【脳の老化を止めたければ歯を守りなさい！】長谷川嘉哉医学博士
〜認知症専門医師が教える〜長文！重要‼️
★ 噛み続けることができれば、いくつになっても脳は生き生きと蘇る！
★ 認知症患者さんに奇跡を起こしたのは、医者(私）ではなく、歯科医師だった‼️
★ 手足がなくても生きていけるが、口がなければ生きていけません！➡︎生きるとは食べること、歯を使って、咀嚼し続けることです！
14 ３５歳を過ぎると脳に認知症の原因物質が溜まる！➡︎認知症の発生源は、歯周病だった！
16 まるでゴミ屋敷のような、認知症患者さんの口の中だ！
23 医者と歯科医が連携して病気を予防する時代だ！
第１章 【『ボケない脳』を作るのは、『歯』だった！】
40 認知症専門医が気づいた、歯のケアで脳が元気になる理由
43 『歯がない人はボケやすい』は本当だった！
52 歯のケアを変えれば、生涯医療費が一千万円以上安くなる！
53 脳の老化を防ぐ歯のケアで得られる７大効果
59 やってみよう！ 脳寿命のチエックリスト
第２章 【これだけある！ 歯と病気の関係】
65 病気 ① 歯周病
70 病気 ② アルツハイマー病
77 病気 ③ 糖尿病
80 病気 ④ 脳卒中
82 病気 ⑤ 心筋梗塞
84 病気 ⑥ 誤嚥性肺炎
86 病気 ⑦ 口臭
90 『歳だから歯が抜けて当たり前』が全身疾患を引き起こす！
95 入れ歯やインプラントの人が抱える大問題！
第３章 【認知症専門医が教える、脳の老化を防ぐ歯のケア方法」
100 まずは、舌のポジションをチエックしよう
108 脳の老化を防ぐ、３段階の歯のケア
112 レベル１ー『基本ケア』これだけは見につけたい歯みがき法
ステップ❶ 『まずは５分の歯みがき』を習慣にする！
ステップ❷ 『舌まわし」』で常に口内を洗浄すること！
126 レベル２ー『歯周病ケア』万病の元を磨き落とす！
ステップ ❸ 『両手磨き』を習慣にする！
ステップ ❹ 斜め45度磨き』を習慣にする
ステップ ❺ 歯間ブラシ』を習慣にする！
138 レベル ３ー『スペシャルケア』心地よさを追求する！
ステップ ❻ 『歯を磨く時間は、１５分』を習慣にする！
ステップ ❼ 『オイルプリング』で脳を活性化！
ステップ ❽ 『ガム』で脳のゴミを押し流す！
第４章 【歯医者さんを味方につける】
169 『認知症になりにくい』予防歯科の見分け方
177 歯医者さんと歯科衛生士さんにお伝えしたいこと
第５章 【心地よい歯みがきで、脳を磨き続けましょう！】
190 認知症は『もの忘れ』ではなく、『やる気』の喪失から始まる！
192 心地よさが『やる気』を呼び起こし、脳のスイッチをオンにする！
201 認知症を発症してしまったら、もう遅い？
203 『親の歯の本数を知っている』という親孝行
205 心地よい歯みがきで、脳も磨き続けよう！
■上記は認知症専門医が書かれた1,180円の本ですが、認知症の予防は口腔内だった‼️ 当然ですが、毎月一回は歯医者さんに行ってチエックしていますね‼️
