【強い血管をつくる５つの習慣❶】杉岡充爾医師
〜１日１０分！血管を強くしよう！〜
表紙
・ガンよりも怖い血管病はこうして防ぐ！
・日本人は４人に１人が血管の病気で死んでいる！
１章 血管強化はこんなにスゴイ！
・救急病院で気づいたこと……血管病は『沈黙の病気』。突然詰まり、突然破裂する！
・血管病はガンよりも怖い……瞬く間に命を奪う！
・血管はストレスの鏡……ストレスは手足の血管がギューっと強く収縮している！
・誰も気がつかなかった血管強化……血管は全身の臓器、器官の橋渡し役として全身をコントロール！
・血管強化は未来の病気を防ぐ
あなたの血管老化度チエック
□ 以前比べ、明らかに体重が増加している
□ お腹が出てきたのが気になる
□ 食事時間が短い
□ パンやパスタ、ラーメンが大好き
□ 油を口にしないように心掛けている
□ カロリーが高いから肉はあまり食べない
□ 野菜をあまり食べない
□ 外食が多い
□ ファーストフードやコンビニをよく利用する
□ 酒をよく飲むほうだ
□ タバコを吸っている
□ お風呂はシャワーで済ます
□ 便秘がちである。または下痢が多い
□ 普段、カラダをまったく使っていない
□ カラダが硬い
□ 運動は相当量行っている
□ ストレスはとても多い
□ 睡眠時間が短いほうだ
□ よく悪夢をみる
□ 毎日がとても忙しい
□ 責任感が強いほうだ
□ 自分は病気にならないと思っている
・あてはまる個数が１１〜１５個の方は、かなりあなたの血管は危険です。
・あてはまる個数が１６個以上の方は、あなたの血管は爆発まで秒読み態勢に入っています。
・血管強化で心臓病・脳卒中を防ぐ…脳卒中で突然の半身不随や寝たきりに！突然心臓が止まり突然死に！
・血管強化でデトックス効果も！
・血管強化はお肌もちもち肌美人に！
２章 血管強化のカギを握る５つの習慣とは
・血管病の本当の根本原因はこれだ！
・血管を破壊する四天王
・血管強化への５つの習慣
習慣1. 血管への栄養補給
習慣2. 血管へのデトックス
習慣3. 血管のトレーニング
習慣4. 血管のストレスを取り除く
習慣5. 血管を意識するライフスタイル
３章 血管を強化する栄養をとろう
４章 血管デトックス
５章 血管強化トレーニング
６章 血管のストレスコントロール・イメージコントロール
７章 始めよう！１日１０分で血管強化！
■上記は杉岡先生の書かれた文章ですが、全身には地球を２周以上１０万Km以上の血管があり、栄養酸素を６０兆個の細胞に届け、更に、全身の隅々の有害物質・老廃物を捨てるためにリンパの流れがありますので、血管強化が寿命に関係しているのです！