★ 鍋でも血管を若返らせ、健康寿命を伸ばしましょう！！

★ 血管年齢セルフチエック➡︎ あなたの血管年齢は何歳でしょう？ コメント蘭参照を‼️

第１章 【血管の若さが、健康寿命を伸ばすカギ】

12 命を落とす疾病２位、４位は“血管病”

13 おもな血管病➡︎ 脳卒中、脳梗塞、認知症、眼底出血。狭心症、心筋梗塞、心不全、腎硬化症、腎不全、大動脈瘤、大動脈解離、閉塞性動脈硬化症、他

15 血管の老化はこう進む
17 血管の老化は『実年齢➕生活習慣』➡︎ 40代・50代の血管年齢が８０代⁉️

18 血圧は血管年齢のバロメーター
22 メタボや肥満も血管の老化を早める

★ 26 血管ケアの最大のポイントは塩分にあり？➡︎ 山本式では減塩ではなく適塩、ミネラルが６８種類以上入っている天日海塩で、加熱処理していない塩、ニガリを足していない天日海塩が絶対に必要です‼️

28 血管を傷つける脂質、糖質の摂り過ぎにも注意➡︎ 脂質や糖質の摂り過ぎでカロリーオーバーになり、塩分以上に血管を硬くする！
※★ サラダ油やマーガリン、ショートニングにも要注意！➡︎常温で腐らない不思議な食べ物も超危険（マーガリン、ショートニング、マヨネーズ）

31 こうして血管は強くなる

第２章 【 健康寿命を伸ばす食材】

34 血管を元気にするのは野菜、魚、大豆商品
35 血管の味方になる食材リスト

★ 36 ミネラルが塩分の排泄を助ける‼️➡︎ 山本式健康法では、ミネラルが豊富な天日海塩の活用で、余分な塩分をデトックス‼️

38 食物繊維がダイエットも応援➡︎ 野菜類、きのこ類、海藻類

40 良質のタンパク質が細胞をよみがえらせる➡︎ 一日一回は植物性タンパク質を食べましょう‼️

★ 42 先に野菜➕タンパク質をタップリ食べる➡︎ 肉は良質な肉を食べましょう！（まさか、米国産牛肉、ブラジル産鶏肉は食べていませんね！）

44 糖質は締めに、量は控えめに

第３章 【 レシピ編 鍋こそ最強の血管ケア料理】

50 血管サラサラ鍋➡︎サバ缶鍋
52 体がポカポカ食物繊維たっぷり鍋➡︎
54 美肌鍋➡︎水炊き
108 魚介で➡︎

■ 上記は【血管を若返るクスリになる健康鍋】1,200円の本ですが、健康鍋のレシピも素晴らしく、これからの季節にぴったりな素晴らしい本ですよ‼️

★ これだけ言わないと死んでも死に切れない！

★ 最新！医薬品副作用リストも収録！

★『薬を替えてください！』その日、看護婦長は私に叫んだ‼️

★ 2020年９月を目標に、後発医薬品（ジェネリック）の使用割合を８０%にすると、閣議で決まった！

第１章 【医者はなぜジェネリックを飲まないのか？】➡︎発ガン性物質検出で医療現場は騒然

理由 ① 世界を震撼させたジェネリックの発ガン性物質
理由 ② アメリカでは広がる発ガン性物質パニック
理由 ③ 薬の安全性が確立するには長い時間が必要
理由 ④ 医者のジェネリック使用率は平均を大きく下回る
理由 ⑤ 製薬会社の社員もジェネリックを飲んでいない
理由 ⑥ 大学病院のジェネリック使用率も低い
理由 ⑦ 薬を替えられた患者の不安と不満が急増
理由 ⑧ 『主治医を二人持ちましょう』というビラの真意
理由 ⑨ ジェネリックに替える病院や薬局のメリット
理由 ⑩ 処方した薬が勝手にジェネリックに替わるミステリー
理由 11 ジェネリックを『貧乏人の常備薬』にしていいのか

058 ジェネリックは大丈夫？先発医薬品に出た恐ろしい副作用！

061 そして医者の６割はジェネリックを飲まなくなった！

第２章 【ジェネリックと先発医薬品はどこが違うのか？】
107 ジェネリックを選ぶのは医者？薬局？患者？

第３章 【ジェネリックでも効く薬はあるのか？】
147 薬は『一錠一成分』最小限の服薬が大原則

第４章 【ジェネリック時代の混乱から身を守るために】
154 薬害から身を守るための最善の方法
193 ジェネリックを飲む前に知るべき『三種の神器』
201 『ジェネリック みんなで飲めば怖くない』は危険

■ 上記は医学博士の志賀 貢先生が書かれた【医者はジェネリックを飲まない】1,100円の本ですが、薬を飲んでいる人は読んで確認しませんか？

★ 肉好きは大腸ガンで５倍、糖尿病で４倍早死に‼️
★ 『肉食』VS『菜食』最終決着科学的エビデンス82連発‼️

プロローグー【『知らない』ことは、悲しい、おかしい、恐ろしい！】

06 “牛乳神話”も完全崩壊！

第１章 【ヒトは、ほんらい『菜食』です！】

16 歯並び 〜臼歯:門歯:犬歯の比率は５:２:１＝穀物５:野菜２:肉１の比率で頂くこと！

18 唾液PH 〜トラやライオンの唾液は、肉を溶かすため酸性！ ヒトの唾液は、穀物を消化するためにアルカリ性の唾液です！

20 消化器の長さ〜あなたの胃や腸の長さは、肉食獣の約４倍ですので、肉を食べると、それだけ長く腸にとどまり腐ります！

32 肉食の思想〜寒冷の欧州は、人々は肉食、乳製品で生き延びるしかなかった！

34 『豆食』へ！〜米国政府は、大豆はナンバーワンの抗ガン食！

※ 食糧統計では、豆を食べると２０倍の人口を養えると！

⭐️ 大豆、野菜こそガンを防ぐ王道です！(肉・乳製品は悪魔の発ガン食品）

第２章 【心臓マヒで８倍死ぬのは、どうして？】

37 アブラは血管に詰まってポックリ
42 ポックリ病〜ある日突然に・・・フライドチキン、焼き肉大好き！

44 ムダ死に〜心臓病、脳卒中は無用な死である！
46 肉食神話の崩壊〜『動物性たんぱく質は最良たんぱく質』は、真っ赤なウソだった！

48 植物たんぱく！〜植物食(プラントフード）こそベスト！

※肉屋は、ミートショップから『発ガンショップ』に看板を掛け変えるべき！

※ 食と健康のバイブル『チャイナ・スタディ』コリン・キャンベル博士では植物たんぱくだと！

54 断食と菜食
56 さらば！高血圧

第３章 【なぜハムは最狂『発がん物質』なの？】

59 腸内悪玉菌のエサで、猛毒が生まれる！
60 WHOが発ガン報告
64 大腸ガンが５倍
72 動物たんぱく
74 もっとセンイを！

第４章 【糖尿病の原因は『肉』って、ほんと？】

82 食べすぎ
86 スゴイ！一日一食
90 ３・８倍死ぬ
92 ドロドロ血液
96 『糖質制限』
102 脂肪率は死亡率

第５章 【“牛乳神話”崩壊・・・最悪の発ガン飲料】

105 大豆はベスト抗ガン食、豆乳にシフトしよう！
106 ガン増殖
110 牛乳と白血病
120 おなかゴロゴロ
122 牛乳で死亡２倍

第６章 【子どもができない？夫婦が肉食だから】

125 『肉食』はSEXが弱い、『草食』はSEXが強い
128 精子とハンバーガー〜ハンバーガー好きな奴ほど子ができない！

130 精子半減〜50年間で、人類の精子は半減した！原因は汚染、肉食、飽食です！

132不妊症
134 トランス脂肪酸
136 霜降り肉ペニス

第７章 【あの病気、この病気ーやはり、お肉は万病のもとです！】

148 イタタッ・・・結石
152 眼の病気
154 認知症

第８章 【『肉食が始まって、戦争が始まった』プラトン】

161 肉食者は『攻撃的』なのは『酸性体質』だから
168 ストレス
170 うつ病
172 フンザ食
176 アルツハイマー

第９章 【偽りの栄養学！“洗脳”された人類】

179 『栄養学の父』フォイトの深き罪
180 フォイト栄養学
182 カロリー理論〜食物が燃える熱量のカロリー理論は不自然！７０年間不食の人がいるが、ファイトは成人は一日2,400キロカロリー必要といったが‼️

186 精白のあやまち
194 マゴハヤサシイコ

エピローグー食べ間違いは、生き間違い！

197 まずは二割肉食、八割菜食で二八の法則

■ 上記は船瀬俊介先生が書かれた、肉好きは心臓マヒが８倍、大腸ガンで５倍、糖尿病で４倍早死にすると書かれていますが、それでもあなたは肉食を続けますか？

☠️ 米国産の牛乳はヨーロッパでは輸入禁止、ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止ですが、まさか、自分の子どもや孫に食べさせていませんね‼️

◼️世界一の食品添加物が食べ物から入る以上、解毒・排泄がガン予防の基本です！

◼️食品添加物以外に食べ物からは、成長ホルモン剤・抗生物質・成長促進剤・農薬などは世界一レベル！

◼️水道水から入る塩素他有害物質は世界一レベル！

※塩素はビタミンを破壊し、酵素を殺す。

※シャワーからの塩素と温水洗浄便座の塩素が一番危険！

◼️女性の場合、毎月４０年間使う生理用品が子宮ガンや子宮筋腫の原因かも・・・

☠️ 古紙から作る時に、どれだけ化学薬品を作って作られているのか？(誰も書かない）

◼️今日からは、『有害物質』をできるだけ入れない生活習慣がガン予防では？

◼️有害物質を解毒・排泄するには、体温アップが重要ですね。

※体温アップすると一気に免疫力がアップして解毒・排泄するために必要な【酵素】が動きます！

※低体温の人は解毒・排泄することが難しい！

※一日９９円健康法は一気に体温アップさせますよ！（９年前から実践中）

◼️有害物質は『体脂肪や内臓や脂肪の中に蓄積』されているので、有害物質は内臓に蓄積されているということは、まさか、ホルモンを食べていませんね！

※肝臓や腎臓は解毒器官ですから有害物質が一番蓄積されている！

※牛・豚・鶏の餌の抗生物質・成長促進剤・成長ホルモン剤・遺伝子組み換えトウモロコシを与えているが！

◼️有害物質を解毒・排泄するポイントは我慢・辛抱しないで、お金をかけずに叶うのが【球体健康法】です！