【超一流は無駄に食べない！】石原結實医学博士著 超重拡散希望
〜大統領も発明王も大富豪も〜
表紙
・『少食』✖︎『空腹』で活力がよみがえる！
・空腹で、眠気・メタボ・健康不安一気に解決、だるさが消えて、集中力が高まる！
・できる男たちは少食だった！
Chapter １ 超一流たちの食生活〜成功は『少食』でつかんだ！？
・TV界の大御所たちは『一日一食』だった！…三枝成彰氏、船瀬俊介氏、タモリ氏、ビートたけし氏、水谷豊氏、千葉真一氏、ドクター中松氏も！
・大統領も少食でコンデション管理…オバマ前米大統領
・一流作曲家を支える『一日一食』
・ピタゴラスも釈迦も『食べすぎ』の危険性を説いていた！
・少食で発明を生み出し続けたエジソン
・少食で病気を治した大富豪フレッチャー
・少食で１０２歳まで生きたルイジ・コルナロ
・少食で、幸運を呼び込む！…江戸時代の観相家の水野南北は書いている！
Chapter ２ 食べるなキケン！〜食べすぎが能力・寿命を低下させる！
•豊かになるにつれて病人は増えている！…１９７５年の医師数は１３万人、ガン死者数は１３万人だったが、２０１６年の医師数は３１万人、ガン死者数は３６万人だ！
・古代ローマは食べ過ぎで衰退した！
・ズバリ、現代日本人の病気は『食べ過ぎ』が原因だ！
・食の変化が、欧米型の病気を増やした！…１９５０年からの５０年後に米の摂取量が約半分、芋類は１０%しか食べていない！
肉類9.８２倍、卵6.２１倍、牛乳・乳製品17.２５倍に摂取量は激増！
高脂肪・高カロリー食だ！
・欧米人が作った栄養学に要注意！…肉食中心の欧米人が作った栄養学、カロリー栄養学は日本人には？
・米国で絶賛された日本食
•今、５０歳代以下の死亡率に変化が！…今の若者たちは５５歳まで生きられない！親が子供の葬式を出す【逆さ仏】が激増する！
※早死にした著名人リストは５０頁５１頁を参照！
・現代人の疲れが取れない原因とは？…食べ過ぎが食物の消化に血液が集まり、筋肉や脳に血液が届かない！
・食べ過ぎが、仕事の邪魔をしていた！
Chapter ３ 証明された『空腹』パワー！〜空腹こそが最高の解決策だ！
・空腹が、体を強くする！
・空腹の力が動植物の世界でも！
・空腹で免疫力が上がる！
・空腹で脂肪燃焼、メタボとさよなら！
・空腹で若々しさもよみがえる
・空腹で頭髪もフサフサ、肌もきれいに！
・空腹で記憶力・集中力が高まる！
・空腹で生殖力もアップ、不妊も解消！
・空腹でデトックス、血液を浄化！
・空腹で糖尿病も避けられる！空腹はガンを予防する！
Chapter ４ 限られた食事で、何をどう食べる？〜体質でわかる摂るべき食品！
Chapter ５ 『空腹ライフ』への７ステップ〜無理せず、食べる量を減らそう！
Chapter ６ 体も心もこうして変わった！〜『空腹ライフ』実践者からの結果報告！
エピローグ 私の『少食』✖︎『空腹』ストーリー
■上記は石原結實先生の書かれた内容ですが、【１か月で血液をキレイにする健康法】の内容に限りなく近い内容の本ですので、ガンや認知症の予防にお読みください！