■【心の不調の９割は食事で治せる】蓮村 誠著
〜この食べ方&食事で心が元気によみがえる〜
はじめに・・・うつ病患者は、平成８年には４３万人、平成２３年には９６万人、不安障害は、平成８年４６万人、平成２３年には５７万人に！
序章 こころの不調が食事で治るわけがある
・こころが成長すると食事の好みが変わる
第１章 こころを不調にする食事、整える食事(食べ物編）
・最強のこころを作るのは“できたて”の食事
・お酒は飲めば飲むほど、こころのを蝕む！？
・砂糖の食べ過ぎは、うつ病を招く！？
・冷凍食品をやめると、人生がポジティブになる！
・炊きたてのご飯がこころの滋養になる
第２章 こころを不調にする食事、整える食事(食べ方編）
・絶対にやってはいけない！食後のデザート
・食事の順序で、こころの安定度が変わる
・食後の散歩がこころの不快を吹き飛ばす！
・『疲れているときに甘い物を食べる』のは逆効果！
・こころの致命傷になりかねないー断食の危険性
第３章 こころの不調を改善すれば、こころが快復する
第４章 驚くほど豊かで幸福な人生が叶う！食事法
第５章 症状別 こころの不調の対処法
■上記は、蓮村誠先生の言葉ですが、うつ病も不安障害も、原因の殆どで、白砂糖やアルコールが大好きな人が多い事実！更に数パーセントの人には、霊障や憑依されてうつ病や精神疾患があると、多くの心の病の人にお会いしてわかりました！