◼たった一度の人生だからこそ、『一日一生の精神・心で楽しむこと』は大変重要では？

※不足・不満・責め心での毎日はガンや認知症などの病気の原因では？

◼たった一度の人生だからこそ、『仕事に集中して楽しむ』ことは重要では？

◼たった一度の人生だからこそ、お会いした人に【楽しんでもらう】表情や【楽しんでもらう】言葉を選びませんか？

※不足・不満の表情では幸せは絶対にこない事実！

◼たった一度の人生だからこそ、２４時間を楽しむことを考えることは人生を充実させる最初の一歩では？

※今日一日だけ、『真剣勝負で楽しむ実験・実行・実証・実践』しませんか？ 今日だけでも！

◼たった一度の人生だからこそ、精一杯楽しんで遊ぶ時間が必要では？

※遊ぶ時も、自分のために、家族のために楽しめる遊びを選ぶことでは？

◼たった一度の人生だからこそ、寝る時も、リラックスできるスペースで、リラックスできる環境で、リラックスできる雰囲気で、リラックスできる夫婦関係で寝ることは大変重要では？

※同じ布団で寝ることは、ガンや認知症、心筋梗塞・脳梗塞などの予防に重要です！

※生活の中で一番難しい夫婦関係、親子関係の【再建】には、３６５日５時から開催されている家庭倫理の会に１００日間３６５日間１０００日間通いませんか？

■時には自己犠牲が必要な時もありますが、自己犠牲の毎日は【毎日ストレスで心身を痛めていること】です！

■自己犠牲の時間がある時もありますが、どこかでストレスを解消することが、ガンや認知症を予防することの基本です！

■厳しいこと、厳しい人、厳しい仕事、厳しい生活がありますが、どこかで考え方や物の捉え方、生き方を変えませんか？

✳ 大切なことは、自分を大切にすること、【自分の心身を守ることを基本中の基本】にしましょう！

■どんなことがあっても、【自分の心身を守ること】が、ガンや認知症を予防する一番大切なことです！

■自分自身の心身を守ることの基本は……食べ過ぎない、飲み過ぎない、働き過ぎない、睡眠不足をしないことが基本です！

■自分自身を満足させることを第一にして、次に家族の為に生きて、次に仕事を楽しみませんか？(すべての時間で楽しみを見つける生き方を）

✳まさか、妻や子ども達のために、必死に働いて、頑張って頑張って苦虫をかじったような顔を妻や子ども達に見せていませんネ‼

⭐親が苦しんで、悩んで、頑張りすぎて、必死に生きている顔を見せると、子どもは人生は苦しい、辛い物と思い、人生に絶望感を潜在意識に叩き込まれるのでは！

⭐特に、子ども達は、親が毎日を楽しんでいる顔、喜んでいる顔、笑っている顔しか見たくない

⭐ ゆがんだ人間関係をやめる処方箋

⭐ 元自衛官の臨床心理士が３万人以上を救ってきた『自分思考』という考え方

第１章 【いつも誰かが基準になっていませんか？】

14 他者に配慮しすぎる人の心の声〜他者の基準や評価を軸に考えてしまい、いつも他者の視線にビクビクしたり、悩む必要がないことで悩んで生活している人！

21 他者を基準にする他者思考の人たち〜他者からの目に無意識に敏感になってしまっている状態！

※ 他者に振り回される人の３つのパターンー❶ 人の言うことに振り回される ❷ 人の人間関係に振り回される ❸ 人の期待に振り回される

33 他者思考は自己防衛でもある
36 苦しさの背景にある『当たり前』

第２章 【『いい人病』の複雑な構造】

48 『ただのいい人』が一番つらい〜相手にとっていい人であろうと思ってとる行為がどんどん自分を苦しめる！

54 『都合のいい人』をやめる第一歩〜自分の弱さ、失敗体験、偏りなどを受け入れて自分の個性にしましょう！

64 他者が気にならない自分思考な人
70 自分思考は自己中心にならない

第３章 【他者に振り回されない１２の考え方】

１ 他者の目が気にならない人をイメージしてみる〜自分のやりたいことに集中できる

２ 不完全な自分を認める〜完璧を求めない！

３ 『優しすぎる病』に陥らない〜『今自分にできること』をはっきりさせることで解決の糸口が見つかる！

４ どうにもならない現実と向き合う〜『悩む』を『考える』に変えること！

５ 不快感を新たな引き出しにする〜落ち込みやイライラなどの負のエネルギーを、自分の新たな引き出しとしてプラスにする！

６ 『したい』を『する』に変える〜するなら、どんな小さなことでもいいので、そこに近づけるように何かをやってみましょう！

７ 『今できること』を現実的に落とし込む〜あなたがいるだけで何かに貢献しているはずです！

８ フォーカス部分を変える〜いろいろフォーカスするところを変えてみると、想像力も働いて別の可能性に気づきます！

９ イヤな記憶も役立つ経験に変える〜自分なりのストーリーを組み立てて、こういう過去があったからこそ、今があると思えば、その先もおぼろげながらに見えてくる！

10 一部だけにとらわれない〜
11 他者の目を戦略的に受信しない
12 最悪な結果の倍くらい想像する〜良い結果と同じか、その倍くらい最悪の結果も想定しておくこと！

第４章 【自分思考を身につけるちょっとした習慣】

120 『なぜだろう』を大切にする
123 ひらめきノートのすすめ
129 ひらめきノートで自分のクセを見直す
133 発想力を磨く『文字転換』
136 短所を書き出す
144 ６つの質問で『とらわれ』に気づく

第５章 【ゆがんだ人間関係にもう悩まされない】

156 小さなことから強い自信を身につける
164 『嫌われているかも』に悩まない
171 見返したい気持ちもエネルギーにする
178 負のエネルギー用のゴミ箱を作る
189 上司と部下がすれちがうワケ
195 典型的な他者思考『熱しやすく冷めやすい』
198 自分思考の人は社交辞令も必要ない
204 イライラセンサーとラッキーセンサー

■上記は玉川真里臨床心理士さんが書かれた【他者思考】から、【自分思考】になることが詳しく書かれておりますので、是非とも購入して読みましょうね

※ 『あなた自身の人生』を生きていないとき、人は弱く、不調になる！

※ 自分を縛る『こうあるべき』というルールを見直す

※ 常に、未来の目的に向かった言葉を使う

※『私は私、あなたはあなた』と線引きすることを恐れない

※ はじめにー本当の自分からのズレ（自分の人生を生きていない）が病気を生んでいる！

※ 病は気から！心が体を支配する！

第１章 『自分の人生』を生きていないとき、人は病気になる

12 病気は『本当の自分』からの大切なメッセージ
16 『敵』だと思っているうちは、病気はやめられない
21 『失いたくないもの』に執着すると、病気を続けてしまう
26 人の意識レベルと体のエネルギー量は、連動している

第２章 『脳の動かし方』を変えれば、病気はやめられる

44 『〜したい』に力点をおく人は、病気になりやすい
51 現実とは、あなたの勝手な思い込みにすぎない
56 『気づく・許す・実行する』病気をやめる３つのステップ

第３章 あなたが『許していない自分』に気づく

64 許していない自分に気づき、受け入れている
70 あなたを苦しめているのは、思い込みが生んだ自分のルール
76 ポジティブなセルフイメージの裏に、『愛されていない自分』が潜む
86 セルフイメージの歪みが、ネガティブな『人生の前提』を生む
97 まわりに振り回される人ほど、病気になりやすい
102 つらい出来事の意味を問うことで、『生きる目的』が見つかる

第４章 本来の『生きる目的』に向かって生きる！
112 『できる・できない』と『やる・やらない』の間の間の大きな違い
132 あなたの『思い』を、恐れずに言葉に出していく

第５章 その『言葉の使い方』をやめれば、病気もやめられる

162 脳は、あなたの発する言葉を『真実』とするために活動する
166 『病気を治す』という言葉を使うと、病気は長引いてしまう
174 結果が欲しいのなら、『がんばる』『目指す』『努力する』は禁句！
180 『〜がほしい』と言っていると、『欲しいもの』は手に入りません！
185 つらいことは『過去形』にしてしまえば、解放される

第６章 『本当の自分の記憶』を思い出し、病気の根を断つ

202 役に立たない『過去の記憶』なら、今の自分の視点から書き換える
215 幼児期に親から『愛された』という感覚を取り戻す
221 あなたが『封印してきた思い』を許し、病気をやめるワーク

■上記は梯谷幸司先生が、ガン、糖尿病、子宮筋腫、うつ病、アトピーを他者思考から、自分思考で治ると書かれています