【こころのタイプ別ヨガ】ガンダーリ松本著
〜あなたにぴったりのストレスケアがわかる〜
★あなたの弱点にピンポイントでアプローチ
★誰でもできる世界一“ゆるい”ヨガ 肩こり、目の疲れ、胃痛、便秘他
★ストレスの感じ方＝不調の出方は、人によって違う 頭痛、不眠、腰痛、プチうつ他
プロローグ
★08 こころのタイプ診断 ちなみに、山本は『Dの勇のトラタイプ』でした
▶︎山本はAが４個、Bが３個、Cが２個、Dが１０個でした
16 あなたに合ったストレスケア
１章【こころのタイプ別ストレスケア】
20 『和のハムスタータイプのあなたは・・』
36 『智のネコタイプのあなたは・・』
52 『愛のウサギタイプのあなたは・・』
★68 『勇のトラタイプのあなたは・・』 こんなタイプでは▶︎◉ストレートに自分の意見を言う ◉成功のために迅速な対応をすることが得意 ◉白黒ハッキリさせたい ◉困難な状況でも『うまくいく』と感じたらすぐに行動する。
２章【こころのタイプ別生きるヒント】
86 『和のハムスター;生きるヒント』
94 『智のネコ 生きるヒント』
102 『愛のウサギ 生きるヒント』
110 『勇のトラ 生きるヒント』
110 『勇のトラタイプ』は、目標に向うリーダーの背中は頼もしい。でも背を向けるのではなく、仲間と正面から向き合えば“真のリーダー”になれるのです！
★生粋の『勇のトラ』は１%の少数派
★まわりを気にせずに自分の道を突き進むので、対人関係で悩むことが少なく、心身の不調を感じることはあまりないのではないでしょうか？
113 本当のリーダーになるために必要なこと！ 相手のタイプを客観的に見て、その人に合った対応をすること！
◉和のハムスターには・・◉智のネコには・・◉愛のウサギには・・
118 おわりに・・『ラクに生きるためのヒント』
◉人は、自分が大切にしているものを相手が大切にしていないと感じた時、イライラしたり、悲しくなったり、怒りが湧いたりします。
120 『自分に禁止していることを許すチャンス
125 私たちは、らせん状に成長し続ける！
上記は、ガンダーリ松本先生が書かれた【こころのタイプ別ヨガ】1,300円の本ですが、私自身、『勇のトラタイプ』だったので、素晴らしいイラストのヨガを実践させて頂きたいと思いました
