★ それ、依存症です➡︎仕事中にチョコレート、深夜にポテトチップス・・・

★ 肥満、生活習慣病、認知症、老化、メンタル、疲労感他

★お菓子中毒を引き起こす犯人たち➡︎白砂糖、果糖、人工甘味料、小麦、食塩、油、ストレスから自分の体を守るためには・・・

第１部 【『お菓子中毒』犯人篇】

犯人 ❶ 【白砂糖】

26 超加工食品があなたを蝕む➡︎精製された材料で作られる超加工食品➡️ケーキ、クッキー、ドーナツ、マフィンなどのお菓子全般、甘い清涼飲料水、菓子パン、カップラーメン、ミートボール。チキンナゲット、ちくわ、はんぺんなど肉や魚の加工食品

☠️欧米では、肥満、糖尿病や新血管疾患、ガンのリスク他

☠️ 精製された白砂糖は、ビタミンもミネラルもない！

40 白砂糖がもたらすダメージ➡︎肥満がもたらす代謝異常＝生活習慣病。高血糖状態から糖尿病へまっしぐら！ 認知症のリスクが跳ね上がる！

28 お菓子中毒は、やめられないのは、意思が弱いのではなく、中毒に陥っているから‼️

29 中毒性があるのは【精製された不自然な食べ物】➡︎お菓子には白砂糖、果糖、人工甘味料、小麦(グルテン）、食塩、油など中毒性をもたらす精製度が高い材料が複数使われている‼️、

☠️ 食べないと落ち着かない、イライラするという、禁断症状が出て、末期の中毒状態に！

犯人 ❷ 【果糖 】

48 加工食品は、果糖のオンパレードだ！➡︎ブドウ糖果糖液糖、果糖ブドウ液糖、高果糖液糖、砂糖混合異性化液糖

☠️☠️ 異性化糖の原料は、遺伝子組み換えトウモロコシ⁉️

☠️ 老化物質が作られ、動脈硬化が進行しやすい！ 記憶力の低下も！

犯人 ❸ 【人工甘味料 】
犯人 ❹ 【小麦】
犯人 ❺ 【食塩 】
犯人 ❻ 【油 】
犯人 ❼ 【ストレス】

第２部 【『お菓子中毒』解決篇】
第３部 【お菓子中毒を抜け出すとこんないいことが！】

■上記は、日本人が食源病で世界一ガンや認知症が増え続けている原因である食べ物が書かれている白澤卓二医学博士の本ですが、一家に一冊必要な本では‼️

■ダイエットしたい人は、中性脂肪・体脂肪・内臓脂肪を燃焼させることです！

■脂肪を燃焼させるのは、【食物酵素を一日４回良いタイミングで摂取する】ことです！

①朝は、国産果物を食べて食物酵素を摂取しましょう！

②昼は、生野菜を食べて食物酵素を摂取しましょう！

③晩ご飯の時は、できれば黒豆納豆に、タマネギをみじん切りにして、鰹節をタップリかけて、最後に生味噌(酵素が生きているお味噌)をまぜて、大量の食物酵素が摂取しましょう！

③ー2 晩ご飯の時に、必ず酵素が生きている生味噌をティースプーン一杯の生味噌を食べて食物酵素を摂取しましょう！(殆どの味噌は酵素が死んでいる味噌だ！）

④寝る１時間前に、豆乳甘酒を１００ccほど飲んで、大量の食物酵素を摂取しましょう！

・豆乳甘酒の作り方は…無調整豆乳１０００ccに米麹５００ccにガイアの水１３５を３００ccまぜて、炊飯器の保温で６時間前後で、豆乳甘酒の出来上がり！

④ー２ 酵素活性が超優れているスリムエンザイムプラスを一袋のんで寝ましょう！

■脂肪を燃焼させる【『酵素』はミネラルがなければ動かない】ので、ミネラル不足がダイエットできない大きな原因です！

※ミネラルが６８種類入っている【心と体にしみる塩】を一日中摂取してミネラルを大量に摂取しましょう！

■脂肪を燃焼させる時に必要なのは、柔らかな筋肉が必要ですから、【柔らかな筋肉に作るのが豆類】です！

※決して、『動物性タンパク質(肉類）』で硬い、壊れやすい筋肉を作らないことが、ダイエット成功の道です！

※とにかく、歩いて、特に階段を上がり下がりして『下半身に柔らかな筋肉』を作りダイエットしましょう！

■脂肪を燃焼させる時に絶対に必要なのが、脂肪を燃焼させるガイアの水１３５が必要です！(卓上型ポット式浄水器が9,400円）

✳️ペットボトルに水と植物油を少し混ぜて攪拌して、そのまま水と油が乳化する水がガイアの水135が、ダイエットには必須です‼️

ま)豆類……大豆に含まれるイソフラボンは、最近女性ホルモンと似た働きが明らかになり、更年期障害、動脈硬化、骨粗鬆症などの予防に期待されています。又、脳によい不飽和脂肪酸レシチンも含まれています。

ご)ゴマなどの種子類……ゴマやナッツにはビタミンE、レシチン。セサミンなどの強力な抗酸化物質に富んでいます。

わ)わかなどの海藻類……わかめは食物繊維やクロロフィル(葉緑素)に富み、ダイオキシの排出を促す作用、又、こんぶ、ひじきなどには甲状腺ホルモンの代謝率を上げるヨードを含んでいます。

や)野菜類……緑黄色野菜のβーカロテンは活性酸素の生成を抑制、玉ねぎ、にんにく、長ねぎの匂い辛み成分は脂肪吸収阻害効果と脂肪の排泄を促す作用があります。国産の旬の減農薬野菜を食べましょう！

さ)さかな類……体内では合成できない必須アミノ酸を含む良質のたんぱく源で、ビタミンB群や亜鉛。、鉄、セレニウム、胴も豊富です。丸ごと一匹食べられる小魚を食べましょう！

し)シイタケなどの茸類……茸に含まれる多糖体は免疫力を高め、ガン細胞の増殖を抑制する働きがあります。ビタミン群や食物繊維も非常に豊富です。多種類の茸類を毎日食べてガン予防しましょう！

い)いも類……いも類は食物繊維が豊富で、やまいもにはムチンの粘性物質が含まれ、磁養強壮、胃腸の強化、消化の促進効果があります。じゃがいもにはビタミンC、さつまいもには整腸作用のヤラピンやメラニン色素の沈着を抑えるクロロゲン酸、シミをなくし、老化を防ぐビタミンEも含まれています。

こ)酵素類……発酵食品(味噌、漬物、納豆等々)…生の食品(大根おろし、とろろ、生野菜等々)

■何を食べても、分解・消化・吸収・代謝(エネルギーを作る)・解毒・修復(ガン細胞を正常細胞にする)・排泄(有害物質をデトックスするのはリンパの流れだ)するのはすべて【酵素】です！

※日本人の食べ物の約６０%は【糖質】ですから、糖質をいかに早く分解するのか！？

•ビール３ℓの糖質を一袋で分解する酵素サプリを飲んで次の日の体調を感じてください！

•１００gのケーキ８個の糖質を一袋で分解する酵素サプリを飲んで体調を感じてください！

•１５０gのご飯を二杯食べた時の糖質を一袋で分解する酵素サプリを飲んで体験してください！

◉YouTubeにスリムエンザイムプラス【糖質分解実験】で確認してください！(キッズでキャンペーン中)

★ 医者が教える中高年の絶倫勝負メシとは！

★ 世の男性諸君よ！ 命が尽きるまで色気を失わず男でいるために食生活に革命を起こせ！

【守るべき７か条とは・・・】
❶ 薬食同源
❷ 和洋折衷の食事が男のスタミナを保つ
❸ ３食をしっかりと食べる
❹ 腹八分目を心がけよ
❺ ひとりでの食事は避ける
❻ 笑いのある食卓を心がけよ
❼ 歌と踊りが三大本能を高めてくれる

第１章 【男の精力を強くする知的な食生活のすすめ】〜スルメなどヌルヌル食品の医学的効果

23 男の強さはコレステロールのバランスで決まる
25 食欲と性欲の不思議なシーソーゲーム〜満腹では難しいので、空腹感が必要！

26 男の脳は睾丸に支配されている
28 男の闘争心はホルモンの量で決まる〜スルメが最強！シシャモやワカサギ、ウナギ、たらこ、筋子、数の子、卵

35 ぬるぬる物資を常食して精力を高めよう〜長芋、山芋、里芋、オクラ、なめこ、モロヘイヤ、納豆を！

37 歴史的な性の歓びを高める食の絶品〜お酒は控えて、魚介類とご飯がお勧めです！

第２章 【いつまでも男であるための勝負飯】〜タコ飯・生ガキ・イカソーメンの『タウリン』効果

43 男の若さを保つ脅威のEPA
61 北の刺身料理はイカソーメンにとどめを刺す〜カキフライ、タコの刺身

第３章 【和食は『ダイエット食』よりは『スタミナ食』だ】〜マグロ・紅鮭・舞茸・シジミ・ゴボウは男を絶倫にする食材だ！

82 外国人が好きな寿司の効用
86 和食の栄養バランスは世界一
90 味噌汁は男の隠れた絶倫食だ〜シジミの味噌汁、舞茸などのキノコ類、海藻類、カジカ汁、根菜類の味噌汁、紅鮭は男の命を磨く特効薬、

第４章 【若々しい男のパワーは肉で磨け】〜牛肉の亜鉛とエラスターゼ、羊肉のカルニチンは男の若さの秘伝薬

130 ラム肉を食べて、草原の王者ジンギスカンにあやかろう
132 肉は和食と一緒に食べると、効果が倍増する
142 男の精力は肝臓に支配されている〜肝臓を守るために、男は雑食主義を守れ

第５章 【本能の集団欲をかきたてる鍋奉行を目指せ】〜アンコウ・真鱈・メヌケ・カキの鍋は男の精子を奮い立たせる

165 多彩な鍋料理で男の精力を保てー鍋料理は男と女の縁結びの神様

第６章 【女をその気にさせる食事革命】〜チョコレートのギャバとぬか漬けは、美貌と愛液を約束する

192 結婚できない女性の事情ー離婚の原因はバルトリン腺だった！
※子宮と乳房はストレスに弱い
197 女性の愛液は、食生活に影響されることが多い！
200 女を磨くぬか漬けの秘密
203 ギャバは愛の魔術師
216 女の幸せを呼ぶ一品料理

■ 上記は８０歳超の現役のお医者さんが書かれた８６０円の本ですが、男性も女性も生涯現役で楽しく過ごすポイントばかり書かれていました‼️