◼️冷たい飲み物をコップ一杯飲むと【胃腸の中は➖７度】冷える！
※まさか、氷の入っている冷たい飲み物を毎日飲んでいませんね！
※まさか、キンキンに冷えたビールを毎日飲んでいませんね！

◼️その冷たい飲み物は、「炭酸入り飲み物』ではありませね！

◼️炭酸入り冷たい飲み物に、【白砂糖がタップリ】入っていませんか？

◼️実は、ガン細胞を爆発的に増やす時の条件は……
※体温が３５度台の低体温の時に爆発的に増えるガン細胞！
・体温管理と体脂肪管理・体重管理がガン予防です！

※ガン細胞が爆発的に増える時は、『酸素不足』の時！
・ストレスが加わると一気に酸素不足になる！
・緊張すると一気に酸素不足になる！
・炭酸は体内の酸素を奪う！
・水素水を飲み続けると体内の酸素を奪う！(一時的には可)

※ガン細胞が爆発的に増える時のエサは、『白砂糖とアルコール』です！
・アイスクリーム・ケーキ・お饅頭・コーラ・ジュース・スポーツドリンク・缶コーヒーを毎日飲んでいませんね！
・すべてのアルコールはガンのエサになって爆発的にガン細胞が増える！
・アルコールの中で、比較的に日本人にあっているのは、日本酒と焼酎のお湯割りは少々は大丈夫かも。

◼️毎日の生活で【身体を冷やすことがガン・認知症の道】だったのです！

■私たちは食べ物を食べて、命を繋いでいますので、明日の命を考えると、今日の食べ物の内容が重要です！

■３０年間、食べ物・飲み物と身体の関係、心の関係を自分の身体・心の変化を研究して、実行・実験・実証・実践してわかったのが、日本人には日本人の健康法があった！

※日本人の健康法は、神棚の上【水・玄米・塩】を知ることだった！
※更に、日本人の腸内細菌にあった食べ物だった！

■西洋医学・西洋栄養学・カロリー栄養学は【崩壊】していた事実！

※学校給食も、病院食も、日本中がカロリー栄養学ですが、完全に崩壊して生活習慣病・食源病はすべて増え続けている事実！

■３０年間、日本人の健康法を実践してわかったのが、カロリー栄養学で足りない物を補うことだった！

※足りない物は……ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素・塩・酸素・日光不足だった！

■日本人の健康法は、一番減らすべき物は、お肉・卵・乳製品・小麦の商品群・白砂糖類・酸化した油・食品添加物・遺伝子組換えトウモロコシ他を減らしましょう！

■牛・豚・鶏のお肉を食べる時は、抗生物質・成長ホルモン剤・成長促進剤・遺伝子組換えトウモロコシを餌に入れていないお肉を少しだけ感謝して感謝して食べましょう！

■６０日間ティースプーン４０杯もの砂糖をとった結果は……

■実験のルール……実験前と同じ一日2,300kカロリー

①１日にティースプーン４０杯分の砂糖（１６０g)を消費すること
②ソフトクリームやアイスクリーム、チョコレートなどのお菓子の類は避ける
③低脂肪ヨーグルトやシリアル等の【実は砂糖が多い食品】から摂る
④必ず【低脂肪】の食品を選ぶこと
⑤ジョギングや筋トレなどの運動習慣は続けること

■主演のガモーは、低脂肪ヨーグルト、穀物バー、フルーツジュース、スポーツドリンク、スムージー、シリアルといった、ヘルシーと信じられているが、実際には大量の砂糖が潜んでいる食品を６０日間食べ続けるという無謀な実験を映画にしたが……結果は？

※【ヘルシー】や【低脂肪】にだまされてはいけない！
※目に見える砂糖はもちろん、目に見えない人口甘味料や果糖が問題！
※加工食品の約８０％に砂糖が入っている！

■食事をカロリーだけで判断するのは間違っていた！

■歴史上はじめて、親よりも子どもが先に死ぬ時代に入ったとガモーは！

■上記のヘルシー・低脂肪の食べ物・飲み物に入っている砂糖・人口甘味料が、身体も心も狂わせる６０日間の実験映画を、是非とも観ましょう！

■一切、我慢・辛抱しないでダイエットを成功させる理論として【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】が生まれたのが１５年前でした！

■次々に、新しいダイエット理論が流行が、多くのダイエットには無理がある！

※多くのダイエットは、我慢・辛抱しながらのダイエットだ！
※多くのダイエットは、単品ダイエットだ！
※多くのダイエットは、一時的にはダイエットして体重は減るが、同時に筋肉が落ちるので、必ずリバウンドする！
※多くのダイエットは、体内の水が減るだけのダイエットだ！
※多くのダイエットは、脂肪が落ちないで、筋肉が落ちる！

■本当のダイエットは、脂肪を燃焼させて体重を減らすこと！

※従って、ダイエットする前に、必ず【体脂肪を測る】ことが、一番重要です！
※次に、【体重を測る】こと！
※体脂肪率と体重と、本当に大切なのは、【体温を測る】ことが重要です！
✳️体脂肪と体重をダウンさせて、同時に体温をアップさせるのが山本敏幸のダイエット理論です！

■１ヶ月で血液をキレイにして体脂肪と体重を下げて、体温をアップさせるポイントは……

※勿論、和食中心にしますが、ポイントは晩ご飯だけはご飯に野菜・海藻・豆類を食べましょう！
※昨日書いたスーパーフード４種類は必須です！
※筋肉を落とさないだけではなくて、筋肉をつけながらのダイエットなので、毎日２０分は【歩く】こと！（特に階段を上がること)
※脂肪を燃焼させるには、【ミネラル】が重要なので、一日中【心と体にしみる塩】を徹底的に活用して、脂肪を燃焼させるが、世界一ミネラルが多いので、そのミネラルを【脳】に届けると、一切我慢・辛抱しないでダイエットが可能です！

■１ヶ月で……のポイントは体温アップですが、【一日９９円健康法】は絶対に必要です！（一気に体温アップが可能です！)

■脳に酸素が必要ですから、深い呼吸を朝から夜まで意識してください！（特に、寝る時はリラックスして寝ないとダイエットは難しい)