◼️【山本式健康法の基本は『体温管理と体脂肪管理』です！】
◼️食源病(生活習慣病)を予防したい人は体重管理も大切ですが、それ以上に体脂肪管理と体温管理が重要です！
◼️ガン細胞が爆発的に増える温度は３５度台といわれているので、体温管理は大変重要です！
※起きた時の体温管理は余り参考になりません。
※夜寝ているので体温は下がって普通ですね。
※寝る１時間前に体温を計って健康管理をしましょう！
※一応、私の寝る１時間前の体温は36・9度位ですよ。(Facebook友達のみなさんの体温をコメントで発表してね)
◼️ガンや食源病を予防したい人は『体脂肪管理』も重要です！
※有害物質は脂肪の部分や肝臓・腎臓・子宮に溜まりやすいといわれています！
※男性は２０%以下の体脂肪管理をしましょう！
※女性は２５%以下の体脂肪管理をしましょう！
※スポーツ選手以外、体脂肪は１０%以上が体脂肪管理で重要です！
※体脂肪は生きるために必要なのも事実です。
◼️ダイエットしたい時は、脂肪内に有害物質が蓄積されているので、脂肪内に有害物質があると中々脂肪が燃焼できません。
※有害物質を解毒・排泄する時にミネラルや酵素、良質な塩が必要です！
※生きた水や食物繊維が必要です！
◼️有害物質(食品添加物・農薬・ホルモン剤・成長促進剤・抗生物質などの薬類・様々な人工的香料他)を毎日、解毒・排泄・排毒・デトックスしましょう！
※解毒・排泄・排毒・デトックスについては数日前の山本Facebook情報を参考に！
