【一回１０秒 健康法】坂庭 鳳著
〜桜庭先生➕山本敏幸実践法〜 長文‼️
★ 健康オタクが辿り着いた世界一シンプルで簡単な健康法！
★ すべて試して辿り着いたのは、やはり『脳』だった！すべて脳の使い方（思考パターン）が原因だった！
★ ４３年間の原因不明の慢性的な下痢を自力で完治！
★ ５年間で試した健康法だけで100種類以上・600万円以上！14年間で自己投資は4,000万円以上！
★ 医者・セラピスト・カウンセラー・ヒーラーが知らない！
序章 【生まれつきのガリガリという宿命】
18 物心ついて以来、胃腸が弱い➡︎ 思考パターンを変えれば、体質が変わり、体型が変わる可能性があります。
19 幼い頃からのコンプレックス➡︎ この子は生まれつき、他の子どもより胃腸が弱いので注意してくださいと医者に言われた！
23 自分にとって根底にある『不安』と『恐れ』とは
第１章 【慢性的な下痢（過敏性腸症候群）は医者にも治せない難病】
28 『水』が怖い
28 遂に体重が３８kgに
29 この生活が１０年後も続いたら『地獄』
第２章 【西洋医学でも東洋医学でも治せない病気がある】
36 『遺伝』『ストレス』『自律神経』と言われたらその専門家は諦めろ
38 民間療法にハマる危険 ➡︎ 健康オタクの素人判断は危険
40 体の声に耳を傾けること ➡︎ 100人いれば、100通りの健康法がある
第３章 【慢性的な下痢の正体】
48 実は『✖️✖️」が脅威だった ➡︎ 外食、食事（食材）が原因だと思っていたが、実は『外出』が下痢の原因だった！厳密にいうと、『自分をと取り巻く、空気以外のすべてが脅威だった！
53 『〜しなきゃ』という義務感によるストレス
55 日頃どんな情報にアクセスしているのか
第４章 【腸活より脳活】
66 これまでに私が試した健康法（閲覧注意）➡︎ 発酵食品を摂る、腸内環境を整える、食材や調味料に気をつける、添加物、遺伝子組み替えを排除、老廃物を出すデトックス、ファスティング、腸モミ、スロージューサーで酵素ジュース、スムージー、生で野菜を摂る、加熱した食材を摂る、栄養指導を受ける、サプリ、プロテイン、生姜紅茶、たんぽぽコーヒー、チアシードのようなスーパーフード、岩塩、高品質のオリーブオイル、乳製品を避ける、自分で豆乳ヨーグルトをつくる、乳酸菌を摂る、手作り味噌、薬膳料理、グルテンフリー、一口30回よく噛む、紫蘇ジュース、呼吸を整える、リンパケア、ストレッチ、筋トレ、ウオーキング、マラソン、日光に当たる、整体、指圧、瞑想、マインドフルネス、座禅、滝の修行、ヨガ、足ツボ、ふくらはぎマッサージ、湯船に浸かる、炭酸泉、頭皮マッサージ、耳たぶマッサージ、乾布摩擦、睡眠の質を高める、電磁波の除去、宇宙と繋がる、チャクラを開く、浄化、パワーストーン、有り難う御座いますの実践 他
✴️ 上記の他に山本敏幸は、上記の他に【一日99円健康法】、農作業でアーシング、自分自身で心の傷を癒す、霊障・憑依を自分自身でブロック、発酵を促す水を飲む、ミネラルが68種類入っている塩水を飲む、徹底的に天日海塩の活用、晩ご飯の時に必ず生味噌をティースプーン一杯、寝る1時間前にスーパーフード4種類の摂取、朝陽が昇る前10分〜10分後は朝陽を浴びる、五本指ソックス、他を実践してきた‼️💖
73 １か月で慢性的な下痢を自力で治した以外な方法
第５章 【すべては脳の使い方次第】
86 健康、ビジネス、人間関係も、すべては脳の使い方次第
94 口の中の細菌を除去しても口臭は治らない
第６章 【脳の使い方次第で人生が変わる】
98 『なぜ、なぜ、なぜ』を繰り返すと人はうつ病になる➡︎ 過去にクヨクヨし、未来にソワソワする状態がうつ病になりやすい。
100 未来は過去の延長上にはない
102 『潜在意識』『無意識』『イメージ』『アファメーション』『宇宙と繋がる』前にやるべきこと
104 セミナー。コンサル、コーチング。高額な塾、教材でも結果が出ない人の共通点
終章 【クライアントの例】
■ 上記は行政書士でもある坂庭 鳳社長が書かれた健康法ですが、桜庭先生が実践された健康法➕山本敏幸実践健康法を書かせて頂きました‼️
