【酵素が太らない体をつくる！】鶴見史医師著
〜肥満・脂肪を撃退！〜拡散希望‼️
★ いまの食生活ではあなたは腸から太っていく。医者が教える体にいい究極のダイエット！
第１章 【『酵素』不足は招く、“肥満”は恐い！】
14 酵素不足は招く、内臓脂肪型肥満の結末
18 見た目がヤセていても、体内に余分な脂肪が溜まっている
22 太っていると、死の四重奏・シンドロームXがやってくる！➡︎内臓脂肪型肥満、糖尿病、脂質異常、高血圧＝ガンや認知症他すべての病気になる！
28 メタボ検診やBM値だけではわからない肥満の本質
31 何度もダイエットを失敗してきた人は、“酵素不足”が原因だった！
40 低脂肪・低たんぱく質・低糖質・高酵素が鶴見式ダイエット！
✴️山本式健康法では、良い便、良い尿、良い汗を毎日出すために、柔らかな筋肉をつけ、リンパケアを毎日自分自身ですること‼️
第２章 【『酵素』が太らない体をつくる】
46 酵素を浪費しないことが、ダイエットの本当の王道
48 あなたの“酵素不足＝太りやすさ”をチエック！
54 酵素がなければ１分１秒もいきるができません！
63 酵素を浪費しない“完全なる消化”とは
69 免疫臓器・腸の調子が、ダイエットの成功のカギを握っている！
76 草しか食べない草食動物が、肉を生成できるヒミツ！
78 あなたの周りの“酵素阻害剤”に気づいていますか？➡︎白砂糖、食品添加物、残留農薬がついた野菜、生のナッツや種などがあり、最強最悪は薬です！
✴️ 酵素不足のチエックリストをコメント蘭にアップします❣️
第３章 【健康的にヤセられる『酵素』の摂り方】
90 誰もが間違えている食の健康常識を変えていきましょう！
93 何をいつ、どれだけ食べるのか？鶴見式・食事の鉄則８
98 間違った“三大栄養素”の常識に、囚われないでください
107 酵素を阻害する食べ方、酵素を効率よく摂る食べ方
116 満点に近いアミノ酸スコアを叩き出した、身近な食材とは！➡︎大豆製品
120 納豆➕味噌➕ソバが最強のダイエットメニューの理由
124 抗ガン作用が期待されるファイトケミカルは、果物に！
第４章 【鶴見式『酵素断食』で、脂肪を排泄する！】
162 酵素を温存し、代謝をアップできれば、ダイエットは成功する
169 代謝を悪くする犯人・低体温にも、酵素が効く
178 究極のダイエットの切り札、酵素断食に挑戦してみよう
✴️ 山本式健康法も３５年間、生命の源である【酵素】を研究してきましたが、食べ物からの酵素の摂取だけでは足りないことがわかったので、炭水化物（アミラーゼ酵素）・脂肪（リパーゼ酵素）・たんぱく質(ペプシン）を一気に分解・消化・吸収させる酵素サプリメントも研究、実験・実証して【スリムエンザイムプラス】に行き着いた‼️
★ 世の中には様々な酵素サプリメントがありますので、炭水化物も脂肪もたんぱく質もすべて分解する酵素が活きているのか、死んでいるサプリメントかを実験して、酵素力価を比べてみませんか？
✴️山本式酵素摂取法は一日４回良いタイミングで酵素を摂取しますが、一番重要な酵素を摂取する時間は寝る１時間前ですので、寝る１時間前に、スーパーフード４種類で大量の酵素を摂取、胃腸内を一気にカラッポにして、明日のエネルギーを作り、傷んだ細胞を一気に修復させる健康法です‼️
❶ 無調整豆乳１０００ccにガイアの水（発酵を促す水）３００ccに米麹５００gを炊飯器（６０度以上あげないこと）で６時間で豆乳甘酒ができるので、毎晩１００ccにミネラルが６８種類入っているキッズのお塩を混ぜてから食べること！（酵素はミネラルがなければ動けないので)
❷ 日本蜜蜂の蜂蜜をティースプーン一杯
❸ 蜜蜂さんが集めた花粉（ポーレン）をティースプーン一杯
❹ スリムエンザイムプラスを一袋 を飲んでいます❣️
