■【ライフスタイル革命】ハーヴィー・マリリン・ダイアモンド著
〜全米で1,200万部のベストセラー〜
表紙
★常識革命に欧米驚愕！
★ここには、地球上の生き物として私たちが守るべき【人間の原則】が記されている！
第１部 【生き物としての『人間の原則』】
◎食べ方には『原則』がある 山本式でも、食べるタイミング、飲むタイミングがある
◎ダイエットが罪悪である理由
◎しっかり食べて、永久にスリムでいられる方法
第3章 【究極の健康法『ナチュラルハイジーン』とは何か】
◎『自然と健康と食べ物』に関する哲学
◎食べ物が病気を引き起こす 山本式では、日本人には日本人の腸内細菌にあった食べ物があると、ウンチやガスが臭くならない食べ物を
◎『排泄のサイクル』に従うことの重要性
第5章 【毒血症】とは何か？
◎老廃物を溜め込まないための三原則とは 山本式でも老廃物や有害物質を排泄・解毒・排毒が健康法の基本としています
第6章 【水分を多く含む食べ物を食べること】
◎体を求めているものは、果物と野菜の水分 山本式でも、水と水分の違いを言ってきた
◎食事の７０%は水分の多い食べ物に
第7章 【食べ物は正しい組み合わせで食べること】
◎消化に要するエネルギーは、水泳以上の重労働と心得よ 山本式でも50 歳をすぎたら、炭水化物は一日一回で
◎時代遅れの四大基礎食品群
◎ライオンは一品しか食べない
第8章 【果物を正しく食べること】 山本式でも果物は国産の果物を食べるタイミングは一日一回しかありません
◎『食後のフルーツ』は腐敗の元凶 山本式でも、食後や10 時や15 時の果物は厳禁です
◎朝食信仰の嘘 山本式では、果物は一日一日、目が覚めたらすぐに国産の旬の果物を食べるだけ子どもはおむすび
一個食べて学校に
第10章 【現代人はタンパク質を取りすぎている】 山本式でもタンパク質は動物性タンパク質ではなく、植物性タンパク質を食べることが基本です
◎人間の体は肉を食べるようにはできていない 山本式でも、お肉を食べた次の日はウンチやガスが臭いのは、腸内で食べ物が腐敗している証拠だと
第11章 【牛乳は健康食品ではない】 山本式でも、牛乳や乳製品は
植物性ヨーグルトがお勧め
◎ヨーグルトは長寿食品ではない
第２部 豊かな人生を送るための【行動プログラム】
第３部 【ライフスタイル革命】のための４週間メニュー
第４部 特選レシピ一覧
第５部 日本の読者のみなさんへ
■上記はハーヴィー・ダイアモンド、マリリン・ダイアモンド先生の言葉ですが、２００２年にこの本を読んで、『果物を食べるタイミング』を確認できて、排泄の重要性も確認できた素晴らしい本ですので一度読んで確認しませんか？ ダイアモンド先生は米国人ですので、日本の旬の果物に変更してお読みくださいネ
