第１章 【医師にもわからない不調の原因は『ミネラル』にあった！】

10 なんとなくだるい・・・から解放されたいあなたへ➡︎体内のミネラルバランスの崩れだ！

14 『ミネラル』の役割➡︎体内では作れない！ 気分を安定させる作用の各種ホルモンを作る役割を！
● 血液・神経・筋肉・骨・歯など、身体を構成する
● 体調を整える(ミネラルのバランスを崩すと病気）
● ホルモンを構成す
● 酵素を構成す
● 酵素の働きを助ける
● エネルギーを作り出すのに不可欠
● 消化・吸収・代謝などにかかわる酵素の働きを助ける
● 体液の量や酸とアルカリのバランスを調整する

15 少量で大きなパワーを発揮！ミネラルと酵素の不思議な関係！➡︎ 手足を動かす、物を考える、体温を調節する、呼吸や心拍を整える、食べ物を消化してエネルギーを作る、老廃物をデトックスする他、生命のすべては酵素が必要で、酵素はミネラルがなければ動けない‼️

★ 市販の酵素ドリンク、酵素サプリメントは、熱処理しているので酵素は生きていない‼️

17 ミネラルはなにより『バランス』が第一
18 ミネラルバランスがアンバランスに！

第２章 【知っておきたい身体にいいミネラル、悪いミネラル】

22 身体に必要なミネラルは？➡︎必須ミネラルは16種類
● カルシウム〜日本人が最も不足しているミネラルのひとつ➡︎甘いものや炭酸飲料で消耗される！

● リン〜取りすぎに注意したいミネラル➡︎ハムやベーコンなど食べすぎでリンが過剰摂取になる！

● カリウム〜疲れをとりたい時に必要なミネラル➡︎余分なナトリウムを排泄し、体内の水分量を調節する役割です！高血圧、不整脈、手足のしびれ、筋力の低下、老廃物のデトックス、リンパの流れの滞りも！

● 硫黄〜皮膚のトラブルの元に
● ナトリウム、クロール〜塩分に含まれるミネラル、とり過ぎ注意➡︎不足すると、めまい、筋肉のけいれん、吐き気や食欲不振、EDも！

● マグネシウム〜男女共に不足している抗ストレスミネラル➡︎３００種類以上の酵素の働きを助ける役割

● 亜鉛〜髪や肌のトラブルの原因はこれ！➡︎３００種類以上の酵素の働きを助ける役割

●鉄〜月経のある女性は特に必要なミネラル
● ケイ素〜いま、話題のミネラル、髪ツヤツヤを目指したいなら➡︎ 食物繊維の不足、麺、パン、白米など精製された食べ物を食べると不足する

● クロム〜高血圧や糖尿病の元になるミネラル➡︎ 加工食品のとり過ぎ
● 銅〜血液に欠かせない、鉄の『運び屋』
● マンガン〜糖質や脂質を代謝する、優れもののミネラル
● モリブデン〜虫歯予防にも
● ヨウ素〜海藻類に多く含まれ、若い人にも不足しやすいミネラル
● セレン〜有害ミネラルと戦うミネラル
● コバルト〜貧血防止に一役買っているミネラル

43 栄養の吸収を阻害する『悪者』ミネラル
45 身体に蓄積されやすい有害ミネラル➡︎●アルミニウム(アルミホイル、やかんやアルミ鍋、缶詰、乾燥剤、歯磨き粉、薬にもアルミニウム
●水銀は、大型魚、農薬、プラスチック、歯科治療に、
● 鉛は、古い水道管から、安価なオモチャ、排気ガス、魚釣りのおもり

第３章 【病院に行く前に治したい３０の不調】

52 片頭痛 54 下痢、便秘、IBS
56 関節の痛み ➡︎サプリメントの過剰摂取かも！
58 こむら返り ➡︎山本式では良質なお塩で解決します！

60 髪のトラブルー抜け毛、薄毛、AGA(男性型脱毛） 62 爪のトラブル 64 皮膚のたるみ 66 肌トラブル(ニキビ・シミ・湿疹）

68 筋力の低下 ➡︎山本式では植物性タンパク質をお勧めしている！
70 記憶力が落ちた 72 更年期うつ 74 産後うつ 76 風邪をひきやすい

78 むくみ ➡︎山本式では、代謝できない水過剰が原因か？
80 めまい
82 胎児の健康 ➡︎母体の腸内フローラのバランスとミネラルのバランスが重要！
84 白内障 86 関節リウマチ 88 口内炎 90 月経前緊張症 92 不妊(女性）
94 不妊(男性）➡︎ 日本男児の精力不足は危機状態だ！
96 貧血
98 不整脈 100 血糖値が高い
102 耳鳴り ➡︎山本式では、水毒、腎臓に負担が！
104 手足のしびれ 106 肥満 108 高血圧 110 ぜんそく

第４章 【薬や病院に頼らない、ミネラル生活習慣術】

114 ミネラルバランスを整えるための３つのアドバイス
❶ 食の偏りをなくし、様々な食品をバランスよく食べる➡︎山本式では、和食を中心にして、ミネラルは６８種類入っている天日海塩を活用している‼️

❷ 腸内環境を整え、消化吸収力をアップする➡︎山本式では、ウンチやガスの臭いのチエックでコントロールしている‼️

❸ 体内の有害ミネラルをデトックスする➡︎山本式では、すべてに優先しているのが有害ミネラル、有害物質、老廃物をデトックスすることと、体内の老廃物をデトックスするリンパの流れを毎日、自分自身でデトックスすることをお伝えしております‼️

116 『腸内フローラ』を整えましょう➡︎甘い物、アルコール、揚げ物、早食い、過食、ストレス食いに注意を！

120 体内の『砂漠化』を解消すると『緑』が増える
122 病気の原因はー遺伝が２５%。残りは・・・？
125 太っているのに、なぜか『栄養失調』！➡︎ ミネラルやビタミン不足の【新型栄養失調】が原因だ！

127 消化吸収を高めるためにやっておきたいこと！
130 いまのあなたのミネラルバランスを知りましょう
131 怖い怖い『便秘』の話
136 サプをやめたら健康に！➡︎とり過ぎに注意

★ 山本式では、一日の糖質の量が問題ですので、糖質になる炭水化物、脂質、タンパク質のすべてを分解する酵素が活きていて、酵素力価が一番優れていた【スリムエンザイムプラス】を寝る１時間前に一袋飲んでいるだけ‼️

138 上手なサプリメントの選び方➡︎山本式では、４６の必須栄養素が入っている玄米酵素のハイゲンキもお勧めです！

141 大切なのは、いまできることをひとつやってみること！

■ 上記は医学博士登坂正子先生が書かれた1,200円の本ですが、山本式健康法の基本中の基本である【酵素とミネラルの関係】が書かれている素晴らしい本です！

✴️ 山本式健康法の一番の基本は【自然塩の選び方】で、自然塩が悪さをする‼️

✴️ 岩塩(岩塩は殆ど精製塩に近いミネラルが殆ど入っていない）に、海水を５%混ぜて、煮詰めて作って販売している自然塩が問題では？

✴️ ニガリは、タンパク質を固める作用がありますので、肝臓・腎臓が固まる？血管もタンパク質、すべての内臓もタンパク質、腎臓結石、胆石、尿路結石が増え続けていませんか？

プロローグ〜いのちの糧に起こった大変な事実にわれわれは気がついていない！

14 母の胎内を満たしている羊水は【海水】だった！
15 知らないうちに【塩】と【水】がまるで変わっていた！〜塩は生命維持に欠かせない！水道水の塩素はミネラルとビタミンを奪っている！

17 海を土を殺したツケが人体にもたらす衝撃〜真っ白い塩、真っ白い砂糖、真っ白い小麦粉、真っ白い米、真っ白いパン、・・・不自然な食べ物だ！

第１章 【本当のことを知らないと健康に害す大間違いの塩の常識】〜本当の塩(ミネラル入り）は体に必要不可欠‼️

20 “塩分控えめ”に潜む落とし穴
22 『超減塩食』を食べさせるとどうなるか？
25 本当の塩がもつ人体への３大メリット〜塩の溶液でもある体液、新陳代謝に絶対に必要な塩！
❶ 塩は筋力のもとである！
❷ 体熱のコントロールをしている ！
❸ 導電物質である！
28 『足がツル』のは塩不足の警報サイン〜手のひらがベタベタしている人は塩不足

30 あまり知られていない食欲と塩の密接な関係
32 だるい、思考力が鈍い時は塩不足を疑う
37 腎臓は塩が足りないと弱って排泄障害につながる
38 マラソンランナーは何を補給しているのか
40 唾液、胃液・・・一日８㍑の体液を作る出すために〜昔は海水を薄めて輸血していた。点滴は塩水では？

43 体に必要なミネラルを取るには？
48 魚にカルシウム不足がない理由

第２章 【塩は人体に不可欠なミネラルを補うために大事なモノ‼️】〜ミネラルのない精製塩で高血圧にされてきた！

52 塩＝塩化ナトリウムではない
54 ナトリウム、塩素の細胞破壊メカニズム
55 老化の仕組みと水道水演奏の関係
61 ミネラルの添加では解決できない！
63 ついに取り戻した人間に優しい【本当の塩】
67 昔ながらの塩田で作る中国伝統の塩
69 代々皇帝に献上していた塩
71 高血圧を予防する塩の誕生
76 体内の水分バランスを保つために
78 ナトリウム➕ミネラルが体内の老廃物を洗い流す
89 ７つのミネラルなしに我々は生きていけない

第３章 【体にいい塩が、病気の原因に変わってしまった理由】

96 混じりけのない塩を求め続けてきた人間
103 『塩』はまさしく太陽と海の恵みそのものだった
110 本当は何の為に純度が高い塩が必要だったのか？
114 “工業用の塩”を食べさせられている事実

第４章 【必要不可欠の食べ物が、なぜ最大の悪と言われるのか】〜高血圧、成人病の真犯人はニセの塩だった！

122 あなたはなぜ塩分を控えているのか？
126 栄養になる水と栄養にならない水
130 人命を救うリンゲル溶液の秘密

135 『塩』はこの瞬間、悪者になった〜10匹のネズミに一日人間の体重にして200g相当の塩を食べさせて、4匹が高血圧になったので、塩が高血圧の原因だと発表した！しかしながら一日200gの塩を食べても6匹は高血圧にならなかった事実‼️

137 『減塩神話』に踊らされる人々
139 『塩＝高血圧』の誤解図式
142 高血圧の真犯人はだれか

第５章 【よい『塩』とよい『水』で幸福な生活へ大変革】〜細胞にやさしいメカニズムが病気に勝てる体を作る

146 『細胞を締め付ける食物』からの決別〜塩化ナトリウムは細胞を締め付ける！

147 ガンを予防するなら〜ミネラルイオンのある熟成発酵塩がガン予防！
150 動脈硬化になる原因物質を洗い去れ
154 糖尿病に侵された体は塩分を求めている
158 アトピーなど、皮膚炎には体内からミネラル補給を！
160 生活を根底から変える大変革〜水道水の塩素は、体内で水素と結びあって塩酸になり、塩酸は細胞を溶かし、細胞を破壊する！

第６章 【危い食生活から家族の命を救う話】〜日本人の健康は『塩』ひとつで根本から変わってしまう

164 偏食、飽食の何が一番悪いのか
166 ミネラル、ビタミン不足が引き起こす危険な状況
168 知らずに取っている高カロリー食の怖さ
169 避けきれない農薬、添加物への打つ手
171 キーワードは『部分食』から『全体食』へ
173 すべてを含む塩“熟成発酵塩”
174 ミネラルが味まで良くする事実
180 昔の梅干しは腐ったりしなかった
204 味覚のバランス、ミネラルのバランス、生命のバランス

■ 上記はハ藤 眞理学博士が書かれた塩の本1,260円の本に、山本式塩理論を書かせて頂いた超重要なテーマです‼️

✴️ ガンや認知症、高血圧、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、アトピーアレルギー症、喘息、花粉症、肥満症、摂食障害、うつ病などの心の病、自殺、キレて子どもを虐待する親、すべて減塩している人の大きな特徴でしたし、自然塩に悪さをする自然塩がある事を知って頂きたい‼️‼️

◼️野草や野菜や果物を発酵させるて作る酵素ジュースが日本中で大流行！

◼️野草酵素ジュースや手作り酵素ジュースを作る時に大量の砂糖を使うジュースを飲み続けると何がおきるのか？

※自分自身で良く考えて体験して欲しい！
※１年間白砂糖一杯のジュースを飲み続けて体験して欲しい！

◼️白砂糖をはじめ、あらゆる砂糖、蜂蜜などの砂糖類を食べ、飲むことで体内で何がおきるのか？
※白砂糖一杯のジュースはあまりお勧めできません！
※Facebookで多くの人が白砂糖類の危険性は書かれている！

◼️白砂糖類を食べ飲み続けると………

※心身ともに冷えて冷えてくる！(あらゆる病気、低体温への道)

※カルシウムを血液内から奪う・骨から奪う！(イライラ、怒り、暴力的、うつ病、心の病、自殺、引きこもり、眠れないので薬を、 )

※体内で麻薬と同じ物質を作り、さらに甘い物が食べ飲みたくなる！(合法麻薬と言われている）

※全身の粘膜が薄くなる！(アトピー・アレルギー、喘息、花粉症、流産、早産の原因)

※全身の細胞がゆるむ(咳だけで失禁、怪我しやすい、血流が悪くなる、リンパの流れが悪くなる）

◼️野草酵素や手作り酵素を作る時に『砂糖を使わないジュース』は相当の栄養がある可能性がありますね！

※酵素を使って作る健康食品、サプリメントがあるが、メーカーに酵素が生きているかを確認してから飲みましょう！

※多少は酵素が生きているサプリメントがあるが・・・

※４７年前からある玄米を麹菌で発酵した健康食品は優れものですね！(大量の酵素が活きている）

※ 糖質分解実験を上記の玄米発酵食品と数年前に出会い、両方同時に糖質分解実験をしてみたが、スリムエンザイムプラスが、糖質分解実験で優れていたので、その後は酵素サプリメントとして毎日寝る１時間前に飲んでいます‼️(３箱・１０箱仕入れで特典があります)

◼️私は、米麹を買ってきて、豆乳甘酒を一日一杯、100ccほど寝る1時間前に飲んでいます‼️(ミネラルが68種類入っている天日海塩入り）

※札幌で凄い麹を作っている人がいますので紹介します(大場さん0116827313です)