【万病が消える『ホルモン』の力】PHPからだスマイル
〜長寿ホルモンで生活習慣病を撃退する〜保存用
最後に山本理論を
20 『からだ地図』でホルモンがわかる！
ホルモンとは、『私たちの体内で作られるオリジナルの物質』であり、『私たちを興奮させ、生きる元気を与えてくれる』ものがホルモン！
21 人生のカギを握っている
ホルモンって何？➡︎ホルモンの役割は、主に❶生きていくエネルギーを作る ❷ブレない体を作る ❸妊娠・出産、育児をスムーズに行う ❹子どもの産める体を作る。心と体に変化が表れても、いつの間にかベストな状態に戻っているのはホルモンの働きのおかげです！
22 『心と体を元気にするホルモン・ガイド』
❶ 快楽ホルモンの【ドーパミン】は、欲望と快楽つかさどる。役割は、興味を持ったものを、ゲットしようという気にさせる。目標を達成したときに。喜びや幸せを感じさせる。楽しい＆嬉しい経験をしたときにや、好きな人に会うときのワクワク感に分泌される
❷ 戦闘ホルモンの【アドレナリン】h、緊急時に備えるように、全身にサインを送るホルモンで、外敵に立ち向かうために、心拍数を上げたり、呼吸を早めたりして、体を動かしやすくするホルモン。興奮したり、強いストレスを感じたときに分泌される
❸ 幸せホルモンの【セロトニン】は、心のバランスを整える役割で、不安やイライラをしずめて、心身を安定させる。体内時計をリセットさせたり、腸内環境を整える働きもセロトニンはしている。朝、太陽の光を浴びたとき。規則正しい生活、軽い運動で分泌がアップするセロトニン
❹ 倹約ホルモンの【インスリン】は、血糖値を一定に保つホルモンで、ブドウ糖をエネルギーとして使えるようにするのがインスリン。余分なブドウ糖を脂肪に変えて、脂肪組織に溜め込むのもインスリンホルモン。食後、血糖値のブドウ糖が増えたときに分泌される
❺ 健やかホルモンの【成長ホルモン】は、人の成長をコントロールしているホルモンで、骨や筋肉を成長させ、肌や髪が生まれ変わるのを助けるホルモン、新陳代謝を促進させる成長ホルモンは、眠っているときや、強度の高い運動によっても分泌される
❻ 美人ホルモンの【エストロゲン】は、女性らしい体を作るホルモンで、排卵の準備をしたり、血管や骨を守るホルモン。脂肪をつきにくくするのもエストロゲン。30 代以降は減少していく➡︎豆乳がお勧めイラスト参考に
❼ 男性ホルモンの【エストステロン】は、男らしさを引き出すホルモンで、男らしい筋肉や骨や骨格を作り、ヒゲや体毛を濃くするホルモンで、内臓脂肪の蓄積を軽減する
朝に多く分泌されるホルモン。
❽ 若返りホルモンの【グレリン】は、食欲を刺激して老化防止のホルモン。細胞内のミトコンドリアを強くして、老化を防ぎ、成長ホルモンの分泌を促すホルモン
❾ 貧血予防ホルモンの【エリスロポイエチン】は、体が酸欠になるのを防ぐホルモンで、血液中の赤血球が少なくならないように、赤血球を作るように命令を出すホルモン
26 【『ホルモン力』を楽々アップする作戦】
❶ 楽しく動く ❷楽しく食べる ❸楽しく眠る ❹楽しく語り合う！
28 【長寿ホルモン(アデイポネクチン)で生活習慣病を撃退する
30 アデイポネクチンが予防・改善する７つの病気
❶動脈硬化 ❷糖尿病 ❸高血圧 ❹脂質異常症 ❺メタボリックシンドローム ❻脂肪肝 ❼ガン。
35 こんな不調はテストステロン不足かも(テストステロンが体も心も強くする！)
□ 何に対しても興味ややる気が起こらない
□ 外出する気になれず、引きこもり気味
□ 判断力が低下した
□ 物忘れがひどい
□ 昔は簡単にできたことが、できなくなった
□ イライラや不安感に襲われやすい
□ 疲れがなかなか取れず、いつもだるい
□ 筋力や体力が低下した
□ 頭痛やめまいがする
□ 脂肪がつくやすくなった
□ 肩や腰が痛い
□ よく眠れない
□ 性欲がない
■ 『歳だから仕方ない』と放置していると、重い病気の引き金になってしまう可能性がある
■ 上記は、PHPからだスマイルが出版した【万病が消える『ホルモン』の力】460円の本ですが、一切の薬いらず、病院しらずの心身を作りたい人はコンビニで460円で購入を
『山本理論』
米国産牛肉はヨーロッパでは輸入禁止
ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止ですが、まさか、子どもや孫たちに食べさせていませんね
なぜ、輸入禁止にしているのか
➡︎肉を柔らかくするためにホルモン剤、速く成長させて出荷させるために成長促進剤、狭い場所で育てているので、病気を予防するために抗生物質、更に、遺伝子組み換えトウモロコシを与え、農薬もエサに入っていませんか？
成長促進剤入りのお肉を毎日のように食べている女の子は、昔は中学生で生理が来ていたが、今は小学生低学年で生理が
すべての哺乳類は成長速度と寿命は一致しているので、今の子どもたちは短命で、寿命は50 歳代まで落ちると言っているお使者さんがいますが、私は納得している
