★ 毎日の食事で現代病を治すオメガー３療法の完全ガイド？
★ 現代病とは・・・ガン、心臓病、脳卒中、高血圧、糖尿病、前立腺肥大、肥満、脳梗塞、リウマチ、関節炎。生理前症候群。不妊、抑うつ病、アルコール中毒、水虫、白内障、アレルギー。老人性痴呆症、骨粗しょう症、精神障害、ED障害他
★ 脂肪分ひかえめはウソ！ 必須の油で細胞から活性化！
第１章 【いまの食生活が病気をおこしている】ー誰も知らなかった《オメガー３》の重要性！
018 現代の疾病とは？
021 食品工業の進歩が問題を起こしている➡︎精白技術の発展で、ビタミンやミネラルが極端に減っている！
024 オメガー3が病気を治す
031 オイルー3が不足する理由➡︎ 穀類の精白技術、油脂の製造方法の変化(以前は手絞り的な圧縮法で作られたいたが、今は化学的な溶剤で原料の中の脂肪を溶かし出し、その後溶剤だけを取り除き、さらに水素添加されている！
038 食用油別のオメガー3の必須脂肪酸の含有量➡︎亜麻仁油は60%、鮭の油は30%、大豆油は8%、
☠️🏴☠️オメガー3の含有量が『1%以下の食用油』は、紅花油、ひまわり油、コーン油、ごま油、オリーブ油、ココナッツ油、ヤシの実油、アーモンド油、ピーナッツ油、
048 『人間や猿はトウモロコシ油では病気になる！
第２章 【こんな病気にオメガー３が効く】ーオメガー３の不足と病気には関連がある！
052 病気を引き起こす７つの要素➡︎ ❶ 遺伝的要素 ❷ 必須脂肪酸の不足 ❸ビタミンやミネラル、抗酸化物質の不足 ❹ 繊維の不足 ❺運動不足 ❻ ストレス ❼ 反栄養素と有害物質
059 『現代の食生活はダメージを受けている』➡︎反栄養素が非常に増えた
☠️🏴☠️ 飽和脂肪酸は100%増、白砂糖は1000%増、塩は500%増、狂った脂肪である脂肪の異性体は1000%も増加した‼️
060 繊維とオメガー3の重要性
073 『狂った脂肪』が病気を引き起こす➡︎ 牛肉や乳製品で摂る飽和脂肪酸m水素添加して作っマーガリンやショートニング類
081 精神分裂病とその他の精神病➡︎ オメガー3の不足からの病気
088 心臓病や脳卒中にオメガー3が及ぼす効果
096 ガン➡︎ガンは食事に原因、繊維の不足と大腸ガンの関係！
098 糖尿病➡︎ 精白糖を食べると膵臓に大きな負担をかけて糖尿病に！
103 肥満➡︎ 高血圧、インスリン非依存型糖尿病、ガンになりやすい！
106 病気退治のマジック・ガン➡︎病気のストレスを減らす10の方法 (コメント欄参照）
第３章 【亜麻仁油の《オメガー３》で劇的な効果が上がった！】ーその症状と経過
113 皮膚のトラブルが治った
136 腱鞘炎・リウマチ様関節炎もよくなった
142 前立腺肥大症による頻尿にも効果があった
142 心臓病・血管病にも効果があった
147 過敏性腸症候群にも効果があった
147 亜麻仁油で子どもが生まれた
148 生理のトラブルも治った
159 精神病や神経症にも効果が上がった
165 病的な抑うつ症にも効果があった
173 オメガー3でこんな病気も治る
第４章 【毎日の生活にオメガー３を取り入れるために】ー食品ガイド、アレルギー対策
184 オメガー3メニューのための食品群➡︎ 基礎的な３つの食品群 ❶ 果物や緑黄色野菜などの野菜 ❷ 穀物、種およびナッツ類 ❸ 豆類、魚介類、一部肉類や一部の乳製品
188 果物、野菜、穀物の重要性➡︎緑黄色野菜は一日に４〜6皿食べること
196 肉と魚の選び方➡︎ 肉は週に一度か二度だけ、
204 腸内細菌を味方にしよう
208 白砂糖は体の代謝システムを狂わせる！
209 水分は十分に➡︎ 山本式健康法では、水と水分は違うので、良質な水➕良質な塩＝良質な塩水を毎日飲むことが基本です‼️
212 買うべきもの、買ってはいけないもの➡︎水素添加されている油脂、マーガリン、飽和脂肪酸の多いもの、南方の油脂やナッツ、牛肉、脱脂穀物、白砂糖やコーン・シロップ、精白した穀物粉で作ったパンやパスタ、低繊維の加工食品、塩気の多い食品、食品添加物や人工着色料・人工香料入りの食品、硫酸塩やニトロ物質の多い食品は買ってはいけない‼️
219 栄養的に完璧なオメガー3メニュー
235 母親と乳児のためのオメガー3メニュー
251 食事が歯に与える影響
256 長寿と老化防止のために
第５章 【オメガー３作戦を実行する】ー実践のためのプログラムと注意点
■ 上記は、現代病を予防、改善、治すにはオメガー3という必須脂肪酸が超重要だと、あの今村光一先生が訳されている334頁1,800円の本ですよ‼️ 私は毎日摂取していますよ‼️
