【超一流は無駄に食べない！❷】石原結實医学博士著 拡散希望！
〜大統領も発明王も大富豪も〜
表紙
・『少食』✖︎『空腹』で活力がよみがえる！
・空腹で、眠気・メタボ・健康不安一気に解決、だるさが消えて、集中力が高まる！
・できる男たちは少食だった！
Chapter １ 超一流たちの食生活〜成功は『少食』でつかんだ！？
Chapter ２ 食べるなキケン！〜食べすぎが能力・寿命を低下させる！
Chapter ３ 証明された『空腹』パワー！〜空腹こそが最高の解決策だ！
Chapter ４ 限られた食事で、何をどう食べる？〜体質でわかる摂るべき食品！
・栄養バランスにとらわれるな！
・本能のままに好物を食べていい！
・自分の体質を知れば、食べるべきものがわかる！
•塩をしっかり摂れば気力もアップする！…減塩運動を５０年間いているが高血圧の患者は５０００万人と増えている事実！(ミネラルが６８種類以上入っている天日海塩を山本はお勧め！)
・水分は無理して摂らなくていい！…雨に濡れると冷える！(水と水分は違うと山本は言ってきた！)
Chapter ５ 『空腹ライフ』への７ステップ〜無理せず、食べる量を減らそう！
ステップ１ 不調を感じたら、一食抜いてみよう！
ステップ２ まず、『朝食』から抜いてみる
ステップ３ 朝食代わりに『人参・リンゴジュース』で病気が治る！
ステップ４ 空腹ライフの強い味方『生姜』で能率アップ！
ステップ５ 夕食は何を食べてもいい石原式基本食
ステップ６ 夕食のみ一日一食もOK！
ステップ７ 最後は一日断食の実行をしてみよう！
Chapter ６ 体も心もこうして変わった！〜『空腹ライフ』実践者からの結果報告！
・中性脂肪、コレステロールが劇的に改善…６７歳男性
・一日1.５食で血糖値が改善した…C・Kさん
・うつ病生活から抜け出した！…２８歳男性
・摂食障害を乗り越えた！…３９歳女性
・２週間で胃炎と抑うつ症状が完治した…D子さん
・次々と届く懐妊の知らせ…４３歳・４０歳の女性
・結婚７年目で双子に恵まれた…３５歳の女性
・『朝だけ断食』で、ダイエット・高齢出産・育児も！…
・すい臓ガンを回復！体質改善で半年で９Kg痩せた…I 男さん
・仕事、家庭、育児をしつつストレスなくやせた…４７歳女性
・脂肪肝も高脂高血症も糖尿病も治癒した…４５歳会社社長
エピローグ 私の『少食』✖︎『空腹』ストーリー
■石原先生の健康理論と山本敏幸理論は非常に似ていますね！できることから実験・実行・実証・実践しませんか？
※山本はガンや認知症を予防できると３５年間の実践で言い続けております！