【歯医者さんが書いた人生をクリーンにする７７の方法】綾野葉月歯科医師・セラピスト著
〜７つのキレイポケットで心も体もツヤピカ〜長拡散希望
★ お口の中の状態を改善すれば、心や体まで健康に！
★ 口の中がキレイな人は人生もうまくいきます！
04 人生の【７つのキレイポケット】
① 健康〜健康に注意しないと病気になり、場合によっては死に至る
② お金〜お金がないとやりたいことができません
③ 恋愛〜恋愛ベタな人は、異性に縁がありません
④ 仕事〜仕事が充実しないと、毎日が楽しくありません
⑤ 時間〜時間を有効に使わないと、人生を浪費してしまいます
⑥ 人間関係〜人間関係がうまくいかないと、いつもストレスを抱えます
⑦ 環境〜身の回りの空間を整えることで、夢の実現が後押しされます
第１章 【健康〜冷蔵庫の中をキレイにすると病気にならない】
★16 プラスでなくマイナスすることが健康の基本➡︎山本式健康法では、減らしたい食べ物と飲み物がある
★18 口をキレイにして内臓をキレイにする➡︎山本式健康法では、毎月一回は歯科医院で口腔内のチエックをお勧め
① 歯周病と糖尿病 ② 歯周病と骨粗鬆症 ③ 歯周病とインフルエンザ ④ 歯周病と心内膜炎 ⑤歯周病と動脈硬化
20 薬は必要なときだけ飲む
22 健康になる食べ方〜少食が基本、箸を置いて食べること➡︎山本式健康法では、一日３食を２食にして安心・安全な野菜や調味料に変えること
24 ガムをいつも噛んでいたおじさんは元気だった
29 歯茎にもツボがある（図）
31 買い物が早足で回る
33 歯周病予防にはウーロン茶を飲む
37 できるだけ【断糖】を実践すること〜ケーキやチョコレート、炭酸飲料500mlに砂糖が約60g、小さじ15杯分も含まれている！
第２章 【お金〜自分へのご褒美で、お金は巡るようになる】
46 トイレはいつもキレイにしておく
48 言葉を選ぶとお金に好かれる
50 財布の中をいつもキレイにしておく
52 窓ガラスはピカピカにしておく
56 やりたくないことから先にやる
61 『もったいない』からと何でもとっておかない
63 自分の内側を磨くこと〜自分の器を大きくして、財布の器を大きくする
65 今あるお金に感謝する
67 お金の悪口を言わない
69 人のためにお金を使う➡︎山本式では、定年後は一切生活のためには働かないで、一般社団法人キッズ・サポートでのご利益は、児童養護施設の子ども達にすべてを捧げる毎日を３０年間は継続します
第３章 【恋愛〜朝シャワーで恋愛運をアップ】
78 歯磨きダイエットをする〜何か食べたくなったら、おやつは止めて、歯磨きするとダイエットに！
歯を磨く時は、ミネラルが68種類入っている天日海塩で磨く時は、歯茎が引き締まり、歯周病の予防になります！（山本式）
80 塩でカラダを磨く〜良質な塩を使ってのスクラブは、肌を清潔にして、ニキビや吹出物を防ぎ、塩スクラブは代謝を促しカラダを引き締めます！
塩スクラブは、ミネラルが68種類入っている天日海塩１に、オリーブオイルか蜂蜜を1か2混ぜて作りましょう！（山本式）
風水では、塩は悪い運気を寄せつけないと！（霊障・憑依をブロックすると山本式）
82 ネコや犬は絶対に飼わない〜あなたが独身の女性でしたら！
89 歯を見せて笑う
第４章 【仕事〜仕事は10倍速くならない、でも10分の1にはできる】
102 必要ないことにこだわりすぎない
106 仕事はこまめに区切ってみる
108 仕事ははじめる前に優先順位を決める
110 仕事は楽しめるように工夫する
116 相手の期待を超える
第５章 【時間〜『ちょっとお茶しよう』をやめる】
122 テレビや動画は録画して倍速で見る
130 約束の時間に遅れない
139 苦手なことはやり続けない
第６章 【人間関係〜電話帳からいらない人を削除しよう】
150 お願いごとは引き受けすぎない
154 さりげなく相手をほめる
158 人間関係の優先順位を決める
162 怒りそうになったら10秒数える
第７章 【環境〜お風呂場はタイルまでキレイに磨く】
166 読まない本は処分
読み終わった本はキッズにご寄付をお願い致します
メルカリで販売して全額図書カードにして児童養護施設の子ども達にプレゼントしております
170 欠けたもの、壊れたものを捨てる
176 いらない情報は捨てる
178 各部屋にグリーンを置く
■ 上記は歯科医師・セラピストの綾野葉月先生が書かれた1,400円の【人生をクリーンにする方法】ですよ
本は、005ー0803 札幌市南区川沿３条３丁目1ー16 山本敏幸
011ー571ー7757にお送り願います
