【その習慣、じつは大間違い！】夢文庫
〜てっきり常識だと思っていた‼️〜長文
★『いいこと』『正しいこと』だと信じこんでいませんか？
★ 世間の常識をうのみにしてはいけない！
⑴ 【健康習慣の大間違い！】
12 『ケガしたら傷口はよく消毒したほうがいい』は間違い！➡︎ 水道水や生理食塩水で傷口を洗い流すこと！
15 『あさおきたら、コップ一杯の冷たい水飲む』は大間違い！➡︎ 起床後すぐの口の中は、睡眠時に身体の老廃物が排泄され、寝ているさいの口呼吸などが原因となり雑菌やウイルスふがびっしり付着しているので・・・うがいが先、当然ですが冷たい水はダメ‼️
17 『風邪の予防のためにマスクをする』は間違い！➡︎
21 『健康診断で、血圧が正常だから安心』は間違い！➡︎ 一日のある時間だけ血圧が上がる『血圧サージ』が問題です！
23 『一日何度も目薬をさす』は間違い！➡︎
26 『スポーツの前には入念なストレッチ』は間違い！➡︎ 90秒以上のストレッチは逆効果のスポーツがある！
28 『低反発マットレスだと快眠できる』は間違い！➡︎
30 『冷え対策に靴下を履いて寝る』は間違い！➡︎ 靴下を履いて寝る習慣は、かえって眠りの質を低下させる！
32 『朝のランニングは健康にいい』は間違い！➡︎
34 『眠気覚ましのコーヒーで頭スッキリ』は間違い！➡︎ コーヒーには眠気を飛ばす効果はない！冷え性の人には不敵です！
36 『朝、ヨーグルトを食べると健康になる』は間違い！➡︎ 空腹時の乳酸菌やビフィズス菌は胃液で死んでしまうかも。ご飯やパンの後か、晩ご飯に食べると効果的！➡︎山本式健康法では植物性ヨーグルトがおススメ‼️
39 『熱中症予防に水をたくさん飲む』は間違い！➡︎多くの人は『水毒』で苦しむかも。頭痛やめまい、むくみから、『急性水中毒』で死亡例もある！
※ 暑い時は汗と一緒にナトリウムも排泄されるので、良質な塩も同時に必要です‼️
✴️ 山本式健康法では➡︎ 多くの人は『水と水分の違い』が理解されていないので、水分の飲み過ぎと、良質なお塩が不足して全身の筋肉が動けず、血流の流れとリンパの流れが滞り、全ての生活習慣病を作っている‼️➡︎ 良質な塩水がおススメ❣️
42 『風邪をひいたら入浴は控える』は間違い！
43 『昼寝は、短時間睡魔が効果的』は間違い！
47 『靴は軽いものを選ぶ』は間違い！
50 『中耳炎の原因はプールか風呂』は間違い！
52 『痛風予防にプリン体ゼロの発泡酒を選ぶ』は間違い！➡︎ プリン体ゼロのビールも、焼酎も、尿酸がたまる！
※ 牛肉や豚肉など動物性食品にはビールの４〜5倍のプリン体が含まれている！
⑵ 【暮らしの知恵の大間違い！】
56 『エアコンの風量を弱にすれば節約になる』は間違い！
57 『便座のふたを開けたままトイレの水を流す』は間違い！
71 『フローリング掃除には重曹が役立つ』は間違い！
76 『花粉症対策の空気清浄機はリビングに置く』は間違い
⑶ 【料理の大間違い！】
86 『肉は強火で焼いて旨みを閉じこめる』は間違い！➡︎ 肉は冷たいフライパンから焼くほうが美味しい！
88 『冷凍肉は常温で解凍する』は間違い！➡︎ 冷凍庫から冷蔵庫に移しておく！
☠️ 最悪は電子レンジで解凍するには最悪だ！
93 『有機野菜はどれも無農薬で安全』は間違い！
95 『ゴボウはアク抜きしてから調理』は間違い！
96 『納豆はタレをかけてから混ぜる』は間違い！
102 『焼き魚、塩は焼く直前に振る』は間違い！
104 『あまったご飯は冷蔵庫へ』は間違い！➡︎ 冷凍がいい！
108 『健康のためにミネラルウオーターを飲む』は間違い！➡︎ 長期間の保存で、劣化が進み、味も落ちる！安全性は？➡︎山本式健康法ではミネラルウオーターやボトルウオーターは死んだ水‼️
110 『食べ放題に行くなら、うんとお腹を空かせる』は間違い！
⑷ 【美容の大間違い！】
⑸ 【ルール&マナーの大間違い！】
⑹ 【お金と家計の大間違い！】
■ 上記は夢文庫さんが書かれた【その習慣、じつは大間違い！】720円の本ですが、あなたも読んだ確かめませんか？全ては自分自身で実験・実行・実証・実践では？‼️
