■【ライフスタイル革命】ハーヴィー・マリリン・ダイアモンド著
表紙…
・常識革命に欧米驚愕！１２００万部突破のベストセラー
・ここには、地球上の生き物として私たちが守るべき【人間の原則】が記されている
第１部 生き物としての【人間の原則】
◎食べ方には『原則』がある
◎ダイエット罪悪である理由
◎しっかり食べて、永久にスリムでいられる方法
第3章 究極の健康法『ナチュラルハイジーン』とは何か
◎『自然と健康と食べ物』に関する哲学
◎食べ物が病気を引き起こす
◎『排泄のサイクル』に従うことの重要性
第5章 【毒血症】とは何か
◎老廃物を溜め込まないための三原則とは
第6章 水分を多く含む食べ物を食べること
◎体を求めているものは、果物と野菜の水分
◎食事の７０%は水分の多い食べ物に
第7章 食べ物は正しい組み合わせで食べること
◎消化に要するエネルギーは、水泳以上の重労働と心得よ
◎時代遅れの四大基礎食品群
◎ライオンは一品しか食べない
第8章 果物を正しく食べること
◎『食後のフルーツ』は腐敗の元凶
◎朝食信仰の嘘
第10章 現代人はタンパク質を取りすぎている
◎人間の体は肉を食べるようにはできていない
第11章 牛乳は健康食品ではない
◎ヨーグルトは長寿食品ではない
第２部 豊かな人生を送るための【行動プログラム】
第３部 【ライフスタイル革命】のための４週間メニュー
第４部 特選レシピ一覧
第５部 日本の読者のみなさんへ
■上記はハーヴィー・ダイアモンド、マリリン・ダイアモンド先生の言葉ですが、２００２年にこの本を読んで、果物を食べるタイミングを確認できて、排泄の重要性を確認できた素晴らしい本です！