日本人の遺伝子DNAに動物性食品を食べてきた歴史はあまりない事実！

日本人の腸内細菌に、動物性食品を分解・消化・吸収するための【酵素】が少ない！

※分解・消化・吸収することが難しいと、動物性食品は腐敗して有害物質を発生させてガンの道では？

腐敗臭がウンチの臭さ、ガスの臭さです！

※日本人には日本人の『腸内細菌に合った食べ物』があると思いませんか？

動物性食品を半分にする理由とは…

※動物性食品には食物繊維がゼロです！

※日本人の遺伝子に分解・消化・吸収する酵素が少ない！

※牛・豚・鶏のエサに何を入れて食べさせているの？

※遺伝子組み換えトウモロコシを与えている事実！

※お肉を柔らかくするために、ホルモン剤を入れている？

※早く成長させて出荷させるために、成長促進剤を入れている？

※牛さんは、過去は草しか食べたことが無いのに、遺伝子組み換えトウモロコシなどの穀物を食べさせるため、分解・消化・吸収が難しいので、様々な病気になり、本来、牛は２０年生きる牛が、今は５年しか生きられない病気ばかりの牛に抗生物質をエサに混ぜている事実？

※牛・豚・鶏の体温は、３９度〜４３度ありますので、人間の体温は３６度前後、４３度のお肉は体温が低いから脂肪は固まりやすいのでは？

動物性食品は半分に減らしませんか？

動物性タンパク質を植物性タンパク質に変えることで柔らかな柔軟性のある壊れずらい筋肉が作れますよ

『良質なお肉類食べる時』は野菜や海藻類、豆類をタップリ食べましょう！

最強の健康法は我慢・辛抱・お金をかけないで一気に血液をキレイにして、一気に結果を出す【球体健康法】を９年前に発表した！

ポイントは、今ある生活費で誰もができて、血液を一気にキレイにしますから、『血液検査でもわかる健康法』です！

朝は、日本で採れる旬の果物をタップリ食べて、２０分後に無調整豆乳を飲んで終わりです！

まさか、外国産の果物であるバナナ・パイナップル・オレンジ・グレープフルーツなど輸入した果物を食べていませんね！

我慢・辛抱・お金をかけない【球体健康法】のポイントは………１１月１８日日曜日に東京で説明します！

❶晩ご飯を和食にするだけで、お昼は腹八分であれば何でも食べて良い健康法です！

・私は炭水化物は一日一回だけです！(５０歳以降)

❷運動は必須で、但し運動のために時間やお金はかけません！

・とにかく、階段を上がり降りするだけの運動をしましょう！

❸ストレスのない毎日が重要です！

・ストレスのない３６５日は可能です！(私は毎日が天国です)

・毎日の考え方・物の捉え方として、過去や他人や未来や家族に左右されないことです！

・心身の健康は、心の安定が食事の重要性と同じくらい重要だと知ることです！

・心の安定は、１００%お天道様を信じ切ること、１００%お天道様にお任せすることです！

・心の傷を癒すことは必須です！(ワンデイ健康講座で説明）

❹【仕事もお金も健康も自由自在】になり【男性からも女性からも愛される】には、最強の健康を手に入れるには【ほどほどの経済的ゆとり】が絶対に必要です！

・そのためには、お財布は最低２個以上、理想はお財布は３つ以上あることです！

❺我慢・辛抱しないで、今あるお金で最強の健康を手に入れるには、【生き甲斐】がある毎日を過ごすことです！

・更に理想的な生き方は、お会いする人に【生き甲斐の創造】をお届けできて、お会いした人から【一生のお友達になってください】と言われる生き方が理想です！(私は叶った！)

❻最強の健康法は上記５つ以外に、ガンや心の病の人には【霊障】があり、霊障を受けない生き方は【食事道・感謝道】の実践が大変重要です！

※山本式球体健康法では、動物性食品を減らしましょうと言う理由に霊障があります！

・球体健康法では霊障問題を解決するために【感謝道】の実践が大変重要です！

・霊障問題を解決するためには【心と体にしみる塩】の活用は必須です！

お金を一切かけないで、超健康体が手に入りました！

山本式健康法は、子どもと肉体労働者以外は、朝は日本で採れる旬の果物をタップリ食べて、２０分後に無調整豆乳を飲んで朝は終わりです！

朝は上記だけですから、その余ったお金で、自然食品店で、安心・安全な砂糖・塩・酢・醤油・生きた味噌に変えましょう！

勿論、野菜は無農薬野菜・減農薬野菜を買いましょう！

朝のパン食だけは止めましょう！最悪な食べ方です！

私自身、２０年間約７０%は外食で、約２年前からは寝る１時間前に酵素サプリ１袋で超健康体が手に入りました！(ガイアの水に出会い、それまでは玄米を麹菌で発酵した発酵食品を食べていたが、現在は寝る１時間前の１袋だけ飲む健康法をお勧め）

お昼は腹八分であれば、好きな食べ物を食べて大丈夫です！

５０歳を過ぎたら、炭水化物(ご飯)は一日一回にしましょう！

【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】の特徴は、晩ご飯だけ気をつける食事法です！

晩ご飯だけは、和食にする健康法で、昨日書かせて頂いた生味噌をティースプーン一杯、手作り梅干し一個、黒豆納豆を食べて一気に有害物質を解毒・排泄・排毒しましょう！

ポイントは朝から寝る１時間前まで、大量の食物酵素や発酵食品を一日中食べることです！

ポイントは、発酵を促す水、酵素を活性化する水、細胞を活性化する水、活きた水、脳を活性化するガイアの水１３５は欠かせません！

超健康体に絶対に必要なのが、ミネラルですから、減塩しなくても良い【心と体にしみる塩】からミネラルを６８種類以上朝から寝るまで摂取しましょう！

あなたも寝る１時間前に一袋を１ヶ月間だけ酵素サプリ『スリムエンザイムプラス』を飲んでみませんか？

第１章 【５０歳からの健康づくりは足からはじめなさい！】

12 ランニングよりもパワーウオーキング
16 歩幅が狭い人は寿命も短い！大股でさっそうと歩けば、認知症対策になる！
28 貧乏ゆすりは、健康ゆすりで股関節を守る
36 座り過ぎは寿命を縮めるので、第二の心臓、ふくらはぎを動かし鍛えましょう！

第２章 【５０歳になったら体のここに気をつけなさい！】

52 歯周病金菌を退治するとっておきの方法
62 高齢者ほど脱水に注意
64 ビールは脱水を引き起こす！
66 指ヨガで血液循環を促そう

第３章 【５０歳からは正しい入浴と睡眠が健康長寿の秘訣】

88 睡眠の準備にブルーライトは良くない！
96 食事は２時間前にすませたい！(山本式健康法は３時間前）
100 体の洗いすぎが皮膚の乾燥を引き起こす！

第４章 【５０歳からの正しい体の鍛え方】

112 通勤電車では、席に座らず、つま先立ちやつり革エクササイズを！

第５章 【５０歳からの正しい食事法】

126 健康長寿を招くメニューは『野菜』と『果物』だった！〜両者は、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、みかんなら毎日２個、りんごなら一個を！
128 炭水化物の摂りすぎは死を招く！〜炭水化物の摂取量が多い人は、死亡リスクが高まる！
130 世界が認める食事法は『地中海食』〜牛肉や鶏肉、乳製品を減らすこと！
134 毎食をスマートフォンで写真を撮る、記録すること
138 西日本の人は『納豆』と『サンマ』を食べよう
140 ドレッシングよりも『えごま油』を！
142 コレステロール神話は崩壊した。マーガリンに注意！〜トランス脂肪酸は食べるプラスチックと言われている！

144 『植物油』よりも『魚の油』を！
146 味噌には乳酸菌が含まれているので『医者いらず』の万能薬だ！〜乳ガン、動脈硬化、血圧を下げる、骨粗鬆症の予防に味噌を！味噌は医者いらず！

152 腸内フローラを『開花』させるのは食物繊維だ！〜腸内細菌の働きを助ける食材は、ぬか漬け、塩麹、キムチ、甘酒、納豆、味噌他

第６章 【ここを気をつければ、もっと健康で長生き】

164 体重計にのる習慣が病気のリスクを最小限にする！
170 睡眠薬『デパス』などに頼るな！
172 血圧を下げる降圧剤がリスクになる！
178 地域社会に参加すれば長生きできる！

■上記は、医療ジャーナリストの伊藤隼人也氏が書かれた1,300円の本ですが、山本式健康法では、１か月で血液をキレイにする【日本人には日本人の腸内細菌にあった食べ物】をお勧めしております

写真は、娘たちと２人の孫たちとリラックス中