■【医者いらずの食べぐすり】①おばあちゃんの知恵袋 保存用 拡散希望
〜身近な食材で体を治す、お台所のくすり箱〜
表紙
・おいしく食べて、体を整える〜
第１章 『日常の不調に効く食べぐすり』
・喉の痛み…大根・れんこんおろしや玉ねぎ湯他
・風邪の引き始め…焼きねぎのたれ漬けやニンニクの味噌玉他
・発熱…生姜の葛練りや大根湯他
・頭痛…長ねぎと生姜の煎じ汁や温かいセロリのジュース他
・肩こり…酢の温湿布やニンニク灸他
・便秘…アロエ入りみかんジュースやどくだみ茶他
・ストレス…りんご寒天や青じそ茶他
・不眠…タンポポコーヒーやよもぎの安眠呼吸法他
・胃痛…ジャガイモの黒焼きやキャベツの生葉のすりおろし他
・花粉症…赤しその甘酢水やねぎ味噌湯他
・高血圧症…干し椎茸の戻し汁やにら玉ねぎ納豆そば他
・夏バテ…冷やし甘酒や苦瓜の氷菓子他
第２章 『女性の不調に効く食べぐすり』
第３章 『けがや痛みに効く食べぐすり』
第４章 『知っておきたい身近な薬草辞典』
・アロエ、柿、葛、山椒、しそ、タンポポ、茶葉、どくだみ、蓮、びわ、ユキノシタ、よもぎの薬草は……
★ 『スベリヒュウ』をネットで検索して、古代ローマ時代からスーパーフードとして、漢方にも、虫刺されに、オメガ３が植物界ナンバーワンとして食べられてきたことが書かれていて、キッズ農園にも畑中に大量にはえて来るので、ほぼ毎日食べている私
シャブシャブや、酢味噌和え、卵とじ、様々な食べ方がありますよ
■上記は宝島社の本ですが、明日は女性の不調に効く食べぐすりをお知らせします！一家に一冊置いておきたい本の一冊です！
