【究極の免疫セルフケア】松本恒平著 保存用
〜『水』と『塩』で『免疫負債』を防ぐ！〜山本式に限りなく近い
★超一流の人はセルフケアの技術も超一流。良い水と良い塩を適切にとり、血液、リンパ液に次ぐ第３の体液・脳脊髄液を流して、エナジーフロー状態を作りだすことで、ハイパフオーマンでいられる！➡︎細胞レベルから潤い、神経伝達がスムーズに行われて超一流の人たち！！➡︎その元は、脳脊髄液が豊富で、なおかつ体内をうまく巡っている！
※ 脳脊髄液は、セロトニンやエンドルフィン、ドーパンなど、鎮静効果を期待できる物質もつくりだせる！
★脳脊髄液の適応症は、肩こり・五十肩、腰痛、頭痛、骨盤の歪み、関節炎、首の痛み、足の痛み・しびれ(足がツル)など、顔の歪み、眼精疲労、視力低下、発声障害、めまい、吐き気、耳鳴り、高血圧、糖尿病、うつ病、不眠、感染症(インフルエンザなどのウイルス性の病気)、認知症。
★ 『水』とは『水分』ではない！★『塩』とは『塩分』ではありません！➡︎本書では、体に不可欠な水と塩を、ある濃度でミックスしたものを【ミネラル水】と呼び飲みます！(山本式と同じ)
★『第３体液』を増やして健康を守る最新メソッド！
★６万人の身体をケアした治療家が見つけた『疲れない』『病気にならない』『頭が冴える』最高の自分のつくりかた！
第１章【超一流の人たちの『究極のセルフケア』】
32 究極のセルフケアとは『脳脊髄液』を保つこと➡︎
36 脳をデトックスすれば健康になる➡︎
41 慢性的なひどい腰痛・肩こりが『水』で治った！➡︎
56 物の名前が出なくなったら脳神経からの黄信号➡︎
第２章【身体と神経の『ハイエナジー』は脳脊髄液がつくる！】
60 人類は脊髄中に母なる海を隠した➡︎人類は『ミネラル豊富な水中』という好条件を失うかわりに、人間が獲得したもの。それが『脳脊髄液の循環』という優れたシステムなのです！
70 脳脊髄液を『増やして・流して・保つ』➡︎
72 プロボクサーも実践！極限の集中力も『水』が生み出す➡︎
『“脳脊髄液を増やすメソッド”で、劇的に改善した患者さんの物語』➡︎
第３章【日本人は深刻な『水』不足＆『塩』不足】
★100 『水』と『塩』をとらない人ほど免疫力が下がりやすい！➡︎細胞の内と外が『浸透圧』を一定に保つことで、人体の健やかさは保たれ、生命が維持できる！
★106 厚生労働省も警告！日本人の『70 %は『水不足』！『ミネラル不足』『塩』も足りない！➡︎
108 『塩分を控えているのに』なぜ、病気が増えるのか？➡︎塩分とは塩化ナトリウムが主成分の“精製塩”が過剰な日本人！
自然塩に含有されているミネラルのバランスと、私たちの体が必要とするミネラルのバランスは酷使している
110 アレルギーも！ミネラル水の不足で起こる。“以外な四大病”➡︎❶心臓疾患 ❷脳疾患 ❸『線維筋痛症』 ❹ アレルギー』。
112 若さとは『水と塩のバランス』だった！➡︎水分ではなく、ミネラル水を飲んで！
116 健康に良い塩・良い水の見分け方とは➡︎山本式自然塩の選び方が重要で、ミネラルが68 種類以上入っている天日海塩がお勧め。
※本では粟国の塩とぬちまーすが紹介されていました。
自然塩の選び方は、❶ミネラル数の確認(成分分析表)を頂く ❷毒性検査表を頂く ❸岩塩を輸入して海水を５%入れ、ニガリを足して煮詰めている自然塩かどうかを確認しましょう。
★124 『塩は血圧を上げる？』気になる最新科学➡︎１日の塩分摂取量が６〜１４gの人には、塩分摂取と高血圧に相関関係はないと、ロンドン大学が発表した！
126 『水の第４相』があなたの体を助ける➡︎❶個体(氷) ❷液体 ❸気体(水蒸気) ❹ 特殊な液晶ゲル状態の水がある。
第４章【実践！究極の免疫セルフケア】
161 舌を歯の裏側に当てるだけで、水の吸収率がアップする➡︎
176 肋骨体操でリンパを巡らす！
190 １日１５分、太陽を浴びて骨を強くする➡︎
★192 『ありがとう』『おかげさま』感謝の言葉から免疫を高め若返りホルモンを増やす➡︎
194 自宅でできる“究極の新型コロナウイルス対策”とは➡︎
198 最速で効果を上げるセルフケアは『指合わせ』だった！➡︎
第５章【タイプ別 セルフケア方法(症状編・職業編)】
『タイプ別 セルフケア方法(症状編)➡︎骨盤の歪み、肩こり・五十肩、腰痛、膝痛、首の痛み、頭痛、足の痛み・しびれ、顔の歪みや痛み。
『タイプ別 セルフケア方法(職業編)➡︎立ち仕事、力仕事、運転する仕事、昼夜逆転型の仕事、デスクワーク、声を使う仕事、お酒を飲まざるをえない仕事、食べざるえない仕事。
■ 上記は、松本恒平が書かれた【究極の免疫セルフケア】1,364円の本ですが、山本式健康法も、日本人には日本人の健康法として、神棚の上【水・玄米・塩】と言い続けて３５年になりました
良質な水
減塩が必要がない天日海塩(ミネラルが68 種類以上入っていること)お塩ができても販売しないで、お塩を半年以上山積みにして、ニガリを少し捨ててから販売しているお塩を体液の塩分濃度に近いミネラル水(普通は１%程度、暑い日で汗が流れる日は２%程度)を終日飲む健康法で３５年間。超健康体を作った事実
