【ガン患者さん以外は、玄米食をお勧めしない理由とは】

約３５年前から健康法を研究、すべて実験、実行、実証、実践してきた結果、玄米食はガンがみつかった人だけお勧めしてきました！

ガン患者さん以外、３５年間玄米食はお勧めしていません！

なぜ、玄米食をお勧めしないのか？

※一口８０回以上、良く噛んで食べてくれないから！

※私自身、家族、仲間が玄米食をしたが噛まないので良い結果がでなかった！

※白米を五分づきにして、国産雑穀を入れて食べることで大変良い結果が出た！

※玄米を麹菌で発酵した携帯できる玄米発酵食品が安価で手に入る！

※玄米発酵食品を約３０年間近く食べて超元氣な私達夫婦です！

※玄米発酵食品は、４６の必須栄養素が殆ど入っている！

本当の健康法は、食べたい物は何でも適量は食べて良いこと！

多少は、良質な動物性食品(卵・お肉・乳製品)を食べても大丈夫！

有害物質(食品添加物・農薬・抗生物質他　薬・ホルモン剤)が体内に入ってくるので【解毒・排泄】させるのが山本式【球体健康法】の基本です！

たった一度の人生を楽しむことが基本と考える私ですので、食べるもので【減らす食べ物、増やす食べ物】があるとお伝えする健康法が【球体健康法】です！

定年後は毎朝、３時前には起きて３６５日１５時間、年間休むことなく動き続けられる超健康な私です！

 定年後は、炭水化物(当然ですがご飯中心)は一日一回、朝は果物だけ、７時30 分頃から午前中は農作業で汗を流して、毎日おおよそ13 時頃にご飯中心の和食、夕方に、多少の野菜を食べ、寝る１時間前にスーパーフード４種類摂取する毎日が、私の一日の食事ですよ

 

【健康常識はウソだらけ！】奥村　康医学博士著

〜コロナにも負けない免疫力アップ〜山本式も併記

★ 免疫学の権威が喝破するー『不良』長寿のすすめ！

★ 血圧もコレステロールも高くても大丈夫！

★ダイエットも粗食もジョギングも体に悪い！

★クスリを飲むほど病気が治りにくくなる！

★ちょい太めの人の方が長生きします、

『免疫力アップでコロナに打ち勝ち『健康長寿』で過ごすための７つの習慣とは・・・』

❶ 食事は何でもほどよく食べる

❷ 運動はちんたらやる

❸ いつも能天気に備える

❹ 一日一回『わはは』と大笑いをする

❺ 仲間を大事にする

❻ 異性にときめく

❼ 夜遊びはしない

序章【二十一世紀は『心の世紀”』】➡︎餅を詰まらせて年間400人が死んで、お風呂場で倒れて年間4,000人が死んでいる。

★22  いい加減で楽観的な人が長生きする➡︎楽観的な人と悲観的な人の場合、全部自分のせいにして、うちにこもってしまうような真面目なタイプ人が一番早死にする

★25 自己犠牲的で自分の感情抑える『いい人』はガンになりやすい➡︎真面目で『いい人』、怒らない。不安、悲しみ、恐れなどのネガテイブな感情を表さない。仕事、家族などの人間関係で、忍耐強く,控え協力的、自分の要求や願望よりも他人に気をつかい、自己犠牲的なりやすい人！

27  健康管理に真面目な人は短命？➡︎コレステロールを下げる薬を飲むことでうつ状態になった可能性がある！

第１章【自分でできる免疫力アップ】〜ガン細胞、コロナウイルスをやっつけるNK細胞活性化のノウハウ！

42 ガン細胞やっつけるのがNK(ナチュラルキラー)細胞➡︎

49 五十代になったらNK細胞を活性化する生活を➡︎

50 笑うことでNK活性が上がり、コロナにも打ち勝てる➡︎

第２章【薬と医者は遠ざける】〜間違いだらけの健康常識

60 ⑴ 血圧もコレステロールもある程度高くても大丈夫！

60 風邪とインフルエンザはまったく違う病気➡︎

68 コレステロール値が低いとガンになる危険が高くなる➡︎

76 血圧は１８０以下なら気にする必要はない➡︎

80 ⑵ 粗食信仰とタバコ悪者説大間違い➡︎

80 ちょい太めのほうが長生きする➡︎

★83 バラエティー豊かに好きなものを食べる➡︎山本式食事法でも、良質な肉は月に数回、卵は月に数個、甘い物も農作業の休憩時に２個くらい、たまにはたまにはフルコースのお料理を感謝して頂きます

※年間殆ど食べないのは牛肉は食べないなあ〜

95 ⑶ 薬も医者もできるだけやめる➡︎

98 『薬は飲まない』『医者にはかからない』が一番の健康法➡︎

★ 107 ガンになってしまったら・・・➡︎山本式ではガン細胞は自分の細胞ですから、ガン細胞とは闘わないで、正常細胞に優しく包んで頂き、ガン細胞を正常細胞にする【球体健康法】を実践します

110 ７０歳以上であれば、ガンは放っておいても余命は変わらない➡︎

第３章【病気と免疫の関係】〜ここまでわかった最新の免疫学

123 ガン細胞を見つけ死滅させるNK細胞の発見➡︎

153 怖い免疫不全➡︎

136 自分を守るべき軍隊が自分を攻撃してしまう『免疫病』➡︎

139 新型コロナウイルスで花粉症が止まる？➡︎

第４章【ちょい不真面目な人は病気にならない】〜『健康長寿』のための生活習慣

148 ⑴『若返り』の薬よりも、ちんたら運動で『健康長寿』➡︎

149 たんに長生きするだけならば方法はある➡︎

151 アンチエイジング治療は危険が大きい➡︎

155 成長ホルモンで若返る？！➡︎

★161  体育系出身者のほうが寿命が短い！➡︎激しい運動をする人は短命と山本は言ってきた

活性酸素が大爆発する

プロレスラーやお相撲さん他

168⑵ 腸内を健康に保てば免疫力が高まる

168 粗食は体に悪い、歳をとっても肉や魚介類も何でも食べる➡︎

171 納豆、キノコ類はNK細胞を活性化する➡︎

177 高齢になるほど腸内の善玉機が少なくなる➡︎

183  体を温めるとNk細胞が活性化する➡︎

185 ⑶ 『いい人』をやめれば病気にならない

185  感情はため込まないで解放させる➡︎

191 独身者は寿命か短い➡︎

194 男性が健康で長生きするには、そばに女性がいることが必要➡︎

195 お金と権力への執着が強い人ほど長生きする➡︎

204 おわりに・・・『やぶにらみの健康論』ですが・・・【生き甲斐】が免疫力を高める事実

■ 上記は順天堂大学医学部特任教授の奥村　康先生が書かれた【健康常識はウソだらけ！】1,200円の本ですが、日頃から山本が書いている理論も併記させて頂きました

 

【奇跡のホルモン・スイッチ】加藤雅俊薬学予防医療家著

〜三大ホルモンを操って人生をバージョンUP！〜超元氣の源ですよ

★ 三大ホルモン➡︎ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンが潜在能力を引き出す！

第１章 【あれも、これも！ホルモンのすごい働き！】

16 ホルモンは体の中で出される指令

19 指令を伝える２つの手段➡︎ ❶ 脳で分泌 ❷体のあちこちで分泌されて血液を介して全身に！➡︎山本式では、今は腸内から放出

24 薬とは『偽物のカギ』のようなもの

26 薬では病気を根本的には治せない

30 麻薬がもたらす快感はドーパミンの100倍以上

32 なぜ大麻はタバコよりも毒性が低いのに違法なのか

37 野菜だけ食べて肉を食べないと鬱病になりやすい➡︎山本式健康法では良質な肉を少々食べるか、植物性タンパク質を食べるのを35 年間お勧めしております

第２章 【ホルモンを操って仕事力を高める】

52 仕事の底力はホルモンで決まる

54 守るものがあると頑張れるのはオキシトシンが出るから

61 やる気がない部下にはテストステロン・スイッチを押してあげる

66 ただ『君ならできるよ』と言うだけでは効果なし

68 『褒める』『認める』で親近感・信頼感が増す！

71 『すごい！』は男をやる気にさせる魔法の言葉

73 年をとってもテストステロンを分泌させるスイッチとは？➡︎ 筋肉に刺激を与えるとドバッと出る！

第３章 【人生を成功に導く三大ホルモン】

84 やる気ホルモン＝『ノルアドレナリン』

84 生命の危機に瀬すると大量に出る

92 達成感のホルモン＝『ドーパミン』

96 平穏無事な生活をしているとドーパミンが減る

99 何かを得るために苦労すればするほど分泌される

104 理性のホルモン＝『セロトニン』

104 買い物、お酒・・・セロトニンが不足すると依存症になる

106 仕事の優先順位をつけられないのもセロトニンが足りないから

113 鬱病の薬SSRIは脳内のセロトニンを増やす薬

119 ランニング、写経・・・『没頭』するとセロトニンが増える

第４章 【ホルモンがわかれば女心がわかる】

124 男と女が違うのはホルモンのせい

129 解決してあげたい男、共感して欲しい女

132 人はもともと女、途中から男になる

137 相手との間に障害があるとPEAホルモンが大量に出る

139 思春期の娘が父親を嫌うのはフェロモンのしわざ

144 ベッドで彼女との愛を深める決めの一言➡︎行為が終わったら『可愛いね！』『好きだよ！』『愛してる！』の言葉を

★146 奥さんの『美人ホルモン』を増やすためにあなたができることは➡︎ ドキドキワクワクを感じる映画や舞台、カラオケで、運動も

第５章 【ホルモン・スイッチをオンにする生活習慣】

152 何はともあれ背筋を伸ばしなさい

155 ホルモン全体を覚醒させる簡単！背中体操

159 ホルモンのパフォーマンスが上がる15の生活習慣➡︎

第６章 【困ったときにすぐ効くツボ・スイッチ】

172 『ツボ押し』で脳にダイレクトに働きかける

176 正しく効果的にツボを押す３つのポイント

178 『合谷』ー『イライラが爆発しそう！』に効く

180 『商陽』ー『人の目が木になる』に効く

182 『隂郄』ー『疲れているのに眠れない』に効く

184 『陽刻』ー『◯◯を我慢できない』に効く

186 『大陵』ー『緊張して頭に血がのぼる』に効く

188 『腎穴』ー『なんにもやる気がしない』に効く

190 『中泉』ー『人の名前が出てこない』に効く

192 『郄門』ー『どうして自分はと落ち込む』に効く

■ 上記は潜在能力を引き出す『奇跡のホルモン・スイッチ』780円の本ですが、仕事も健康もお金も自由自在になりたい人に読んでほしい内容の本でした

山本式『奇跡のホルモンスイッチをドバッと出す方法』は、一番は腸内細菌のバランスをとることと、精神・心を『感動・感激・感謝】の心を２４時間持ち続けることでドバッと出ます

しかしながら、世の中は理不尽な人で溢れているので、何か理不尽なことを言われたり、理不尽なことが起きたら、１００%お天道様が仇をとってくれるので、お天道様お任せしましょう