【本当は健康寿命が短い日本人の体質】寺尾啓二神戸大学医学部
〜欧米人のヘルシーは日本人の“毒”になる〜
日本人は世界で一番カラダが弱かった！
日本人の健康寿命は平均寿命より１０歳も短かった！
日本人の体質にあった食材の選び方！
栄養素の摂り方を最新医学が明かす！
第１章 本当は健康寿命が短い日本人
・実は短命だった日本人…肉類の摂取量が戦後の５倍に！
•長寿国なのに健康寿命が短い不幸…２０１３年には６５歳以上の人口が２５%に！
•何が健康寿命短くしているのか…要支援・要介護が男性は9.02年、女性は12.40年！
•短期間で世界一変化した食事と体…戦後は炭水化物の摂取量が多い、肉類のタンパク質や脂質が少なかった！
て食べる量が減ったのに生活習慣病が増えた謎…１９４６年は１日の摂取エネルギーは1,903Kcal、２０１５年は1,889Kcalだ！ 運動量が減っている！ 動物性脂肪が増大！
•健康によいはずのことも日本人にはダメージ！…欧米人より日本人は腸が２mも長い
・体が冷える人は血液の温度が低い…全身の体温が温まっているときに代謝が高まる！
・日本人は肉類の脂肪が血液中で固まりやすい！…日本人はお肉類は食べてこなかった！
日本人の血液の温度は３７〜３８℃ですが、羊は約４４℃、牛と豚は約４０℃、
にえあは薬４２℃の血液の温度があります！
動物の脂肪は日本人の体内の血液の中で固まりやすい！
欧米人は血液の温度が高いので動物の肉を食べても大丈夫です！
沖縄県の平均寿命が一気に低下したのは、沖縄人は豚肉から牛肉に変わった結果です！
・女性が男性よりも冷えやすい理由…男性よりも女性の筋肉量が少ないから！
第２章 日本人は血管が弱い
・酸素不足になると赤血球が増えすぎる
・ストレスで血糖値が上昇する
・脂肪によって血管の老化が上昇する
・コレステロールは健康被害を与えない
・動脈硬化のリスクを低減させる方法
日本人は塩分が高血圧の原因とは限らない！
・太っているだけで血圧は上昇する
第３章 日本人は内臓が弱い
•日本人の高齢者は肉が苦手！
•日本人は牛乳に弱い
•代謝酵素を増やす消化酵素が含まれる食品
・日本人は咀嚼力と消化力が 弱い
•日本人のはは肉を十分に噛みきれない！
•日本人の腸の長さが弱点になる！
・腸が温まれば善玉菌が増える
・飲酒していなくても脂肪肝の危険性
第４章 日本人は代謝が低い
第５章 日本人の“特異”な体質に合う食事とは？
■上記は寺尾啓二神戸大学医学部教授が書かれた文章ですが、日本人には日本人の健康法があると３５年間言い続けてきた山本敏幸健康法と共通点が多いので紹介させて頂きました！
⭐️山本式健康法の基本中の基本は【減塩するからガン・認知症になる！】…良質な塩水を飲む健康法で、自然塩には悪さをする自然塩があると言い続けて３５年になる！