【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,816日の遺言

【万病が消える『ホルモン』の力】PHPからだスマイル

〜長寿ホルモンで生活習慣病を撃退する〜保存用203c.png最後に山本理論を203c.png

20 『からだ地図』でホルモンがわかる!

ホルモンとは、『私たちの体内で作られるオリジナルの物質』であり、『私たちを興奮させ、生きる元気を与えてくれる』ものがホルモン!

21 人生のカギを握っている2049.png

ホルモンって何?➡︎ホルモンの役割は、主に❶生きていくエネルギーを作る ❷ブレない体を作る ❸妊娠・出産、育児をスムーズに行う ❹子どもの産める体を作る。心と体に変化が表れても、いつの間にかベストな状態に戻っているのはホルモンの働きのおかげです!

22 『心と体を元気にするホルモン・ガイド』

快楽ホルモンの【ドーパミン】は、欲望と快楽つかさどる。役割は、興味を持ったものを、ゲットしようという気にさせる。目標を達成したときに。喜びや幸せを感じさせる。楽しい&嬉しい経験をしたときにや、好きな人に会うときのワクワク感に分泌される203c.png

戦闘ホルモンの【アドレナリン】h、緊急時に備えるように、全身にサインを送るホルモンで、外敵に立ち向かうために、心拍数を上げたり、呼吸を早めたりして、体を動かしやすくするホルモン。興奮したり、強いストレスを感じたときに分泌される203c.png

幸せホルモンの【セロトニン】は、心のバランスを整える役割で、不安やイライラをしずめて、心身を安定させる。体内時計をリセットさせたり、腸内環境を整える働きもセロトニンはしている。朝、太陽の光を浴びたとき。規則正しい生活、軽い運動で分泌がアップするセロトニン203c.png

倹約ホルモンの【インスリン】は、血糖値を一定に保つホルモンで、ブドウ糖をエネルギーとして使えるようにするのがインスリン。余分なブドウ糖を脂肪に変えて、脂肪組織に溜め込むのもインスリンホルモン。食後、血糖値のブドウ糖が増えたときに分泌される203c.png

健やかホルモンの【成長ホルモン】は、人の成長をコントロールしているホルモンで、骨や筋肉を成長させ、肌や髪が生まれ変わるのを助けるホルモン、新陳代謝を促進させる成長ホルモンは、眠っているときや、強度の高い運動によっても分泌される203c.png

美人ホルモンの【エストロゲン】は、女性らしい体を作るホルモンで、排卵の準備をしたり、血管や骨を守るホルモン。脂肪をつきにくくするのもエストロゲン。30 代以降は減少していく203c.png➡︎豆乳がお勧め203c.pngイラスト参考に203c.png

男性ホルモンの【エストステロン】は、男らしさを引き出すホルモンで、男らしい筋肉や骨や骨格を作り、ヒゲや体毛を濃くするホルモンで、内臓脂肪の蓄積を軽減する203c.png

朝に多く分泌されるホルモン。

若返りホルモンの【グレリン】は、食欲を刺激して老化防止のホルモン。細胞内のミトコンドリアを強くして、老化を防ぎ、成長ホルモンの分泌を促すホルモン203c.png

貧血予防ホルモンの【エリスロポイエチン】は、体が酸欠になるのを防ぐホルモンで、血液中の赤血球が少なくならないように、赤血球を作るように命令を出すホルモン203c.png

26  【『ホルモン力』を楽々アップする作戦】

楽しく動く ❷楽しく食べる ❸楽しく眠る ❹楽しく語り合う!

28 【長寿ホルモン(アデイポネクチン)で生活習慣病を撃退する203c.png

30  アデイポネクチンが予防・改善する7つの病気203c.png

❶動脈硬化 ❷糖尿病 ❸高血圧 ❹脂質異常症 ❺メタボリックシンドローム ❻脂肪肝 ❼ガン。

35 こんな不調はテストステロン不足かも2049.png(テストステロンが体も心も強くする!)

何に対しても興味ややる気が起こらない

外出する気になれず、引きこもり気味

判断力が低下した

物忘れがひどい

昔は簡単にできたことが、できなくなった

イライラや不安感に襲われやすい

疲れがなかなか取れず、いつもだるい

筋力や体力が低下した

頭痛やめまいがする

脂肪がつくやすくなった

肩や腰が痛い

よく眠れない

性欲がない

『歳だから仕方ない』と放置していると、重い病気の引き金になってしまう可能性がある203c.png

上記は、PHPからだスマイルが出版した【万病が消える『ホルモン』の力】460円の本ですが、一切の薬いらず、病院しらずの心身を作りたい人はコンビニで460円で購入を203c.png

『山本理論』

2734.png米国産牛肉はヨーロッパでは輸入禁止203c.png

ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止ですが、まさか、子どもや孫たちに食べさせていませんね203c.png

なぜ、輸入禁止にしているのか2049.png

➡︎肉を柔らかくするためにホルモン剤、速く成長させて出荷させるために成長促進剤、狭い場所で育てているので、病気を予防するために抗生物質、更に、遺伝子組み換えトウモロコシを与え、農薬もエサに入っていませんか?

成長促進剤入りのお肉を毎日のように食べている女の子は、昔は中学生で生理が来ていたが、今は小学生低学年で生理が203c.png

すべての哺乳類は成長速度と寿命は一致しているので、今の子どもたちは短命で、寿命は50 歳代まで落ちると言っているお使者さんがいますが、私は納得している203c.png

 

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説 2,815日の遺言

25fc.png【ファスティングは『酵素と水とミネラルと塩』が問題だ2757.png

2620.png毎日大量の『有害物質が食べ物・飲み物から入る』時代だからこそ203c.png

2620.png毎日毎日お正月、毎日毎日クリスマス、毎日毎日誕生日の日本人!

2734.png食べ過ぎ、飲み過ぎの日本人に【一番必要なのがファスティング】です!

正しいファスティングは【お肌が美しく、若々しく、健康にダイエット】ができます!

2620.png間違ったファスティングはお肌が痛み、元気がなくなり、ファスティング後は今まで以上に食べて太ります!

2734.png正しいファスティングを実践すると、目茶苦茶パワーアップして私のように超元氣になります!(睡眠時間がいらなくなり36515 時間動けます)

2620.png間違ったファスティングを実践すると、筋肉が落ちてリバウンドします!

以前、私は究極の水分断食・ファスティングを51日間実践しました!

25fc.png正しいファスティングを実践するには【毎食ごとに食物酵素が必要】です!

25fc.png正しいファスティングを実践するには【一日中、『食べる水』と『活きた水』と『水と油を乳化させる水』をタイミング良く飲むこと】です!

25fc.png正しいファスティングを実践するには、食べる水と活きた水をタイミング良く飲み【水分は減らす】こと!(水と水分は違う)

2620.pngジュース・牛乳・お茶・珈琲・アルコールは水分です203c.png1f496.png

食べる水・活きた水とは、一番はタイミングよく国産の果物から摂取することです203c.png(ガイアの水は活きた水)

25fc.png正しいファスティングを実践するには、活きた水に【心と体にしみる塩を必ず適量入れて飲むこと】です!(ミネラル水)

25fc.png正しいファスティングを実践するには、酵素を活性化させるのに【ミネラルが絶対に必要】です!

※『心と体にしみる塩』にはミネラルが68種類入っている!

25fc.png正しいファスティングを実践するには、柔らかな筋肉をつけながらファスティングをしましょう!(植物性タンパク質がお勧め)

2734.png正しいファスティングは、脳を満足させながら、体力アップさせながら、我慢・辛抱しないで実践できる山本式ファスティングがお勧めです203c.png

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,814日の遺言

【骨と血管を強くする老けない食べ方】山田豊文監修

〜食べ物で体は作られる!若々しくなる食生活の新常識〜保存用203c.png

病気にならずに一生健康な体が続く食べ物とは203c.png

トランス脂肪酸、小麦、糖質制限など長生きするために今すぐやめたい食べ方203c.png

寝たきりにならない体づくりには『肉より大豆』です203c.png(植物性タンパク質)

02 『山田式で心と体が大変身!食べ方を変えただけで『山田式食事法』でこんなに健康に203c.png

実践者File 01  週に一度起こっていたテンカンの発作が食事療法経てゼロに!

実践者Fai 02  1か月でマイナス5.6kgを実現し、動脈硬化リスクも軽減!

実践者Fai 03  1か月の食事改善で手術予定日の3日前に子宮頚がんが消えた!

実践者Fai 04 チョコとパンの生活から穀菜食に変えただけで体重が減り、元気に!

実践者Fai 05  医者に治らないと言われた乾癬という症状が1か月ちょっとで改善した!

実践者Fai 06  1日に何度も食事をしたがる母の認知症状がなくなった!

07 歯の問題と生活習慣の乱れからドミノ倒しのように病気になる203c.png

虫歯➡︎歯周病➡︎口呼吸➡︎肥満➡︎高血圧➡︎脂質異常症➡︎食後高血糖➡︎メタボリックシンドローム➡︎糖尿病➡︎心不全➡︎ガン203c.png

★08  現代の『老け』の原因は食べ方にあり!咀嚼回数が減ると『老け』が加速する!➡︎戦前の一回の食事の噛む回数は1,420回、食事時間は約22 分だったが、現代の一回の噛む回数は620回、食事時間は約11分だ!27a1.png噛む必要がないパンや麺類、ハンバーグなど柔らかいおかず、野菜が極端に食べる量が減っている!

★12  飲めば飲むほど、どんどん骨が弱くなる!間違いだらけの牛乳と骨の関係!➡︎育児健康書の世界的な子育てバイブル『スポック博士の育児書』も牛乳はダメと改正されていた203c.png日本語版はまだ改正されていない2757.png

14 骨と血管を元気にする『山田式食事法』の基本は、玄米2795.png大豆2795.png野菜が主役の『穀菜食』です!

穀菜食の基本は『玄米』2795.png『具だくさん味噌汁』で、雑穀入りもおすすめ!

豆類、野菜&いも類、海藻類、キノコ類、果実類、種実類、良質な油(オメガ3)

16 山田式老けない食べ方を実践するための若返り食材セレクション!

毎日摂りたい4大若返り食材➡︎❶玄米(又は雑穀入りご飯) ❷大豆食品 ❸青菜類 ❹亜麻仁油をおすすめします203c.png

22  オメガ3は、細胞の膜となり体を守る!脳を若返らせる亜麻仁油!

2734.png植物界でナンバーワンでオメガ3が多いのは、ローマ時代ではスーパーフード、漢方にも使われていた【スベリヒュウ】を山本は超お勧めしております203c.png

2734.png『スベリヒュウ』は、酢味噌和え、卵とじ、生野菜の一品、餃子、ジンギスカンやしゃぶしゃぶ、他様々なお料理で食べている私は超健康便ですよ203c.png

2620.png30 『タンパク質=肉』は間違い!!老けないタンパク質を大豆で摂りましょう203c.png➡︎動物性タンパク質は肝臓や腎臓を老けさせる203c.png

人体にとって有害なアンモニアを多く発生させるので、ウンチやガスが臭くなる203c.png2620.png

★52 消化を助ける発酵食品、納豆で胃腸が元気に働く203c.png

➡︎おすすめ発酵食品発酵食材は❶納豆 ❷味噌、特に生味噌 ❸漬物 ❹甘酒➡︎山本式では寝る1時間前に豆乳甘酒を必ず飲んでいる203c.png❺生野菜も食物酵素がタップリ203c.png

58  絶対に摂ってはいけないトランス脂肪酸は細胞を破壊する203c.png

2620.pngトランス脂肪酸との関連が報告されている健康問題は➡︎ガン、糖尿病、不妊症、心臓病、子宮内膜症、うつ病、アルツハイマー症、ADHD、アメリカでは使用禁止です203c.png

2620.pngトランス脂肪酸を多く含む食品は、パン、クッキー、シュークリーム、エクレアなどのデザート類、生クリーム、バター、ショートニング、お菓子類、マヨネーズやマヨネーズタイプドレッシング、カレールー、他

62  体に毒を溜めている食品添加物、農薬、遺伝子組み換え食品、有害金属、環境ホルモン他は体を蝕む汚染食品だ203c.png

2620.png肉類は育てられ方にも要注意で、家畜エサに農薬や化学肥料タップリ、密集した環境で育てられているので抗生物質が多量に与えられているし、アメリカやオーストラリアからの輸入牛肉にはホルモン剤で成長促進された牛肉が大量に輸入されている203c.png

70 肉は嗜好品だ!食べるならデメリットを覚悟のうえで食べること203c.png

71 あらゆる臓器に負担をかける肉食、肉の食べ過ぎが体にこんな悪影響を与えている203c.png

骨や歯がもろくなる➡︎肉食によって血液が酸性になり、それを中和するために骨のカルシウムが使われる!

肝臓や腎臓への大きな負担➡︎肉を食べるとアンモニアが発生、アンモニアは毒ですので、肝臓や腎臓に大きな負担をかける!

消化器への大きな負担➡︎日本人は植物性食品の消化に適した長い腸を持っているために肉類の消化が苦手です!タンパク質を分解するための酵素の含有量もそもそも少ない人種です!

有害物質の大きな問題➡︎多くの食肉には、飼育の過程で病気を予防する抗生物質や、生育を早めるホルモン剤や、飼料に使われている農薬などが残存している!

72  粉もの好きの人は要注意!小麦のグルテンで免疫異常が!➡︎山本式では粉食ではなく粒食(ご飯)をお勧めしております!

2734.png粉食を、『置き換え食』にすること➡︎玄米ビーフン、コンニャクや春雨、そば粉や米粉に変えては203c.png

★76  塩は選び方が大事で、塩の『質』を見落としている『減塩信仰』➡︎塩=高血圧ではなくナトリウム摂取が大きな問題203c.png未精製のお塩を203c.png

2620.png82  食べるほどに老いを招く一日3食203c.png現代人の不調の根源です203c.png

83 空腹の8つのメリット➡︎❶消化器官の負担を軽くする ❷血糖値が安定する ❸消化吸収力がアップする ❹食事からの毒素の摂取を減らせる ❺脂肪を脳で使えるエネルギーに変える ❻良質な睡眠につながる ❼遺伝子のスイッチが入る ❽ 集中力が高まり、頭が良くなる。

25fc.png上記は、あの山田豊文先生が監修された【骨と血管を強くする!老けない食べ方】800円の本ですが、写真もイラストも素晴らしく、山本式健康法でも35 年間言い続けてきた理論に限りなく近い内容のムック本でした203c.png

2734.pngコメント欄に多数の大切な情報をアップしてあります203c.png

 

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説2,813日目の遺言

【オキシトシン健康法】高橋徳医師著

〜今、注目の幸せホルモン『オキシトシン』をドバッと出す29の方法〜

表紙……自律神経を整えてストレスをなくす!

Chapter   『オキシトシンを出すとなぜ『健康』になるのか?』

・トラウマから開放された!

・オキシトシンこそ最強の脳内ホルモン

・エンドルフィンを出して体の痛みをやわらげる

・五感への心地よい刺激がオキシトシンを分泌させる

Chapter   『オキシトシンを出すとなぜ「幸せ」になるのか?』

・オキシトシンが不足するとキレやすくなる!

Chapter   『ふれあいでオキシトシンを出す15の習慣』

・『ありがとう』はオキシトシン増強剤!

・家族で食卓を囲めば家族全員が健康になる!

・これが究極のオキシトシン生活!老いも若きもセックスしなさい

Chapter   『1人でもオキシトシンが出て健康になれる14の習慣』

・健康になりたいなら、いつでもどこでも腹式呼吸!

・朝の光を浴びて散歩するとオキシトシンとセロトニンのダブル効果が!

・ふくらはぎをマッサージすると心がほっこりする!

・絶景には健康のおすそ分け効果がある!

・善いことをすると生きるエネルギーになる!

2734.png上記は高橋徳医師の言葉ですが、11年前から24時間365日オキシトシンが出っ放しの私ですよ2763.png203c.png

一切、生活のためには働かない24時間365日はオキシトシン全開203c.png

すべての時間、お金、アイデア、汗を児童養護施設の子ども達に『笑顔』をお届けするための毎日はオキシトシン全開203c.png

娘夫婦、息子夫婦、私たち夫婦の全員が、一切の苦難、問題、憂いがない毎日はオキシトシン全開203c.png

幸せホルモンであるオキシトシンをドバッと出す方法が上記の条件ですが、自分が幸せになり、夫婦が幸せになり、子ども達、孫達も幸せ2763.png幸せ2763.pngなのは、時間の許す限りキッズ農園での楽しいボランティア活動ができることが有り難い203c.png2763.png(児童養護施設の子ども達にミネラル農法の野菜を食べて頂く)

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,810日の遺言

【究極の免疫セルフケア】松本恒平著

〜『水』と『塩』で『免疫負債』を防ぐ!〜山本式も併記203c.png保存用203c.png

『第3の体液』を増やして健康を守る最新メソッド203c.png

超一流の人はセルフケアの技術も超一流!➡︎良い水と良い塩を適切にとり、血液、リンパ液に次ぐ『第3の体液・脳脊髄液』を流してエナジーフロー状態を作り出すことで、ハイパフーマンスでいられる203c.png

『免疫負債』とは、免疫が落ちている時期が長引くと、風邪をはじめとした感染症にかかりやすくなるという事実を痛感して、この状態を、私は『免疫負債』と呼んでいます!

『神経』にダイレクトに働きかけことができるのが、脳脊髄液。自分の体内で万能薬である脳脊髄液を作り、苦痛とは無縁のベストパフォーマンスな状態に導くことができ、神経レベルから心身を調節できる203c.png

脳脊髄液が正常になると、肩こり、五十肩、腰痛、骨盤のゆがみ、関節炎(ひざ痛など)、首の痛み、頭痛、足の痛みやしびれ、顔のゆがみ、眼精疲労や視力低下、発声障害、めまい、吐き気、耳鳴り、高血圧、糖尿病、うつ病、不眠、感染症(風邪、インフルエンザなどのウイルス性の病気)、認知症に!

2734.png脳脊髄液を増やすには、良質な『水』と良質な『自然塩』をセットでとること203c.png

脳脊髄液の原料は『血漿』で、血漿とは水と塩から作られる!

ただし、『水』とは『水分』ではありません203c.pngお茶、コーヒー、紅茶、ジュースなどは水分です203c.png

ただし、『塩』とは、『塩分』ではありません203c.png精製塩とか食塩ではありません203c.png

『ミネラル水』とは、血液中の塩分濃度(0・9%)と同程度のミネラルが豊富な塩水がお勧め203c.png(海水と同程度)

第1章【超一流の人たちの『究極のセルフケア』】

26  超一流の人が、常にハイエナジー・ハイパフーマンスでいられる秘密➡︎

41 慢性的なひどい腰痛・肩こりが『水』で治った!➡︎

43  手足のしびれ・全身の倦怠感ー他のこんな不調は脳脊髄液の減少が原因2049.png➡︎

第2章【身体と神経の『ハイエナジー』は脳脊髄液がつくる!】

58 血液・リンパ液に続く第3の体液『脳脊髄液』➡︎

60 人類は脊髄の中に母なる海を隠した➡︎

70 第3の体液が減るとどうなる?ー脳脊髄液減少症とは➡︎

72 プロボクサーも実践!極限の集中力も『水』が生み出す➡︎

『脳脊髄液を増やすメソッドで劇的に改善した患者さんの物語】

車椅子の生活から6か月で歩けるまでに回復(70 代女性)

高血圧の治療薬(降圧剤)の断薬に成功(70 代男性)

うつで休職から職場復帰(30 代女性)

ギックリ腰の痛みが1時間で改善(40 代男性)

ミネラル水の常飲で、電磁波を抜く(50 代男性)

声が戻った!言葉が出た!(40 代女性と男児)

第3章【日本人は深刻な『水』不足&『塩』不足】

★100  『水』と『塩』をとらない人ほど免疫力が下がりやすい!➡︎

★106 日本人の70 %は『水不足』!『塩』も足りない!厚生労働省も警告!

108  『塩分をひかえているのに』なぜ、病気が増えるのか?➡︎

114 体内に溜まった毒素もキレイに掃除➡︎

2734.png116 健康に良い塩・良い水の見分けた方とは?➡︎山本式ではミネラルが68 種類以上入っている天日海塩、発酵を促す水がお勧め203c.png(販売店募集中)

122 第3の体液を保つ究極の水と塩のとり方➡︎

127 コラーゲンが足りないんじゃない!水が足りない!➡︎

★129 冷え性の方必見!『常温水』の最高のメリットと飲み方➡︎山本式では、体温に近い発酵を促す水を終日飲むこと203c.png

第4章【実践!究極の免疫セルフケア】

134 最高のスタートダッシュを切りたいなら、朝一杯のミネラル水をとれ!➡︎

140 風呂上りのビールと一緒に『つまみ塩』を!➡︎

★142 『白湯』と『ひとつまみの塩』がグッと深い睡眠を生み出す➡︎山本式では、白湯ではなく、体温に近い発酵を促す水をお勧め203c.png

161 舌を歯の裏側に当てるだけで、水の吸収力がアップする➡︎

172 お風呂の『縁』で行う『脳脊髄液』活性法!➡︎

176 肋骨体操でリンパを巡らす➡︎

192 『ありがとう』『おかげさま』感謝の言葉が免疫を高め若返りホルモンを増やす➡︎

194 自宅でできる究極の新型コロナウイルス対策とは➡︎

第5章【タイプ別 セルフケア方法(症状編・職業編)

25fc.png上記は、治療家の松本恒平さんが書かれた【究極の免疫セルフケア】1,364円の本ですが、山本理論に限りなく近い健康法で、良質な水と良質な塩を摂取して脳脊髄液を作り、最高の心身を作る方法が書かれていますよ203c.png

2734.png35年間、原因不明の病気で苦しんでいた私ですが、故岩崎輝明師匠と出会い、誰にもうつらない病気は食事改善で治ると言って頂き、日本人には日本人の【腸内細菌】にあった食べ物と、神棚の上【水・玄米・塩】健康法に行きついた203c.png

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,809日の遺言

【世界最有効の糖尿病対策】ジェイソン・フアン医学博士著

〜自力で細胞から糖を出す!〜超重要203c.png拡散希望203c.png

『世界を変えるかもしれない本』と評された歴史的1冊!

世界中のエビデンス分析と臨床実践で証明!

これは、不治の病ではない。薬も、手術も不要。今、世界で最も信頼できる体糖を溜めない方法!

糖尿病になる食事・ならない食事を大網羅!

インスリンも他の薬も使わず糖尿病を劇的に良くする方法!

『全人類』が関係している➡︎人類史上初、米国は人口半数が患者と予備軍。日本の患者は『1000万人』との試算も!

2734.png糖尿病はなぜ恐ろしいのか?➡︎血管疾患、認知症、失明・・合併症があまりに多い!免疫力が低下。『ガン』にエサをやっているようなもの203c.png

2734.pngどうすれば治るのか?➡︎糖が溜まらない『天然の脂質』を摂ること!食事時間を調整して『胃が空っぽの時間』を作ること203c.png

まえがき・・

15 『製薬会社』のためにインスリンを打っている!➡︎

19 2型糖尿病はよくすることも、予防することも可能である!➡︎インスリンは逆効果!患者も医師も『薬が必要』と思い込んでいる!

22 2型糖尿病は『糖』の摂りすぎで起こる➡︎糖が『細胞』に溜まっていく▶︎やがて細胞は『限界』を迎える▶︎糖が『目』や『神経』に行き着く!

『糖類』と『精製された炭水化物』(糖質)の量を減らして、インスリンの分泌量を低くすればいい!

★30 2型糖尿病は全身の臓器に影響を与える!➡︎目が傷つき失明。腎臓が傷つき透析に、心臓が傷つき心臓発作や心不全に、脳が傷つきアルツハイマー病に。肝臓が傷つき脂肪肝や肝硬変に、足が腐り切断へ、神経が傷つき糖尿病神経疾患にもなる203c.png

31 『糖の摂取』を控える(過度の「タンパク質の摂取」も同様に注意!➡︎食事から『糖類』と『精製された炭水化物』(糖質)を抜くこと!

最もいい方法は白い小麦粉から作られたパンやパスタ、白いご飯やイモ類の量を制限すること203c.png

タンパク質を摂りすぎると体に糖増えるので、プロテイン飲料、プロテイン・バー、プロテイン・パウダーなど、高度に加工されて濃度が高くなったものは避けたほうがいい203c.png

第1部【糖尿病患者の急増】〜それはまるで、世界が糖で覆われたかのよう!

1章【2型糖尿病】パンデミック〜人類史上、考えられないほどの広がり➡︎糖尿病の人が糖尿病でない人の数を上回った203c.png

2章【2種類の糖尿病】〜Ⅰ型糖尿病と2型糖尿病

3章【全身を蝕む】〜頭から足まで『全身』やられる!➡︎合併症があまりにも多い➡︎アルツハイマー病、ガン、脂肪性肝疾患、感染症の増大、勃起障害、卵巣障害、

第2部【『インスリン』は敵か味方か?】〜糖尿病につきまとう厄介な誤解!

4章【糖尿病だと肥満?肥満だと糖尿病?】〜カロリー神話が生んだ勘違い!

体重が20 35キロほど増えると2型糖尿病になるリスクは113倍も高まり、35 キロを超えて増えると173倍も高まる203c.png

119  99・4%で減量は失敗する203c.png➡︎カロリー摂取を制限するという減量は203c.png

5章【『インスリン』の真実】〜血糖値を下げるというより、糖を細胞に詰め込むホルモン!

6章【インスリン・パラドックス】〜『血糖値を下げるインスリン』が出過ぎて糖尿病に!

第3部【『糖の摂りすぎ』は問題】〜どう考えてもこれが原因!

7章【太った肝臓2716.png太った筋肉2716.png太った膵臓】〜『標準体重』でも油断できない!

8章【フルクトースは恐ろしい】〜『果糖だから安心』は誤り!

『炭酸飲料355ml増』で糖尿病リスクが25%上がる203c.png➡︎果糖ブドウ糖液糖の摂取も危険203c.png

9章【シンドロームX】〜『すべての始まり』ともいうべき状態!➡︎かってはメタボリック・シンドローム言われてきた。

第4部【現在の治療法の問題点】〜『効果があると思えない方法が定着している!

10 章【インスリン治療で2型糖尿病は治らない】〜インスリンを打つほど短命になる203c.png

11 章【製薬会社の思惑】〜『ビックビジネス』と化した糖尿病市場!

12 章【カロリー制限?運動?】〜どちらも効果はいまひとつ!

第5部【2型糖尿病にならない体】〜医師として『いい』と断言できる治療法と予防法!

13 章【『減量手術』という教材】〜受けなくていい。教訓を得よう?

14 章【低炭水化物療法】〜薬を飲むよりはるかにいい!

『自然界にない炭水化物』を摂っている203c.png➡︎精製された炭水化物▶︎精製された小麦粉製品、白米、白砂糖203c.png

15 章【間欠的ファスティング】〜胃を『空っぽ』にする時間を作る!➡︎山本式では『水分断食』がお勧め203c.png

山本式糖尿病予防には、精製された炭水化物(パン・パスタ・ピザ・ラーメン・うどん・白米など)、白砂糖、人工甘味料などは極力減らすこと、和食中心の食生活をお勧めしております203c.png

25fc.png上記は、ジェイソン・ファン医学博士が書かれた【世界最有効の糖尿病対策】4311,600円の本ですが、日本人の約1,000万人が糖尿病や予備軍である以上、一読して確認して予防し改善するために実践しませんか?

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,808日の遺言

最新研究でわかった【日本人の長生き栄養学】白澤卓二医学博士

〜最強の栄養素で100 年生きる!〜

最新研究基づいた本当に体にいい栄養と食べ方➡︎タンパク質が不足すると寝たきりに?糖類ゼロでも血糖値は上がる?赤ワインは一日何杯飲むといい?オリーブオイルで認知機能が改善?

第1章【長生きのための栄養素はこれだ】

三大栄養素2795.png➡︎ 糖質 ❷脂質 ❸タンパク質 ❹ビタミン ❺ ミネラル ❻食物繊維 ❼ファイトケミカル ❽発酵食品 

★50  不足すれば死に至る!水も生命維持に不可欠な栄養素➡︎体内の水分が不足する脱水症状は、体重に占める割合が2%減っただけで、喉の渇きが起こり、5%は頭痛や熱によるうだる感じ、8〜10%でけいれんなどの症状が起こり、20%以上になると死に至る!▶︎山本式では『水と水分』は違う。ミネラル水がお勧め203c.png

第2章【生活習慣病、ガンを防ぐ栄養素】

54 長生きするには生活習慣病とガンを避けること➡︎

62 皮つきリンゴが肥満と動脈硬化を防ぐ➡︎

64 納豆が心筋梗塞や脳卒中のリスクを減らす➡︎

66 海藻のシリカが血管をしなやかに若返らせる➡︎

★76 ガンを予防するデザイナーフーズとは➡︎上に行くほどガン予防効果が高い▶︎ニンニク、キャベツ。甘草、大豆、生姜、セリ科野菜(人参、セロリ、他)、玉ねぎ、お茶、ターメリック、全粒小麦、亜麻、玄米、柑橘類、ナス科野菜(;@ナス、トマト、ピーマン他)、アブラナ科野菜(ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ他)、マスクメロン、バジル、ハッカ、キュウリ、タイム、アサツキ、ジャガイモ、大麦、ベリー他

★78 プロバイオティクスで免疫力を高める➡︎プロバイオティクスとは、微生物やそれらを含む食品のこと。

※水溶性食物繊維やオリゴ糖など、善玉菌のエサになる食品のことを『プレバイオテクスト』と言います。

80 ブロッコリーの注目成分が老化物質を減らす➡︎

82  トマトのリコピンは細胞のガン化を防いでくれる➡︎

84 梅干しがピロリ菌を減らして胃ガンを予防する➡︎

88 1日5杯の緑茶でガンが防げて寿命まで延ばす➡︎

第3章【認知症を防ぐ栄養素】

96 水溶性食物繊維に認知機能の低下を防ぐ効果がある➡︎

98 黒酢が認知症予防効果の可能性が➡︎

102 青魚やマグロが脳の働きをよくする➡︎

104 緑の野菜のルテインが認知症機能を維持する効果あり➡︎

110 キノコは週に2回以上食べると認知症になりにくい➡︎

116 要注意!赤ワインも大量に飲むと認知症に!➡︎

第4章【寝たきりを防ぐ栄養素】

★126 筋肉の減少予防にはタンパク質の摂取が有効➡︎山本式では、良質なお肉や植物性タンパク質がお勧め203c.png

136 牛肉を食べるなら牧草肉をレアで➡︎

138 豚肉を食べるときは玉ねぎを添えて➡︎

142 鶏ムネ肉や豚ロースのトリプトファンがウツを予防➡︎

146 肉や卵を食べるときは同じくらいの野菜も食べよう➡︎

★148 野菜や果物を食べると幸せになる➡︎山本は一日2食にして無農薬野菜がお勧め203c.png(私は一日1・5食)

第5章【栄養素を生かす食べ方と生活習慣】

★160 長寿遺伝子を活性化させるカギは『少食』➡︎長寿遺伝子をオンにするには、腹七分目にすること!

★164 プチ断食でケトンジェニック体質に➡︎山本式では朝食は日本で採れる旬の果物だけ食べます203c.png子ども達には無調整豆乳を飲んでは203c.png27a1.png山本は体調不良は【水分断食をお勧め203c.png51日連続での水分断食を実践した203c.png

166 食べる順番で血糖値の上昇がゆるやかに➡︎

168 噛む力が衰えると健康寿命が短くなる➡︎

★172 『何を食べないか』のほうが大事➡︎特に白米や砂糖、化学調味料などは、次から次へと食欲が増してしまう中毒性があり、どうしても食べたくて我慢できない状態になってしまう203c.png

摂らないほうがよい食べ物➡︎❶甘いお菓子 ❷スナック菓子 ❸ファストフード ❹パン類 ❺単品食 ❻ラーメン ❼ハムやソーセージ ❽マーガリン。

★176 ジャンクフードは百害あって一利なし➡︎甘いお菓子や塩味のスナック菓子などの加工食品はジャンクフードと呼ばれている!これにチキンナゲットや即席麺、冷凍食品などを含めたものが【超加工食品】で、コンビニの棚に並べられた多くの食品が該当します203c.png

★178 なぜパンを食べてはいけないのか?➡︎血糖値を上げて、インスリンの過剰分泌促し、グルテンによるアレルギー症状を引き起こす!

★182 マーガリンは『食べるプラスチック』➡︎マーガリンは『トランス脂肪酸』を多く含む代表的な食品で、クッキーやドーナツ、スナック菓子などに用いられるショートニングにもトランス脂肪酸が多く含まれている!

※分子構造がプラスチックに非常に似ているので『食べるプラスチック』とも呼ばれています!

188 90歳になっても筋トレで筋力アップ➡︎

190 運動は筋力低下ばかりか認知症も防ぐ➡︎

上記は、あの白澤卓二医学博士が書かれた【最新研究でわかった日本人の長生き栄養学】1,300円の本ですが、多くの部分で山本式健康法が一致していて、後は【自然塩の選び方】と【酵素】が21 世紀の重要なポイントになります203c.png

 

【1か月で血液をキレイになる健康法】の解説2,807日の遺言

【『免疫ビタミン』のすごい力】杣 源一郎薬学博士

〜ガンも認知症も寄せつけない!〜

免疫ビタミンは乳酸菌を凌ぐ免疫アップ力!

数々のテレビ番組に著者出演で大反響203c.png大増刷203c.png

いま話題の『免疫ビタミン』LPSのすべてがこの一冊でわかる!

『免疫ビタミン』LPSの実力➡︎【治す力】・・ガン予防、アルツハイマー病予防、アレルギー予防、花粉症の予防、うつ病の予防、感染症の予防、高血圧の予防、高脂血症の予防、骨粗しょう症の予防他多数203c.png

『免疫ビタミン』LPSの『治す力』➡︎アトピー性皮膚炎の改善、胃潰瘍を治す、腎臓結石の治療をたすける。やけどの改善、傷の早期回復、神経痛の緩和、手術後の痛み対する鎮痛効果他多数203c.png

人が病気を寄せつけないためには、カギを握っているのは免疫です。その免疫機能を強固にする夢のような物質が、『免疫ビタミン』LPS(正式名は、リポポリサッカライド)。実は、身近な自然界にあって、誰もが口に入れることのできる安心・安全な物質です203c.png

第1章【免疫ビタミンLPSの正体】

第2章【LPSが免疫細胞に作用する仕組みとは】

第3章【腸を助ける賢いLPS

第4章【きれい好きの人には免疫ビタミンが少ない203c.png

第5章【『病』を寄せつけない免疫ビタミンの実力】

第6章【免疫ビタミンで外見も若返りー驚きの美容効果】

第7章【どんな食品摂ったらいいの?】

160 LPSを多く含む食品➡︎ 多くの植物には、グラム陰性菌が共生しており、それに由来するLPSが付着しています!

米、蕎麦、レンコン、ジャガイモ、サツマイモ、椎茸、キャベツ、レタス、白菜、小松菜、ツルムラサキ、ほうれん草、人参、大根などの穀物・野菜。また、りんご、梨、バナナなどの果物。

例えば、サラダにして生で野菜を食べれば、生きたまま細菌を口に入れることになり、LPSが体入ります2757.png

煮たりして調理すれば細菌は死にますが、細菌の構成部分は摂取できます2757.png

精製されたお米や小麦粉ではLPS量は期待できない2757.png

玄米や雑穀米、ライ麦パンなど、ブラウン系のものはLPSを多く含んだいる2757.png

野菜も果物もできるだけ自然栽培の作物を2757.png

ワカメや昆布、モズク、ヒジキ、海苔などの海藻類でもLPSが多く摂取できます!(海の中は陸上よりも肥料や農薬使わない分、もとの自然に近い細菌との共生圏をもっている2757.png

169 金芽米は高い免疫活性パワーをもっている!

★173乳酸菌と一緒に摂ると効果的➡︎山本式では植物性ヨーグルトがお勧め203c.png

1f3f4_200d_2620.png187 添加物や人工甘味料(サッカリンやスクロール他)LPSパワーを阻害する➡︎各種の食品添加物、保存料、着色料、抗生物質などの薬、農薬などもLPSの効果を半減させる!

25fc.png上記は薬学博士の杣源一郎先生が書かれた【『免疫ビタミン』のすごい力】830円の本ですが、毎日の【食べ物】からLPSは摂取できる以上、毎日の【食べ物から摂取】して【食源病】を予防しませんか?

 

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説2,806日の遺言

25fc.png【塩素の入ったお風呂・温泉・プールに入れない私!】

〜シャワーは全身から塩素を経皮吸収する〜超重要203c.png

25fc.pngまさか、毎日世界一塩素の入ったお湯で朝シャンしていませんね!

※35年間、シャワーはあらゆる病気の原因だと言ってきた!

※シャワーは全身から塩素を経皮吸収するから大変危険です!

※シャワーの塩素は髪の毛からミネラルを奪う!

※シャワーで髪の毛を洗うと、塩素が顔から経皮吸収してお肌を痛め、皮膚が傷みます!

シャワーと温水洗浄便座でまさか、デリケートゾーンを洗っていませんね203c.png42倍経皮吸収される203c.png

※小さなお風呂場で、シャワーで髪の毛や身体を洗うと、15分間のシャワーで1ℓの水道水を飲むことと一緒の塩素が『経皮吸収』するという先生がいます!(私は信じている)

※ピッツバーグ大学の水質化学の教授は、シャワーやお風呂を通して経皮吸収する化学物質の量は、水道水を飲む100倍の塩素の量だと!

※水道水の塩素は発ガン性との関連があり、膀胱ガンの2倍のリスクがあると!

2733.png私は以前から塩素の入ったお風呂や温泉やプールは塩素が大量に使われているので、ユックリ入れなかった!(勿論、温泉かけ流しは大好き)

※プールから上がったら目が充血するのは塩素が原因です!(プールには雑菌が怖いので大量の塩素が入っている)

※塩素は全身から経皮吸収して体内酵素を破壊しませんか?

※塩素は体内酵素を殺して免疫力を下げていませんか?

25fc.pngまさか、『世界一塩素の入った水道水』でお米やお野菜を洗っていませんね!

※水道水でお米やお野菜を洗うと、お米やお野菜のビタミン・ミネラルが一瞬で破壊される203c.png

2733.pngテラヘルスエネルギーのシャワーヘッドは19,600円で購入できますよ!有限会社ビビアン様に山本敏幸のFacebook情報を見たとお伝え願います1f932.png一緒に大切な人にお伝えしませんか?

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,805日の遺言

【冷たい飲み物はとるな!】胡伊拉中国の医師著

〜ガン・認知症になりたくない人は必読〜拡散希望203c.png

中国医学三千年の『真髄』を誰でも実践できるように解説。免疫力を最大限に高め、あらゆる不調を治す!

病気にならない人が徹底していること!➡︎山本式健康法でも、一番は身体を冷やない生活習慣・食習慣を203c.png

第1章 【内臓を冷やすのは今すぐやめなさい!】

★020 身体を冷やすことは諸悪の根源!

★022 夏こそ冷たい飲み物をとらない〜中国では夏でもビールは常温で飲みます!

024 『冷たいもの』を取るたびに免疫力が下がる

029 なぜ日本人は低体温ば多いのか?

033 『冷え性』はこうして治す

038 なぜアレルギーの人が増えたのか!

043 除菌・殺菌をやりすぎない〜赤ちゃんが使う哺乳瓶を殺菌・消毒するのも本来は必要がない!乳幼児は色々なものを口に入れて免疫を獲得する!

第2章 【中国医学が身体を大きく変える】

052 上医は未病を治す!病気になってからでは遅い

056 マスクの保温・保湿効果はすごい

060 『使い捨てカイロ』はこんなに使える!

078 スマホを使いすぎると緑内障になる!

080 『疲れがとれない』原因は心臓にあることも!

第3章 【『病は気から』は本当】

086 気の流れが良ければ『元気』、悪ければ『病気』

087 病気を引き起こす5つの『邪気邪気を抑え、自然治癒力を高める

091 気にしすぎるだけで、身体は本当に痛む!

098 『ストレスはすべて悪』は間違い

100 『張り合い』をなくした人の末路

105 ネットでの情報じゃ『毒』にもなる

109 ガンを気に病みすぎると、死期が早まる〜医師の中には、ガン患者の3分の1は病気で亡くなる、3分の1は抗がん剤で亡くなる、3分の1はガンになったショックで亡くなると!

112 腫瘍マーカーに振り回されない

第4章 【医師と薬を甘く見るな】

122 患者の顔を見ない医師に要注意〜画像診断は万能ではない

132 本当に怖い『薬の飲み合わせ』

133 多種類の薬を飲み続けると、ガンのリスクが高まる!

第5章 【老化しない人はいない】

175 コレステロールに『善玉』も『悪玉』もない!

180 身体に負荷をかけると骨が丈夫になる

第6章 【こうすれば病気にならない!】

188 お腹の不調、原因は『牛乳』にあり!〜牛乳とヨーグルトをやめてみることも!

191 牛乳にはガンのリスクを高める可能性も!〜牛乳の生産量を増やすために、乳牛は妊娠しながら搾乳されているので、女性ホルモンを多量に分泌している牛乳です!乳ガンや子宮ガン、子宮体ガンなどの発症につながっている可能性が高い!

196 酢は身体に害を及ぼす可能性がある

200 硬いものを食べると認知症や顎関節症の予防になる

203 高齢者は熱すぎるお湯や長風呂はNG

217 『眠れない』『すぐ眼が覚める』を解消する

上記は中国の医師である胡 伊拉医師が書かれた文章ですが、一番は【夏でも冷たい飲み物はやめなさい】と203c.png私は絶対に飲まないですよ203c.png

2733.png氷が入っている冷たい飲み物をコップ一杯飲んだだけ【胃腸内が7度も下がる】と言われていますよ203c.png

ガン細胞は【糖質】をエサにして【体温が35度台で一気に増えます】が203c.png

◉丸いズッキーニは自宅の庭で収穫しました!