【1ケ月で血液がキレイになる健康法】の解説2,146日の遺言

◾️【ガン予防・認知症予防は食べるタイミング、飲むタイミングだ!】

◾️【活きた水を飲むタイミング】を知ることがガン予防・認知症になります!

※死んだ水を最悪のタイミングで毎日で飲んだからガン・認知症になりました!

※まさか、食事中に牛乳やジュースや味噌汁をガブガブ飲みながら食事をしていませんね!(胃液を薄める食べ方)

※活きた水・発酵を促す水は一日4回飲むタイミングが決まっています!

✴︎起きたらできるだけ早く活きた水・発酵を促す水をコップ一杯必ず飲みましょう!

✴︎食事の5分前に活きた水・発酵を促す水をコップ一杯一日3回飲みましょう!

※活きた水・発酵を促す水には【心と体にしみる塩】を少し入れてから飲みましょう!(ミネラルが68種類が酵素を動かす)

◾️【日本で採れる旬の果物を良いタイミングで食べましょう!】

※まさか、バナナやパイナップルやオレンジやグレープフルーツを食後や食間に食べていませんね!

※食後や食間に外国で採れる果物を毎日毎日食べている人はガンの予防や認知症の予防は難しい。(食べ物を腐敗させる毎日?)

✴︎外国から日本に輸入する時に、収穫後に大量の防腐剤や防虫剤をかけてから日本に輸入している事実!(一番大量に何回も防腐剤や防虫剤をかけて輸入している食べ物は小麦では)

※外国から新しい虫が入ってくると日本の農業が崩壊するから生で輸入する食べ物は全て防腐剤や防虫剤を大量にかけてから輸入している事実!(日本の農業を守る為に法律で決めてい) る)

◾️【日本で採れる旬の果物を一日一回良いタイミングで食べましょう!)

✴️ 山本式健康法は、食べるタイミング、飲むタイミングが一番重要ですよ‼️

✴️ 山本式健康法は、日本人には日本人の健康法があり、それは神棚の上【水・玄米・塩】がキーワードだった‼️

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説2,145日の遺言

【長生きする性格!早死にする性格】週刊ポストより
〜80年間の1500人のデータ〜

■50000人のリサーチからの長生き・早死にする性格とは…

♦︎『陽気な人』よりも『真面目な人』が長生きする!

・真面目な人は、衝撃的な行動を抑える神経伝達物質のセロトニンの働きが活発になる遺伝子をもっている。

♦︎『営業マン』よりも『研究者』が長生きする!

・科学者は4分の3が70歳以上生きたが、ビジネスマンは3分の2しか70歳まで生きられなかった!

♦︎『仕事人間』は長生きできる!

・日常生活の中で大切なものは何かを聞いたら、『仕事』と答えた人の死亡率は11%と最も低くかったが、『名誉』と答えた人の死亡率は28%だった!

☠️ 『せっかちな人』は心筋梗塞になりやすい!

・せっかちで競争心が強い人は心筋梗塞の発症率は2.1倍、狭心症は2.4倍高くなった!

☠️『人の悪口をよくいう人』は心臓病、肺ガンになりやすい!

・神経過敏で、攻撃的な人は心臓病や肺ガンになっていた。

☠️ 『皮肉屋』はボケやすい!

・皮肉屋の傾向がある人は、ない人に比べて3倍も認知症になっていた!

☠️『頑固な人』は認知症になりやすい!

・年齢をかさねると、愛着を司るオキシトシンホルモンが頑固な人は出なくなりやすくて認知症になりやすい!

☠️ 『嫉妬深い妻』はボケやすい!

・心配性・嫉妬深い人・すぐ悩む人は、認知症やアルツハイマー症の発症率が2倍も高かった!

☠️ 『ガン患者さん』には『いい人』が多かった!

・怒りを表に出さない人、人付き合いに我慢強い人、周囲の望む行動をとる人はガンになりやすかった!

☠️ 『離婚する』と死亡リスクが3倍になる!

・離婚した男性は離婚しなかった男性の3.1倍高かった!離婚した男性は9.7歳も寿命が縮まった!

■上記は週刊ポストに書かれていた文章ですが、私は2000人以上のガン患者さんの個人相談を受けてきたが、ガンや認知症になった人の考え方、物の捉え方、生き方が上記と同じでした!

💚 昨日までは、どうでもよいので、今日からは【ありがとう・感謝します】の生き方に変えませんか?

※決心した人は、コメント蘭に決心したことを書きましょう!

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,144日の遺言

【代謝を上げると、もっと健康になる!】鶴見隆史医師
〜あたなの体が細胞レベルでは若返る酵素食〜

⬆️ 免疫・体温・体調アップ ⬇︎ 体重・血圧・血糖ダウン⬇︎

★ 私たちの体の細胞の数は60兆個。毎日1兆個の細胞が【代謝】によって入れ替えと再生を繰り返しているので、2ヶ月あれば体中の細胞を【健康な細胞】に変えられる‼️

1章 【代謝を上げると、免疫、体温、代謝をアップする!】

14 代謝を上げるだけで『若さ』と『健康』が手に入る➡︎消化・吸収・エネルギー生産・排泄の化学反応のプロセスが代謝です!

22 いつもエネルギー満点の『元気な体』になる法〜代謝がいい人はガンにもなりにくい!

29 『早寝早起き』するだけで代謝が上がる
32 あなたの代謝力を、今すぐチエック!➡︎写真をご覧ください!➡︎大敵は便秘です!

37 毎日の食事で『食物酵素をしっかり摂る』ことが大事
41 ローフードー食事の基本は『少食生の食べ物』➡︎体内で生成される潜在酵素の量は一日一定であり、『一生で一定』しか作られません‼️

46 『代謝を下げる悪習慣』とサヨナラする法➡︎過食、遅い夕食や夜食の習慣、朝食に加熱食を食べる、生食の不足、加工食品や食品添加物過多の食事、運動不足、過剰なストレス、タバコと過度の飲酒‼️

51 『高血圧』を治すのに薬はいりません!
56 タバコの中に『300種類の猛毒』が入っている!➡︎肺ガンになる確率が2・4倍も‼️日本人はアルコールを分解する酵素があまり持ち合わせていない!

2章 【代謝を上げると、体重、血圧、血糖が理想的にダウンする!】

64 40歳からは『カロリー制限』だけでは痩せません!
69 食べる美容液ー『ビタミン』はフルーツから摂るのが一番です!
73 『週末の半断食』が腸をキレイにする
85 『青魚の刺身』で血管ピカピカ、血液サラサラ

3章 【代謝を上げる食べ方、代謝を下げる食べ方】

104 毎朝、納豆を食べるだけで『腸が元気になる』
107 生野菜は体を冷やすどころか『体温を上げる』➡︎生野菜6割、温野菜4割を!
110 午後8時から午前4時までは『代謝を上げる』時間
114 日本人には『牛乳』よりも『豆乳』が合う!➡︎牛乳を飲めば飲むほど、骨粗鬆症になる!
125 腹八分ー食べ過ぎ・飲み過ぎは『代謝の大敵』

☠️ 白砂糖一杯のスイーツやケーキ、ジュース、お菓子類、清涼飲料水が体の不調の最大の原因か!白いパン、白米、うどんなどもGI値が高い危険な食べ物

4章 【酵素食ー『もっと若く、もっと健康になる』食習慣】

130 野菜もフルーツも『生で食べる』習慣を!
132 よく噛んで食べるだけで、酵素が活性化する!
146 体内で作れない『必須アミノ酸』をたっぷり摂る法➡︎鶴見式・スーパー黒酢
149 発酵食品で『腸内の善玉菌を増やして、悪玉菌を減らす』
155 『酵素の宝庫・納豆』を上手に食べる習慣
157 水を『一日2リットル飲む』と代謝が上がる

5章 【『いい睡眠』『いい運動』『いい入浴』で代謝をさらに上げる!】

167 いい睡眠は『体を温める習慣』で作る➡︎湯たんぽの活用を!
171 『一日60分以上、1万歩』歩くと、もっと健康になる
176 温熱作用ー温泉に入るだけで『代謝がアップする』
181 『汗かき半身浴』で体調スッキリ!
185 『一日一回笑う』と免疫細胞が活性化する!
188 『薬に頼る』ではなく『免疫力に頼る』習慣を
191 『酵素サプリメント』を上手に活用しよう!➡︎炭水化物と脂肪とタンパク質を全て分解する酵素サプリメントがお勧めです‼️

191 ファスティングーあなたの体が『みるみる蘇る』最強の習慣
199 『鶴見式・半断食』が体だけでなく、心の不調にも効果的!

■ 日本を代表する酵素の研究家である鶴見隆史医師の本600円ですが、山本式健康法・酵素学に限りなく近い内容でしたので紹介させて頂きました‼️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,143日の遺言

❷【世界最新の太らないカラダ】ジェイソン・フアン医学博士著
〜最も効果があり長続きする減量法、その集大成〜長文!保存用‼️

★ 肥満疫学、生物学、栄養学・・医学的知見で徹底裏付け!

★ 膨大な最新エビデンスと機密データで導き出した太らないカラダ!

☠️ どれも痩せない➡︎全部間違い➡︎カロリーを減らす、運動量を増やす、朝からしっかり食べる、肉(タンパク質)を摂る、脂肪は食べないはどれも痩せない‼️

☠️ 医師が栄養士が、『見当違いなダイエット』を勧めている!

10章 肥満ホルモンの『蛇口』を今すぐ閉める〜減量上、『太っていた時期』が極めて重要

※ インスリン抵抗性はダイエットしても治らない➡︎肥満、糖尿病、脂肪肝、アルツハイマー病、心臓疾患、ガン、高血圧、高コレステロール=メタボリック症候群

※食事の内容と食べるタイミングが問題だった!
209 『体内に何も入れない』時間が必要だ!
212 『おやつ』が肥満ホルモンを翌朝増やす!
※肥満になってしまうのは、食事内容よりも、食事回数のほうがその2倍も問題です!

第4部 【社会的肥満〜『普段の生活』が肥満を秘密裏に助長する】

11章 大手食品会社の思惑〜消費者よ、もっと太れ!

※研究対象となっている製品を製造している企業から研究のための資金提供を受けている場合、その製品に肯定的な結果が出る確率は700%だった!

223 『朝ごはんを食べる=健康的』は完全なる印象操作
※ 体にとって『朝食』は不要なもの!〜朝からしっかり食べる人ほど太りやすい!

229 『野菜』の効果がなくなる食べ方➡︎パンやご飯と一緒に野菜や果物を食べても痩せられない!

12章 『所得が低い』と太る〜『安い食べ物』のとんでもないリスク!

※食品に加えられる塩、砂糖、脂肪、それらの組み合わせが、私たちを過食にしている!
※ 農業への補助金の29%がトウモロコシ生産者、12%が小麦農家、食品添加物には30倍もの補助金が出ている!(241頁の図)
240 食べ物を『値段』で選ぶと太りやすい!
242 『白砂糖』がピマ族の半分を糖尿病にした!➡︎白い小麦粉も!
※肥満は高度に精製された炭水化物

13章 ビッグ・チャイルド現象〜『肥満児』は短命・・・我が子を守るには?

249 子の体重は『母親』で決まる!
251 妊娠中の暴食で『子どものメタボリスク』が増す!
254 子ども『真剣にダイエット』すると体脂肪が増える!
257 『炭酸ジュース』を今すぐ取り上げること!
259 『減糖』で小児肥満率が43%下がった!

第5部 【トロント最高の医師がやらない『太る食事』】〜最新科学が特定した『体重を増やす食べ物

14章 甘い罠〜避けないといけない『中毒化』する恐れも!➡︎砂糖は太る!➡︎砂糖を『飲む』のは最もNGです!

265 糖尿病リスクを“80%以上”あげる『甘いジュース』
267 『白いパン』はピーナッツの10倍以上血糖値を上げる!
270 『果物由来の糖』でパンが不自然に柔らかくなる!

※人工甘味料『果糖ブドウ糖液糖』フルクトースは危険
※フルクトースの摂取量は総摂取カロリーの9%にもなった!

☠️ 果糖ブドウ糖液は加工食品の最適なパートナーになった!
◉ グルコースよりも『甘味』がある
◉ 『冷凍焼け』を防ぐことができる
◉ 『焼き目』をうまくつけられる
◉ 簡単に『混ぜる』ことができる
◉ パンが『柔らかく』焼ける
◉ 『GI 値』が低い(健康に良さそうに思える)

271 『血糖値を上げない天然果糖』寿命を縮める!
279 『何年も前に摂った砂糖』が脂肪に変わる!

15章 【『ダイエット飲料』は肥満ドリンク】〜『炭酸』では痩せません!

281 『無糖』にも糖が含まれている!➡︎サッカリン、アスパルテームは砂糖の200倍甘いがガンを誘発させる!スクラロースも危険!

283 日本人が大消費している『ステビア』もよくない!➡︎高度に加工された人工甘味料だ!

284 ダイエット飲料の常飲者は1・47倍メタボになりやすい!
284 ふダイエット飲料は、『脳』『心臓』そして『血管』にも悪い!
287 “甘くてカロリーゼロだと『脳の食欲』が上がる!

16章 『食物繊維』は絶対に摂ってほしい〜脂肪吸収をセーブし細胞レベルで太らない!
296 『小麦粉の安全性』を確認した人はゼロ!
301 『加工食品』だと繊維が摂れないーメーカーが『全捨て』する!
304 水溶性食物繊維は炭水化物の吸収を減らすので、血糖値やインスリン値が下がる!
305 『冷凍食』が食物繊維の解毒作用を消す!
306 糖尿病リスクが217%も上昇する『最悪の食べ合わせ』

※精製された炭水化物が最悪だ!更に食物繊維が少ない食事が最悪!

※『小さじ2杯』の酢で減量効果が出るーインスリン減、満腹感増!

17章 【『たんぱく質』への過剰期待】〜肉は敵か、味方か?

316 たんぱく質もインスリン値を上げる!
317 『たんぱく質を飲み込む』と胃がインスリンを増やす!
321 『牛乳』など乳製品、肉が出すインスリンは“パン以上”〜ホエイプロテインを摂るとGIPー1が298%も増える!
325 赤身肉を食べると体重が毎日450g増える!〜肉全般は体重増加に深い関係があった!
345 『植物由来だから体にいい』はウソである!〜【食べられるプラスチック】と呼ばれたマーガリン‼️トランス脂肪酸は実際には人間の命を脅かすものだ!溶剤で抽出され、漂白され、脱臭されている!
349 悪い脂肪ー【動物のえさ】を混ぜて消費期限を長くしている!
☠️ 水素添加植物油=トランス脂肪酸は、製造会社は動物のえさにも使えなかった大豆を使って加工して、植物油を作っている!
351 2%多く摂ると『心疾患リスク】が23%上がる!
☠️ 揚げ物、冷凍食品、パック詰めされたベーカリー製品、クラッカー、ショートニング、マーガリン!
356 低脂質ダイエットは減量においても、健康においても全く失敗だった!

18章 『脂肪』が体を変える〜『いい脂肪』なら痩せて健康になる不思議

第6部 【医師が教える『太らないカラダ』の作り方】〜最新医学で実証済みの『減量の正解』

19章 『食べても太らない食べ物』を食べる〜お腹が膨れて体重が増えない

365 現時点で疫学上『最も信頼できる』5ステップー完璧な減量〜合理的な治療法は『インスリン値を下げる』こと!

ステップ 1 『添加糖の摂取』を減らす➡︎砂糖を減らす、人工甘味料も減らす!
☠️ スクロース、グルコース、フルクトース、マルトース(麦麦芽)、デキストロース(ブドウ糖)、糖蜜。加水澱粉、はちみつ、転化糖、甘藷糖、果糖ブドウ液糖、粗糖、米/コーン/サトウキビ/メイプル/麦芽/アカベシロップなどと書かれている!
☠️ ラベルの嘘を見抜くー『はちみつ』に騙されてはいけない!
☠️ デザートが問題
☠️間食はやめること
☠️朝食は食べなくてもいい〜朝食用シリアルは最悪
☠️ 炭酸水は最悪

ステップ 2 『精製された穀物の摂取』を減らす〜全粒粉の小麦粉もインスリンの効果を高める!全粒粉のパスタも理想的とは言い難い!

ステップ 3 『たんぱく質の摂取』を減らす〜乳製品やお肉類は、脂質が多すぎる!

ステップ 4 『いい脂肪』をもっと食べる〜バージンオリーブオイルはいいが、『ピュアオイル』は思いのほか良くない油!ナッツ、クルミはいい脂肪が多い。

ステップ 5 『食物繊維』をもっと食べる〜コンニャク、酢がいい

20章 世界最先端の医学分析を集約した太らない食事術〜太るか痩せるかは『タイミング次第』

395 『間欠的ファスティング』なら確実に痩せられるー医師として断言!
398 日の出前と日没後に、高度に精製された炭水化物を大量に食べるのは最悪!
408 ファスティングで脂肪の燃焼率が『50%以上』上がる!

■上記はトロント最高の医師が教える『太らないカラダ』1,600円463頁の本ですが、3月9日土曜日10日日曜日に湯河原リトリート『ご縁の杜』さんで詳しく山本式ダイエット・健康法のすべてをお伝えします❣️(特に、自分自身で憑依・霊障をブロックする方法もお伝えします!)

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,142日の遺言

【酵素が太らない体をつくる!】鶴見史医師著
〜肥満・脂肪を撃退!〜拡散希望‼️

★ いまの食生活ではあなたは腸から太っていく。医者が教える体にいい究極のダイエット!

第1章 【『酵素』不足は招く、“肥満”は恐い!】

14 酵素不足は招く、内臓脂肪型肥満の結末
18 見た目がヤセていても、体内に余分な脂肪が溜まっている
22 太っていると、死の四重奏・シンドロームXがやってくる!➡︎内臓脂肪型肥満、糖尿病、脂質異常、高血圧=ガンや認知症他すべての病気になる!

28 メタボ検診やBM値だけではわからない肥満の本質
31 何度もダイエットを失敗してきた人は、“酵素不足”が原因だった!
40 低脂肪・低たんぱく質・低糖質・高酵素が鶴見式ダイエット!

✴️山本式健康法では、良い便、良い尿、良い汗を毎日出すために、柔らかな筋肉をつけ、リンパケアを毎日自分自身ですること‼️

第2章 【『酵素』が太らない体をつくる】

46 酵素を浪費しないことが、ダイエットの本当の王道
48 あなたの“酵素不足=太りやすさ”をチエック!
54 酵素がなければ1分1秒もいきるができません!
63 酵素を浪費しない“完全なる消化”とは
69 免疫臓器・腸の調子が、ダイエットの成功のカギを握っている!
76 草しか食べない草食動物が、肉を生成できるヒミツ!
78 あなたの周りの“酵素阻害剤”に気づいていますか?➡︎白砂糖、食品添加物、残留農薬がついた野菜、生のナッツや種などがあり、最強最悪は薬です!

✴️ 酵素不足のチエックリストをコメント蘭にアップします❣️

第3章 【健康的にヤセられる『酵素』の摂り方】

90 誰もが間違えている食の健康常識を変えていきましょう!
93 何をいつ、どれだけ食べるのか?鶴見式・食事の鉄則8
98 間違った“三大栄養素”の常識に、囚われないでください
107 酵素を阻害する食べ方、酵素を効率よく摂る食べ方
116 満点に近いアミノ酸スコアを叩き出した、身近な食材とは!➡︎大豆製品
120 納豆味噌ソバが最強のダイエットメニューの理由
124 抗ガン作用が期待されるファイトケミカルは、果物に!

第4章 【鶴見式『酵素断食』で、脂肪を排泄する!】

162 酵素を温存し、代謝をアップできれば、ダイエットは成功する
169 代謝を悪くする犯人・低体温にも、酵素が効く
178 究極のダイエットの切り札、酵素断食に挑戦してみよう

✴️ 山本式健康法も35年間、生命の源である【酵素】を研究してきましたが、食べ物からの酵素の摂取だけでは足りないことがわかったので、炭水化物(アミラーゼ酵素)・脂肪(リパーゼ酵素)・たんぱく質(ペプシン)を一気に分解・消化・吸収させる酵素サプリメントも研究、実験・実証して【スリムエンザイムプラス】に行き着いた‼️

★ 世の中には様々な酵素サプリメントがありますので、炭水化物も脂肪もたんぱく質もすべて分解する酵素が活きているのか、死んでいるサプリメントかを実験して、酵素力価を比べてみませんか?

✴️山本式酵素摂取法は一日4回良いタイミングで酵素を摂取しますが、一番重要な酵素を摂取する時間は寝る1時間前ですので、寝る1時間前に、スーパーフード4種類で大量の酵素を摂取、胃腸内を一気にカラッポにして、明日のエネルギーを作り、傷んだ細胞を一気に修復させる健康法です‼️

❶ 無調整豆乳1000ccにガイアの水(発酵を促す水)300ccに米麹500gを炊飯器(60度以上あげないこと)で6時間で豆乳甘酒ができるので、毎晩100ccにミネラルが68種類入っているキッズのお塩を混ぜてから食べること!(酵素はミネラルがなければ動けないので)
❷ 日本蜜蜂の蜂蜜をティースプーン一杯
❸ 蜜蜂さんが集めた花粉(ポーレン)をティースプーン一杯
❹ スリムエンザイムプラスを一袋 を飲んでいます❣️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,141日の遺言

【世界最新の太らないカラダ】❶ジェイソン・フアン医学博士著
〜最も効果があり長続きする減量法、その集大成〜

★ 肥満疫学、生物学、栄養学・・医学的知見で徹底裏付け!

★ 膨大な最新エビデンスと機密データで導き出した太らないカラダ!

☠️ どれも痩せない➡︎全部間違い➡︎カロリーを減らす、運動量を増やす、朝からしっかり食べる、肉(タンパク質)を摂る、脂肪は食べないはどれも痩せない‼️

☠️ 医師が栄養士が、『見当違いなダイエット』を勧めている!

第1部 “肥満の真実〜世界にはびこる『痩せないダイエット』情報】

1章 ダイエットの黒歴史〜人類は『痩せない知識』で減量に跳んでいる

40 成人の6割が『体脂肪』を誤解している〜女性は燃やすカロリーよりも、体脂肪として蓄えてしまうカロリーのほうが多くなる!
46 カロリー栄養学のカロリー制限は100年前の説
49 低脂肪食は『高糖質食』と内容は一緒〜『低脂質=高炭水化物(それも精製された)

2章 残酷な真実〜肥満は親から子へ遺伝する

第2部 【『カロリー制限』という幻想〜カロリーゼロで落ちる体重は『ゼロ』】

3章 『食事量は関係ない』と断言できる〜『削ってもムダ』だと示す膨大なデータ

72 『摂取カロリーが増えても太らない』というアメリカ20年研究の結論
76 『食べない人ほど痩せにくい』はどの研究を見ても明らか
87 7年半『食事減✖️運動増』を続けて1キロも痩せなかった➡︎『満腹ホルモン』の出が悪くなった!
104 運動しても痩せる脂肪は『5%』が限界

4章 運動神話〜残念ながら、走っても、痩せません

99 『運動人口が増えても、太った人は減らない』統計データ

5章 過食のパラドックス〜『食べ過ぎると太る』も大嘘?

第3部 【世界最新の肥満理論〜『肥満ホルモン』が宿主の体重を操作する】

6章 研究の成就〜ついに全容解明した『体重変化のメカニズム』

133 『ホルモン』ですべて説明がつく!〜体内のホルモンバランスが崩れることから体重が増える➡︎インスリンとコルチゾールだった
※インスリンは『脂肪の蓄積』も担っている

138 脂肪は『肝臓がぱんぱん』になってから溜まる!
※炭水化物を摂取➡︎グリコーゲン合成➡︎肝臓の許容量が限界を迎える➡︎5〜6時間後、肝臓がグリコーゲンを分解してグルコースを体内に循環させる!

7章 『インスリン』が肥満ホルモン〜ぜい肉の首謀者

8章 イライラするたび体重増加〜『ストレス太り』は実在する

※ 研究で出た太りにくい睡眠時間は『7時間』➡︎ストレスがない人は、満腹ホルモンであるレプチンは減らないし、空腹感が増すこともなかった!

9章 『低炭水化物ダイエット』の真相〜データは『常識』とやや違っていた

※高度に精製された炭水化物、穀物や糖分はインスリンの分泌を増やすので太る!

※ケーキを食べると『糖中毒』になる〜高度に精製された炭水化物も食べると“食物依存症”になる!肥満ホルモンが出る!

※『白米を食べるアジア人』が痩せていた理由

187 食べている小麦の99%は【人口物】➡︎現在、私たちが食べている【矮小小麦】は、もともとの小麦とは全く異なる小麦だ!

10章 肥満ホルモンの『蛇口』を今すぐ閉める〜減量上、『太っていた時期』が極めて重要です!

第4部 【社会的肥満〜『普段の生活』が肥満を秘密裏に助長する】

11章 大手食品会社の思惑〜消費者よ、もっと太れ!
12章 『所得が低い』と太る〜『安い食べ物』のとんでもないリスク!
13章 ビッグ・チャイルド現象〜『肥満児』は短命・・・我が子を守るには?

第5部 【トロント最高の医師がやらない『太る食事』〜最新科学が特定した『体重を増やす食べ物】

14章 甘い罠〜避けないといけない『中毒化』する恐れも!➡︎砂糖は太る!➡︎砂糖を『飲む』のは最もNGです!

15章 『ダイエット飲料』は肥満ドリンク〜『炭酸』では痩せません!
16章 『食物繊維』は絶対に摂ってほしい〜脂肪吸収をセーブし細胞レベルで太らない!
17章 『たんぱく質』への過剰期待〜肉は敵か、味方か?
18章 『脂肪』が体を変える〜『いい脂肪』なら痩せて健康になる不思議

第6部 【医師が教える『太らないカラダ』の作り方】〜最新医学で実証済みの『減量の正解』

19章 『食べても太らない食べ物』を食べる〜お腹が膨れて体重が増えない
20章 世界最先端の医学分析を集約した太らない食事術〜太るか痩せるかは『タイミング次第』

■上記はトロント最高の医師が教える『太らないカラダ』1,600円463頁の本ですが、余りにも重要なことが多数書かれているので、本日は前半を紹介します❣️

✴️ 【1か月で血液をキレイにする健康法・食事法】として35年間言い続けてきたことが多数書かれていましたので、確認してくださいね‼️

【1ヶ月で血液がキレイにする健康法】の解説2,140日の遺言

■【自分の顏を見るのが好きな人は病気になりにくい】 山村慎一郎著
〜シミやソバカス、ホクロは内臓からの警告です〜長文

表紙
・『食べ癖』を直して体質を変える引き算健康法のパワー!
・不調の原因の見極め方と対処法が誰でもわかる!

第1章 【顏をよく見ていれば病気は防げる】

•望診法とは顏を見て病気を予防する技術…

・この人はチョコレートやケーキが好きそうだな。卵巣や子宮が悲鳴をあげている!

・下唇がふくれて色も悪い、お酒や脂っこいものが好きそうだ!

・内臓の調子は必ず顏に出てくる!

・吹出物の出る場所が不調の場所を教える(16頁)

◉第1章のまとめ
・油、砂糖、酒などが多すぎると、体の上部分、つまり乳房、肺、心臓などのトラブルを引き起こす。

・バターなどの動物性の脂や肉、卵などが多すぎると体の下の部分、子宮や卵巣、前立腺などにトラブルを起こす。

第2章 【顏のどこで、何がわかるのか?】

•肌の状態で体調がわかる…
・脂性肌、かさかさ乾燥肌の原因は油脂のとりすぎ。

・肌荒れの原因は便秘だった。

・シミ・ソバカスの原因は甘いものと脂です。

・イボや魚の目はたんぱく質のとりすぎです。

・白斑は牛乳とクリーム類の常食が原因です。

・静脈瘤は腸の消化力と排泄機能の低下が原因です。

・パートナー選びは目の観察から(54頁)

•目を見れば今の体調や体質がつかめる
•唇の色で内臓の状態は手にとるよう…

・唇のシワで生殖器の衰えがわかる。

・下唇の下部が大きく膨らんでいる時は、便秘や軟便が続き、大腸ポリープや大腸ガンになりやすい!

•舌も、いろいろな情報を発信している。
•額たあごも様々なことを知らせてくれる。
•顏の特徴から性格判断までできる。

第3章 【内臓の状態は顏のここを見ればわかる】

※肝臓は怒りの臓器。腎臓は恐れの臓器。肺は悲しみの臓器。心臓は喜びの臓器。脾臓は憂いの臓器。

•腎臓の不調は目のまわりにあらわれる…目の下のふくらみは腎臓、膀胱からの警告。目の下のクマは腎機能の低下です。腎臓が弱ると不安になる!

•肝臓の状態は額と爪に出る…肝臓の不調にはサインがある。①イライラする②眩しい③日焼けに弱い④けいれんやこむら返りが起きる⑤爪の状態に出る。

•胃の状態は鼻と唇の二ヶ所で見る…キャベツ、玉ねぎ、カボチャ、カブ、ゴボウ、シソ、セロリ、アサリ、シジミを多く食べましょう!

•大腸の様子をみるなら、唇と『大きな便り』。

•小腸の不調は額と下唇の内側出てくる…精神の不調を治すには、腸を良くすること。便通を良くすること。

•心臓は鼻毛穴と舌の状態をチエック!

•膵臓や脾臓が弱ると鼻のつけ根にくっきり…低血糖は鼻のつけ根にあらわれる(132頁)。脾臓が悪いと不機嫌になる!アレルギーの人は脾臓を強くしましょう!

•肺の好・不調は、ほほを見ればわかる。

第4章 【病気にならないための望診法活用術】

•生き方も考えてみるのが本当の望診法です!
•『ばっかり食』でいきましょう…旬のキャベツばっかり、旬のキュウリばっかり食べましょう!

•性格も食べもので決まる。
•ガンは『老化』そのもの。
•健全な精神も肉体も、食べものしだい。
•砂糖のとりすぎは万病のもと。
•生理痛の原因も甘いものだった!
•凄いぞ『半断食』効果!
•食べたいものは週末に。

■上記はマクロビオティックの食事指導者である山村慎一郎さんが書かれた文章ですが、日頃からの食事法のひとつとして活用したいことが多数書かれていましたので、紹介させて頂きました!

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,139日の遺言

【言葉を変えれば体の痛みが消える!】中谷健吾鍼灸整体院代表著
〜どんな治療を受けても治らなかったあなたへ〜長文!

★ その痛み、きっとよくなります!10万人を治してきた“ミスター・ノータッチ”が痛みを取るとっておきの秘訣を公開!

★ 『発する言葉』が変わる➡︎『脳内イメージ』が変わる➡︎『行動』が変わる(体がそれを体現しようとする)➡︎痛みが『消える』

★ 腰痛・膝痛み・関節痛・頭痛・肩こり・腱鞘炎・スポーツひじ・生理痛など、多くの痛みにサヨウナラ!

僕が、なぜ患部を触らずに治せるのか?その秘密を包み隠さず、すべて話しましょう!

【プロローグ 】
02 僕が関西のゴッドハンドと呼ばれる理由
04 奇跡でも偶然でもなく治るのは当たり前
06 腰痛の原因は99%腰以外のところにある
10 それでも1割くらいの患者さんは治せない!
12 言葉が痛みに影響している
15 言葉を変えると痛みが消える4つのステップ〜① 正しい言葉を使う➡︎② 正しい想像をするようになる➡︎③ 正しい行動をするようになる➡︎④ 正しい創造をするようになる(正しい結果が出る)

Chapter 1 【読むだけで痛みが取れる話 】

29 腰痛が心臓治療で完全消失
30 逆流性食道炎が90%以上の確率で治っている
32 骨が変形していても膝の痛みは取れる〜骨が変形していても痛みがない人がいる事実を知った!

35 血液のガンの友人が治った〜全身を血液が正しく巡ることから!
37 腰椎分離症は常識では考えられない速さで改善する

Chapter 2 【あなたにまつわる痛い話】

51 痛みの8割は“幻の病”です!〜痛みの8割が、医学的に証明できない“幻の痛み”だ!
56 痛みをムリに抑えてしまうのは危険
58 『痛い』部分と、根本原因はなぜ違うのか?
59 痛みのいちばんの理由は“筋肉の緊張”
61 痛みは生きろというメッセージ
63 外科医な痛みと内科的な痛み
66 意識を向けると痛くなる
71 言葉がそのまま体に作用する
73 体はあなたの言葉を体現する

Chapter 3 【僕の治療の秘密 】

76 誰もマネできない僕の治療法〜『気の流れ』と『筋肉』と『関節』、『血流』と『内臓』の調整です!⬅︎脈診(6本の指でそれぞれ3つずつ、18ヶ所の気の流れを診る)

78 鍼灸師って凄いんです
80 あなたの体を支える『気』を感じるテスト
84 なぜ気を通すとケガが自然に治っていくのか?
88 僕のところに来なくても治ります
90 言葉はスタート地点が大事
96 痛みの原因を教えた瞬間、体は回復しはじめる
98 僕が患者さんとの会話にこだわる理由

Chapter 4 【治りにくい人の共通点】

108 治りにくい人にある体の悲劇〜 ① 『体』に問題がある人 ②『心や言葉』に問題がある人 ③ 『体と心(言葉)』に問題がある人

タイプ 1心のどこかで『痛み』を欲している人〜『休みたいなあ〜』『でも休めないよなぁ』
タイプ 2 医者の『エラー言葉』に左右される人〜薬は一生飲みなさいと医者が
タイプ 3 悲劇のヒロイン願望の人
タイプ 4 痛みを探してしまう人
タイプ 5 わが子の痛みを大きくしてしまう人
タイプ 6 結果をすぐに求めてしまう人
タイプ 7 自分で診断してしまう人
タイプ 8 体が資本という概念がない人
タイプ 9 家族が理解してくれない人
タイプ 10 いまより過去や未来にこだわる人
タイプ 11 過度に謙遜や自分を卑下する人

Chapter 5 【言葉を変えると痛みが消える】

138 痛みは取れる魔法の言葉〜言葉の力、イメージの力
140 『痛いの痛いの飛んでけ〜』はなぜ効くのか?
146 肯定する言葉で痛みが消える
150 言葉はクスリにもなるが、リスクにもなる
159 エラー言葉を直すトレーニング

Chapter 6 【本当の原因を知ると痛みが消える】

162 問診票から痛みの原因が見えてくる
164 治りにくい患者さんはココロの点が低い
166 痛みは心を具現化したもの
167 最新科学が教える『心』と物質のつながり
171 運動部の先生の言葉が痛みをつくる
184 痛みを知るとありがたさに気づく

Chapter 7【言葉を変えると人生も変わる】

190 僕の技術は上がった理由
195 心の中から湧き出る言葉を大切にする
200 『精神的な問題』という病
202 圧倒的にハッピーな人と、圧倒的にアンハッピーな人の差
208 『ラッキー』は人生を変える言葉
209 『ありがとう』を口ぐせにする!
213 言葉は未来に向かって投げるボール

エピローグ 【痛い人生さよなら】

218 誰に顔色も気にせず、人生を歩いていく
220 人と比べない生き方
222 人生にはタイミングがある

■ 患部に触らずに痛みを治す中谷健吾鍼灸整体院の1,400円の本の内容は、痛みから解放されたいと、心から思っている人のだけ読んでほしい内容でした‼️

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説2,138日の遺言

◼️【医療費を半減させる球体健康法とは…】

◼️食事改善だけで医療費は半減しますが、食事改善は難しいのが事実!

※テレビや雑誌では毎日毎日美味しい食べ物・スイーツが紹介されると、人はみると食べたくなるのが普通です!

◼️お昼ご飯は好きな食べ物を腹八分であれば食べても大丈夫なのが『1ヶ月で血液をキレイにする健康法』です!

◼️1ヶ月で血液を……は晩ご飯だけ和食中心にする食事法です!(我慢・辛抱しない食事法です)

◼️晩ご飯に、ご馳走を食べた時は、次の日は夕方までは、固形物を食べない『水分断食』を実践しましょう!

※水分断食とは……お腹が空いたら、野菜ジュースや果物ジュース、豆乳などの水分をどんどん飲む健康法です!

◼️食源病(生活習慣病)を半減させるための食事法は、痛んだ細胞を正常細胞に修復させる時間を知ることがポイントです!

※ガン細胞を正常細胞に修復する時間は夜の10時〜朝の4時頃では?

※細胞を修復させる時間が決まっていることを知ることがポイントなのです!

※従って、晩ご飯の内容が重要なことが理解できます!

※ 寝る1時間前のスーパーフード4種類の摂取が、修復力を一気に高める秘訣です‼️

◼️1ヶ月で血液をキレイにする健康法球体健康法は、日本人のための健康法で、ヒントは『神棚の上』にありました!

※神棚には【水・玄米・塩】が上がっています。

※活きた水・玄米・自然塩の選び方が医療費半減させる健康法です!

★1月31日木曜日は京都セミナーが開催されます‼️

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説2,137日の遺言

【1ヶ月でダイエットを成功させるポイントは『脳を満足』させることだ!】
〜脳にミネラルを届けることがダイエットへの道だった!〜

◼️脳を満足させるのは【一口30回良く噛む】ことで、脳に満腹信号が行き、食べ過ぎが予防できてダイエットできます!

◼️脳に【ミネラルが足りない】と絶対に絶対に甘い物・アルコール、動物性食品・ジャンクフードが次々に食べたくなります!

◼️脳にミネラルを届けるために、ミネラルが68種類が入っている【心と体にしみる塩】を多様に終日活用すること!(減塩しなくても良い凄い天日海塩がキッズにある!)

◼️水を飲む時は500ccに対して1〜2g程度【心と体にしみる塩】を入れてから毎日飲むことです!

◼️ダイエットを成功させるポイントは【心と体にしみる塩】の活用です!

◼️ダイエットを成功させるポイントは、【パンやパスタ、ピザやラーメン、うどんを晩御飯として食べないこと】です!

◼️【晩御飯を和食中心】にすることがダイエット成功の秘訣です!(但し、一口30回良く噛む必要があり歯を治す必要有り)

◼️晩ご飯は和食中心ですが、【主食(ご飯)1】に対して【副食(おかず)の量も1】の量を食べましょう!

◼️【主食1対副食2とか3】になっているとダイエットは、難しいです!

◼️ダイエットを成功させるポイントは、10時や15時にオヤツを食べないことです!

◼️ダイエットを成功させるポイントは、【脂肪を燃焼させる酵素を補うこと】です!(脂肪を燃焼させるリパーゼ酵素が活きているスリムエンザイムプラスを活用しましょう!)

◼️野菜をタップリ、海藻をタップリ、豆類をタップリ食べることがダイエットを成功させるポイントです!

◼️ダイエットを成功させるポイントは、【ストレスの解消方法を学ぶこと】です!

■太る人は、ストレス解消を食べることや飲むことで解消している事実がありますので、『ストレス解消方法を学ぶこと』が必須です!

★ ストレスを解消するのは、生き甲斐があること、好きな音楽を聴くこと、農作業で楽しみ汗を出すことです❣️‼️b