【世界最有効の糖尿病対策】ジェイソン・フアン医学博士著
〜自力で細胞から糖を出す！〜超重要
拡散希望
『★『世界を変えるかもしれない本』と評された歴史的１冊！
★世界中のエビデンス分析と臨床実践で証明！
★これは、不治の病ではない。薬も、手術も不要。今、世界で最も信頼できる体糖を溜めない方法！
★糖尿病になる食事・ならない食事を大網羅！
★インスリンも他の薬も使わず糖尿病を劇的に良くする方法！
★『全人類』が関係している➡︎人類史上初、米国は人口半数が患者と予備軍。日本の患者は『1000万人』との試算も！
糖尿病はなぜ恐ろしいのか？➡︎血管疾患、認知症、失明・・合併症があまりに多い！免疫力が低下。『ガン』にエサをやっているようなもの
どうすれば治るのか？➡︎糖が溜まらない『天然の脂質』を摂ること！食事時間を調整して『胃が空っぽの時間』を作ること
まえがき・・
15 『製薬会社』のためにインスリンを打っている！➡︎
19 2型糖尿病はよくすることも、予防することも可能である！➡︎インスリンは逆効果！患者も医師も『薬が必要』と思い込んでいる！
22 2型糖尿病は『糖』の摂りすぎで起こる➡︎糖が『細胞』に溜まっていく▶︎やがて細胞は『限界』を迎える▶︎糖が『目』や『神経』に行き着く！
★『糖類』と『精製された炭水化物』(糖質)の量を減らして、インスリンの分泌量を低くすればいい！
★30 2型糖尿病は全身の臓器に影響を与える！➡︎目が傷つき失明。腎臓が傷つき透析に、心臓が傷つき心臓発作や心不全に、脳が傷つきアルツハイマー病に。肝臓が傷つき脂肪肝や肝硬変に、足が腐り切断へ、神経が傷つき糖尿病神経疾患にもなる
31 『糖の摂取』を控える(過度の「タンパク質の摂取」も同様に注意！➡︎食事から『糖類』と『精製された炭水化物』(糖質)を抜くこと！
★最もいい方法は白い小麦粉から作られたパンやパスタ、白いご飯やイモ類の量を制限すること
★タンパク質を摂りすぎると体に糖増えるので、プロテイン飲料、プロテイン・バー、プロテイン・パウダーなど、高度に加工されて濃度が高くなったものは避けたほうがいい
第１部【糖尿病患者の急増】〜それはまるで、世界が糖で覆われたかのよう！
１章【２型糖尿病】パンデミック〜人類史上、考えられないほどの広がり➡︎糖尿病の人が糖尿病でない人の数を上回った
２章【２種類の糖尿病】〜Ⅰ型糖尿病と２型糖尿病
★３章【全身を蝕む】〜頭から足まで『全身』やられる！➡︎合併症があまりにも多い➡︎アルツハイマー病、ガン、脂肪性肝疾患、感染症の増大、勃起障害、卵巣障害、
第２部【『インスリン』は敵か味方か？】〜糖尿病につきまとう厄介な誤解！
４章【糖尿病だと肥満？肥満だと糖尿病？】〜カロリー神話が生んだ勘違い！
★体重が20 〜35キロほど増えると２型糖尿病になるリスクは１１３倍も高まり、35 キロを超えて増えると１７３倍も高まる
119 ９９・４%で減量は失敗する➡︎カロリー摂取を制限するという減量は
５章【『インスリン』の真実】〜血糖値を下げるというより、糖を細胞に詰め込むホルモン！
６章【インスリン・パラドックス】〜『血糖値を下げるインスリン』が出過ぎて糖尿病に！
第３部【『糖の摂りすぎ』は問題】〜どう考えてもこれが原因！
７章【太った肝臓
太った筋肉太った膵臓】〜『標準体重』でも油断できない！
８章【フルクトースは恐ろしい】〜『果糖だから安心』は誤り！
★『炭酸飲料355ml増』で糖尿病リスクが２５%上がる➡︎果糖ブドウ糖液糖の摂取も危険
９章【シンドロームX】〜『すべての始まり』ともいうべき状態！➡︎かってはメタボリック・シンドローム言われてきた。
第４部【現在の治療法の問題点】〜『効果があると思えない方法が定着している！
10 章【インスリン治療で２型糖尿病は治らない】〜インスリンを打つほど短命になる
11 章【製薬会社の思惑】〜『ビックビジネス』と化した糖尿病市場！
12 章【カロリー制限？運動？】〜どちらも効果はいまひとつ！
第５部【２型糖尿病にならない体】〜医師として『いい』と断言できる治療法と予防法！
13 章【『減量手術』という教材】〜受けなくていい。教訓を得よう？
14 章【低炭水化物療法】〜薬を飲むよりはるかにいい！
★『自然界にない炭水化物』を摂っている➡︎精製された炭水化物▶︎精製された小麦粉製品、白米、白砂糖
15 章【間欠的ファスティング】〜胃を『空っぽ』にする時間を作る！➡︎山本式では『水分断食』がお勧め
★山本式糖尿病予防には、精製された炭水化物(パン・パスタ・ピザ・ラーメン・うどん・白米など)、白砂糖、人工甘味料などは極力減らすこと、和食中心の食生活をお勧めしております
上記は、ジェイソン・ファン医学博士が書かれた【世界最有効の糖尿病対策】431頁1,600円の本ですが、日本人の約1,000万人が糖尿病や予備軍である以上、一読して確認して予防し改善するために実践しませんか？
