【医者が絶対にすすめない『健康法』】岡田正彦医学博士著
〜あなたが知っている“健康情報”はウソだらけ！〜
★ 予防医療学・医療統計のスペシャリストが科学的に正しくない『健康法』をぶった斬り！
プロローグ 【あなたの知っている“健康情報”はウソだらけ！？】
16 科学的根拠は本当に正しいのか？
21 医療と民間療法の違いを知っていますか？
25 企業は売り上げが下がる調査は行わない！
29 認知症の薬は半年間しか効かない！
31 薬でなくても一時的に認知機能は改善する
33 大切なのは寿命が“延びるかどうか”
39 “いい健康法” “やらないほうがいい健康法”あなたしだいの健康法
第１章 【医者が絶対にすすめない健康法】
44 コレステロールの数値は高いほうがいい？
52 『○○制限ダイエット』『△△だけ食べるダイエット』
57 水は一日２リットル以上飲んだほうがいい？
※ 山本式健康法では、どんな水をどんなタイミングで飲むのか？
62 カゼをひいたら薬を飲んで治す
69 サプリメントを飲んで不調を改善
72 ふくらはぎを揉んで健康になる
82 健康食品で寿命が延びる
※山本式健康法では、サプリメントの選び方として、46の必須栄養素が入っているか、酵素が活きているのか？糖質分解実験をして確かめてから飲みます！
第２章 【毎日飲んでいる薬が寿命を縮める⁉️薬の常識ウソ・ホント】
88 薬に必ずついてまわる副作用というデメリット
96 高血圧の薬は一生飲み続けないといけない？
98 血糖は薬でコントロールすればいい？
104 中性脂肪は薬で下げればいい
108 うつ病は薬を飲まないと治らない？
110 ジェネリック医薬品のほうが安くていい？
112 睡眠薬はあまり飲まないほうがいい？
116 下痢には正露丸が効く？
118 便秘は薬でスッキリ解決？
120 花粉症の特効薬はない？
第３章 【知っておいたほうがいい健康情報のウソ・ホント】
126 健康情報の中には根拠のないものが多い？
126 卵は一日一個まで？
※ 卵は、成長ホルモン剤、成長促進剤、抗生物質、遺伝子トウモロコシをエサの中に入れていない卵をおすすめ‼️
132 野菜は加熱すると栄養素が失われる？
※山本式健康法では、食べ物から一日４回食べ物から酵素食品を摂取しています‼️
138 ミキサーとジューサー、どっちがいい？
140 一日３食もとる必要はない？
※ 山本式健康法では、50歳を過ぎたら炭水化物は一日一回で良い‼️
142 一日30品目の食品をとったほうがいい？
144 食品添加物は危険？
148 アルコールは体によくない？
152 美肌成分を塗っても食べても意味がない？
158 運動しないとやせない？
162 血液サラサラ＆ドロドロはある？
172 ケガをしたときは消毒したほうがいい？
174 カゼ予防にはうがいとマスクが効果的？
第４章 【あなたを健康にするのはあなたの“生活習慣”】
181 あなたのダイエットに役立つ７か条
181 運動は健康長寿に欠かせない要素
184 あなたの健康情報に役立つ運動７か条
189 健康かどうかは“食欲”“睡眠”“体重”でわかる
■ 上記は岡田正彦医学博士が書かれた1,300円の本ですが、医者が絶対にすすめない健康法が多数あることがわかりましたね‼️
