【おいしく食べてやせる！みそ汁】 小島美和子管理栄養士著
〜 いつもの具の『組み合わせ』を変えるだけ〜
はじめに 【『みそ汁パワー』で、面白いようにスリムに、もっと元気に！】
※ 腸がスッキリ、代謝がアップして、体の隅々までエネルギーが行き渡る！
１ 章 【えっ、みそ汁で！？】それができるのです！➡︎一番気になる脂肪を燃やす（１週間プログラム）
14 『おかずになるみそ汁』は最高のダイエット食
20 朝に食べるといい人、夜に食べるといい人➡︎コメント欄を参照‼️
24 『やせる！みそ汁』プログラムの３つのポイント➡︎ ① 休日からスタート ② ２日目・４日目・６日目に、それぞれ2食分のみそ汁を作る ③ 軽く体を動かす『プチトレ』をする
26 朝のみそ汁・・・お腹まわりスッキリ！
46 夜のみそ汁・・・むくみがとれて体が軽く！
２ 章 【たとえば『たら（タンパク質）と白菜（ビタミン）とえのき（きのこ類）➡︎この黄金の組み合わせは体の中からイキイキしてやせる！
効能 ①ー代謝がアップする
効能 ②ー体のコンデションが整う
効能 ③ー気持ちがポジティブに
効能 ④ー『早食い』『ドカ食い』がなくなる
効能 ⑤ー必要な栄養もしっかりとれる
効能 ⑥ー『健康的に』やせられる
効能 ⑦ ーリバウンドしない
３章 【忙しい人も太りやすい人も・・・びっくりするほど体が軽く！】➡︎ スリムになると、冷えも疲れも消えていきました！
４ 章 【とっておきのレシピ１８品】➡︎簡単でおいしく、おかずなしで大満足！
美肌にも、冷え解消にも、疲労回復にも、骨力アップにも、ストレス対策にも、食べすぎ防止にも、便秘解消にも・・・
５章 【このちょっとした『ひと工夫』でいいことがたくさん！】➡︎ 良く聞かれる質問にお答えします！
■ 上記は【おいしく食べてやせる！みそ汁】小島美和子管理栄養士さんが書かれた７５０円の本ですので、作ってみましょうね‼️
✴️ キッズのオリジナルのお味噌は、残り１００キロ発売中‼️
山本式健康法は、晩ご飯の時に、生味噌をティースプーン一杯食べること‼️‼️❣️
