【日本人の腸内細菌で分解・消化・吸収が難しい食べ物は？】
〜日本人には日本人の食べ物があるのでは？〜
日本人は数千年間、何を食べて生きてきたのでしょか？
※本来、日本人は雑食性だったとは思いますので、食べていけない物は無いとは思います！
※数千年間、あまり食べてこなかった食べ物は半分に減らしませんか？
数千年間、あまり食べてこなかった食べ物は、分解・消化・吸収する【酵素】が足りない可能性があると思います！
※どんなに栄養があっても、どんなにカロリーがあっても分解・消化・吸収が難しいと思います！
※食べ物を分解・消化・吸収するのは【酵素】ですが、その酵素の約６０%は【腸内細菌】が作ると言われています！
※腸内細菌を善玉菌で一杯にする時のエサは【食物繊維】です！
※善玉菌を増やすエサの【食物繊維がゼロ】の食べ物が動物性食品(卵・お肉・乳製品)です！
※従って、日本人が数千年間食べてこなかった動物性食品は半分以下に減らしませんか？
日本人には日本人の腸内細菌が分解・消化・吸収できる食べ物を多くしませんか？
※私のように、朝は国産の果物をお腹一杯食べて２０分後に豆乳を飲んでそのまま、農作業をして１３時頃に最初の食事を食べる毎日！
※３６５日２時３０分頃には起きるので、１２時過ぎにお腹が空くので、ランチはできるだけご飯が中心！
※晩ご飯は、五色の生野菜をドンブリ一杯、シソ油やエゴマ油に【心と体にしみる塩】をかけて、少々ゴマドレッシングをかけて食べて一日の食事が終わりです！
一日１５時間動いているが、炭水化物は一日一回です！
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