【便秘は死と直結している】週刊現代
〜『出ない』は病気の知らせ〜拡散希望‼️
★ ガンは便秘に始まり、便秘に終わる‼️
★ 大腸ガン、胃ガン、肝臓ガン・・・我慢していると手遅れに！！
★ 日本では１７００万人以上が便秘で悩んでいる！
★ ２０〜５０代では女性に多いが、６０代になると男性が急増して女性とほぼ同数になり、７０代以上になると女性よりも男性のほうが多くなる！！
★ 便秘は、食事の量が減ることで引き起こされる。そのため、食欲が低下する胃がんや膵臓ガンの始まりに便秘が起こる！
★ 腸には、全身の免疫細胞の６〜７割が集中しているので、悪い菌が入ってきたときに、まずその外敵をブロックするのが腸。腸は身体の『門番』のような役割、あ
★ 抗ガン剤で便秘が悪化して・・・
★ トイレで亡くなる高齢者があとを絶たないのは、無理に出そうとしていきむと血圧が急上昇することが原因で、排便時のいきみで血圧は３０〜７０ mmHgも上がる！
★ 便秘と脳卒中には根深い関係があるが数年の研究であきらかになってきた！便秘の人は脳卒中になるリスクが約２倍にも！
★ 40 〜79歳の45,000人の調査では、排便頻度が４日に１日以下の人は毎日排便する人に比べて脳卒中による死亡リスクは１・９倍、心筋梗塞の死亡リスクも１・４倍にも！
★ 便の状態が血管や心臓に影響を与えるとは意外にも思えるが、実は深い関係がある！
★ 便秘になると、肌が荒れてきて、お通じが良くなると肌の調子がいい！(腸と皮膚は繋がっている)
★ 腸内には膨大な数の細菌が生息している。重量にして１・５kgにもなる！
【腸と心は密接につながっている】
★ うつの人に便秘多い理由ーうつ病と過敏性腸症候群と診断されたが、ストレスが原因で過敏性腸症候群は便秘が治りづらい！
★ うつ病の人は、普通の人と比べて約３倍も過敏性腸症候群を発症しやすい！
★ 抗うつ剤を飲むと、腸管運動を阻害する副作用があるため、かなりの頻度で便秘になる！
■ 【６０歳過ぎての便秘ほどタチの悪いものはない！】
★ 加齢のとともに、腸を動かす筋肉や神経細胞が衰え、腸に入った食べ物を肛門へ運んでいく蠕動運動が低下して、食べ物を消化するのに時間がかかるので、便の水分がどんどん奪われて、便が石のように硬くなる！
★ 便が鉄の球のように硬くなった便がギッシリ詰まって、下剤を飲んだら、行き場を失った便が腸壁を突き破った例も！
★ 腸に穴が開き、細菌が生み出す毒素が体内にばら撒かれ、発熱や低血圧、多臓器不全などなどを引き落とし、命を失うことも！！
■ 【３日出なければ、半年寿命が縮まる！】ーお腹に毒が溜まっていく‼️
★ 人はトイレで強く力むとき、息を止めます。便秘持ちの人が強く力んで呼吸が抑制されると、動脈の酸素量が急激に減少、低酸素血症に陥り、最悪の場合、意識障害を起こして死に至る危険性があります！
★ 便秘は慢性腎臓病を進行させると！➡︎腎臓は体内の不要な物質『尿毒素』を尿に排泄できなくなり、腎臓病からb腎臓ガンの道かも・・・
★ 市販の下剤は売れかくては困るので、数ある下剤のなかでも、最も効き目が強い、刺激性のものが主流になっている！
★ 刺激性の下剤は習慣性や依存性がある！ー大量に飲んでいると、大腸が動かなくなる！
★便秘の改善には、朝、スプーン一杯のオリーブオイルを飲むこと！(一番搾りのオリーブオイルを)
✴️ 何より重要なことは出す時の姿勢で、洋式の便座に座ってロダン【考える人】のポーズで、前傾姿勢、足先を床につけて、踵を上げて、つま先立ちの姿勢が効果的です！
