【隠れ病は『腸もれ』を疑え！ 】藤田紘一郞著 長文 重要！
〜あなたのその病気、原因不明の不調【腸もれ】かも〜
『腸もれ＝リーキガットシンドローム』と欧米では言われている！
第１章 『腸もれ』って何？そしてどんな病気を引き起こす？
・人の体は長い長い一本の“ちくわ”の穴
・腸の穴があらゆる病をつくる！…人体の免疫力は７割が腸に集中している！
・糖尿病患者の腸には高確率で穴があいている！
・ガンの背後には慢性炎症がある…腸もれがガンの道
・脳卒中、心筋梗塞の陰に腸もれアリ！
・デブ菌が増えると腸もれを起こしやすくなる
・自閉症の原因は腸からもれた毒素や腐敗物！
第２章 日本人に急増！食物アレルギーの裏に『腸もれ』あり
・赤ちゃんの１０人に1人が食物アレルギー
・“キレイ好き”ほど子どもをアレルギーにしてしまう
・お母さんになる人はビデ禁止！
・花粉症の人は食物アレルギーになりやすい
・世界一のアスリートが苦しんだ『グルテン不耐性』…テニスのジョコビッチ選手(ジョコビッチ選手の食事法は１か月で血液をキレイにする健康法と殆ど同じだった！)
・日に三度も小麦粉を口にする危険！…朝はパン、昼はパスタやピザ、夜はラーメンではないですね！
第３章 どのように腸に穴があく？
・悪玉菌が優勢になると腸に穴があく
第４章 私たちの腸に穴をあけるのは何だ！
・食物繊維が不足するとアレルギーが起こる！
・食品添加物の多くは石油からできている！…世界一食品添加物を使っている事実！
・加工食品が腸内細菌を苦しめる！…腐らない食品は腸内細菌のエサにならない！
・白い主食や砂糖が腸を疲れさせる！…白米・小麦粉・白砂糖・加工食品・人工甘味料が最悪！
・ストレスは“万病のもと”となるワケ
・抗生物質は飲んではいけない！
第５章 腸の穴をふさぐための食事
・水溶性の食物繊維が腸を救う
・『ネバネバ３兄弟』は日本人の腸に最高の料理…昆布やワカメなどの海藻類、納豆、メカブ、オクラ、山芋、長芋など！
・熟成度の高い味噌は腸内フローラの“カンフル剤”…動物性ヨーグルトの乳酸菌は腸に届くまでに９割は死ぬが、お味噌の乳酸菌は死なないで腸に届く！
・『食物繊維
酢』で効果も倍増
・『高食物繊維・低脂肪・低脂質』の食事でデブ菌を減らそう
・野菜の皮や芯が体や腸のサビをとる！
・安価な油で細胞膜を作っていいのか…亜麻仁油やエゴマ油がおすすめ！
第６章 腸の穴をなくすための生活術
・清潔も過ぎると人を不健康にする
・手を洗い過ぎると免疫力は弱くなる
・体内時計が狂うと、腸の新陳代謝も狂う
・腸内洗浄は腸内フローラに深刻なダメージ
・こまめに体を動かすだけで腸が元気になる
・生き甲斐が慢性炎症を防ぐ
■上記は藤田紘一郞先生の書かれた文章ですが、球体健康法と殆ど同じ理論ですので、紹介させて頂きました！
■山本敏幸の球体健康法は、晩ご飯を和食にすることと、寝る１時間前にスーパーフード４種類を食べることが、超健康体を作っています！(４種類は近日書きます！)