■【オキシトシン健康法】高橋徳医師著
〜今、注目の幸せホルモン『オキシトシン』をドバッと出す２９の方法〜
表紙……自律神経を整えてストレスをなくす！
Chapter１ 『オキシトシンを出すとなぜ『健康』になるのか？』
・トラウマから開放された！
・オキシトシンこそ最強の脳内ホルモン
・エンドルフィンを出して体の痛みをやわらげる
・五感への心地よい刺激がオキシトシンを分泌させる
Chapter２ 『オキシトシンを出すとなぜ「幸せ」になるのか？』
・オキシトシンが不足するとキレやすくなる！
Chapter３ 『ふれあいでオキシトシンを出す１５の習慣』
・『ありがとう』はオキシトシン増強剤！
・家族で食卓を囲めば家族全員が健康になる！
・これが究極のオキシトシン生活！老いも若きもセックスしなさい
Chapter４ 『１人でもオキシトシンが出て健康になれる１４の習慣』
・健康になりたいなら、いつでもどこでも腹式呼吸！
・朝の光を浴びて散歩するとオキシトシンとセロトニンのダブル効果が！
・ふくらはぎをマッサージすると心がほっこりする！
・絶景には健康のおすそ分け効果がある！
・善いことをすると生きるエネルギーになる！
上記は高橋徳医師の言葉ですが、１１年前から２４時間３６５日オキシトシンが出っ放しの私ですよ
★一切、生活のためには働かない２４時間３６５日はオキシトシン全開
★すべての時間、お金、アイデア、汗を児童養護施設の子ども達に『笑顔』をお届けするための毎日はオキシトシン全開
★娘夫婦、息子夫婦、私たち夫婦の全員が、一切の苦難、問題、憂いがない毎日はオキシトシン全開
★幸せホルモンであるオキシトシンをドバッと出す方法が上記の条件ですが、自分が幸せになり、夫婦が幸せになり、子ども達、孫達も幸せ幸せなのは、時間の許す限りキッズ農園での楽しいボランティア活動ができることが有り難い(児童養護施設の子ども達にミネラル農法の野菜を食べて頂く)
