【アレルギーと腸内細菌】藤田絃一郎著
〜腸内フローラを育てれば、アレルギー体質は治る〜保存用‼️
★ アレルギーになった、アレルギーが治らないのは『腸内細菌』にある！！
第１章 【アレルギーは、あなたのなかの『腸内細菌』しだい】
■ 除菌に熱心になっていませんか？
20 都会人ほどアレルギー体質になりやすい➡︎中都市出身者の80 %、大都市出身者の92 %がなんらかのアレルギー体質に！
22 日本人は世界一アレルギーになりやすい➡︎
24 不潔で原始的な暮らしが人生を変える！
27 『キタナイ生活』はアレルギーを生まない！
31 バイキンとの共存免疫を強くする➡︎ 微生物を殺す石鹸や洗剤類、抗菌剤や殺菌剤も使わない！
■ そもそも、なぜアレルギーが起こるかを知っていますか？
36 心に余裕を失うとアレルギーがくる
42 風邪をひく子ほど丈夫に育つ
■ 寄生虫とアレルギー
47 『肥満細胞』を破滅させないで！
58 アレルギーは西洋医学では治せない！
■ 日本人のアレルギーは回虫が抑えていた！
62 日本人と回虫の仲を断ち切ったマッカーサーの罪
67 15 年間、サナダ虫を飼ってみた
■ 身体にすみつく細菌が、アレルギーを防いでいる！
75 『細菌＝バイキン』ではない
77 人と細菌は運命共同体だ！
79 免疫力の約７割が腸にある！
80 アレルギーを防ぐ３つの条件➡︎ ❶ 多種多様な細菌がいること❷ 細菌の数が多いこと❸ 乳酸菌などの善玉菌が優位に整っていること！
■ 子どもをアレルギー体質にしていませんか？
83 子どもの体質は３歳で決まる！
85 第一子はアレルギーになりやすい
88 過保護はアレルギーにする
第２章 【『腸もれ』がアレルギーを悪化させる】
■ 『腸もれ』を起こしていませんか
95 『腸もれ』がアレルギーを悪化させる
97 腸内細菌が身体に入り込む
99 腸もれが食物アレルギーを起こす
103 『よく食べるもの』がアレルゲンに！
■ 腸もれとアレルギーの意外な関係
108 『天然の物質＝安全』とは限らない
■ パンやパスタを毎日食べると、アレルギーが悪化しやすい‼️
112 パン好きは腸もれを起こしやすい！➡︎ 小麦粉は腸もれと深い深い関係がある‼️
※パン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、ケーキ、クッキー、ドーナツなどのスイーツ類、餃子や肉まん、お好み焼き、チヂミ、揚げ物などの食べ物、スナック菓子が危険！
114 小麦粉の食べものは依存性が高い！➡︎ 小麦は昔の小麦より約４０倍もグルテンが多くなった！
116 ジョコビッチ選手はグルテン不対症
■ 悪玉菌を増やすと腸もれが起こる！
119 こってりラーメンは悪玉菌のエサになる➡︎ 悪玉菌のエサは、動物性の脂肪やタンパク質です！
124 肉と一緒に抗生物質を食べている！➡︎牛・豚・鶏のエサに抗生物質や成長ホルモン剤、成長促進剤、遺伝子組み換えトウモロコシを毎日与えている！！
■腸もれを改善する『酢キャベツ』
131 毎日、小皿一杯の酢の物を食べる！
第３章 【アレルギーを悪化させる食べ物、改善する食べ物】
■ アレルギーは次々に姿を変えてやってくる
141 スギ花粉症の人はトマトに注意を！
■ 『 腸を傷つけ、腸内フローラを乱す食べ物』排除する！
148 食品添加物に気をつけよう
151 『保存料無添加』に騙されないで
153 まず、市販のドレッシングはやめてみる！
155 おにぎり、サンドイッチは買わない！
■ 油とアレルギー
158 サラダ油は喘息を悪化させる！
160 マヨネーズは強い痒みの原因に！➡︎マヨネーズやマーガリン、ドレッシング、サラダ油、紅花油などのリノール酸を主成分にしている調理油はやめること！
162 マーガリンは食べてはいけない！➡︎マーガリンやショートニング、揚げ物は危険！
165 大量生産の油には神経毒が含まれる！➡︎
167 亜麻仁油エゴマ油でアレルギーを改善(毎日スプーン一杯を生で飲む)
■ 『生きた細菌➕水溶性食物繊維➕オリゴ糖』で腸内環境を改善
176 日本の発酵食品が最適！
179 『ひじき納豆』は究極の一品だ！
■ ファイトケミカルこそアレルギーを改善する魔法の成分
184 ニンニク、キャベツで酸化を止める！
186 レンコンにアレルギーを抑える効果
第４章 【アレルギー症状を軽くする生活術】
■ アレルギー物質を変えたければ、飲み水にこだわりなさい➡︎ 煮沸させたり、殺菌消毒させた水は、水の生理活性効果は失われる！！
190 毎日の飲み水で体質が違ってくる
191 アレルギー改善のための水、４つの条件
❶ 非加熱の水。天然の水
❷ 鉱泉水、温泉水➡︎山本は湧き水の水▶︎湧き水理論のガイアの水135 を💖
❸ アルカリ性の水➡︎炭酸水は酸性の水だ！
❹ 硬度の高い硬水
197 体質改善！水飲みタイムスケジュール➡︎ 山本式では発酵を促す水一日４回良いタイミングで飲むことが必須です‼️
■ 笑いはアレルギーの特効薬
204 食事中に子どもに小言を言えばアレルギーに！
■ ブーラン・ブーラン(ゆっくり、ゆっくり)と生きよう
207 泥んこ遊び、していますか
213 薬用石鹸を使ってはいけない！
217 舌下免疫療法とレーザー治療
■ 上記は、腸内細菌、腸内環境の第一人者の藤田絃一郎先生の【アレルギーと腸内細菌】880円の本ですが、山本式健康法には超超重要な内容ばかりの本でした‼️
