子供の頃活動量、両親の離婚歴や再婚歴も関係するが・・・

第2章【あなたの基本的な性格が寿命を予測する】

36 健康で長生きした人は、勤勉性の高い性格、慎重で、粘り強く、細かいところに注意が行き届き、責任感のある人たちが健康で長生き!!

41 ゆっくりと着実に性格は変えられる!

第3章【『陽気な社交家タイプ』の落とし穴】
第4章【楽天家で前向きな人は本当に長生きか】
第5章【悲観論を脱して上手に年をとろう】
第6章【幼児体験や教育レベルは寿命に影響するか】
第7章【親の離婚から立ち直れる人・立ち直れない人】
第8章【体育会系とオタクはどちらが長生きか】
第9章【病めるときも健やかなる時も?〜愛・結婚・離婚】
第10 章【キャリアへの意欲こそ長寿人生原動力】
第11 章【社交ネットワークの驚くべき長生き効果】
第12 章【男らしさ・女らしさに見る寿命格差】
第13 章【ストレスやトラウマをどう乗り越えるか】
第14 章【健康長寿へのそれぞれの道】
234 現代医療の狭量な健康観を見直すとき
235 薬に頼らない健康的な生活を目指す

237 健康長寿を実現する生き方のパターン➡︎粘り強く、生き甲斐があり、社交的な人生を‼️

242 終わりに・・・人びとが健康で長生きできる社会とは・・・結論は
❶ 誠実・勤勉性
❷ 社会的ネットワークの広さ
❸ 身体活動
❹ 生涯現役・生涯学習

■ 上記は1,500人を80 年間継続して研究したことを、ハワード・フリードマンさんが書かれた【長寿と性格】1,700円の本、2012年に発売された本ですが、私も35 年間、『超健康で長生き』を研究してきたので、92歳までは児童養護施設の子ども達に捧げて、93歳からは、日本中のキッズのお仲間たちを訪問して楽しみます!!

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,686日の遺言

【がんを自力で消し去る最強食】主婦の友社編
〜今あるがん細胞が消えていく食事療法の切り札〜拡散希望‼️

02【命の野菜スープ】・・・がんを抑え込むファイトケミカルがたっぷり溶け込んだスープが免疫力を強化し、がんの治癒効果もアップする‼️

★ファイトケミカルは4つの効果が期待できる!!★

❶ 遺伝子傷つけて発がんを促す活性酸素を消去する抗酸化作用
❷ 発がん物質を解毒・排泄するデトックス作用
❸ がんと闘う免疫力を強くする作用と、がんの原因となる炎症を抑える作用
❹ がん細胞の自滅死を促したり、増殖を直接抑制したりする作用

★03 【命の野菜スープ】4つの効果➡︎❶活性酸素消去する抗酸化作用 ❷体内の有害物質を解毒するデトックス作用 ❸ 免疫力を強くし、炎症を抑える作用 ❹ がん化を防ぐ直接作用。★

28 【がん免疫栄養ケトン食】・・・『がん』の栄養になる『炭水化物』を制限することでがん細胞を減少させる、それが『がん免疫栄養ケトン食』。

★【『がん免疫栄養ケトン食』を実践するための6つのポイント‼️
❶ 主食の置き換えをする
❷ 調味料を替える!
❸ 実践するレベルごとに摂取していい糖質量に注意する!
❹ バランスよくしっかりタンパク質をとる
❺ EPA( オメガ3 脂肪酸)を一日大さじ2杯
❻ ケトン体を作るのに有効なMCTオイルを毎日摂取

★ケトン食を行ってはダメな人は・・・CRPの値が高くてアルビミンの値が高い『がん悪液質予備軍』とアルビミンの値が低い『がん悪液質パターン』に人。栄養状態が悪くて緩和病棟にいる人。糖尿病の人。

PART ⑴【免疫力を引き上げ、がんを予防する栄養素・食品と特効レシピ ベスト90。

★キャベツ、人参、カリフラワー、海藻、大豆・豆類、ヨーグルト(山本式では植物性ヨーグルト)、刺身、明日葉、松の実、食物繊維他

PART⑵【弱体化した免疫力を底上げして『がん』を防ぐ食品、この食べ方、この飲み方。

★ ごま・大豆・昆布の組み合わせ、椎茸納豆、ニンニク大葉味噌、小豆かぼちゃヨーグルト、シソドリンク、ガゴメ昆布、まいたけ酒、雑穀ご飯、他。

PART⑶【免疫力を引き上げてがんを予防する一日24時間日常生活のコツ】

100 太陽光を浴びれば、体内のメラトニンが増強し、免疫力がアップ。がん細胞やウイルを撃退する!➡︎美容にも健康にも!特に朝陽がお勧め!午前中の散歩でうつ病などの改善を!!

103 ムリしない、ラクをしすぎない。それが免疫力アップの秘訣!➡︎

104 笑うだけ、笑顔をつくるだけで免疫力が高まり、がんなどの病気を予防できる!➡︎

106 快便力と免疫力を高めてがんやアレルギーも防ぐ食品選びの極意を伝授!➡︎日本人の排便量が減っている!免疫力のカギを握る腸内細菌!!

110 唾液力をつけ、免疫力をアップさせるための、素材選び方、調理の仕方、食べ方のコツ!➡︎唾液を出す食事の5つのコツ▶︎❶ 噛みごたえ。

111 血行をよくして副交感神経が高まるラベンダーの香りで10分入浴!➡︎
111 冷たい飲み物をやめれば、体温が上昇し、免疫アップ。飲み物は40 度前後で飲む!➡︎山本式がん治癒食でも体温アップががんを治す秘訣ですので『1日99 円健康法をお勧めしている)

■ 上記は主婦の友社が出版した【がんを自力で消し去る最強食】1,100円の本ですが、がんになりたくない人、がんを治癒させたい人には必須の本ですよ‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】4日の言葉

◼️【微差は大差の健康人生!】保存用‼️拡散希望‼️

◼️365日24時間の『小さな積み重ね』がガンや認知症を作ります!

※例えば、箸を置いて『一口30回良く噛むこと』でガンや認知症が予防できるかも!

※例えば、『食事中に水や水分を飲まない』習慣でガンや認知症が予防でき、更にダイエットが可能かも!

※例えば、『一日4回良いタイミングで活きた水を飲む』と胃液を薄めないのでウイルスやガンや認知症を予防できるかも!(強酸性の胃液を薄めない)

※例えば、活きた水を飲む時には必ず『ミネラルが68種類以上(心と体にしみる塩の活用)入っているお塩を入れてから飲む』習慣がガンや認知症が予防できるかも!

※例えば、『減塩が必要のない天日海塩を徹底的に摂取』したらガンや認知症は半減するかも?

※例えば、輸入した果物から『日本で採れる旬の果物』に変えるだけでガンや認知症が予防できるかも?

※例えば、『白砂糖を一日25g以下』にできたらガンや認知症が予防できるかも!

※例えば、輸入小麦粉から『国産小麦粉に変える』だけでガンや認知症が予防できるかも!

※例えば、『小麦粉の食べ物(パン・パスタ・ピザ・ラーメン・ウドン他)を半分』にしたらガンや認知症が予防できるかも?

※例えば、『電子レンジを使うのを半減』したらガンや認知症が予防できるかも?

※例えば、『IH調理器を使うことを半減』したらガンや認知症が半減するかも?

※例えば、『酸化した食べ物を半減』したらガンや認知症が半減するかも?(揚げ物は30 分以上のは食べない)

※例えば、『インスタント食品を半減』したらガンや認知症が半減するかも?

※例えば、『コンビニ弁当、冷凍食品、デパ地下食品、外食を半分以下』にしたらガンや認知症は半減するかも?

※例えば、『安い食べ物、特に米国産牛肉、ブラジル産の鶏肉をやめたら』ガンや認知症は半減するかも?

※例えば、『毎日20分間早歩きで歩く習慣』でガンや認知症が半減するかも?

※例えば、『寝る前の3時間前は食べない・飲まない習慣』がガンや認知症が予防できるかも!

※例えば、『寝る前に、リラックスして寝る』ことでガンや認知症が予防できるかも!

※例えば、『毎日食べるすべての食べ物に感謝して感謝して食べる』とガンや認知症が半減するかも?

※例えば、『寝る1時間前にスーパーフードを4種類食べてから寝る』ことがガンや認知症などの食源病・生活習慣病を予防できるかも?

※ 例えば、『一日99 円健康法で一気に体温アップ』させたらガンや認知症は予防できるかも?

◼️食事道・感謝道・実践道を基本に【球体健康法】で2人に1人がなるガンや4人に1人がなる認知症が予防できるかも!

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.3,251

【なぜ僕らは働くのか】池上彰監修
〜君が幸せになるために考えてほしい大切なこと〜

★ 働くことの意味、生活にかかるお金、AI時代の働き方、勉強することの意味、やりたいことの見つけ方、後悔しない生き方・・・

★“自分には何ができるはず”って思ってアンテナを張っている人には何ができるのか そのヒントを神様がくれるものなのよ!

第1章【仕事ってなんだ?】

第1話『胸に抱える将来への不安』

022 仕事は誰かの役に立つこと➡︎私たちは誰かの仕事に助けられて生きている!▶︎頭が痛いとき、遠くに行きたいとき、勉強がわからないとき、映画が見たいとき、ステーキが食べたいとき・・・なぜ僕らは働くのか、その答え1つは、助け合いで作られるこの社会の一員になるためです!

028 世界は仕事でつながっている➡︎ラーメン一杯を食べることは・・・小麦粉を作る人、ノリを作る人、コショウを作る人、チャーシューを作る人、卵を作る人、スープの醤油やラード、野菜を作る人、ネギを作る人、メンマを作る人他多くの世界中の人と繋がっている!

032 お金と仕事の関係➡︎お金を支払うのは『ありがとう』の意思表示!

※お金を払うということは、その金額分の価値があると思っているという意思表示でもある。

第2章【どうやって働く?どうやって生きる?】

第2話『生きるってお金がかかる?』

050 人生でかかるお金はどのくらい?➡︎
054 仕事と生活は切っても切れない?➡︎仕事の時間、睡眠の時間、それ以外の時期・・・仕事と生活のバランスを考える!良くない働き方とは?

062 世の中にはいろいろな働き方がある➡︎正規雇用、非正規雇用、契約社員、派遣社員、パート・アルバイト、自営業、会社経営者、フリーランス、

第3章【好きを仕事に? 仕事を好きに?】

第3話『なりたい職業ってないとダメ?』

078 『好き』なことから仕事を見つける➡︎
086 『得意』なことから仕事を見つける➡︎
092 やりたい仕事の見つけ方➡︎
104 仕事は夢であふれている➡︎

第4章【幸せに働くってどういうこと?】

第4話『幸せに働く人が気づいていること』

122 お金があれば幸せ?➡︎人は、お金がたくさんあれば、それに応じて幸せの度合いが高くなるわけではないようです。同じ仕事をしても、幸せ感一杯の人、嫌々仕事をしている人がいる。

126 活躍する人の働き方➡︎誰って最初は新人、成長しながら働いている、成長速度は・・・良い我慢と悪い我慢がある!

132 仕事がうまくいく人の行動の特徴➡︎好奇心がある人、持続性がある人、柔軟性がある人。
『いい偶然を起こす5つの要素を意識しよう』➡︎❶ 楽観性がある ❷冒険心がある ❸持続性がある ❹ 好奇心がある ❺柔軟性がある

136 幸せに働くためには?➡︎成功も失敗も次のステップのためのヒント!
※『成功』と『幸せ』は違う!

第5章【大人も知らない未来の“働く”】

第5話『人生100 年を後悔なく』

150 時代が変わると仕事も変わる➡︎

156 A I と仕事➡︎A Iとは、人間の脳の働きよる知的な行為を、コンピュータを使って再現させる技術のこと!

※自動化の可能性が高いとされた職業➡︎電車運転手、経理事務員、検針員、一般事務員、包装作業員、路線バス運転手、積卸し作業員、梱包工、レジ係、製本作業員他多数。

※ 自動化の可能性が低いとされた職業➡︎精神科医、国際協力専門家、作業療法士、言語聴覚士、産業カウンセラー、外科医、鍼灸師、盲・ろう・養護学校教員、メイクアップアーティスト、小児科医他。

168 人生100 年時代の生き抜き方➡︎副業を認める企業が増えている。

第6章【いま、あなたたちに伝えたいこと】

第6話『未来のためにできること』

182 勉強や学校は何にため?➡︎
188 コミニケーション能力とは?➡︎
192 自分の人生に向き合おう➡︎
198 あなたは可能性にあふれている!➡︎

■ 上記はあの池上彰先生が監修された【なぜ僕らは働くのか】1,500円の本ですが、子育て真っ最中の人たち、私のように孫育て真っ最中の人に読んでほしい素晴らしい内容でした‼️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,685日の遺言

【なぜ水を飲むだけで『認知症』が改善するのか】山下哲司自立支援介護学修士著
〜医者も驚く衝撃の事実〜超重要‼️

★ 1日1・5ℓの水分補給が命を救う!

★ 2万人の要介護者に寄り添ってきたリハビリ介護のプロが証明、寝たきり、オムツ生活を遠ざける奇跡のメソッド!!

序章 【寝たきりは予防できる】〜高齢者を自立に導く介護の現場から

08 介護生活の切ない現実➡︎
14 介護予防の答えは『自立を目指す介護』の現場にあった➡︎

1章【水を飲んで“寝たきり”知らずの人生を】

34 人間は水分なしでは生きられない➡︎人の体の約60 %は水〜歳を取るほど割合は下がる!
36 水が果たす役割❶ 生命維持に不可欠な『体内の運び屋』
37 水が果たす役割❷ 常に平熱を保つ『体温の調整役』
41 わずかな水分不足で、ときには命の危険も!➡︎
49 心臓疾患のある高齢者は水分制限すべき?➡︎
★52 水を飲んで、高齢者を“寝たきり”知らずに!➡︎筋肉の水分不足が寝たきりを招く!

56 水分摂取が『骨粗しょう症』の予防になる!
★58 水を飲んで、高齢者を“認知症知らず”に!➡︎『脳の脱水状態』が認知症を引き起こす原因だった!

81 水を飲んで、高齢者を“便秘”知らずに!➡︎❶ウンチの基本❷ウンチの基本
91 高齢者の便秘と『水』の深い関係!!

★96 『朝、飲む水』『夜、飲む白湯』が健全な排便を誘発する!➡︎山本式では、水は常に常温の水、白湯には酸素がゼロだからお勧めできない‼️

2章【しっかり、楽しく水を飲む暮らし】

108 『毎日1・5ℓ』を飲むためのヒント➡︎

★140 どんな水を飲めばいいのか〜水、あれこれ➡︎『山本式水の飲み方』は下記を参照‼️

3章【寝たきりを防ぐ2つの習慣】〜水分摂取に加えて取り組もう

154 運動する習慣〜日常生活の『基本動作』を忘れない➡︎自立を支える『立つ』『座る』『歩く』の動作。

156 なぜ、高齢者は退院後に動けなくなくなるのか?➡︎

164 自宅でできる『パワーリハビリ』〜介護を遠ざける6つの体操➡︎

★180 噛んで食べる習慣〜噛んで予防する『認知症』と『低栄養』➡︎

★認知症と『歯』の深い関係〜歯が少ないほど認知症になりやすい!➡︎
185 『合わない入れ歯』は逆効果〜噛み合わせに注意する!➡︎
188 歯数や入れ歯は、転倒リスクにも影響する➡︎

189 噛む習慣と低栄養〜『良く噛まないと認知症になる』もうひとつの理由➡︎

★191 『低栄養』が招く様々な健康リスク➡︎❶運動能力が低下する ❷骨折しやすくなる ❸体力が落ちる ❹免疫力が落ちる。

★198 『食事の時間』が楽しみになれば低栄養は防げる➡︎毎日の食事には3つの意味がある➡︎❶身体的な食事 ❷ 精神的な食事 ❸ 社会的な食事がある!

■ 上記は自立支援介護学修士山下哲司さんが書かれた【なぜ水を飲むだけで『認知症』が改善するのか】1,500円の本ですが、山本式認知症予防の方法と多くは一致しているが、多少補足すると・・・

【山本式では・・・】
★水と水分の違いを知ること(水分はお勧めしていない)

★ 良質な水を飲むこと(浄水器の選び方を35 年間研究して、『人類が飲んだことがない水』はお勧めしておりません)

★水を飲むタイミングがあること(1日4回)

★ 耳鳴りがしてきたり、足がむくみと水分や水の飲み過ぎですので調整を!!

★山本式水の飲み方は、発酵を促す水・酵素を活性化する水に、ミネラルが68 種類入っている天日海塩を1%ほど入れてから飲みます‼️

★白湯健康法はお勧めしていません。➡︎沸騰させると酸素がゼロになるから。ガンは酸素が不足したときに糖質をエサにして爆発的に増える‼️