■【心の不調の９割は食事で治せる❷】蓮村 誠著
〜この食べ方&食事で心が元気によみがえる〜
はじめに・・・うつ病患者は、平成８年には４３万人、平成２３年には９６万人、不安障害は、平成８年４６万人、平成２３年には５７万人に！
序章 こころの不調が食事で治るわけがある
第１章 こころを不調にする食事、整える食事(食べ物編）
第２章 こころを不調にする食事、整える食事(食べ方編)
第３章 こころの不調を改善すれば、こころが快復する
・排泄とこころの密な関係・・・腸はこころを映す鏡です！コロコロで固い人は不安定になりやすい！ユルユル便の人は怒りっぽい！
・からだの『冷え』がこころの不調を招く・・・甘い物の食べ過ぎは厳禁です！ 小麦を使った食品と乳製品は減らしましょう！
・太りやすい人は精神的に乱れている！
第４章 驚くほど豊かで幸福な人生が叶う！食事法
・よけいな緊張をなくしてリラックスする食事法・・・温かいスープがポイントです！
・人生をクリエイティブにする食事法・・・無農薬、旬のもの、新鮮なものを食べること！
・直感力を高める食事法・・・味がおだやかで、刺激がないものを食べる！アルコールやカフェインは減らすこと！
・人間関係のトラブルをなくす食事法・・・空腹になってから食べること！ 夜遅い時間は食べないこと！
第５章 症状別 こころの不調の対処法
・ちょっとしたことですぐにイライラしますが・・・刺激物が厳禁！
・気分のムラが激しく、日常を穏やかに過ごせないが・・・不規則な生活が原因です！
・部屋に物があふれかえっていて、捨てることができないが・・・肉や魚を控えましょう！
・なぜかいつも、自分は人よりも劣っている気がするが・・・新鮮な旬の食材を食べましょう！
・将来に希望がもてず、いつも過去のことでクヨクヨばかりだが・・・コンビニ弁当や添加物の多い食べものを減らすこと！
■上記は、蓮村誠先生の言葉ですが、うつ病も不安障害も、原因の殆どで、白砂糖やアルコールが大好きな人が多い事実！更に数パーセントの人には、霊障や憑依されてうつ病や精神疾患があると、多くの心の病の人にお会いしてわかりました！
※霊障も憑依も食べ物に大きな関係があるし、自分でブロックすることが可能です！食べ物と考え方のクセも霊障と憑依に強く関係しています！