実は危険な飲み合わせ、飲み方！

第１章 【一生ものの健康のために、まず知っておきたい栄養の話】

14 人は体内で栄養素をつくることができない生物
21 細胞内器官と症状と栄養はセットで考える
25 ビタミンは欠乏症の特効薬である
36 摂取量の上限が決められている日本のサプリメント

第２章 【その不調が続くのは、栄養の摂り方が間違っているからです！】

44 ミネラルを使うコツは吸収とバランス
山本式健康法では、生命は海から誕生している以上、必要なミネラルが６８種類入っている天日海塩からの摂取が理想だと思っております

50 まず摂るべきはマグネシウム〜マグネシウムはカルシウムとリンと共同で働いている
56 カルシウム単独のサプリメントは摂らないこと〜サプリメントで心臓発作が８６%増とドイツで発表！

64 平たい爪は欠乏のサイン、女性に多い鉄欠乏
69 副腎疲労で不足するナトリウム〜ナトリウムはカリウムと相対しながら協働している！

精製された塩化ナトリウムは危険！(山本式健康法では減塩しなくてもよい天日海塩をお勧め中）

72 下痢や利尿剤を常用している人は、カリウム不足に要注意
76 体調に合ったミネラルを摂ることが元気のコツ〜ミネラルまとめ
104 抗生物質の長期投与が招くビタミンK欠乏症
106 あれこれ飲むのはNG、実は危険なサプリメントの飲み合わせ

第３章 【一般健診でわかる、あなたに足りない栄養素】

116 隠れ不調や未病はわかる、栄養療法クリックの血液検査
121 酵素活性から肝臓の病気がわかる

第４章 【食事療法の第一歩は『何を食べるか』よりも『何を食べないのか』】

140 何を食べないのかを意識する〜白砂糖などの甘いものの摂り過ぎに注意！
山本式健康法では、一日の糖質の量が問題で、糖質がガン細胞のエサですので、糖質をいかに早く分解するのかが、ガン予防です

142 カフェインを摂りすぎると、体に負担がかかる
144 腸内環境を整えたいならパンは控えること〜最近の小麦粉は遺伝子組み換えが進み、以前の小麦粉とは違った作物に！

146 飲んでも健康になれない牛乳〜リーキガット症候群に！

牛乳に含まれるカゼインは、牛乳などの乳飲料、脱脂粉乳、牛乳で作られたヨーグルト、チーズ、アイスクリーム、クリームシチュー、生クリーム、カスタードクリーム、練乳、洋菓子全般他

150 加工食品を食べ続けると腸内環境が破壊される
155 悪い油の代表格、トランス脂肪酸
161 ビタミンB1を消耗させるスポーツドリンクはやめる
168 副腎疲労があるかチエックしてみること！

第５章 【サプリメントのパフォーマンスを高めるために『避けるべきこと』『やるべきこと』】

164 ミトコンドリアの機能を高めるために、必要な抗酸化対策
177 腸カンジタ症を見逃さないようにする
179 腸内環境を整える
181 慢性疲労の人はプロテインは避ける
185 歯の治療に金属を使っていないか？
188 重金属のデトックスをおこなう
198 ストレスと上手につきあう
202 呼吸で自律神経を整える

■上記の文章は医学博士の宮澤賢史先生が書かれた『サプリメントが効かない人、危険な飲み合わせ』が書かれていますので、サプリメントを飲む時は【４６の必須栄養素】が揃っているサプリメントが理想ですよ

【体にいいこと】は本当に体にいいのか？

１章 【『体にいいこと』は疑ってかかりなさい】

12 水分は多く取れといわれるが、ガブ飲みはかえってよくない
16 水分を補給しても熱中症は予防できない(山本式健康法では良質な・減塩しなくてもよい天日海rが絶対に必要）

26 小股で歩くほうが日本人には合っている
32 速く歩ける人は長生きできる
37 歴史上、この世で最悪の趣味はジョギング！〜心臓や関節を痛める！
44座りっぱなしの生活は寿命を縮めるもと〜一日４時間座っている人と、11時間以上座っている人は死亡リスクが40%も高くなる！

２章 【『食事・栄養の常識』は疑ってかかりなさい】

50 『発酵食品は体によい』とはいえ、食べすぎると腸の粘膜を傷つける！
53 糖尿病が増えているのは脂肪のとりすぎ
58 食べるから『お腹がすく』というパラドックスに気づきなさい
61 『一日３食がいい』は食品業界や栄養学者のプロパガンダ(山本式健康法では、炭水化物は一日1回ですが！）
70 よい睡眠と空腹が病気を治していく(山本式健康法では、お腹が空いてから食べる！）
74 マスクの常用は、かえってインフルエンザにかかりやすい

３章 【『医療の潮流』は疑ってかかりなさい】

78 『うつは心の風邪』は大ウソ。自然には治るわけではない
86 薬を4種類以上飲んでいる患者は、医学の常識の外にいる
89 驚くことに、専門医は薬の副作用を知らない
94 『症状は療法』である。発熱や下痢を止めてはいけない
101 治せない『難病』は原因不明ではなく、病気の原因に誤解があるだけ
104 病院で治る病気は10〜20%。『自然治癒力』が頼みの綱

４章【『体をもっと整える』これが肝心！】

119 『断食』は最強の健康法。難病が改善することもある
130 運動しないと心臓はサボって、年をとると筋肉が薄くなってくる
142 難病や慢性疾患の改善には、“病気を従える”生き方が影響する

５章 【『食べる・出す』これが極意！】

160 食事は1975年型の家庭メニューがもっとも健康的
164 便通がなくても、食べないでいればやがて便がもよおしてくる
174 少食療法は『何を食べるか』も大切ですが、食事の内容よりも『とにかく少量』が重要です！
177 宿便は存在しないというが、断食すると大量の便が出て、症状が劇的に好転する

６章 【『医者のことば』これぞ卓見！】

188 呼吸を『自然界のリズム』にシンクロすると、心臓の拍動は整う
191 一日2万、３万歩歩くと、生活習慣病が劇的に好転することがある
202 『口を閉じれば、命を永らえる』・・・口呼吸はアレルギーや自己免疫疾患の原因
206 現代人の多くは、“気”が下がっている。“気”を上げることが健康の基本
211 日本は『湿気』大国。入浴は体内の湿気を取り除く〜シャワーは危険、入浴しましょう！
213 ひどいストレスでも『無害』と思う人は死亡リスクが低く、『有害』と思う人は死亡リスクが高い！
216 薬を飲んで検査値が改善しても、寿命が『短くなる』ことがある

■上記は医療ジャーナリストの東 茂由さんが書かれた健康常識の間違いが多数書かれている720円の本です

減塩すると全身の筋肉が動けない！

※すべての内臓は筋肉ですし、全身約１０万kmの血管も筋肉ですから、筋肉が動けないと末端まで血液は届かないので、当然ですが『男性機能は低下しEDの道』です！

減塩すると腸内の雑菌が増えて、生命の源である【酵素】が作れないので免疫力が落ちるので当然ですから男性機能の低下・ED・ガンや認知症・脳梗塞・心筋梗塞・高血圧・糖尿病・アトピー・アレルギー症・喘息・花粉症・アルツハイマー症・便秘症・肩凝り・頭痛・肥満症・うつ病や心の病が増え続ける！

白砂糖とアルコールは『全身の細胞や全身の筋肉を緩める』ので【男性機能を低下・ED】他ガンや認知症などの上記のすべての病気を爆発的に増やし続けている事実！

更に、男性を弱くしているのは、食べ物・飲み物がメチャクチャで、血液がドロドロで末端まで血液が届かないので男性機能が低下している！

更に、男性を弱くしているのは、幼い頃に甘やかし続けて、親が【自立心】を教えていないので、当然ですが弱々しい、自信がない男性ばかりになり、自信がない男性は女性を誘う自信がないし、女性を口説く自信がないし、当然ですが自信がないのでSEXはできないし、当然ですが子どもはできません！

男性機能を高め、圧倒的な力で女性を口説く男を増やすには、食べ物・飲み物を変えることです！

※血液をドロドロにする食べ物・飲み物は減らすことです！

※ご飯を中心にした【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】と【球体健康法】は男性機能を高め、精子と卵子を大量に作り、精子と卵子が元氣になる健康法です！

※更に、男性機能を高め、精子と卵子を一気に元氣にするのが【一日９９円健康法】です！

※第一チャクラをマイナスイオンの出るパンティーランナーで２４時間温めて血液の流れを良くします！

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