【がん発症率を上げる危険な『食べ物』『生活習慣』一覧女性セブン
〜乳製品で卵巣がんリスク１３%アップ⤴️〜40万部発行
★ １週間のワイン３本がタバコ２３本に指摘！
★ 夜のシフト勤務はあらゆるリスクを上げる！
【がん発症率を上げる危険な食べ物】
★ 牛乳を毎日たくさん飲む女性は、卵巣がんのリスクが１３%アップする➡︎
★ ワインを毎日グラス６杯以上飲む人は➡︎ がん全体のリスクが1、6倍➡︎ アルコールは消化の過程で人体に有害な『アセトアルデヒド』に変わる。８〜11年間の追跡調査では、殆ど飲まない人の1、6倍がん全体のリスクがアップする‼️
★砂糖入り飲料を毎日飲む人h、➡︎ 乳ガンリスクが２２%アップ➡︎発がんリスクと砂糖入り飲料を関連を９年間追跡調査したら、乳ガンのリスクが２２%もアップした‼️
★ 熱いお茶を好んで飲む人は、食道ガンのリスクが５%アップ
★ 卵を１日２個以上食べる女性は、ガンによる死亡リスクが3、2倍アップ➡︎ 卵を食べる頻度を５グループに分けて調査したところ、卵を食べる頻度が週一個未満の女性に比べて、１日２個以上食べる女性は、がんによる死亡率が3、２倍アップした‼️
★ 牛・豚などの赤身肉を毎日食べる女性は、結腸がんのリスクが４８%アップ
★ 焼き肉をよく食べる女性は、乳ガンによる死亡リスクが２３%アップ
★ ハム・ソーセージ・ベーコンなどの加工肉を毎日50g以上食べるひとはえ、大腸ガンのリスクが１８%アップ
★ たらこ、イクラ、など魚卵をよく食べる人は、胃がんのリスクが６６%アップ
★ 塩辛、干物、イクラなどの塩蔵食品を毎日食べる人は、胃がんリスクが４６%アップ
★ スナック菓子、インスタント食品などの超加工食品をよく食べる人は、がん全体のリスクが１２%アップ
★ 唐辛子入りの激辛食品を毎日たくさん食べる人は、男性の場合、前立腺がんリスクが２２%アップ。女性の場合は乳ガンのリスクが３２%アップ
【がん発症率を上げる危険な生活習慣】
★ 食べるのが早い人は、胃がんのリスクが約2、５倍アップ
★ 夕食後２時間以内に寝る人は、乳ガン、前立腺がんのリスクが２０%アップ
★ 睡眠時間が１日６時間以内の女性は、乳ガンのリスクが1、６倍アップ
★ タバコを吸う人は、がん全体のリスクが男性の場合は1、６倍、女性は1、５倍アップ
★ 朝起きて５分以内にタバコを吸う人は、肺がんのリスクが1、８倍アップ
★ お酒を飲みながらタバコを吸う人は、がん全体の死亡リスクが2、７倍アップ
★ お酒を飲むと顔が赤くなる人は、食道ガンのリスクが８７%アップ
★ ビタミンサプリメントを週一回以上飲み始めた女性は、がん全体のリスクが２４%アップ
★ テレビを１日７時間以上見る人は、大腸ガンのリスクが１２%アップ
★ 携帯電話でよく長電話する人は、悪性腫瘍のリスクが1、４倍アップ
★ 猫飼っている女性は、肺がんのリスクが2、８倍アップ
★ 経口避妊薬を長く服用している女性は、乳ガンのリスクが２０%アップ
★ 便秘がちの人は、大腸ガンのリスクが1、６倍アップ
★ 慢性的にストレスを感じている人は、食道ガンのリスクが2、１倍アップ
★ 友人や信頼できる人が殆どいない男性は、大腸ガンでの死亡リスクが3、１倍アップ
【発がんリスクを下げる食べ物・生活習慣】
◉ ぶり、さば、秋刀魚などの青魚をよく食べる人は、結腸がんのリスクが５８%ダウン
◉ シシャモ、小松菜など、カルシウムが豊富な食品をよく食べる人は、男性の大腸ガンのリスクが３７%ダウン
◉ 自転車通勤する人は、がん全体の死亡リスクが４０%ダウン
◉ 日常的によく体を動かす女性は、がん全体のリスクが１６%ダウン
◉ 出産経験のある女性は、乳ガンのリスクが２２%ダウン
◉ 積極的に誰かに相談するタイプの人は、がん全体の死亡リスクが約１５%ダウン！
■ 上記は、発行部数が４０万部の女性セブンが今週発売された内容ですが、がんの発症率が上がる食べ物と生活習慣が医学的データをもとに書かれていました‼️
