【1カ月で血液をキレイにする健康法】の解説2199日の遺言

◼️【笹しか食べないパンダ、草しか食べないゾウ!】
〜日本人には日本人の食べ物がある〜

◼️ゾウさんは草しか食べないが、大きな体、丈夫な骨、60年間生きる生命力!

※糖尿病のゾウさん、高血圧のゾウさん、ガンのゾウさん、認知症のゾウさんはいますか?

◼️哺乳動物の寿命は、『授乳期間の長さで寿命が決まっている』事実!

※ゾウさんの赤ちゃんはお母さんの母乳を5歳頃まで飲みますから60年間生きます!

※ネズミさんは授乳期間が短いので数年間しか生きられない!

◼️草しか食べないゾウさんは、腸内で必要な物をすべて作っています!

※ゾウさんパンダさんも、生きていく時に必要なすべての細胞を草や笹から作っている事実!

※ゾウさんは草から骨を作っている事実!

※パンダは笹から骨を作っている事実!

◼️日本人は数千年間以上の歴史がありますが、数千年間何を食べて生きてきましたか?

※一日3食食べてきた歴史はありませんね!

※長い歴史で、日本人はご飯を中心に味噌汁に漬物に何か一品を食べてきた歴史では?

※現在の食源病(生活習慣病)は食べたことがない食べ物・飲み物の食べ過ぎが原因では?

※食べたことがない食べ物・飲み物を消化・吸収・分解する【酵素】が足りないのが現状では?

※すべての食べ物には栄養はあるのは認めますが、その栄養を血液に変えるのは【酵素】ですが、消化・吸収・分解する酵素が足りないのでキレイな血液が作れないのが食源病(生活習慣病)の原因では?

◼️取り敢えず、1カ月だけでも【1カ月で血液をキレイにする健康法】を実践してみませんか‼️

※ポイントは『晩ご飯を和食』にするだけです!

※震災の写真は震災1カ月後にボランティアで伺った大船渡?を私が写しました。

NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズ
理事長 山本敏幸
北海道札幌市南区川沿3条3丁目1-16URL:http://www.kids-dream.org/

【お問合せ】
TEL:011-571-7757
FAX:011-571-7757
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【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,198日の遺言

【子どもの腸には毒になる食べ物 食べ方】西原克成医学博士著
〜体と脳の健康は3歳までに決まる!〜拡散希望‼️

第1章 【腸の『毒』になる食をやめると、丈夫で賢い子に変わる!】〜アレルギーから脳の発達の遅れまで、症状が劇的に改善する事実

26 赤ちゃんの腸は『網の目の粗いザル』のようなものだった
31 正しい育児法に方向転換できたアメリカ、間違えた育児法をあえて続ける日本
36 『病気を寄せつけない体』は授乳期に作られる!
41 玄米、パンがゆ、うどん、果汁、牛乳も赤ちゃんにはNG、

47 母親が何を食べているかで『母乳の質』が決まる
52 子どもに刺身やお寿司を食べさせてはいけない
60 『口呼吸』は子どもの脳の発達や頭の良し悪しに影響する
73 『三つ子の魂百まで』の本当の意味とは

第2章 【なぜ、この間違った食生活が危険なのか】〜小児科医が知らない!体と脳のトラブル発症のメカニズム

78 『普段は無害な常在菌』がトラブルの原因だった!
88 『早すぎる離乳食』で腸が悪玉菌だらけになる!
93 『冷たい物中毒』で腸が冷えると、消化・免疫機能が低下する!
99 体温が1度下がると、ミトコンドリアの機能障害がおきる
109 うつ・パニック障害・・・脳の機能障害との関係
113 『子育ての3大NG』をやめれば、脳の働きは見違えるように向上する

第3章 【子どもが2週間で変わる12の習慣】〜『腸の冷え』と『呼吸のくせ』は家庭で直せる!

120 子どもの目の輝き、顔つき、喋り方から変わりだす!

実践 1 体温37度以下の食べ物・飲み物をとらない
実践 2 腸にいい食事をする
実践 3 口呼吸の場合はおしゃぶりを活用する
実践 4 鼻づまりを解消して、鼻の通りをよくする
実践 5 『片噛み』の癖を直す
実践 6 一口30回噛む癖をつける
実践 7 睡眠時間をたっぷりとって『骨休み』をする
実践 8 仰向けで寝る。横向き寝、うつぶせ寝はNG
実践 9 ハイハイを十分にさせて、『ひとり歩き』を急がせない
実践 10 体を締め付けない服を着る
実践 11 体を冷やさないようにする
実践 12 激しいスポーツはさせないこと

第4章 【『こんなときどうするの?』をズバリ解決】〜『西原式育児』で困ったときのQ &A

154 古くて新しい日本伝統の子育てに立ち返ろう
Q 1 大人の食べているものを欲しがってこまる
Q 2 母乳があまり出ないので『母乳育児』を続ける自信がありません
Q 3 ごはんを食べさせないと『体が小さい子』になってしまいませんか?
Q 4 おしゃぶりは寝付いたあともさせたほうがいい?
Q 5 常在菌が入るのを防ぐために清潔な暮らしを徹底したほうがいい?
Q 6 赤ちゃんの『なめる行為』はやめさせた方がいい?
Q 7 動物やペットとのスキンシップは避けた方がいい?
Q 8 甘いものを欲しがるとき、お菓子を与えていいですか?
Q 9 抗生物質は心配、赤ちゃんに抗生物質を使っていい!

第5章 【科学的に正しい子育て7つの新ルール】〜親として子どもに伝えたい『命の決まリ』

180 哺乳類の成長は『哺乳の時期』をどう過ごすのかで決まる
182 人間としての『命決まり』を守っていこう
186 今やっておけば、あとがラク!子どもを伸ばす7つの秘訣

■上記は西原克成医学博士が書かれた超重要な内容の1,350円の本ですが、子育て・孫真っ最中の人には絶対に絶対に読んでほしい‼️‼️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,197日の遺言

【食べてはいけない『外食チエーン』】週刊新潮
〜たった一食で『塩分』リスクが増大!〜

『日本フードサービス協会では、外食産業は実に約25兆円。食の外部化率は約44%にも!

🏴‍☠️ 『カップ麺』よりもひどい『外食ラーメン』

🏴‍☠️ 『バーミヤン定食』には、ラーメンに餃子三つ、半チャーハンには塩分量は食塩量にして12・3gも! 喉が渇いて渇いて!

🏴‍☠️ 外食産業は、安価な食材を仕入れて客に提供するが、そのままだと美味しくないので、塩や油を使って味を濃くして提供しているので、結果として炭水化物、塩分、脂質が過多になる!➡︎行き着く先は肥満や高血圧、脳卒中、心筋梗塞、ガンや認知症他生活習慣病だ!

🏴‍☠️ 国民・栄養調査では、食塩摂取量は、男性は10・8g、女性は9・1g摂取している!➡︎WHOの一般成人向けのガイドラインでは一日5g未満に‼️

🔲 中華料理・ラーメンチエーンでは、全種類のメニューの塩分量は・・・

☠️ リンガーハットは全メニューの50%が基準以上の塩分量
☠️ 日高屋は全メニューの47%が基準以上の塩分量
☠️ 幸楽苑は全メニューの46%が基準以上の塩分量

🔲 牛丼・和食チエーンでは、全種類のメニューの塩分量は・・・

☠️ すき家は、全メニューの44%が基準以上の塩分量
☠️ 吉野家は、全メニューの16%が基準以上の塩分量
☠️ 松屋は、全メニューの35%が基準以上の塩分量
☠️ なか卯は、全メニューの26%が基準以上の塩分量

🔲 ファミレスでは、全種類のメニューの塩分量は・・・

☠️ バーミヤンは、全メニューの25%が基準以上の塩分量
☠️ ガストは、全メニューの24%が基準以上の塩分量
☠️ ジョイフルは、全メニューの17%が基準以上の塩分量
☠️ ロイヤルホストは、全メニューの14%が基準以上の塩分量
☠️ デニーズは、全メニューの13%が基準以上の塩分量
☠️ ココスは、全メニューの12%が基準以上の塩分量
☠️ サイゼリヤは、全メニューの6%が基準以上の塩分量

■ 上記は週刊新潮が書いている、各外食チエーンの塩分量ですが、食事の44%が外食ですので、当然ですが塩分過多で食源病は世界一増え続けている日本人‼️

🔲 然し乍ら、山本式健康法で毎日書いているが、多くの家庭、多くのレストランは自然塩に変えたので、自然塩に悪さをする自然塩があることは日本では誰も言っていない事実‼️

🏴‍☠️ まさか、ニガリを足して煮詰めて作っている自然塩を毎日使っていませんネ‼️‼️

🏴‍☠️ ニガリが多い自然塩で、解毒機関である腎臓や肝臓はタンパク質なので、ニガリでかたまりませんか?腎臓結石・尿路結石・胆石が爆発的に増えていませんか?

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,196日の遺言

【体温を上げると健康になる】齋藤真嗣医師著
〜70万部突破〜

✴️ 体温が1度下がると免疫力は30%低下する!逆に体温が1度上がると免疫力は500〜600%もアップします⤴️

✴️ 第一線で活躍中の医師たちが絶賛する画期的な書!

第1章 【体温を上げると病気は治る!】

25 『風邪かな?』と思ったら風呂に入りなさい!➡︎ 体温が37度台の時に、酵素が一気に活性化する!

28 微熱で解熱剤を使うのは本末転倒
31 体温が低いとガン細胞が元気になる!
35 メタボが怖いのは『悪玉ホルモン』を生み出すから
41 男性の『朝立ち』は、女性の生理と同じくらい重要!
44 体温を上げるだけで内蔵脂肪の解消に絶大な効果がある
48 一日一回、体温を上げなさい
50 低体温は病気の元凶、高体温は健康の源

第2章 【これが『体温アップ健康法』だ!】

57 なぜ五十代を過ぎると病気になりやすいのか
60 筋肉量を増やせば、体温は自然と上がる
63 筋肉が減り、脂肪が増える『間違いだらけのダイエット』➡︎ 食事制限したら、真っ先に減るのは、脂肪ではなく、筋肉と水分です!

70 有酸素運動は脂肪を減らし、無酸素運動は筋肉を鍛える
73 ダイエット効果が4倍になる成長ホルモン活用法➡︎ 無酸素運動で成長ホルモンがドバッとでる!

78 『冷え性』を治したければ、筋肉を鍛えなさい!

81 筋肉の量を増やすより、筋肉の質を高めること!山本式健康法では動物性タンパク質を減らして、植物性タンパク質で、柔らかな柔軟性のある筋肉を作ることをお勧めしております‼️

85 ボケ防止に効くのは、脳トレよりも筋トレ
88 男性機能の回復にも、筋トレは効果的
104 女性はもっと紫外線に当たりなさい➡︎ 骨を丈夫にするにはカルシウムの吸収に、活性化されたビタミンDが必要です!

110 コアマッスルを鍛えると基礎代謝が20%アップする

第3章 【ストレスが低体温人間をつくる!】

119 性的欲求不満というストレスは、視床下部の命令系統に誤作動が生じ、食べすぎや食べなさすぎという摂食障害にもなりやすい!

121 早寝早起きが体にいいのはなぜだろう!
124 自律神経のバランスが崩れると低体温人間になる
127 鎮痛解熱剤とスレロイド剤と抗ガン剤には注意せよ!
131 子どもに炭酸飲料を飲ませすぎてはいけない!
144 ドロドロ血液の原因は低体温だった!➡︎ 低体温=血流障害

第4章 【低体温を防ぐ理想の生活習慣】

153 体温アップ健康法が教える理想の一日
155 自然に目覚めたら、二度寝はするな!
161 睡眠薬の服用は、睡眠障害を悪化させるだけ!
168 夜10時に寝て、朝5時に起きる生活がベスト
174 雨の日も晴れの日も毎朝30分、外を歩きなさい
181 リンゴとニンジンを入れた生ジュースを 毎朝飲む
184 夕食後4時間空けなければ寝てはいけない
188 成長期の子どもにはトマトを食べさせなさい!
193 お風呂の温度は必ず41度に設定する➡︎ お風呂に入る前に5分程度の筋トレがオススメ‼️

196 神様が定めた人間の体温は37度!

■ 上記は、齋藤真嗣医師が書かれた『体温アップ』の秘訣ですが、山本式健康法の基本の基本も『体温アップ』で、ガンが見つかったら一番早く体温を上げるのが【一日99円健康法】ですよ‼️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,195日の遺言

【食源病はミネラル不足にご用心を‼️】保存用!
〜夫婦でうつらない病気を予防する〜

✴️ 成長期の子どもは・・・成長期には、骨格や筋肉を作るために、すべての栄養素の必要量は増加します。ミネラルの補給量を増やすことが大切ですが、中でも亜鉛は成長期に特に不可欠なミネラルです!

✴️ 閉経期を迎えた女性は・・・閉経により女性ホルモンの分泌が低下すると、体内のカルシウムの消費量が増大します。ミネラルが充分でない場合は、骨のカルシウムが使われるので、骨粗しょう症になり、更年期障害などの諸症状が出てくる原因にもなる!

✴️ 妊娠中の女性は・・・妊娠期間中は、胎児に栄養が必要になるため、より多くの栄養が必要となる。ミネラルの不足は妊婦の体調を狂わすばかりでなく、胎児の発育や知能にも影響を与える。またミネラル不足からの産後のトラブルを起こしやすくなる!

✴️ 食生活に問題のある人は・・・インスタント食品、加工食品(食品添加物のフイチン酸・ポリリン酸)は亜鉛の吸収を阻害する。又、各種ミネラルやビタミンの含有量が低くい。脂肪の過剰摂取、食物繊維・単一ミネラルの過食、偏食、断食、減食はミネラルの消費量を増大させる!

✴️ お酒をよく飲んでいる人は・・・アルコール類の飲用により、体内の微量栄養素(ミネラルやビタミン)の消耗に拍車がかかります。尿中にカルシウム、マグネシウム、亜鉛など多種のミネラル排泄量が増大するので普段から亜鉛をはじめとするミネラルを充分に摂るように心がけましょう!

✴️ 医薬品を常用している人は・・・化学合成された純粋な物質を体内でうまく利用するためには、各種ミネラルやビタミンなどの助けが必要です。とくに、降圧利尿剤・抗生物質・ステロイドなどの副作用の強い医薬品は、ミネラルの働きを阻害し、消費量を著しく増加します!

✴️ コーヒー・タバコ・砂糖の摂取量の多い人は・・・こうした嗜好品も、過剰に摂取するようになると、体内の微量栄養素(ミネラルやビタミン)のバランスを崩してしまいます。過剰に消費されて、排出量の増大するミネラルやビタミンがあります!

✴️ ストレスの多い生活をしている人は・・・ストレスにより、ホルモンの分泌や自律神経の興奮が高まると、体の中のミネラルやビタミンが過剰に消費される。その結果、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などの多くのミネラルがストレスに対応するために消耗されて、尿中への排泄量を増やす!

🔲 ミネラル不足チエック‼️

◻︎ 膝や腰が痛い
◻︎ 抜け毛が気になる
◻︎ 気力がなくなった
◻︎ 風邪をひきやすい
◻︎ 集中力が低下した
◻︎ 体が疲れやすい
◻︎ 食欲がない
◻︎ イライラして落ち着かない
◻︎ 手足が冷える
◻︎ 朝が起きにくい
◻︎ 貧血ぎみだ
◻︎ 味がわからなくなった
◻︎ 皮膚がカサカサする
◻︎ 傷が治りにくい
◻︎ シミやソバカスが多くなってきた
◻︎ SEXが弱くなった
◻︎ 生理痛がひどい
◻︎ 生理不順だ

💟 ひとつでも当てはまる症状はミネラル不足を疑いましょう!

■ 夫婦でうつらない病気は、日頃のミネラル不足が大きな原因ですので、毎日ミネラルが68種類以上入っている天日海塩の活用で補いませんか?

☠️ 現在、キッズのお塩は売り切れており、1週間ほどお待ち願います‼️

💟 1Kg入りが希望小売価格1,500円✖️税を10個単位で卸しております。

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,194日の遺言

【お味噌には死んだ味噌と生きた味噌がある!】
〜お味噌作りのポイントは!〜

❶国産大豆は当たり前で、大豆を煮るときに使う水が問題で、普通は水を沸騰させると死んだ水になるが、沸騰させても常温に戻すと活きた水になる水(普通はあり得ない)【ガイアの水135で煮て作るお味噌】が理想的では?

❷使う塩が問題で、【自然塩には悪さをする自然塩】があることを知っていますか?

※自然塩を選ぶ基準は……『あと1週間メーカー切れ』ですが、メーカーに入庫したら予約順に発送させて頂きます!すべての発送は1週間後にはお送りできると思います!

①満月の海水を汲み上げて、太陽と風だけで作られている自然塩(天日海塩)が理想的では?(心と体にしみる塩)

②海水を煮詰めて作る自然塩よりも、太陽と風だけで作られた自然海塩を選びませんか?(100度の熱を加えると物質は変化する)

③自然塩にはミネラルが20種類前後入っている自然塩と【ミネラルが68種類以上入っている自然海塩】がありますからメーカーに確認してから使いませんか?

④満月の海水を汲み上げて太陽と風だけで作った自然塩を、すぐに売らないで半年以上山積みにして、少し【ニガリを減らしている自然海塩】を選びませんか?

⑤多くの自然塩は、岩塩を仕入れて、岩塩には殆どミネラルが無いので、岩塩に海水を5%入れて更にニガリ(化学的に作られたニガリ)を足して煮詰めて自然塩として販売している自然塩が殆どですから、ニガリの少ない【心と体にしみる塩】を選びませんか?

⑥自然塩を購入するときは、メーカーに成分分析表と毒性検査表を見せて頂きましょう。

❸米麹を使うが、その米麹を選びませんか?
私が毎年お味噌作りに使っている米麹は札幌のお味噌作り『楽』の大場さんの米麹をお勧めします!
大場さんの電話番号は011ー682ー7313です!

🌟スペシャル情報ですが、大場さんの米麹と無調整豆乳とで【甘酒】を作り、寝る1時間前に100cc飲んで寝るのが私の健康法の一つですよ!

✳️お味噌は死んだ味噌(雑菌が怖いので殺菌して酵素がゼロ)と生きた味噌(酵素が生きている)があります!

✳️私の健康法は晩ご飯の時に、生きたお味噌をティースプーン一杯毎日食べることです!

✴️ 片栗粉で硬いくず湯を作り、その中にあなたが毎日食べているお味噌をスプーン一杯入れて混ぜて、硬いくず湯がすぐに水に溶けるお味噌は酵素が活きているお味噌です‼️

💚 昨年約1,000kg仕込みましたので、ご予約者にはおおよそ6月頃には出荷させて頂きます‼️

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説2,193日の遺言

■【ミネラル不足ではダイエットは難しい!】
〜脂肪燃焼するには『酵素の活性化』が必要〜

■脂肪を燃焼させるには酵素を活性化させることですが、【酵素はミネラルがなければ動かない!】

※そのミネラルを補う方法に①鉱物からのミネラル補給②植物ミネラルからの補給③満月の海水からのミネラル補給方法の選び方があります!

■満月の海水を汲み上げて、太陽と風だけでお塩を作るが、そのまま販売しないで、3〜6ヵ月間山積みにしてニガリを少し捨ててから販売している自然塩がベストです!(心と体にしみる塩がお勧めです!)

※1㎏✖︎10個で卸しておりますのでFAX011ー571ー7757に!

※天日塩でミネラルが68種類以上入っている世界一ミネラル多い自然塩がお勧めです!

※物質は100度の熱を加えると化学変化が起きるので、一切煮詰めないで作る自然塩を選びましょう!

※多くの自然塩は、岩塩を仕入れてきて、岩塩はミネラルが殆どないので、海水を5%混ぜて、ニガリを足して煮詰めて自然塩と販売している自然塩が殆どです!

※海水を混ぜてニガリを足して煮詰めて作っているが、天日塩として売っている自然塩があるが………変では?

※ニガリを足して作る自然塩を食べている家庭が増えているが、ニガリが多い自然塩は、将来、解毒器官の肝臓・腎臓・血管はタンパク質なので、肝臓・腎臓・血管が硬くなり、血管が切れやすくなるのでは……

※ニガリが多い自然塩を食べている人は、将来、尿路結石、腎臓結石、胆石などの石の病気が増えている!

■ダイエットするには、脂肪を燃焼させる必要がありますので、脂肪を燃焼させる【酵素を活性化させるミネラル】が絶対に必要で、【脂肪を燃焼させる水】が必要で、脂肪を燃焼させるには少しの運動で脂肪を燃焼させましょう!

✴️ ダイエットするには、脂肪を分解する酵素が活きているスリムエンザイムプラスを寝る1時間前に一袋飲んで寝ませんか?

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,192日の遺言

【食べてはいけない健康食品実名リスト】実話BUNKA
〜トクホ・機能性表示食品が!〜

☠️ 健康を思って選んだトクホ・機能性表示食品が実は我々の体を蝕んでいる!?

注意すべき『健康食品』3分類

🔲 特定保健用食品(トクホ)〜有効性、安全性などの科学的根拠を示して、国の審査のもとに消費者庁の許可を受けた食品のこと。取得のために最低でも数千万円の費用がかかると言われているが、1,000を超える商品が認可されている!

🔲 機能性表示食品〜事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能を表示した食品。試験または文献・論文の引用による科学的根拠を消費者庁に届けし、受理されれば販売できる。あくまで国から個別認可を受けたものではない。現状1,700を超える商品が売られている!

🔲 その他のいわゆる健康食品〜国が保険効果や健康効果などの表示を許可していない一杯食品。商品パッケージに機能性の明示をしていないとはいえ、いかにも健康に良さそうな文言が踊り、トクホどころか医薬品と見間違えかねないようなものもある。『元気』『健康』『イキイキ』『スッキリ』『カロリーカット』などの言葉に注意。

■ トクホブームを作った『ヘルシア緑茶』は花王によると、軽度肥満の男女80人に、当該商品と対照飲料を一日1本、12週間にわたって飲んでもらったところ、該当商品は、腹部全脂肪面積が対照飲料に比べて、約25平方センチ減少したと発表している。減少率でいうと7・8%だ。

■ 『胡麻麦茶』は、血圧を下げる働きがあるというが、副作用として、胡麻に含まれるゴマペプチドは体質によっては咳を引き出し、妊娠中の女性は飲用は注意したほうがいいと書かれている!

■ 機能性表示食品は、企業に責任を押し付けたのが機能性表示食品。食品添加物が使われている商品が少なくない!

■ 健康食品に含まれがちな合成甘味料3種

❶ スクラロース➡︎悪名高き『有機塩素化合物』の一種でもあり、本来食品に混ぜるべきものではない。ウサギを用いた実験では体重減少、死産、流産が、ラットでは胸腺や膵臓のリンパ組織の萎縮が認められている!

❷ アセスルファムK➡︎砂糖の約200倍の甘みがある。体内で代謝されないまったくの合成甘味料。イヌによる動物実験で、免疫に関するリンパ球の減少と肝臓障害のリスクが認められている。胎児にも移行するので妊婦は特に注意が必要です!

❸ アスパルテーム➡︎砂糖の約180〜220倍の甘みがある合成甘味料。消費者がめまい、不眠、視力・味覚障害の被害を訴えた報告があり、さらに研究者からは脳腫瘍リスク、白血病やリンパ腫の発生リスクも指摘されている!

■もっと知りたい人は・・・

『買ってはいけない健康食品・買ってもいい健康食品』渡辺雄二著
『健康食品は効かないーふだんの食事で健康力アップ』渡辺雄二著

■ 上記は食べてはいけない健康食品実名リストの週刊誌ですが、危険な合成甘味料が入っている健康食品が85品が書かれています‼️

コカコーラプラス、ペプシスペシャルコーラ、キリンメッツコーラ、ミツヤサイダーW、大人ダカラ、ヤクルト400LT、メッツレモンスカッシュ、アクエリアス エスボディ、りんご黒酢、アクエリアス、ポカリスエットイオンウオーター、ライザッププロテインゼリー、アミノバイタルゼリードリンク、ウコンの力、C1000ビタミンレモン、パルスイート カロリーゼロ、はちみつ黒酢ダイエット、Rー1 砂糖ゼロ、LG21 低脂肪・砂糖ゼロ、 他

■食べてはいけない健康食品が実名で書かれているが、まさか、自分の子どもや孫に買っていませんね‼️

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説2,191日の遺言

■【ダイエットは「46の必須栄養素』を食べ物で摂取して!】
〜食べ物が血液を作っている〜

■体重の13分の1の血液は、120日間ですべて新しく生まれ変わる事実があります!

※血液は食べ物を食べて作る以上、キレイな血液は【46の必須栄養素】を食べ物からキレイな血液を作りましょう!

※キレイな血液を毎日作ってはじめて【ダイエットは可能】です!

■日本人は、数千年間何を食べて生きてきましたか?

※数千年間の食べ物が日本人の腸内細菌を作ってきました!

※腸内細菌が免疫力の60%を決めていると安保徹先生は!

※腸内細菌がリンパの60%を決めていると安保徹先生は!

※腸内細菌が生命の源である【酵素】を作っている!

※血液も腸内で作っている以上、腸内に必須栄養素を食べ物で摂取してはじめてキレイな血液を作ることができます!

■日本人が数千年間食べてきたのは、ご飯を中心にした和食です!

※数千年間食べたがない食べ物は半分に減らしましょう!(キレイな血液は作れないから)

※数千年間食べたことがない動物性食品(卵・お肉・乳製品)は半分に減らしましょう!

※数千年間食べたことがない白砂糖一杯の食べ物・飲み物は半分に減らしましょう!

※数千年間食べたことがない、サラダ油は減らしましょう!

※数千年間食べたことがない食品添加物は減らしましょう!

※数千年間食べたことがない農薬は減らしましょう!

※数千年間飲んだことがない抗生物質などの薬は薬害になるので減らしましょう!

■健康食品・サプリメントを飲む時も、【46の必須栄養素】が揃った物を選びましょう!(46の必須栄養素がお互いに助け合ってキレイな血液は作る)

※WHO世界保健機関も、過剰なサプリメントは危険と警告しています!

※米国やヨーロッパでは、過剰なサプリメントの危険性を警告しています!

✴️ キレイな血液を作り、脂肪を燃焼させる酵素を摂取して、脂肪を乳化させるガイアの水135を毎日摂取してダイエットしましょう‼️

【1か月で血液がキレイになる健康法】の解説2,190日の遺言

【嚙むだけでボケない、寝たきりにならない】藤田紘一郎医学博士
〜寿命をのばさず『健康寿命』をのばす〜

★ 79歳の医師が教える人生100年時代の健康法!

★ 老化は口から始まる!唾液には認知症を予防する効果がある!

第1章 【嚙まない人はボケやすく、寝たきりになりやすい】

22 嚙む力が弱いと、脳が小さくなる➡︎ 良く噛むと記憶力が高まる!

26 頭の良い子は固いものを食べている➡︎勉強しなさいより、良く嚙みなさい!

28 義歯を作ったり、歩けるようになった
35 現代人に認知症やガンが多い理由➡︎ 食品添加物や電磁波が問題!

38 嚙まずに『美味しい』と感じる食品はおかしい!➡︎うま味調味料はなるべく摂らないこと!

40 日本人の長寿は『胃ろう』に支えられている➡︎ 自然界には、噛まずにエネルギーを得られる食べ物はありません!

第2章 【唾液の多い人ほど病気をしない】

48 濃い味好きの人は注意!➡︎ ファーストフードやスナック菓子にむやみに手を出さない!

54 舌苔を上手に取り除く方法
62 リラックスするとサラサラの唾液が出る
65 うつ病は食習慣が影響している➡︎ 食物繊維やビタミンやミネラルが多い野菜や果物を積極的に食べること!

77 介護施設利用者の約8割が嚥下障害

第3章 【歯みがきをしすぎると、歯がダメになる】

88 歯周病と糖尿病の深〜い関係
91 歯周病菌は体を巡って害をなす➡︎口の中を適切にケアできれば脳梗塞を防げる!

93 食べたらすぐに、歯を磨かない
97 雑菌の多い場所では悪玉菌は悪さをしない➡︎ 『細菌ゼロ』の環境こそ、大変危険!

111 日本人は治療のために通い、欧米人は予防で通う
124 白米好きほど虫歯になりやすい➡︎甘いもの、白い主食、ダラダラ飲みは虫歯のもと!

第4章 【ボケも寝たきりも寄せつけない食事術】

132 食物繊維が歯をきれいにする
134 アゴを使う野菜は血液をキレイにする➡︎ ゴボウやレンコン、キノコ、玄米を食べよう!

138 海藻とキノコで腸がよみがえる➡︎納豆やメカブなどネバネバ食品も食べよう!

148 酢キャベツを食べてヤセ菌を増やそう
149 食べる順番を変えて糖尿病を予防する
160 健康に良い油、悪い油➡︎ 亜麻仁油を大さじ一杯毎日とろう!

第5章 【口角を上げて生きる】

172 細胞レベルから若返る方法➡︎人は何歳になっても若返ることができる!

182 口角を上げるだけで人は幸せになれる
184 『幸せホルモン』が減ると人は笑えない➡︎ 腸内細菌を増やすと、幸せホルモン(セロトニン)も増える!

187 一人暮らしでボケる人、ボケない人➡︎ 食事の質が人生の質を決める!

190 おひとりさまの食事の整え方

■ 上記は藤田紘一郎医学博士が書かれた680円の本ですが、良く嚙むことで殆どの病気が予防できることが書かれております‼️

★ 一口30回以上、良く噛むことですが、毎月一回は口腔内を歯科医院でチエックしていますか?