■【病気にならないための新常識】医家１６代Dr.ユタカ著
〜原因の８割はストレスだった〜…
表紙
・健康管理に不真面目な人の方が病気が少ない！
・今日から実践！キッチンに置く『栄養学』付き
第１章 病気のほとんどはストレスから
・ストレスによる自律神経の失調が病気を作る
・心が変われば脳が変わり、身体を変える
・怒らず、恐れず、悲しまず、そしてよく笑おう
第２章 ストレスに打ち勝ち生活習慣病を防ぐ
・『スポーツは体にいい』を卒業しよう
・無理せず、ムラ無く、無駄なく、楽しく運動することがベスト
・ガンの『早期発見』なんて嘘
※糖尿病・動脈硬化・脳出血・肥満・内臓脂肪・高血圧・便秘を防ぐ
第３章 現代型栄養失調時代
・カロリー一辺倒の考え方はまちがい
・食事から摂取しなければならない必須脂肪酸
・骨粗鬆症ビタミンD
・内部被爆した食品
第４章 キッチンに置く『栄養学』
1. ビタミン学
2. ミネラル学
3. 夢の栄養素【食物繊維】(ファイバー)
4. 腸内フローラ
5.ファイトケミカル
6. 核酸
7. 酵母
8. クロレラ
9. 水
10. ビール酵母
毎日の料理に役立つ、この素材、この効能
■上記は医家１６代の伊藤 豊ドクターの言葉ですが、健康管理に不真面目な人の方が病気は少ないの言葉で購入して読みました！
※山本敏幸は日本人には日本人の健康法があると、神棚【水・玄米・塩】が基本とわかりました！