【病気にならない焼きネギ健康法】平柳要医学博士著 保存用‼️
〜ネギに隠された健康パワーを極限まで引き出す〜
★ 最強ダイエット食“ネギの青い部分”のおいしいレシピ集も掲載！
★ 肥満・血圧・血糖値・ガン・ドロドロ血液・胃腸トラブル・肝機能低下・慢性疲労に効く！
★ 切って焼くだけ！一日一回で痩せて健康になる！
★ おなじみの長ネギ、『ある食べ方』をしないと、秘められた本来の力は発揮できません！
★ 焼きネギは、『切って」『焼く』だけ。切り方と焼く方がポイントです！
【焼きネギの『秘められた力』がこんなにたくさん‼️】
① 減量効果➡︎脂肪の蓄積と空腹感を抑える
② 感染症を予防➡︎ウイルスや細菌の力を弱める
③ 血糖値をコントロールする
④ 降圧作用➡︎ 血圧が上がるのを防ぐ
⑤ 血液サラサラ作用➡︎ 血栓ができるのを防ぐ
⑥ 風邪・インフルエンザ予防➡︎免疫力調整作用
⑦ 悪玉コレステロールを抑制する➡︎中性脂肪値も抑制する
【気になる不調にも効く】
① 手足の先が冷たい冷え性を解消
② 慢性疲労や質の悪い睡眠の改善
③ 動きにくさ・関節の痛みを改善
④ 肝臓についた脂肪を減らして肝機能の改善
⑤ 胃もたれや便秘などの胃腸トラブルを改善
⑥ 紫外線によるシミ・シワなどの予防
１ 章 【じつは焼きネギが最強な理由】
★ 24 『斜め厚切り➕軽く潰す』で健康成分が極限まで増える
26 さっと焼くと血圧や血糖値に効く成分が
28 油を使うと中性脂肪や脳にまで効く成分が
30 『強火焼き』で胃腸への負担が一気に軽減
32 COLUMN どんな種類のネギでもいい？
２ 章 【簡単で毎日食べられる焼きネギの作り方】
37 焼きネギの材料はたった２つだけ➡︎①長ネギ ② エキストラバージンオイル
42 事前のオイル漬けでさらなる効果が➡︎
３ 章 【焼きネギが秘める最強の健康効果を徹底解剖】
50 肥満➡︎摂取カロリーが減り、さらに脂肪の蓄積まで防げる！
54 高血糖➡︎糖尿病・予備軍で2,000万人も！
58 高血圧➡︎日本人の約4,300万人が高血圧。降圧剤に近い働きをする焼きネギ！
62 中性脂肪・コレステロール
68 胃腸トラブル➡︎食べる日・飲む日こそ“焼きネギファースト”
★ 72 ガン➡︎ 焼きネギが秘める６つの抗がん作用とは コメント欄参照
64 ドロドロ血液
66 肝機能低下
77 冷え性➡︎ １か月で血流が１・５倍に！
78 『他にもこんな症状に効く』➡︎ 関節の痛み、認知症、疲労、肌の老化、虫歯や歯周病、骨粗鬆症、生殖機能改善に！
４ 章 【おいしくて家計にやさしい焼きネギ健康生活】
82 毎日１回食べるだけ！食事制限なし！
83 毎日２回食べるとさらに効果が高まる
84 一日４０円だから家計にやさしい
『焼きネギ Q & A 』
❶ 組み合わせてはいけない食材はありますか？➡︎焼きネギなら、組み合わせNGはない！
❸ 一日にどのくらいの量を食べればいいですか？➡︎一日１１gを目安に！
❹ 持病があっても大丈夫ですか➡︎心配な人は主治医に相談を！
96 長ネギが苦手な人におすすめの組み合わせ食材は？➡︎
５ 章 【毎日飽きずに食べられる焼きネギちょい足しレシピ】
６ 章 【長ネギの青い部分はこんなに凄かった】
116 長ネギの節でインフルエンザ知らずの強い体に！
118 長ネギの青い部分は高血圧の救世主
■ 上記は医学博士の平柳 要先生が書かれた【病気にならない焼きネギ健康法】1,300円の本は一家に一冊読んで観てほしい内容でした‼️
